Começou a choradeira....

Tava demorando...tô chorando só de olharem pra mim, os sentimentos estão à flor da pele e tudo, alegria ou tristeza, se intensifica o máximo e aí eu choro...

Tô péssima pra comer, não ando sentindo muita fome e na parte da manhã tá bravo, só de pensar em comer meu estômago embrulha, acho que não é bem enjôo, parece que estou sempre cheia, não cheguei a vomitar nenhum dia, ontem depois do almoço achei que ía acontecer mas segurei, comi uma fatia de melancia na sobremesa que me empanturrou demais quase coloquei tudo pra fora, minha boca também não está com um gosto muito agradável, depois que como fica com um gosto estranho meio inexplicável. Eu estava com 58,7Kg de domingo pra cá emagreci estas 700gramas e estou com 58Kg.

De manhã antes de vir trabalhar estou tomando um copo de leite desnatado com Nutren Active chocolate para ajudar no funcionamento do intestino e porque contém um monte de vitaminas, o gosto não é marvilhoso mas eu agradei por não ser muito doce, tem dia que eu tomo de boa mas hoje não desceu muito bem, senti uma espécie de "dumping" depois de tomar, mas é assim mesmo, tem dia que estamos melhor pra alimentar e outros que nem tanto.

Hoje farei um ultrassom e acho que já vai dar pra escutar o coraçãozinho, depois conto pra vcs. Bjim

Arquivo Fantástico

Gente, a Hérika me enviou um arquivo fantástico sobre gravidez após Gastroplastia, o link é esse aqui, quem pensa em engravidar depois da cirurgia não pode ficar sem ler.
Herikinha, amei, muito obrigada! Bjim

10 meses de cirurgia

Hoje estou fazendo 10 meses de cirurgia, de felicidade, de batalha, de mudança de hábitos, de valorização, de amor-próprio, de recomeço.
Emagreci apenas 800 gramas neste mês, foi a menor eliminação até hoje, sei que com a gravidez isso pode vir a estagnar e até a subir, mas me dá um desespero! Queria passar os nove meses sem engordar (será que seria possível??? rrrssss). Acho que a minha meta de 55Kg vai ter que ficar pra depois....58,7, tá bom né? Sinto que estou com retenção de líquidos estou me sentindo meio inchada, acho que é por causa da progesterona, ela faz isso! Normal!
Já pensando no meu neném vejam que reportagem legal! Adoro amamentar!!!

Amamentação: mais um ponto
Entre os inúmeros benefícios da amamentação, a prevenção da obesidade
Por Mônica Vitória • 25/02/2008 18:22

Já são bem conhecidos os benefícios do aleitamento materno: ele nutre, fortalece o desenvolvimento do sistema nervoso, aumenta a imunidade e protege o bebê contra infecções. Mas os efeitos positivos não param por aí. Segundo resultados de estudos feitos na área de Alimentação e Nutrição do Instituto Nacional do Câncer (INCA), a amamentação é, também, a primeira forma de prevenir a obesidade. Com a pesquisa, foi observado que mães que amamenta até os seis meses reduziram as chances de seus filhos se tornarem crianças e, conseqüentemente, adultos obesos. Outras descobertas científicas mostraram, ainda, que crianças abaixo do peso adequado podem desenvolver tendência de contrair, além da obesidade, doenças como hipertensão e diabetes.De acordo com uma pesquisa das Universidades de Brasília (UnB) e de São Paulo (USP), nos últimos 40 anos, a obesidade mórbida na população brasileira cresceu 255%. A maior incidência foi registrada entre as mulheres das regiões sul e sudeste do país.
Notícia do O Dia online.Mônica Vitória Leia mais deste autor.

Bjim, até mais...

Novidades!!!!!!!!

Sei que vcs devem estar pensando que eu abandonei tudo....mas não....é que tenho novidades!!! Agora além de vcs saberem sobre a gastroplastia, vão saber sobre: Gravidez Pós-Gastroplastia, é pessoal isso mesmo!!!
ESTOU GRÁVIDA!!!!!!!!!
Pois é, estava esperando a idéia firmar bem na minha cabeça pra poder contar pra vcs, eu no fundo sabia que estava mas o medo de não estar e me decepcionar com a notícia fez com que eu esperasse a certeza, dia 21/02 na quinta-feira eu fiz o exame de sangue BetaHCG e tive a confirmação, estou de mais ou menos 5 semanas, ainda é bem pequenininho mas já está mostrando a sua força, ando num mal humor, argh! terrível.
Devo ter a minha primeira consulta na ginecologista na segunda ou na terça da semana que vem, dia 06/03 vou em Uberaba contar a novidade pro Dr. Luiz (a secretária dele disse que ele vai me matar, mas achei um exagero rrsss). No mais estou ótima, nada de enjôos, só quando como é que me sinto meio "embuxada" e umas coliquinhas normais.
Minha professora de Yoga pediu pra eu ficar de "licença" este mês e voltar só em Abril, não gostei mas fazer o que? Vou ver se faço umas caminhadas leves na esteira em casa e ao ar livre nos fins de semana. Rodrigo está muito feliz e Henrique delirando com a idéia de ter um neném vindo por aí.
Comentem, quero vários comentários viu!!!!!!!! Bjim

Fotos como prometido...

Lá atrás está a família toda que estava por lá, faltaram os meus sobrinhos mais novos, filhos do meu irmão pois moram em outra cidade e a mais nova filha da minha irmã que também estuda fora

Aqui meu irmão, minha cunhada, Rodrigo, mamãe, papai e eu

Eu e meu Paizão

Papai, Mamãe e Eu na hora de cantar os parabéns. Vejam a cara boa dele!!!

Bjim

Ontem foi níver do meu Paizão - 80 anos

Então pois é, ontem meu pai comemorou seus 80 anos num jantarzinho mais família, num restaurante de um amigo, foi muito bom, tinha gente que não me via desde de antes da cirurgia e ficou abismado com a mudança e eu toda inchada!!!RRRSSS

Pai, você é um exemplo de luta, de profissionalismo, de amigo, de marido, de pai, de avó e de muito mais, quando crescer quero ter a metade do seu caráter, te amo demais da conta, você é tudo pra mim!!!

Depois coloco fotos da festinha pra vcs verem! Bjim

Limites

Olá pessoal, estou de volta no meu lugar, com computador novo mas na correria como sempre, terça voltei pra Yoga, fiquei dois meses de férias de lá (viajei em dezembro e em janeiro não teve aula) mas é muito bom fazer as àsanas magrinha do jeito que eu tô, consigo fazer as posições numa boa, sem forçar, mas arrumei um torcicolo hoje que tá acabando comigo, acho que forcei um pouco na posição da vela / invertida e teria que não ir hoje mas vou e tentarei pegar mais leve. Bjim. Só pra variar vou colocar um texto muito legal sobre limites, lá vai...

Limites
Qual o seu limite para sonhar e realizar objetivos em sua vida? Nenhum.
O limite é você quem impõe.
Você é a única pessoa que pode colocar restrições nos seus desejos.
Veja que as grandes realizações do nosso século, acontecerem quando alguém resolveu vencer o impossível.
Nas navegações, encontramos um Colombo determinado a seguir viagens pelo mar, mesmo estando cansado de ouvir que o mar acabava e estava cheio de monstros terríveis.
Santos Dummont, foi taxado de louco tantas vezes que nem mais ligava para os comentários até fazer subir seu 14 Bis.
Ford foi ignorado por banqueiros e poderosos que não acreditavam em carros em série.
Desistir de nossos projetos ou aceitar palpites infelizes em nossas vidas é mais fácil do que lutar por eles.
Renunciar, chorar, aceitar a derrota é mais simples pelo simples fato de que não nos obriga ao trabalho e ser feliz, dá trabalho.
Ser feliz é questão de persistência, de lutas diárias, de encantos e desencantos, quantas pessoas ainda passaram pela sua vida e te magoaram? Centenas.
Quantos passarão pela sua vida só para roubar tua energia? Centenas.
Quantos estarão preocupados com você? Outras centenas.
A questão é como você vai encarar essas situações, como ficarão seus projetos. Eles resistirão?
O objetivo você já tem: ser feliz!
Como alcançar você já sabe: lutando!
Resta saber o quanto feliz você realmente quer ser. Lembre-se: não há limites para sonhar, não se limite, vá à luta!
O impossível é apenas algo que alguém ainda não realizou!
Texto de Paulo Roberto Gaefke.

Quando me amei de verdade...

Oi pessoal...e aí como foram de carnaval??? Eu não vi nem cor, trabalhei todos os dias, muito e debaixo de chuva, ninguém merece...mas...eu devo merecer...rrrss
Ando percebendo que estou sentindo mais fome, não sei se é fome, mas acho que estou comendo mais, não mais do que deveria porque nem cabe mas tipo assim, toda hora, sei que é importante comer de 3 em 3 horas como disse o Dr. Luiz, mas muitas vezes fico com a sensação de que estou comendo muito, será que é cisma? Vou observar melhor...
Mudando de assunto... já falei várias vezes aqui sobre a melhora da auto estima e recebi esta mensagem que exprime muito bem esta mudança que nos atinge aos poucos junto com o emagrecimento, é aí percebemos como nos sentir bem conosco transforma a maneira de encararmos a vida. Bjim

Quando me amei de verdade (Charles Chaplin)

Quando me amei de verdade, compreendi que em qualquer circunstância, eu estava no lugar certo, na hora certa, no momento exato.E, então, pude relaxar.Hoje sei que isso tem nome...
Auto-estima.
Quando me amei de verdade, pude perceber que a minha angústia, meu sofrimento emocional, não passa de um sinal de que estou indo contra asminhas verdades.Hoje sei que isso é... Autenticidade.
Quando me amei de verdade, parei de desejar que a minha vida fosse diferente e comecei a ver que tudo o que acontece contribui para o meu crescimento .Hoje chamo isso de... Amadurecimento.
Quando me amei de verdade, comecei a perceber como é ofensivo tentar forçaralguma situação ou alguém apenas para realizar aquilo que desejo, mesmo sabendo que não é o momento ou a pessoa não está preparada, inclusive eu mesmo.Hoje sei que o nome disso é... Respeito.
Quando me amei de verdade, comecei a me livrar de tudo que não fosse saudável ... Pessoas, tarefas, tudo e qualquer coisa que me pusesse para baixo.De início, minha razão chamou essa atitude de egoísmo.Hoje sei que se chama... Amor-próprio.
Quando me amei de verdade, deixei de temer meu tempo livre e desisti de fazer grandes planos, abandonei os projetos megalômanos de futuro.Hoje faço o que acho certo, o que gosto, quando quero e no meu próprio ritmo.Hoje sei que isso é... Simplicidade.
Quando me amei de verdade, desisti de querer ter sempre razão e, com isso, errei muito menos vezes.Descobri a... Humildade.
Quando me amei de verdade, desisti de ficar revivendo o passado e de me preocupar com o futuro.
Agora, me mantenho no presente, que é onde a vida acontece.Hoje vivo um dia de cada vez.
Isso é... Plenitude.
Quando me amei de verdade, percebi que a minha mente pode me atormentar e me decepcionar.Mas quando eu a coloco a serviço do meu coração, ela se torna uma grande e valiosa aliada.Isso é.... Saber viver!!!
"Não devemos ter medo dos confrontos... Até os planetas se chocam e do caos nascem as estrelas."

Dia 31 foi níver da pessoinha mais importante da minh vida...

PARABÉNS HENRIQUE!!!

MAMÃE TE AMA MUITO!!!!

Ser criança é maravilhoso e elas vivem querendo crescer, meu filhinho lindo curta muito a sua infância, sem as preocupações de um adulto e com o colorido da vida que só vcs conseguem enxergar! Para vc não esquecer como é bom ser criança coloco abaixo um pedido de demissão da vida adulta ... achei lindo!!

Venho através desta, apresentar oficialmente meu pedido de demissão da categoria dos adultos
Resolvi que quero voltar a ter as responsabilidades e as idéias de uma criança de 8 anos no máximo
Quero acreditar que o mundo é justo e que todas as pessoas são honestas e boas
Quero acreditar que tudo é possivel
Quero que as complexidades da vida passem despercebidas por mim, e quero ficar encantado, com as pequenas maravilhas deste mundo...
Quero de volta uma vida simples e sem complicações
Cansei dos dias cheios de computadores que falham,montanha de papeladas, notícias deprimentes, contas a pagar, fofocas, doenças e,
Necessidade de atribuir um valor monetário a tudo o que existe!!!!!!!!!
Não quero mais, ter que inventar jeitos para fazer o dinheiro chegar até o dia do próximo pagamento.
Não quero mais ser obrigado a dizer adeus às pessoas queridas e, com elas, a uma parte da minha vida!
Quero ter a certeza de que DEUS está no céu, e de que por isso tudo está direitinho neste mundo...
Quero viajar ao redor do mundo, num barquinho de papel que vou navegar numa poça deixada pela chuva.
Quero jogar pedrinhas na água,e ter tempo para olhar as ondas que elas formam.
Quero achar que as moedas de chocolate são melhores do que as de verdade, porque podemos comê-las e, ficar com a cara toda lambuzada.
Quero achar que chicletes e picolés são as melhores coisas da vida!
Quero ficar feliz quando, amadurecer o primeiro caju, a primeira manga ou,quando a jabuticabeira ficar pretinha de frutas
Quero que as maiores competições que eu tenha de entrar sejam um jogo de bola de gude, ou uma pelada...
Quero voltar ao tempo em que tudo o que eu sabia, era o nome das cores, a tabuada, as cantigas de roda, a “Batatinha quando nasce...” e a “Ave Maria...”,
e que isso não me incomodava nadinha, porque eu não tinha a menor idéia de quantas coisas eu ainda não sabia.
Quero voltar ao tempo em que se era feliz, simplesmente porque se vivia na bendita ignorância da existência de coisas que podiam nos preocupar ou aborrecer...
Quero poder acreditar no poder dos sorrisos, dos agrados, das palavras gentis, da verdade, da justiça, da paz, dos sonhos, da imaginação, dos castelos no ar e na areia.
Quero estar convencido, de que tudo isso...
Vale muito mais do que o dinheiro!
A Partir de hoje, isto é com vocês, porque eu estou me demitindo da vida de adulto.
Agora, se você quiser discutir a questão, vai ter de me pegar...
PORQUE O PEGADOR ESTÁ COM VOCÊ!!!

9 meses e nasce uma nova Pat

É pessoal dia 28 fiz 9 meses de cirurgia e como na gravidez, eu pari, pari uma Patrícia nova que já vinha se desenvolvendo cada dia um pouquinho, falta pouco pra alcançar minha meta, estou com 59,5Kg, nem me lembro quando pesei isso, é muito bom! Fácil? Não é, mas por enquanto os efeitos da cirurgia prevalecem, a absorção rápida o constante emagrecimento...mas sei que não é assim pro resto da vida, por isso faço questão de mudar meus hábitos e de viver um dia após o outro, se escorrego hoje, me levanto e continuo amanhã, não podemos é largar tudo de lado achando que não poderemos um dia voltar a engordar, isso já é comprovado! Então é isso, sou muito mais feliz hoje do que a nove meses atrás e quero pemanecer assim e sei que a maior parte disso só depende de mim. Bjos

Vou colocar uma fotinha minha (atual) e do meu maridão num barzinho aqui de Araxá muito legal chamado Tantra.

Deixo também umas dicas bem legais...

15 dicas para você arrasar no verão

• Pense se você não está comendo para preencher algum vazio existencial .


• Se achar que sim, procure uma maneira de solucionar o problema. "Banhá-lo" de chocolate ou caramelo só complica a sua situação.


• Coloque na sua cabeça que caminhar todo dia um pouquinho vai fazer bem não só para a sua dieta, como para a sua saúde. Para quem está muito acima do peso, o ideal é começar devagar, caminhando cerca de 10 minutos por dia, aumentando gradativamente.


• Toda vez que for comer, lembre-se de que você está fazendo uma degustação e, por isso, precisa mastigar devagar, sentindo o sabor dos alimentos. Entre uma garfada e outra, descanse os talheres.


• Não coma no sofá ou em frente ao computador ou da tevê. Lugar de se comer é à mesa, onde você presta atenção nos alimentos e evita exageros


• Nunca coma com as mãos (por exemplo: salgadinhos, amendoim, bolacha etc) porque assim não é possível ter a noção certa de quanto está consumindo. Até fruta deve-se comer picada e colocada num prato.


• Lembre-se sempre de que não é possível dormir gordo e acordar magro. Você demorou meses e, às vezes, até anos para engordar. Também vai demorar um pouco para emagrecer. Mas nada de desanimar.


• Não existe fórmula mágica. Mas pode reparar: fazendo tudo certinho, todos os dias você enxuga um pouquinho da barriga


• Aquela velha lição continua valendo: faça de quatro a cinco refeições diárias, intercalando com frutas.


• Muita salada ajuda a enganar o estômago e comer menos nas refeições. Procure verduras e legumes que você goste e não sejam muito calóricos. Oriente-se pela cor dos alimentos, ou seja, quanto mais variado, melhor.


• Faça como a atriz Carolina Ferraz: tome muita água durante o dia. Mas entre as refeições, e não durante. Os líquidos em excesso dificultam a digestão. Em excesso. Um copinho de refrigerante light, do seu suco favorito ou de água está liberado.


• Se aparecer um programa que inclua pizza, não precisa sair correndo. Procure diminuir a quantidade. Em vez de quatro pedaços, coma dois, e prefira as menos calóricas como de mussarela ou de verduras.


• O mesmo vale para os doces. Se der aquela vontade desesperada de comer um quindim, não adianta substituir por uma maçã, porque a vontade vai permanecer. Então, o ideal é comer um pedaço bem pequeno do seu doce preferido. Porém, evite ter um estoque de doces em casa. Se der vontade, saia para comprar. Pode ser até que a preguiça seja maior que a vontade e aí você desista.


• Tenha sempre à mão alimentos como tomate, pepino, pedacinhos de queijo branco ou frutinhas picadas. Eles são ideais para enrolar a fome. Procure levar para o trabalho uma fruta, barra de cereais ou torradas.


• Não fique se achando a pior pessoa do mundo porque está sentindo fome no início da dieta. Dá fome mesmo. Então, use os truques acima para persistir.A dieta certa para cada pessoa é fundamental para o emagrecimento.

Oiê

Oi pessoal, tá tudo bem comigo, só não estou tendo tempo pra postar, estou cobrindo férias de uma amiga aqui no trabalho então acumulou o meu serviço e o dela, vcs não imaginam como ando cansada no final do expediente, além de tensa demais porque nessa função trabalho direto com o nosso superintendente e por mais que eu já tenha feito isso outras vezes acabo ficando tensa, me cobrando demais e outras coisas normais...Bjim para todos meus leitores assíduos.

Quase on line...

Oi pessoal, estou mais ou menos on line de novo, meu computador ainda não chegou mas como estou cobrindo férias de uma amiga do trabalho consigo ter acesso aos meus e-mails e talvez atualizarei mais o blog, recebi uma repotagem do site Minha Vida que gostei muito pois, na hora das compras sempre ficamos em dúvida sobre alguns alimentos e essa matéria diz respeito a isso. Postarei a matéria na íntegra.

Encha o carrinho de aliados da dieta

Montamos um roteiro completo para você não ter mais dúvidas na hora das compras
O supermercado se torna seu maior inimigo quando você está de dieta. É difícil escapar ileso passeando entre prateleiras repletas de tentações. Mas é fácil fazer com que suas compras não pareçam uma sessão de tortura.

A primeira regrinha básica para não cometer deslizes na hora deencher o carrinho ainda é a mesma: não vá ao mercado com fome. Faminto, a dificuldade para resistir aos petiscos, doces e refrigerantes aumenta , aconselha a responsável pela equipe nutricional do Minha Vida, Roberta Stella. Além disso, segundo a nutricionista, evitar as gôndolas de bolachas e chocolates é outra boa tática para não encher o carrinho de calorias.

Já para fugir do desperdício, preste atenção ao selecionar alimentos perecíveis como frutas, legumes e verduras, baseando-se no consumo semanal da sua casa. Verificar os rótulos dos alimentos é sempre importante, pois as informações contidas neles servirão como guia para o seu objetivo.

Tomando a tabela comparativa abaixo como exemplo, a especialista do Minha Vida ressalta que não existe diferença significativa entre as calorias do pão integral tradicional e do pão integral light. No entanto, a versão light apresenta maior quantidade de fibras, que ajudam no bom funcionamento do intestino, e contém menos sódio, boa alternativa para quem está de olho na pressão arterial. Este cuidado precisa ser aplicado a todos os alimentos ingeridos para que a quantidade de nutrientes e calorias seja adequada às necessidades individuais, aconselha Roberta

Mais uma dica da especialista para não temer a hora das compras resume-se em organização. Não saia de casa sem uma listinha dos alimentos que você precisa para montar seu cardápio diário. Assim você não corre o risco de comprar produtos além do necessário , diz.

Para te ajudar a criar uma lista infalível para a sua reeducação alimentar, Roberta montou um roteiro completo, com os produtos que não podem faltar na sua lista, substituições inteligentes e alertas para as armadilhas.

Coloque no carrinho

- Bolachas integrais: elas são ótimas opções para rechear suas refeições intermediárias e, por conterem fibras, ajudam a saciar a fome mais rápido e fazem o intestino funcionar.

- Frutas, legumes e folhas: com uma variedade extensa de nutrientes, elas são indispensáveis para compor um cardápio saudável.

- Molho de iogurte: além de dar um gostinho delicioso à salada, os molhos à base de iogurte somam poucas calorias.

- Chás: ótima para estimular a diurese e eliminar as toxinas, a bebida é uma boa alternativa para quem não bebe muita água durante o dia.

- Geléias light: servem para adoçar a dieta e contam com a vantagem dos nutrientes oferecidos pelas frutas.

- Barrinhas de cereais integrais: ricos em fibras, elas dão maior sensação de saciedade e são ótimos meios para matar a fome.

Trocas inteligentes

- Leite desnatado: comparando a versão desnatada com a integral, a quantidade de cálcio é semelhante. O que as difere é a quantidade de gorduras, sendo menor no leite desnatado. Ou seja, além de ser mais saudável, contém menos calorias.

- Queijo branco: troque os queijos amarelos, como mussarela, cheddar e parmesão, por queijos mais magros, como os diferentes tipos de queijo branco. Entre eles, estão o queijo de minas, o cottage e a ricota

- Iogurtes light ou desnatados: como derivados do leite, as versões light dos iogurtes são sempre bem-vindas, fornecem boas doses de cálcio com pouca quantidade de gordura.
- Biscoitos integrais: com a troca, você substitui a farinha refinada pela integral e desfruta de um produto com menos calorias e mais fibras

- Creme vegetal light: é boa pedida substituir a manteiga por ele. Enquanto a manteiga é rica em colesterol, gordura saturada e fornece muitas calorias, o creme vegetal não apresenta colesterol e tem baixa quantidade de gordura saturada.

- Legumes in natura: prefira os legumes frescos diante dos enlatados, que, para serem conservados, contam com uma boa quantidade de sódio. Investindo nos legumes in natura, você ainda desfruta de alimentos com mais sabor e textura mais agradável.

Fuja das armadilhas

- Biscoitos: é comum lançar mão de biscoitos do tipo água e sal com a idéia de que seus ingredientes não são engordativos. Porém, a maioria dos biscoitos é feita exclusivamente com farinha refinada, que não contém fibras e aumenta mais rapidamente a glicemia, fazendo você sentir fome mais rapidamente. Procure pelas versões integrais das bolachas.

- Sucos de frutas: sem dúvida, eles são uma excelente bebida. Os vários copos durante o dia é que podem ser prejudiciais à dieta, já que eles contêm uma quantidade razoável de calorias. Tome apenas um copo durante a refeição, por exemplo, e beba água durante o resto do dia.

- Frutas secas: os pacotinhos são práticos lanches, mas como as frutas ficam mais reduzidas e leves, é fácil exagerar na quantidade das porções e, conseqüentemente, extrapolar nas calorias.

Estou totalmente off line...

Caiu um raio aqui na empresa onde eu trabalho e meu computador queimou, sem previsão pra ele voltar pra mim, estou perdidinha, pulando de um computador pra outro por aqui e com medo de ter perdido coisas importantes que estavam no meu HD, é nessas horas que vemos como somos escravos da tecnologia...se der depois escrevo mais lá de casa...no mais tá tudo ótimo.
Bjos

Susto...

Levei um susto neste fim de semana, vou contar...
Venho tendo tonteira e desequilíbrio direto, principalmente quando levanto da minha cadeira do trabalho ou do sofá, imaginei que estava com alguma deficiência de vitamina, estou tomando um comprimido de Citoneurin 5.000 junto com o Centrum conforme a minha gineco me orientou porque ela achou melhor ir tratando oralmente ao invés de esperar abaixar demais e ter que tomar um monte de injeção, como comprei só uma caixa e esqueci de levar pro Rio imaginei que já era a B12 que estava faltando, colhi sangue na sexta-feira pra fazer meus exames solicitados pelo Dr. Luiz (que era pra eu ter ido em final de Dezembro e não fui até hoje e ainda não sei quando eu vou...)
Nesta sábado passamos o dia todo num clube de campo que somos sócios, tomando sol, nadando e bebi meio Marathon e um pouco de Coca Zero, tinha comido uma ameixa vermelha antes de sair de casa, mais tarde comi mais uma e depois simplesmente me esqueci de comer, chegamos em casa o Rodrigo pegou um pão desse tipo bisnaguinha só que maior um pouquinho e colocou requeijão light, uma fatia de mussarela de uma de presunto de peru e me deu, comi bem devagarzinho pra não entalar (porque nessa hora já estava com fome).
Mais tarde fomos pra casa da Renata (minha amigona) fazermos churrasco, estávamos lá fora e senti uma sensação estranha como se eu estivesse com dumping (mas não havia comido doce nenhum) e fui deitar um pouco, melhorei e voltei lá pra fora, de repente comecei a me sentir estranha, comecei a suar frio e levantei pra ir deitar no sofá de novo e quando vi estava no chão com o Henrique me chamando – Mãe, mamãe levanta!! (Tadinho, ele me disse que achou que eu tinha morrido...), fiquei lá esticada no sofá um tempão, comi mais alguma coisa e depois melhorei, mas que susto!!!
Então... aí hoje meus exames ficaram prontos e eu pedi o médico do trabalho pra olhar pra mim e não deu alteração nenhuma, está tudo bem, a B12 está até acima do normal, liguei então pro Dr. Luiz e contei pra ele e ele me fez uma revelação muito estranha...quando contei pra ele do desmaio, na hora ele me deu bronca porque ele já havia me dito que não posso ficar mais do que 3 horas sem me alimentar e por isso eu desmaiei, mas quando falei das tonteiras e desequilíbrios ele me falou: Isso é porque o seu corpo está diferente, vc ainda não acostumou com o peso novo, vc faz muito esforço pra levantar e não precisa mais disso, então fica tonta..eu comecei a rir..Falei o que? Quer dizer que eu estou fora do prumo? E ele: É mais ou menos isso, tente levantar mais devagar que com o tempo seu corpo se acostuma!!! RRRSSS alguém já ouviu falar disso?? Não duvidei hora nenhuma do Dr. Luiz e se formos pensar fisicamente faz sentido, é como se alguém falasse pra vc levantar um copo que está cheio de pó de chumbo e muito pesado e na verdade está cheio de algodão e muito leve, o esforço que vc vais fazer é muito maior do que o necessário e sua musculatura dá uma travada, acho que é mais ou menos isso ... mas que é engraçado é!
O que importa é que estou bem e não é nada sério e de agora em diante nada de ficar sem comer e isso serve pra todos, até para aqueles que não fizeram a redução...Bjim

Recebi esta mensagem da minha madrinha e achei ela especial para começarmos 2008 com o pé direito, então vamos SER mais...

O "Ter" e o "Ser"
Uma das formas de se determinar em que círculo nossa preocupação se encontra é distinguir entre o ter e o ser:
O Círculo de Preocupações vive cheio de ter:
"Ficarei feliz quando tiver acabado de pagar minha casa".
"Se eu pelo menos tivesse um chefe que não fosse tão ditador".
"Se eu tivesse um marido mais paciente..."
"Se eu tivesse filhos obedientes".
"Se eu tivesse um diploma".
"Se eu tivesse mais tempo para mim".
O Círculo de Influência está cheio de ser:
Eu posso ser mais paciente, ser mais sábio, ser mais carinhoso.
O foco dirige-se para o caráter.
Sempre que achamos que o problema está "lá fora"; este pensamento em si é o problema. Damos ao que está lá fora o poder de nos controlar". A mudança de paradigma precisa acontecer de "fora para dentro" - o que está lá fora precisa mudar antes que nós possamos mudar. A abordagem proativa prescreve a mudança de dentro para fora: ser diferente e, ao ser diferente, alterar positivamente o que está lá fora.
Eu posso ser mais engenhoso, posso ser mais diligente, posso ser mais criativo, posso ser mais compreensivo.
Uma de minhas histórias favoritas encontra-se no Antigo Testamento, que faz parte da tradição judaico-cristã fundamental para nossa cultura. Trata-se da história de José, vendido como escravo no Egito pelos irmãos, quando tinha 17 anos. Dá para imaginar como seria fácil para ele sentir pena de si mesmo, como servo de Putifar, concentrando-se nos defeitos dos irmãos, de seu amo e em tudo aquilo que lhe faltava? Mas José era proativo. Ele lutava para ser. E dentro de pouco tempo ele era o encarregado do palácio de Putifar. Foi encarregado de cuidar de todos os bens de Putifar porque a confiança depositada nele era imensa. Então chegou o dia em que José se viu às voltas com uma situação difícil, e se recusou a comprometer sua integridade. Como resultado, ele foi injustamente aprisionado, por treze anos. Mais uma vez ele foi proativo. Trabalhou no círculo menor, no âmbito do ser e não no do ter, e em pouco tempo estava administrando a prisão e logo o Egito inteiro, obedecendo apenas ao faraó.
Sei que esta idéia representa uma mudança de paradigma dramática para muitas pessoas. É muito mais fácil acusar as outras pessoas, o condicionamento ou as circunstâncias por nossa situação estagnada. Saber que nós somos responsáveis, "capazes de responder" e de controlar nossas vidas, influenciando intensamente nossas condições externas se nos concentrarmos no ser, naquilo que somos.
Se eu tenho um problema no casamento, o que realmente ganho em apontar sistematicamente os defeitos de minha mulher? Ao dizer que não sou responsável, eu me torno uma vítima indefesa, eu fico aprisionado, imóvel em uma situação negativa. Também diminuo minha capacidade de influenciá-la. Minha atitude implicante, acusatória e crítica, apenas confirma para ela as fraquezas que possui. Minhas críticas são piores do que as deficiências que procuro corrigir. A possibilidade de interferir positivamente na situação definha e morre.
Caso eu realmente deseje melhorar minha situação, posso trabalhar com a única coisa sobre a qual tenho controle - eu mesmo. Se eu parar de tentar moldar minha esposa e trabalhar em minhas próprias deficiências, posso ser um companheiro melhor no casamento, uma fonte inesgotável de apoio e amor. Assim, se tudo der certo, minha esposa sentirá o poder de um exemplo proativo e reagirá de modo similar. Caso ela reaja bem ou não, a maneira mais positiva possível para influenciar a situação encontra-se em um trabalho dirigido a mim.
Existem tantas maneiras de se trabalhar no âmbito do Círculo de Influência - ser um ouvinte mais atento, ser um companheiro mais carinhoso no casamento, ser um estudante melhor, ser um funcionário mais aplicado e cooperativo.
Em certos momentos a atitude mais proativa que podemos tomar é ser feliz, simplesmente sorrir com sinceridade.
A felicidade, como a infelicidade, é uma escolha proativa. Existem coisas, como o tempo, que nosso Círculo de Influência jamais conseguirá abranger. Mas, como pessoas proativas, podemos ser felizes e aceitar as coisas que não podemos controlar no momento, e concentrar esforços no que podemos mudar.

FELIZ 2008

(Carlos Drummond Andrade)

Para você ganhar um belíssimo Ano Novo cor do arco-íris, ou da cor da sua paz, Ano Novo sem comparação com todo o tempo já vivido (mal vivido talvez ou sem sentido) para você ganhar um ano não apenas pintado de novo, remendado às carreiras, mas novo nas sementinhas do vir-a-ser; novo até no coração das coisas menos percebidas (a começar pelo seu interior) novo, espontâneo, que de tão perfeito nem se nota, mas com ele se come, se passeia, se ama, se compreende, se trabalha, você não precisa beber champanha ou qualquer outra birita, não precisa expedir nem receber mensagens (planta recebe mensagens? passa telegramas?) Não precisa fazer lista de boas intenções para arquivá-las na gaveta. Não precisa chorar arrependido pelas besteiras consumidas nem parvamente acreditar que por decreto de esperança a partir de janeiro as coisas mudem e seja tudo claridade, recompensa, justiça entre os homens e as nações, liberdade com cheiro e gosto de pão matinal, direitos respeitados, começandopelo direito augusto de viver. Para ganhar um Ano Novo que mereça este nome, você, meu caro, tem de merecê-lo, tem de fazê-lo novo, eu sei que não é fácil, mas tente, experimente, consciente. É dentro de você que o Ano Novo cochila e espera desde sempre....
FELIZ 2008 PRA TODOS, MUITA PAZ E MUITA SAÚDE!
BJIM

33KG OFF

É pessoal, eu nem acreditei quando subi na balança e vi que havia eliminado 2KG este mês, afinal de férias, no Rio, com um monte de coisa boa pra comer na casa da minha Tia, passeando em rodízios e lanchonetes, sem fazer exercício a não ser correr atrás de criança e andar no comércio, claro que não comi em exagero hora nenhuma mas provei de tudo, só evitando os doces por causa do dumping, realmente no primeiro ano de cirurgia vivemos numa lua de mel com o nosso corpo e por isso temos que cuidar muito bem da cabeça, só que tô num dilema sem fim....meu marido tá reclamando muito, ele disse que não quer que eu emagreça mais, realmente desde de quando fui fazer a ciru ele me pediu pra eu não emagrecer muito (ele nunca gostou de mulher magrela) mas está sendo independente de mim, antes evitava comer fritura, muita massa, pães e agora já estou até comendo um pouco disso tudo, não que eu coma direto porque não é saudável e acima de estética busco minha saúde ... eu queria chegar na meta de 55Kg por causa da minha altura, mas ele não gosta nem de ouvir falar nisso, imagina eu com 7Kg a menos....estão todos comentando que eu vou secar demais, que eu já estou ficando feia...não sou muito de aceitar outras opiniões, quer dizer, até aceito mas pra mim não faz diferença, só que a opinião do Rodrigo conta muito pra mim e eu queria que ele entendesse que depois de chegar na minha meta, na maioria das vezes se recupera alguns quilos e principalmente porque eu quero engravidar e para isso quero estar bem magra pra não passar pleo que eu passei na gravidez do Henrique (engordar 20Kg e não conseguir emagrecer depois).

Estou chateada e não tenho muito o que fazer, pois a cirurgia tem esse período de lua de mel como eu disse antes e vou continuar emagrecendo...sei disso e não posso dizer que não estou gostando porque só quem passou por uma obesidade mórbida pra saber o que se vive e como se vive e nunca mais quero isso pra mim!!!

O Natal tá chegando...

Pessoal, adorei os comments, Dani já dei um jeito na postagem dos comentários, valeu! Realmente ninguém merece voltar a trabalhar na última semana de Dezembro mas...nem tudo é como queremos na vida...rrsss. Mas tá ótimo tô curtindo minha casinha nessa última semana e terminando os preparativos pro Natal. Bjos

Estou na área de novo...

Oi galera depois de aproveitar bastante com meu filhote, estou de volta para matar muitas saudades do maridão, essa semana ainda estou de papo pro ar, ai como é bom isso, rrsss, devo voltar pro trabalho dia 24 ou 26, vai depender do meu chefe...mas tá bom vou é curtir minha casinha agora...
Lá no Rio não deu pra curtir praia porque minha família mora longe das praias que não são poluídas e também pegamos muita chuva mas fui mesmo pra matar a saudade do meu povo e isso eu fiz de sobra... outra coisa que eu fiz muito foi comprar coisinhas baratas para mim...comprei vestidinhos tamanho Único nos calçadões, sem experimentar...rrrsss e ficaram lindo...comprei bolsas, rasterinhas, um monte de coisinha barata que não tinha jeito de comprar antes nesses lugares, no shopping não quis gastar porque é tudo muito caro, ainda mais nessa época, mas experimentei e tudo entrava e caía muito bem...isso é muito bom!!!
O difícil era segurar a gula porque minha Tia Marly é uma cozinheira DAQUELAS, e todo dia tinha uma coisa diferente, camarão, siri, bolinho de bacalhau, não dá nem pra citar, comi de tudo um pouco, mas pouco mesmo, acho que não vou emagrecer muito este mês mas qualquer graminha que for embora será muito bem eliminada, com tanta comelança, e isso ainda nem chegou o Natal...essa época é triste!!!!! :Mas também não parei um minuto e mesmo sem fazer exercício e Yoga neste mês o que eu andei e cuidei de criança não está escrito, ainda bem que isso tambéma ajuda a queimar um pouquinho né?
Vou postar mais umas fotinhas da minha cidade maravilhosa...
O Rio de Janeiro continua lindo...

Só uma passadinha..........

Oi pessoal estou passando rapidinho pra mandar um beijo, dizer que tá tudo bem por aqui no Rio, que eu e meu filhote estamos nos divertindo bastante...Postar umas fotinhas e dizer que estou adorando estar com outra disposição pra fazer o montão de coisas que ando fazendo...

Só estou mooorrrrrreeeeeennnndo de saudade do meu maridão....

Essa foi no dia em que chegamos, Henrique já se juntando com os primos...

Essa foi na Quinta da Boa Vista (Zoo)

Essa também foi lá mas na porta do Museu

Andamos nessa bicicleta (pesada) pedalando sozinha por meia hora..quando que conseguiria fazer isso antes da ciru? O cara que aluga as bicicletas me chamou de "guerreira" porque só tem subida por lá e ele viu que o Henrique não alcançava pra me ajudar, isso é muito bom de ouvir!!!
Depois posto mais fotos
Bjim

Férias......

Queridos leitores do meu Blog, estarei de férias a partir de hoje e já estou indo pro Rio ver minha família que não vejo à 7 anos e levar o Henrique para eles conhecerem, deixo aqui uma mensagem linda para colocarmos em prática, vou tentar atualizar o Blog por lá, mas não posso garantir nada, senão dia 15 estou de volta na minha casinha e conto tudo! Bjão

A vida é como um rio...
Nunca se justifique para ninguém. Porque a pessoa que gosta de você não precisa que você faça isso, e quem não gosta não acreditará.
Não deixe que alguém se torne uma prioridade em sua vida, quando você é somente uma possível opção na vida dessa pessoa.
Relacionamentos funcionam melhor quando são equilibrados.
De manhã quando você acorda, você tem simplesmente duas opções: voltar a dormir e a sonhar ou levantar e correr atrás dos seus sonhos. A escolha é sua.
Nós fazemos chorar aqueles que cuidam de nós.
Nós choramos por aqueles que nunca cuidam de nós.
E nós cuidamos daqueles que nunca vão chorar por nós. Essa é a vida, é estranho mas é verdade.
Uma vez que você entenda isso, nunca será tarde demais para mudar.
Não faça promessas quando você estiver alegre.
Não responda quando você estiver triste.
Não tome decisões quando você estiver zangado.
Pense duas vezes.... Seja esperto.
O tempo é como um rio.
Você nunca poderá tocar a mesma água duas vezes, porque a água que passou nunca passará novamente.
Aproveite cada minuto da sua vida...
Se você continuar dizendo que está ocupado, então você nunca estará livre.
Se você continuar dizendo que não tem tempo, então você nunca terá tempo.
Se você continuar dizendo que fará isso amanhã, então o amanhã nunca chegará.

Gripe... e as férias estão chegando...

Ai que gripe FDP, tô mal e não posso nem parar por causa das férias que estão chegando...
Esse mês foi o que eu eliminei menos peso, fiquei triste...sei que de agora pra frente o processo é mais lento e como comecei a academia posso estar adquirindo músculo que pesam mais porém quando se acostuma eliminar de 2 a 3Kg por mês e emagrece só 1,5Kg é ruim, fiquei mal acostumada! Mas o importante é ter eliminado! Também tem outro probleminha, com a correria aqui no trabalho não estou me alimentando de 3 em 3 horas como é o certo e depois acabo com fome e comendo depressa e entalando e não comendo direito, não estou fazendo da maneira certa e o Dr. Luiz me orientou que se eu não me alimentasse direito o corpo poderia começar a armazenar caloria, metabolismo desacelerar e poderia ter os famosos platôs, ai, ai, ainda bem que saio de férias na sexta-feira, aí eu desacelero, no mesmo dia já viajaremos pro Rio, de lá vou pra Niterói, onde minha família mora e aí é só matar as saudades e morrer de saudades do meu maridão que vai ficar!!! Fazer o quê? Não se pode ter tudo conforme desejamos!!Bjim

Ajuda contra o famoso platô...

Adorei essa reportagem da revista Dieta Já:

Quando a balança emperra...

De um tempo para cá, não há nada que faça você eliminar nem um grama! Para ajudá-lo, três craques no assunto ensinam o que fazer quando abalança emperra...Por Fabiana Gonçalves

A nutricionista Roseli Rossi, da Clínica Equilíbrio Nutricional (SP), afirma que o fato da balança teimar em ficar parada num número - por mais que você "tranque" a boca - é comum. Principalmente quando as dietas proporcionam uma perda de peso inicial rápida. As dietas muito restritivas, no começo, produzem justamente o efeito contrário: retardam o metabolismo. "E esse é um obstáculo para a perda de peso a longo prazo, pois cada vez que uma pessoa emagrece, perde tecido muscular magro, que precisa de calorias para subsistir. Quando o peso sobe, aumenta a gordura corporal, que é bem difícil de ser eliminada", afirma a especialista. Ela, o nutricionista Leonardo Haus, especialista em Obesidade e da Associação de Nutrição do Rio de Janeiro e ainda a nutróloga Jane Corona, da Associação de Nutrologia do Rio, dão dicas para você acelerar o metabolismo, ganhar músculos e livrar-se dos últimos quilos extras.
1- Não mude o foco e nem a regularidade do que estava lhe proporcionando um emagrecimento eficaz. Não desista de continuar o processo só porque a balança estancou.
2- Nunca pule refeições. Comendo na hora certa você condiciona o organismo que, naqueles horários, terá energia e as calorias necessárias para manter-se vivo e funcionando bem...
3- Saiba que 10 % do gasto calórico diário é despendido pela digestão dos alimentos que consumimos. Logo, comer também acelera o metabolismo.
4- Consuma proteínas magras: carnes bovinas leves, aves sem pele, peixes grelhados, ovo cozido, soja, feijão e outras leguminosas. Além de leite e derivados desnatados. Eles retardam o esvaziamento gástrico e gastam mais calorias para ser digeridos.
5- Tome quantidades ideais de líquidos. Um cálculo simples inclui 30 ml de bebida (não gaseificada e sem açúcar) multiplicados pelo seu peso. Ex.: uma pessoa de 60 kg deve consumir 1.800 ml de líquidos ao dia, entre as refeições.
6- Mantenha distância das gorduras do mal: manteiga, margarina e frituras. Prefira as do bem: azeite, nozes, avelãs, óleo de canola, etc. Com moderação.
7- Durma bem à noite. Durante o sono é liberado o hormônio do crescimento, (GH) que usa a gordura como fonte de energia e ajuda o crescimento muscular.
8- Quanto mais fracionadas e equilibradas forem as suas refeições, mais ativamente você estará trabalhando o seu organismo, proporcionando um déficit energético, necessário ao seu emagrecimento perfeito e correto.
9- Tenha sempre em suas refeições a seguinte combinação: um carboidrato "do bem" e uma proteína pobre em gorduras. Desta forma, você fica saciado por muito tempo e gasta mais calorias para fazer a digestão.
10- Inclua os vegetais folhosos, legumes e frutas na sua alimentação diária. Além de fornecer energia, eles são importantes pela imensa quantidade de vitaminas, sais minerais e fibras (que estimulam a saciedade do organismo).
11- Nada de radicalismo na dieta! Seu emagrecimento deve estar focado no tecido adiposo (gordura) e nunca em eliminar o tecido muscular (massa magra), que rege o metabolismo.
12- Faca todas as substituições possíveis e imaginárias: que tal melancia batida com gelatina diet em lugar de um milk-shake? Ou banana maçã em vez da nanica?
13- Empenhe-se em aumentar a atividade aeróbica semanal. Uma pessoa melhor condicionada fisicamente eleva o consumo de oxigênio pelo organismo e, conseqüentemente, o gasto calórico. E melhora também a circulação do sangue, oxigenando o cérebro.
14- Inclua a musculação na sua rotina de exercícios. O aumento da musculatura aumenta o metabolismo (lembre-se quanto mais massa magra você tiver, maior é a sua taxa metabólica basal, que age, indiretamente, diluindo as gorduras), além de melhorar esteticamente o seu contorno corporal.
15- Corte os temperos e molhos calóricos do seu prato. E aqueles que têm excesso de sal, como shooyu. Ervas como alecrim, orégano, manjericão, hortelã e cheiro-verde garantem um excelente sabor sem nenhuma caloria.
16- Controle a presença de carboidratos em sua dieta, pois eles engordam (mesmo sendo indispensáveis). Eles devem estar presentes no café da manhã, almoço e lanche da tarde. À noite, prefira saladas e uma porção de carne magra.
17- Aproveite uma ocasião especial para comer um prato gostoso que não esteja no seu menu por ser calórico. Pode ser uma pequena porção de doce, gordura ou bebida alcoólica. Celebre a saída da estagnação com a qual você vinha convivendo até agora.
18- Beliscar é um grande pecado que pode por a perder o seu processo de emagrecimento. Portanto, para não sentir aquela vontade alucinada comer qualquer coisa entre as refeições, faça sempre pequenos lanches saudáveis, como uma fruta ou uma barra de cereal entre o café e o almoço ou um sanduíche natural para aquele lanche no meio da tarde.
19- Evitar a sobremesa pode ajudar a economizar calorias e, portanto, ser importante no processo de vencer a balança. Neste caso, evite até mesmo a fruta, chicletes, balas e chocolatinhos, inclusive os dietéticos.
20- Encare sempre uma refeição leve a noite. Troque o arroz e o feijão, por um prato de sopa de legumes com carne. Caso sinta fome antes de dormir, tome uma xícara de chá de erva-doce ou hortelã. Pode ser com adoçante.
21- Você está em casa sem fazer nada no fim de semana. Combine com amigas programas culturais ao ar livre. Se estiver frio, vá ao shopping, ao cinema, teatro, exposição, ande. Enfim, faça qualquer atividade que tire você do foco de comer, principalmente fora de hora.
22- Não tenha em casa alimentos engordativos como pipoca, salgadinhos, doces e chocolates. Na hora em que bater aquela fome desesperada desespero, você pode cair em tentação.

Que saudades!!

Estava com muita saudades de escrever, vou tirar férias e estou tentando adiantar bastante as coisas no trabalho, estou sem tempo até pra ir no banheiro (coisa de louco!), aí cheguei aqui em casa e resolvi escrever um pouquinho...hoje fiquei chateada de não ir pra academia, o mais chato é ter de levantar da cama às 05:00 da manhã mas tudo bem, levantei, escovei os dentes, troquei de roupa, comi e quando fui pegar o carro, a luz interna estava acesa e a bateria arreou, não dava nem sinal, tive que voltar, tirar a roupa e tentar dormir de novo, o que não deu certo, fiquei o dia todo cansada e sem a sensação de dever cumprido que é tão boa depois de fazer academia, muito ruim! Amigas de Blog's estou morrendo de saudades de ir visitar vcs também, vou dar uma espiadinha por aí...Bjim

Não me lembro se já postei esta mensagem mas recebi ela de novo e acho ela especial:

MUITO VERDADEIRA.
Nosso maior pecado (erro) é querer mudar o outro.
Isso é impossível!
Nós só temos condições de mudar a nós mesmos.
Avalie-se e veja se será necessário mudar-se para viver em paz com o outro.
Se for e houver compensação de vida, mude-se.
Seja sempre feliz por sua própria causa, por você e para você.

Durante um seminário para casais, perguntaram à esposa: - Seu marido lhe faz feliz ? Ele lhe faz feliz de verdade?
Neste momento, o marido levantou seu pescoço, demonstrando segurança. Ele sabia que sua esposa diria que sim, pois ela jamais havia reclamado de algo durante o casamento. Todavia, sua esposa respondeu com um 'Não', bem redondo...
'Não, não me faz feliz'Neste momento, o marido já procurava a porta de saída mais próxima quando veio a conclusão da resposta.
- Ele não me faz feliz... Eu sou feliz. O fato de eu ser feliz ou não, não depende dele e sim de mim.
E continuou dizendo:
- Eu sou a única pessoa pela qual depende minha felicidade. Eu determino ser feliz em cada situação e em cada momento da minha vida, pois se minha felicidade dependesse de alguma pessoa, coisa ou circunstância, sobre a face da terra, eu estaria com sérios problemas.
Tudo o que existe nesta vida muda constantemente... O ser humano, as riquezas, meu corpo, o clima, meu chefe, os prazeres, etc. E assim poderia citar uma lista interminável. Às demais coisas eu chamo 'experiências'; esqueço-me das experiências passageiras e vivo as que são eternas : amar, perdoar, ajudar, compreender, aceitar, consolar. Lembro-me de viver de modo eterno.
Talvez seja por isso que quando alguém me faz perguntas como esta: 'Você é feliz no seu casamento?' ou 'Você é feliz?', gosto de responder com apenas uma frase, como se esta fosse a conclusão de todo o seminário, como se esta fosse a chave de toda a felicidade, de todo matrimônio e de toda vida humana; gosto de responder com aquela velha e famosa frase que ainda não conseguimos compreender: 'A felicidade está centrada em mim'. Há pessoas que dizem: " Hoje não posso ser feliz porque estou doente, porque não tenho dinheiro, porque faz muito calor, porque alguém me insultou, porque alguém deixou de me amar, porque alguém não soube me dar valor...".
*SEJA FELIZ* ,
mesmo que faça calor, mesmo que esteja doente, mesmo que não tenha dinheiro,mesmo que alguém tenha lhe machucado, mesmo que alguém não lhe ame ou não lhe dê o devido valor. *SEJA FELIZ. *
*Sempre.*

Bjim

Voltei....

Acharam que eu tinha resolvido largar tudo, né? Não, não, não de jeito nenhum, não abandono vcs!!!!
Além de estar atolada até o pescoço no trabalho estava resolvendo umas pendências pessoais de saúde, fui na ginecologista dia 05/11e ela diagnosticou infecção urinária, adivinhem porquê? Falta de beber água!!!! Eu tinha certeza que iria ter problemas com isso, antes da ciru eu já tinha uma dificuldade enorme de beber água, não gosto de água, no início depois da ciru na fase líquida me acostumei e comecei a sentir falta de beber água, com o tempo seco estava tudo indo bem...agora que começou a chover...eu nem penso em água, tenho uma garrafinha de 510ml do lado do computador no trabalho mas tem dias que a água fica lá olhando pra mim e eu nem tchum..deu no que deu..estou me forçando a tomar como se fosse remédio e por causa da infecção tive que tomar antibiótico e fiquei ruinzinha, mas agora estou melhor. A minha médica disse que a maioria das pacientes dela que fizeram a gastroplastia tiveram problemas de infecção urinária porque não conseguimos beber muita água de uma vez e só com um pouquinho ficamos satisfeitas, mas não é o que acontece com o organismo, ele sempre vai precisar de pelo menos 1,5 litros por dia, difícil hein?
Hoje fui fazer ultrassom de abdômen total para ver como está tudo, principalmente a vesícula, porque algumas pessoas podem dar cálculo devido ao rápido emagrecimento, não foi o meu caso Graças a Deus! Olhei também à parte de útero e ovários está tudo Ok, ano que vem posso começar a pensar em ter outro baby..Será??? Depois vou levar os ultras para minha médica e aí confirmo todos os resultados. No mais um beijo enorme e uma ótima semana.

É tão bom ter amigas de verdade!!!

Amigas, muito obrigada pela força, adoro todas vcs e vamos que vamos, a Pat tá aqui firme e forte e 30Kg mais magra! É demais! Isso é pra poucas!Bjão no coração de todas que enviaram comentários maravilhosos, isso sim é AMIZADE!

Resposta para o anônimo...

E inveja meu pai...
Primeiro, gostaria de deixar claro que uma pessoa que deixa um comentário anônimo não pode se intitular minha “amiga” pois eu não sei quem é.
Segundo, o meu Blog foi feito para pessoas que passaram ou irão passar pela gastroplastia.
Terceiro, a minha vida e a do meu marido (que eu amo muito, é maravilhoso e nunca foi deixado de lado em hora nenhuma da minha vida, pelo contrário esteve sempre ao meu lado) só interessa a mim e a ele.
Quarto, se não tem o que fazer de melhor, vai procurar alguém para amar e ser amada (o) porque é muito bom!
Bjim

6 meses - PARABÉNS PRA MIM!

Fui no Dr. Luiz em Uberaba e na porcentagem dele eu estou 3 Kg a menos do que o esperado, falei da lerdeza e ele disse que é por causa da B12 que tá no limite, mas ainda não quer fazer reposição, no mais estou ótima e de Parabéns, me liberou academia e eu já fui hoje mesmo às 05:30hs da manhã, quem não tem tempo tem que se sacrificar um pouquinho mais, porém como diz a Patthy, nada é desculpa pra não fazer...Bjim
Como eu havia dito tive várias vitórias durante estes seis meses depois da cirurgia, que pra muitas pessoas pode não significar nada, mas pra mim significam MUITO, vou colocar algumas delas aqui e outras resolvi guardar só pra mim! rrrrssss

- Correr atrás do meu filho brincando e não me cansar...
- Ir ao clube com o meu filho e não ter vergonha de andar de biquíni e nadar com ele...
- Ter vontade de dançar com uma música que eu goste e conseguir fazer isso de novo...
- Subir uma escadaria enorme que tem no trabalho sem ter que parar e tomar fôlego...
- Se me atrasar poder correr para alcançar o ônibus do trabalho sem quase morrer...
- Caber na poltrona do ônibus, sem medo de estar encostando na pessoa ao meu lado...
- Parar de roncar...
- Comer no prato de sobremesa e me sentir satisfeitíssima e chiquérrima...(rrsss)
- Sentar em uma cadeira de plástico e não ter medo de cair...
- Deixar comida no prato quando percebo que não cabe mais e não ficar me crucificando com isso...(eu sempre me cobrei de deixar comida no prato)
- Não poder comer doces por causa do dumping (eu adoro isso!)
- Escolher o que vou colocar no prato dando preferência à qualidade, já que vou comer pouco...
- Evitar fritura o máximo porque não me sinto bem quando como, prefiro assado e grelhado...
- Ir num rodízio de carnes, comer somente picanha (sem gordura), filé, queijo e abacaxi...
- Conseguir abraçar as minhas duas pernas na Yoga...
- Conseguir fazer quase todas as posições na Yoga que eu sempre tive elasticidade pra fazer, mas a gordura não deixava...
- Usar roupa tamanho M e algumas já caminhando para o tamanho P...
- Conseguir ver os meus joelhos de novo...
- Sentir meus ossinhos, quando deito de bruços...
- Gostar de me arrumar e me olhar no espelho de novo...
E com certeza tem mais coisas que eu não estou lembrando agora e depois se lembrar coloco aqui, eu só sei dizer que é BOM DEMAIS!!!
Bjim e uma ótima semana pra todos!!!

Ufa!!!

Gente a M veio, hoje eu estou mais light, mas com uma cólica chata, mas eu prefiro do que a T.P.M., ela me acaba...
Ontem tive terapia e a Lourdes pediu pra eu resumir em uma palavra o meu sentimento em relação aos seis meses de pós cirurgia (na verdade os seis meses ainda é dia 28, domingo) e eu falei: VITÓRIA, muita gente pode ler e pensar....Vitória? Mas ainda nem alcançou sua meta? Mas pra mim essa vitória consiste em várias pequenas vitórias ao longo desses 6 meses que eu notei. Agora, depois da ciru eu acho que a vida tem que ser assim...um pequeno passo de cada vez e cada dia PRA MIM é uma vitória.
Depois que eu for no Dr. Luiz para a consulta de 6 meses (sexta, dia 26), falarei mais sobre estes meus 6 meses e descreverei melhor essas pequenas vitórias. Bjim

Tô de T.P.M. das bravas....

Oi pessoal, não tô afim de escrever muito pois nem eu estou me suportando a M não desce, tô com cólica e irritadíssima. Recebi uma mensagem muito linda e vou postar aqui pra ver se o post de hoje fica mais light. bjão e uma ótima semana para todos!!!

Impossível atravessar a vida ...
Sem que um trabalho saia mal feito,
sem que uma amizade cause decepção,
sem padecer com alguma doença,
sem que um amor nos abandone,
sem que ninguém da família morra,
sem que a gente se engane em um negócio.
Esse é o custo de viver.
O importante não é o que acontece,
mas, como você reage.
Você cresce...
Quando não perde a esperança, nem diminui a vontade, nem perde a fé.
Quando aceita a realidade e tem orgulho de vivê-la.
Quando aceita seu destino, mas tem garra para mudá-lo.
Quando aceita o que deixa para trás, construindo o que tem pela frente e planejando o que está por vir.
Cresce quando supera, se valoriza e sabe dar frutos.
Cresce quando abre caminho,
assimila experiências...
E semeia raízes….
Cresce quando se impõe metas,
Sem se importar com comentários, nem julgamentos quando dá exemplos, sem se importar com o desdém, quando você cumpre com seu trabalho..
Cresce quando é forte de caráter,sustentado por sua formação,
sensível por temperamento...E humano por nascimento!
Cresce quando enfrenta o inverno mesmo que perca as folhas,colhe flores mesmo que tenham espinhos emarca o caminho mesmo que se levante o pó.
Cresce quando é capaz de lidar com
residuos de ilusões,
É capaz de perfumar-se com flores...E se elevar por amor!
Cresce ajudando a seus semelhantes,conhecendo a si mesmo e
Dando à vida, mais do que recebe.
E assim se cresce…..

Dia dos Médicos....

Eu sempre respeitei muito estes profissionais porque eles salvam vidas e também nos ajudam a transformar as nossas vidas, como no caso de nossos cirurgiões.
Além disso tudo, meu pai é médico e eu o amo demais, tenho muito orgulho dele como pessoa e principalmente como profissional, taí um médico que nunca se deixou corromper pelo sistema (o que vemos diariamente) e sempre que pode no auge dos seus 79 anos (em plena atividade como radiologista) ajuda quem esteja precisando. Parabéns a todos os médicos e principalmente ao meu paizinho e ao Dr. Luiz Flávio meu anjo da guarda!
Fotinha dos dois:

Meu Pai:

Dr. Luiz Flávio:

Queria chegar logo nos 65KG...

Hoje pesei por curiosidade porque sei que só vou emagrecer mais este mês depois que a M vier, já que da metade do mês em diante vou só retendo líquido até o dia D e estou com 67,5 na balança do ambulatório aqui da empresa, gosto de pesar só lá no Dr. Luiz e só vou lá dia 26/10, não aguentei esperar, ando meio ansiosa....quero chegar logo nos 65 pra ficar falatando só 10kg para minha meta....iiiihhhhh ainda bem que tenho Yoga hoje pra me equilibrar..Bjim

20 regras importantes....

Recebi um e-mail muito interessante e verdadeiro, ainda não consigo cumprir às 20 regras, mas algumas delas eu já faço, vamos levar isso adiante, nós em primeiro lugar!!!!
Bjim


O pensador russo Guerdjef, que no início do século passado já falava em auto-conhecimento e na importância de se saber viver, dizia em sua tese: "Uma boa vida tem como base o sentido do que queremos para nós em cada momento e daquilo que, realmente, vale como principal". Assim sendo, ele traçou 20 regras de vida que foram colocadas em destaque no Instituto Francês de Ansiedade e Stress, em Paris. Dizem, os experts em comportamento, que quem já consegue assimilar 10 delas, com certeza, aprendeu a viver com qualidade interna. Ei-las:

*Faça pausas de dez minutos a cada duas horas de trabalho, no máximo. Repita essas pausas na vida diária e pense em você, analisando suas atitudes.
*Aprenda a dizer NÃO sem se sentir culpado ou achar que magoou. Querer agradar a todos é um desgaste enorme.
*Planeje seu dia, sim, mas deixe sempre um bom espaço para o improviso, consciente de que nem tudo depende de você.
*Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ágeis que sejam os seus quadros mentais, você se exaure.
*Esqueça, de uma vez por todas, que você é imprescindível. No trabalho, em casa, no grupo habitual. Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua atuação, a não ser, você mesmo. *Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos. Não é você a fonte dos desejos, o eterno mestre de cerimônias.
*Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas certas.
*Diferencie problemas reais de problemas imaginários e elimine-os porque são pura perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso para coisas mais importantes.
*Tente descobrir o prazer de fatos cotidianos como dormir, comer, tomar banho, sem também achar que é o máximo a se conseguir na vida.
*Evite se envolver na ansiedade e tensão alheias enquanto ansiedade e tensão. Espere um pouco e depois retome o diálogo, a ação.
*Família não é você, está junto de você, compõe o seu mundo, mas não é a sua própria identidade.
*Entenda que princípios e convicções fechadas podem ser um grande peso, a trave do movimento e da busca.
*É preciso ter sempre alguém em que se possa confiar e falar abertamente ao menos num raio de cem quilômetros. Não adianta estar mais longe.
*Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se do palco, de deixar a roda. Nunca perca o sentido da importância sutil de uma saída discreta.
*Não queira saber se falaram mal de você e nem se atormente com esse lixo mental; escute o que falaram bem, com reserva analítica, sem qualquer convencimento.
*Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é ótimo... para quem quer ficar esgotado e perder o melhor.
*A rigidez é boa na pedra não no homem. A ele cabe firmeza, o que é muito diferente.
*Uma hora de intenso prazer substitui com folga 3 horas de sono perdido. O prazer recompõe mais que o sono. Logo, não perca uma oportunidade de divertir-se.
*Não abandone suas três grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a inocência e a fé.
*Entenda de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente: você é o que se fizer!

Artigo interessante...

10 superalimentos que ajudam a emagrecer
A liga cheia de poderes especiais derrota a balança e combate doenças
Dieta saudável é sinônimo de variedade no prato, como você já sabe. Mas que tal incluir nessa seleção alguns alimentos superpoderosos quando o assunto é combater os quilinhos a mais? Não, não é história de gibi: essa liga cheia de boas intenções existe e tem todos os seus mistérios revelados pelo oráculo de nutrição do Minha Vida, Roberta Stella
Munida de todo seu aparato técnico, infalível contra qualquer gordurinha mais saliente, ela indica em primeira mão 10 delícias (entre elas, bebidas) favoráveis ao emagrecimento e à longevidade Mas atenção: esses heróis na luta contra o ponteiro da balança não conseguem nada sozinhos, trata-se de um trabalho de equipe. "Não é porque a maçã está na lista que você pode riscar todas as outras frutas do cardápio", alerta Roberta sobre a importância de um menu balanceado
Arroz integral: típico integrante das refeições dos brasileiros, o arroz tradicional deve ser substituído de vez pelo integral. Nessa versão, a película que reveste o grão é mantida e, com ela, são preservadas fibras, vitaminas e os minerais desperdiçados quando o arroz é polido. As calorias dos dois tipos são praticamente as mesmas
Feijão: mais um tradicional participante do prato brasileiro, esse tipo de leguminosa é rico em proteínas livres de gordura saturada. O que isso quer dizer? Simples, comilança sem preocupações com os níveis de mau colesterol
Peixes: são fontes de ômega-3, um tipo de gordura importante na composição da membrana celular. Também desempenha um papel relevante na prevenção e tratamento de doenças cardiovasculares. Portanto, conte com as poucas calorias dos peixes para manter o equilíbrio da balança e da saúde.
Granola: trigo e aveia integrais são a base dessa mistura que torna o café-da-manhã muito mais energético. Os cereais integrais mantêm o sistema de açúcar no sangue equilibrado, prevenindo o desenvolvimento do diabetes. A granola ainda melhora o funcionamento do intestino, previne doenças cardíacas e alguns tipos de cânceres.
Nozes: elas se destacam pelo alto valor nutricional: são ricas em proteínas, gordura insaturada, vitamina E, potássio e fibras. As nozes ajudam não só o emagrecimento, como a manutenção do peso. Só não exagere na dose, pois a ingestão excessiva pode levar ao ganho de peso. Elas rendem um ótimo lanche entre as refeições principais. Uma porção de seis unidades contém 115 calorias.
Maçã: 83% da composição dessa fruta é derivada da água, fazendo com que seu valor calórico seja baixo (a unidade tem apenas 60 calorias). A maçã ainda é rica em fibras, vitaminas, minerais e pobre em gorduras. Na hora do consumo, nada de descartar a casca. Ela é fonte de fibras e de diversos nutrientes.
Tomate: entre tantos benefícios, o tomate está relacionado à prevenção de cânceres como o de próstata, pulmão e estômago. A melhor forma para usufruir de todas as vantagens do legume é ingeri-lo cozido ou processado.
Água: ainda está para existir uma bebida que supere a qualidade da água. Além de despontar como líder no ranking dos hidratantes, ela é capaz de espantar a sensação de fome se consumida regularmente ao longo do dia desde, é claro, que você não pule nenhuma refeição. E o melhor de tudo é que ela não agrega nenhuma caloria à sua dieta.
Chás: são ótimos estimulantes da função renal e ajudam a eliminar as toxinas com seu poder diurético. Durante a perda de peso, o chá favorece a pouca ingestão de alimentos, diminuindo assim, as calorias totais do dia.
Leite desnatado: ele apresenta uma quantidade de gordura reduzida (e de calorias também), comparando à versão integral, e entra em cena contra a osteoporose, já que é uma excelente fonte de cálcio. Somando suas qualidades, o leite desnatado pode ser considerado um parceiro ideal para ficar de bem com a balança

Cicatriz

Oi pessoal, feriadão chegando...descanso merecido, beleza!
Fui na dermatologista fazer a crioterapia e as infiltrações na cicatriz, doeu, mas nada que não fosse suportável, pra quem já passou por uma cesária e uma gastroplastia, não fez nem cócegas.(rrsssss). Ela me disse que acha que não será necessário fazer mais infiltrações, volto lá daqui duas semanas pra ela ver como a pele está reagindo e depois só daqui uns 4 meses pra ver o resultado final, se permanecer alguma parte mais alta, ela poderá fazer alguns retoques mas depois também vou fazer um tratamento com ácido que ela acha que será o suficiente. Achei que a cicatriz já está mais molinha, antes me incomodava muito o aspecto endurecido dela.
No mais um ótimo feriadão e divirtam-se!
Bjim

Mole...

Que bafão é esse? Não estou agüentando mais esse calorão, essa falta de umidade, aqui em Araxá tá muito abafado...ando numa moleza, minha pressão hoje de manhã estava 9 por 4, acho que eu não dormi por falta de cama rrrsss e a preguiça??? Fiz os meus exames de sangue para realizar o periódico da empresa e aproveitei pra fazer os outros exames a pedido do Dr. Luiz porque no fim deste mês faço 6 meses de ciru e tenho que ir em Uberaba levar estes exames, espero que esteja tudo bem, estou muito lesada...espero não ser falta de B12 (dizem que deixa agente com a cabeça muito ruim, esquecida e devagar) imagina já sou meio lerda de natureza se piorar estou mal..ontem eu estava um trapo, fomos pra chácara e fiquei no sol (de biquíni) e acho que me deixou mais mole, de noite eu estava um bagaço, o Rodrigo até comentou com o Henrique – Mamãe tá lesada hoje! Ééé ele chegou de Brasília sábado, matamos bastante as saudades, como eu me sinto meio desprotegida sem ele...é o amor né?
Bjim

Olha eu aqui...

Sumi, né? A Dé já mandou e-mail reclamando...adorei! É muito bom quando dou uma sumida e vcs leitoras do meu bluguxo me cobram presença.
Então... aqui no trabalho o bicho tá pegando...não tô tendo tempo nem de ir fazer xixi, tenho que ir adiantando o máximo que posso porque vou sair de férias em Dezembro (03/12) e preciso deixar tudo mais ou menos em ordem. Eu e meu pititinho vamos pro Rio, ou melhor, Niterói, ver minha família, tem quase sete anos que não vou lá e eles não conhecem o Henrique, Rodrigo vai ter que ficar porque só pode tirar férias em Janeiro, mas vou com os meus pais matar as saudades e para as comemorações de 40 anos de formatura do meu pai, legal isso, né?
Então, gente nesse calor eu não ando querendo comer é nada, se deixar fico só na base de líquidos, sento pra almoçar e um pouquinho que eu como já não ando querendo mais, tenho que ficar me forçando a comer, ando mesmo sem apetite e isso não ajuda a emagrecer, pelo contrário, sei que o organismo começa a guardar as reservas e transformar quase tudo em gordura para dar energia e isso não é legal, por isso aquela história de que pular refeições não é bom.
Mas é isso, sem muitas novidades, só que eu e o Henrique estamos com muitas saudades do Rodrigo que está pra Brasília em um Congresso desde 3ª feira, mas amanhã ele estará de volta e matamos a saudade! Bjos e um ótimo FDS.

Resposta para a Dani...

Dani, respondendo a sua pergunta: 26Kg não é pouco para 5 meses?
Cada organismo reage de um jeito, por isso vivo repetindo aqui que esse é o MEU blog e a MINHA experiência com a gastroplastia! Pelo controle do meu cirurgião, meu emagrecimento está acima do esperado, estou sempre 4 kgs à menos do esperado pelo tempo de cirurgia, mas o mais importante que isso é que estou saudável, até hoje tive somente um princípio de anemia, nada mais, quem me conhece pessoalmente vive dizendo que não pareço ter realizado a cirurgia pois hora nenhuma fiquei descaída e com cara de doente como a maioria fica, não tenho excesso de pele em lugar nenhum e a minha reeducação alimentar está muito bem obrigada! Tenho 1 ano e meio a 2 anos para alcançar a minha meta de 55Kgs e estabilizar meu peso, sei que conseguirei antes disso mas não quero voltar a engordar NUNCA mais e para isso é necessário aprender a comer e aprender a lidar com situações estressantes na minha vida sem escapar para a comida como eu fazia antes, é tudo uma questão de TEMPO e aprendizado, por isso não quero correr com nada, quero alcançar meus objetivos e permanecer neles PARA SEMPRE! Isso é importante, temos que lembrar que nunca seremos magros e sim ex-gordos e se não aprendermos a nos alimentar iremos engordar novamente!
Dani é muito importante colocarmos metas depois da cirurgia, e não digo hora nenhuma que vc não conseguirá chegar no seu níver de 28 anos com 60Kg, mas lembre-se que metas certas de se alcançar são as melhores, para não cairmos em frustração.
Outra coisa, devido à correria do meu dia a dia, estou fazendo pouco exercício físico (o que não é legal), faço Yoga duas vezes por semana e ando na esteira em casa quando dá, já foi comprovado que quanto mais exercícios aeróbicos vc fizer, mais rápido é o emagrecimento, lembre-se disso!Finalizando, o importante é vc estar de bem com a vida e com vc mesmo, dentro do seu ritmo e sem desistir nunca! Bjos

5 meses...

Como o tempo está voando...parece que foi ontem que eu estava saindo da sala de cirurgia, com muito medo, mas cheia de esperanças.... Mesmo com o problema de distorção de imagem que eu estou tendo, me sinto muito feliz, receber elogios é muito bom, principalmente quando nos esforçamos para alcançar os objetivos como eu faço, não sabia mais o que era receber elogios, podia até receber alguns, mas nunca os aceitava, sempre achava que eram só pra me agradar, agora acredito neles! Bjim e um ótimo FDS

8 anos de casamento...

Estou muito feliz, fui me pesar e consegui sair da casa dos 70, estou com 69, isso é muito bom e me lembra uma coisa, sabe quando foi a última vez que eu pesei isso? No meu casamento e sabe quantos anos de casada estou fazendo hoje....8 anos e uma coisa posso dizer com toda a certeza, são 8 anos de muito amor e em momento nenhum eu me arrependo disso.

Rodrigo, te amo demais e como vc mesmo me escreveu, também espero que estes 8 anos se transformem em 80 (vamos estar muito velhinhos hein?) Para você...

Eu sei que vou te amar (Tom Jobim e Vinicius de Moraes)
Eu sei que vou te amar

Por toda a minha vida vou te amar

Em cada despedida vou te amar

Desesperadamente eu sei que vou te amar
E cada verso meu será

Pra te dizer

Que eu sei que vou te amar

Por toda a minha vida

Eu sei que vou chora

A cada ausência sua vou chorar

Mas cada volta sua a de apagar

O que esta ausência sua me causou
Eu sei que vou sofrer

A eterna desventura de viver

A espera de viver ao lado seu

Por toda a minha vida.

Te amo, te amo e te amo!!!!

Vamos que vamos....

1 Kg já foi, vamos ver se consigo um pouco mais até dia 28/09, quando farei 5 meses de operada. Ontem fui na dermatologista e ela me disse que ainda está em tempo de melhorar a minha cicatriz, para amenizar um pouco o quelóide vou ter que fazer uma infiltração (que já me avisaram que dói muito) e depois vamos passar para o tratamento, ela me disse que a cicatriz está muito dura e por isso nenhuma pomada ou medicamento vai fazer efeito, já que não consegue penetrar, com a infiltração ela vai ficar mais mole e aí sim o tratamento funciona.
Ela me disse que tem muitas crendices em relação às cicatrizes e que por isso é bom procurar um dermatologista para cuidar da maneira correta já que muitas pomadas podem até piorar a situação, o Dr. Luiz me disse pra eu não tomar sol na cicatriz e ela já me disse que o sol faz bem porque o quelóide é excesso de colágeno e o sol ajuda a derreter. Por isso pessoal procurem sempre o especialista!

Está tendo aqui na minha cidade (Araxá-MG), um festival gastronômico e de jazz, quem quiser saber mais acesse o site. (Que tentação!)

Recebi um e-mail da minha madrinha, com algumas dicas interessantes, vou colocar aí e um ótimo FDS pra todos.

DICAS DA TERAPIA ORTOMOLECULAR :

1. DIFICULDADE DE PERDER PESO. O QUE ESTÁ FALTANDO: ácidos graxos essenciais e vitamina A.
ONDE OBTER: semente de linhaça, cenoura e salmão - além de suplementos específicos
2. RETENÇÃO DE LÍQUIDOS. O QUE ESTÁ FALTANDO: na verdade um desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio.
ONDE OBTER: água de coco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, acelga, coentro e os suplementos
3. COMPULSÃO A DOCES. O QUE ESTÁ FALTANDO: cromo
ONDE OBTER : cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre, cenoura + suplementos.
4. CÂIMBRA, DOR DE CABEÇA. O QUE ESTÁ FALTANDO: potássio e magnésio.
ONDE OBTER: banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja
5. DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHAÇO ABDOMINAL. O QUE ESTÁ FALTANDO : lactobacilos vivos.
ONDE OBTER : coalhada, iogurte, missô, yakult e similares
6. MEMÓRIA RUIM. O QUE ESTÁ FALTANDO : acetil colina, inositol.
ONDE OBTER : lecitina de soja, gema de ovo + suplementos
7. HIPOTIREOIDISMO. (PROVOCA GANHO DE PESO SEM CAUSA APARENTE). O QUE ESTÁ FALTANDO: iodo.
ONDE OBTER : algas marinhas, cenoura, óleo, pêra, abacaxi, peixes de água salgada e sal marinho.
8. CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS. O QUE ESTÁ FALTANDO : colágeno.
ONDE OBTER : peixes, ovos, carnes magras, gelatina + suplementos
9. FRAQUEZA, INDISPOSIÇÃO, MAL ESTAR. O QUE ESTÁ FALTANDO : vitaminas A, C, e E e ferro.
ONDE OBTER : verduras, frutas, carnes magras e suplementos
10. COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS. O QUE ESTÁ FALTANDO : Ômega 3 e 6 ONDE OBTER : sardinha, salmão, abacate, azeite de oliva

Cozinhe a seu favor...
-Evite a ingestão de queijos e carnes gordas e frituras. A gordura acelera o processo de oxidação dos alimentos.
-Cozinhe os alimentos no vapor ou até 100ºC, pois muito calor também oxida os alimentos.
-Evite utensílios de alumínio; os resíduos desse metal são tóxicos e podem ficar nos alimentos.
-Preferir panelas de vidro ou antiaderentes.
-Em hipótese alguma, aqueça os seus alimentos em embalagens e recipientes de plástico no microondas.

Distorção de Imagem????

Engraçado, conversei com a minha terapeuta na segunda-feira e ela está achando que eu posso estar com um pouquinho de distorção de imagem...vou explicar...antes de eu fazer a cirurgia, muitas vezes eu me olhava no espelho e não achava que eu estava taaããooo gorda, até o momento que comecei a deixar tirarem algumas fotos minha e então eu conseguia ver a minha imagem real e ver como eu estava enooorrme. Depois da cirurgia, quando eu comecei a emagrecer, adorava me olhar novamente no espelho, escolher roupas para vestir, me arrumar, minha auto estima estava começando a subir de novo...mas ainda tenho problemas com fotos, em todas que eu tirei e postei aqui, acho que estou bem grande ainda...e agora isto está se refletindo no espelho também, voltei a olhar pro espelho e achar que ainda estou muuuiiito gorda, não é todo dia, foi o que ela pediu pra observar (quando e porque está acontecendo isso?), mas com isso eu tenho ficado alguns períodos longos sem comer direito com medo de engordar (o que não está acontecendo!!!!), ela pediu pra eu trabalhar muito o meu pensamento porque essas distorções podem acarretar devios alimentares como a anorexia (credo!).
E aí, alguém que lê o meu blog já se sentiu assim? Comentem garotas, estou preocupada! Bjim

Na luta...

Até agora só consegui eliminar 500g, como vou no Dr Luiz somente em Setembro eu que vou ter que controlar sozinha neste mês e já estamos no meio do mês, acho que preciso gastar mais, quase não estou fazendo esteira, acabo chegando em casa tarde e ficando com preguiça, só não falto na Yoga de jeito nenhum, preciso mudar isso! O Dr. Luiz me disse que de agora pra frente eu iria emagrecer menos por mês, mas eu não me conformo com isso, preciso pelo menos sair da casa dos 70 ainda este mês. Já observei que estou retendo muito líquido, minhas pernas estão ficando bem inchadas no fim do dia e olha que a Yoga me ajuda muito nisso...torçam por mim...
Obstáculos
Em tempos bem antigos, um rei colocou uma pedra enorme no meio de uma estrada. Então, ele se escondeu e ficou observando para ver se alguém tiraria a imensa rocha do caminho.
Alguns mercadores e homens muito ricos do reino passaram por ali e simplesmente
deram a volta pela pedra. Alguns até esbravejaram contra o rei dizendo
que ele não mantinha as estradas limpas, mas nenhum deles tentou sequer mover a pedra dali.
De repente, passa um camponês com uma boa carga de vegetais. Ao se aproximar
da imensa rocha, ele pôs de lado a sua carga e tentou removê-la dali. Com muito esforço e suor, ele finalmente conseguiu mover a pedra para o lado da estrada.
Ele, então, voltou a pegar a sua carga de vegetais quando notou que havia uma bolsa no local onde estava a pedra. A bolsa continha muitas moedas de ouro e uma nota escrita pelo rei que dizia que o ouro era para a pessoa que tivesse removido a pedra do caminho. O camponês aprendeu o que muitos de nos nunca entendeu:
“Todo obstáculo contêm uma oportunidade para melhorarmos nossa condição”.
Um ótimo FDS para todos.Bjim

Eu me amo!!!

Depois de um tempinho sumida estou aqui de volta pra citar um frase do Oscar Wilde que li na minha agenda hoje e achei a “nossa” cara depois da ciru:
“Amar-se a si mesmo é o começo de uma aventura que dura a vida inteira”
Bom demais né?
Eu me amo, eu me amo, não posso mais viver sem mim....
Bjim

Yoga

Sempre fui fã de carteirinha dessa prática.
Faço 1h10min de aula 2x por semana e achei uma reportagem no site da Minha Vida, que me deixou muito feliz, leiam e depois comentem:

Barriga sarada com prática de ioga
É inevitável não notar aquele indesejado pneuzinho toda vez que a gente fica na frente do espelho. A vontade é acabar com o dito cujo de qualquer forma e o mais rápido possível. E quando se busca um abdômen definido, as mulheres recorrem logo ao abdominal, à ginástica localizada, aos cremes milagrosos e até mesmo aos tratamentos em clínica de estética. Tanto esforço nem sempre vale a pena. Mas para quem quer garantia de uma barriga sarada, uma alternativa é trocar as infinitas horas suando a camisa pela prática da ioga.
Poucos acreditam, mas a professora de Educação Física e instrutora da prática Samara Queiroz confirma: "fazer ioga fortalece - e muito - a região abdominal". Conhecida por proporcionar um equilíbrio físico e mental, essa técnica oriental é mais do que uma simples meditação. "Ela ajuda a melhorar a respiração, trabalhando diversas posturas e exigindo um esforço concentrado em um músculo especial: o abdômen", explica.
Segundo a professora, trabalhar a região da barriga é fundamental para auxiliar na nossa sustentação. Por isso, em uma determinada postura, se o músculo abdominal não estiver enrijecido, a coluna pode dobrar mais do que o corpo permite, o que prejudica a coluna e toda a estrutura óssea.
Dominar o corpo através da mente é o segredo da ioga. Para manter o equilíbrio e conseguir permanecer por um bom tempo na mesma posição, exige-se uma contração incessante da barriga. É aí que começa o trabalho de enrijecimento muscular rumo à barriga sarada.
Embora as técnicas sejam bem diferentes, os resultados da ioga e das aulas de abdominais são bem parecidos. De acordo com Samara, a única divergência é quando se pratica musculação, porque esses exercícios envolvem cargas, exigem mais do corpo e trazem um retorno diferenciado da ioga, que trabalha muito a resistência.
Mais do que buscar um alívio para o stress por meio da meditação, o motivo da procura pelas aulas de ioga vem sendo cada vez mais o fortalecimento dos músculos. Se a meta é não medir esforços para ter uma barriga sarada e de fazer inveja para qualquer mulher, Samara aconselha "pegar firme" na ioga e praticar, no mínimo, três vezes por semana.
"No primeiro mês em que se pratica o exercício já é possível sentir uma melhora na qualidade de vida", afirma. Mas quando o intuito é conseguir uma barriga enxuta e firme, a especialista assegura que os resultados já podem ser notados três meses depois de começar a praticar a técnica.

Medidas...

Tinha um tempão que eu não tirava as minhas medidas, então estão aí:
Braço: 33,5
Antebraço: 23,5
Busto: 97
Cintura: 82,5
Abdômen: 85
Quadril: 103
Coxa: 57
Panturrilha: 21
No mais ta tudo beleza, não senti mais nada parecido com o que foi relatado no último post. Percebi que estou com dificuldade de me alimentar de três em três horas, e quando chego em casa, à noite, estou faminta, sei que isso não é certo, primeiro porque acho que como mais e segundo porque como muitas vezes como depressa e entalo. Tenho que melhorar isso com urgência! Bjim

4 meses...

Oi geennte, tô muito feliz porque achei que não conseguiria eliminar 3Kgs este mês, mas CONSEGUI, cheguei nos 71Kgs que era o que eu havia planejado para este mês, essa idéia de colocar metas ajuda bastante, mas lembrem-se elas tem que ser atingíveis senão ficamos desmotivadas.
Agora só volto no Dr. Luiz daqui dois meses, já marquei pro dia 26/10, no dia 28/10 estarei completando níver de 6 meses de operada, como está passando rápido...
Quanto à anemia ele achou que não está tão forte, disse que não iria passar sulfato ferroso, só me pediu pra acrescentar mais ferro na alimentação (que eu já estou fazendo desde o dia que peguei o exame), pedi um remédio pra prisão de ventre que tem me atacado, ele passou óleo mineral (nome comercial: Nujol) para eu ter em casa pra quando eu estivesse mais de dois dias sem ir ao banheiro, disse para eu ficar de olho na Vitamina B12 (comer bastante carne, leite e derivados) porque ela está na média, mas a tendência é abaixar (quanto a isso eu não tenho problemas, como carne bem e adoro leite e derivados).
Pediu pra eu procurar um dermatologista pra dar uma olhada na minha cicatriz porque como eu tive alergia à pomada Contractubex ele gostaria que eu conversasse com um especialista para perguntar sobre um outro tipo de medicamento que eu poderia usar ou alguma técnica que ajudasse a abaixá-la um pouco e diminuísse a coceira, no mais ele falou que eu estou de parabéns!

Mas hoje....não entendi o que aconteceu comigo...antes de eu sair pro trabalho tomei um copo de suco de laranja com couve (com adoçante) e comecei a sentir umas cólicas, achei que eram gases e que já iram passar e fui andando até o ponto onde passa o ônibus da empresa (como todos os dias, são somente 4 quarteirões...), olha eu fiquei tão ruim que eu achei que iria cair no meio da rua, comecei a suar gelado, eu sentia que a cor fugiu totalmente do meu rosto e fui sumiiinnndo, parei um pouco encostei num muro e pensei em ligar pro Rodrigo mas faltavam somente um quarteirão de onde o ônibus passa e eu sabia que lá tinha um murinho onde eu poderia sentar até o ônibus chegar, uma senhora passou por mim e me olhou com surpresa, acho que eu devia estar com cara de fantasma, custei a conseguir chegar no tal murinho e fiquei esperando, gelada, com vontade de ir no banheiro e ao mesmo tempo com o estômago embrulhando, o ônibus chegou e vim rezando pra não passar mal dentro do ônibus, cheguei fui direto pro banheiro, tive diarréia, pronto, pensei: agora vou melhorar..que nada quando saí começou a sumir tudo de novo, custei a chegar no ambulatório, os enfermeiros me deitaram na maca e mediram a minha pressão arterial, estava 9x6, fiquei um tempo lá deitada e depois foi passando, no meio da manhã, tive outra diarréia, não consegui me alimentar direito até agora.
Não entendi bem o que aconteceu...quando tinha crises de hipoglicemia, eu sentia algo parecido mas foi bem pior, foi um dumping (sem açúcar) misturado com queda de pressão e hipoglicemia, ainda bem que passou. Foi horrível! E o medo de cair no meio da rua sozinha??? Sem noção...Bjim