sexta-feira, 28 de setembro de 2007

5 meses...

Como o tempo está voando...parece que foi ontem que eu estava saindo da sala de cirurgia, com muito medo, mas cheia de esperanças.... Mesmo com o problema de distorção de imagem que eu estou tendo, me sinto muito feliz, receber elogios é muito bom, principalmente quando nos esforçamos para alcançar os objetivos como eu faço, não sabia mais o que era receber elogios, podia até receber alguns, mas nunca os aceitava, sempre achava que eram só pra me agradar, agora acredito neles! Bjim e um ótimo FDS

terça-feira, 25 de setembro de 2007

8 anos de casamento...

Estou muito feliz, fui me pesar e consegui sair da casa dos 70, estou com 69, isso é muito bom e me lembra uma coisa, sabe quando foi a última vez que eu pesei isso? No meu casamento e sabe quantos anos de casada estou fazendo hoje....8 anos e uma coisa posso dizer com toda a certeza, são 8 anos de muito amor e em momento nenhum eu me arrependo disso.



Rodrigo, te amo demais e como vc mesmo me escreveu, também espero que estes 8 anos se transformem em 80 (vamos estar muito velhinhos hein?) Para você...

Eu sei que vou te amar (Tom Jobim e Vinicius de Moraes)

Eu sei que vou te amar

Por toda a minha vida vou te amar

Em cada despedida vou te amar

Desesperadamente eu sei que vou te amar
E cada verso meu será

Pra te dizer

Que eu sei que vou te amar

Por toda a minha vida

Eu sei que vou chora

A cada ausência sua vou chorar

Mas cada volta sua a de apagar

O que esta ausência sua me causou
Eu sei que vou sofrer

A eterna desventura de viver

A espera de viver ao lado seu

Por toda a minha vida.


Te amo, te amo e te amo!!!!

sexta-feira, 21 de setembro de 2007

Vamos que vamos....

1 Kg já foi, vamos ver se consigo um pouco mais até dia 28/09, quando farei 5 meses de operada. Ontem fui na dermatologista e ela me disse que ainda está em tempo de melhorar a minha cicatriz, para amenizar um pouco o quelóide vou ter que fazer uma infiltração (que já me avisaram que dói muito) e depois vamos passar para o tratamento, ela me disse que a cicatriz está muito dura e por isso nenhuma pomada ou medicamento vai fazer efeito, já que não consegue penetrar, com a infiltração ela vai ficar mais mole e aí sim o tratamento funciona.
Ela me disse que tem muitas crendices em relação às cicatrizes e que por isso é bom procurar um dermatologista para cuidar da maneira correta já que muitas pomadas podem até piorar a situação, o Dr. Luiz me disse pra eu não tomar sol na cicatriz e ela já me disse que o sol faz bem porque o quelóide é excesso de colágeno e o sol ajuda a derreter. Por isso pessoal procurem sempre o especialista!

Está tendo aqui na minha cidade (Araxá-MG), um festival gastronômico e de jazz, quem quiser saber mais acesse o site. (Que tentação!)

Recebi um e-mail da minha madrinha, com algumas dicas interessantes, vou colocar aí e um ótimo FDS pra todos.

DICAS DA TERAPIA ORTOMOLECULAR :

1. DIFICULDADE DE PERDER PESO. O QUE ESTÁ FALTANDO: ácidos graxos essenciais e vitamina A.
ONDE OBTER: semente de linhaça, cenoura e salmão - além de suplementos específicos
2. RETENÇÃO DE LÍQUIDOS. O QUE ESTÁ FALTANDO: na verdade um desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio.
ONDE OBTER: água de coco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, acelga, coentro e os suplementos
3. COMPULSÃO A DOCES. O QUE ESTÁ FALTANDO: cromo
ONDE OBTER : cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre, cenoura + suplementos.
4. CÂIMBRA, DOR DE CABEÇA. O QUE ESTÁ FALTANDO: potássio e magnésio.
ONDE OBTER: banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja
5. DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHAÇO ABDOMINAL. O QUE ESTÁ FALTANDO : lactobacilos vivos.
ONDE OBTER : coalhada, iogurte, missô, yakult e similares
6. MEMÓRIA RUIM. O QUE ESTÁ FALTANDO : acetil colina, inositol.
ONDE OBTER : lecitina de soja, gema de ovo + suplementos
7. HIPOTIREOIDISMO. (PROVOCA GANHO DE PESO SEM CAUSA APARENTE). O QUE ESTÁ FALTANDO: iodo.
ONDE OBTER : algas marinhas, cenoura, óleo, pêra, abacaxi, peixes de água salgada e sal marinho.
8. CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS. O QUE ESTÁ FALTANDO : colágeno.
ONDE OBTER : peixes, ovos, carnes magras, gelatina + suplementos
9. FRAQUEZA, INDISPOSIÇÃO, MAL ESTAR. O QUE ESTÁ FALTANDO : vitaminas A, C, e E e ferro.
ONDE OBTER : verduras, frutas, carnes magras e suplementos
10. COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS. O QUE ESTÁ FALTANDO : Ômega 3 e 6 ONDE OBTER : sardinha, salmão, abacate, azeite de oliva

Cozinhe a seu favor...
-Evite a ingestão de queijos e carnes gordas e frituras. A gordura acelera o processo de oxidação dos alimentos.
-Cozinhe os alimentos no vapor ou até 100ºC, pois muito calor também oxida os alimentos.
-Evite utensílios de alumínio; os resíduos desse metal são tóxicos e podem ficar nos alimentos.
-Preferir panelas de vidro ou antiaderentes.
-Em hipótese alguma, aqueça os seus alimentos em embalagens e recipientes de plástico no microondas.

quarta-feira, 19 de setembro de 2007

Distorção de Imagem????

Engraçado, conversei com a minha terapeuta na segunda-feira e ela está achando que eu posso estar com um pouquinho de distorção de imagem...vou explicar...antes de eu fazer a cirurgia, muitas vezes eu me olhava no espelho e não achava que eu estava taaããooo gorda, até o momento que comecei a deixar tirarem algumas fotos minha e então eu conseguia ver a minha imagem real e ver como eu estava enooorrme. Depois da cirurgia, quando eu comecei a emagrecer, adorava me olhar novamente no espelho, escolher roupas para vestir, me arrumar, minha auto estima estava começando a subir de novo...mas ainda tenho problemas com fotos, em todas que eu tirei e postei aqui, acho que estou bem grande ainda...e agora isto está se refletindo no espelho também, voltei a olhar pro espelho e achar que ainda estou muuuiiito gorda, não é todo dia, foi o que ela pediu pra observar (quando e porque está acontecendo isso?), mas com isso eu tenho ficado alguns períodos longos sem comer direito com medo de engordar (o que não está acontecendo!!!!), ela pediu pra eu trabalhar muito o meu pensamento porque essas distorções podem acarretar devios alimentares como a anorexia (credo!).
E aí, alguém que lê o meu blog já se sentiu assim? Comentem garotas, estou preocupada! Bjim

sexta-feira, 14 de setembro de 2007

Na luta...

Até agora só consegui eliminar 500g, como vou no Dr Luiz somente em Setembro eu que vou ter que controlar sozinha neste mês e já estamos no meio do mês, acho que preciso gastar mais, quase não estou fazendo esteira, acabo chegando em casa tarde e ficando com preguiça, só não falto na Yoga de jeito nenhum, preciso mudar isso! O Dr. Luiz me disse que de agora pra frente eu iria emagrecer menos por mês, mas eu não me conformo com isso, preciso pelo menos sair da casa dos 70 ainda este mês. Já observei que estou retendo muito líquido, minhas pernas estão ficando bem inchadas no fim do dia e olha que a Yoga me ajuda muito nisso...torçam por mim...
Obstáculos
Em tempos bem antigos, um rei colocou uma pedra enorme no meio de uma estrada. Então, ele se escondeu e ficou observando para ver se alguém tiraria a imensa rocha do caminho.
Alguns mercadores e homens muito ricos do reino passaram por ali e simplesmente
deram a volta pela pedra. Alguns até esbravejaram contra o rei dizendo
que ele não mantinha as estradas limpas, mas nenhum deles tentou sequer mover a pedra dali.
De repente, passa um camponês com uma boa carga de vegetais. Ao se aproximar
da imensa rocha, ele pôs de lado a sua carga e tentou removê-la dali. Com muito esforço e suor, ele finalmente conseguiu mover a pedra para o lado da estrada.
Ele, então, voltou a pegar a sua carga de vegetais quando notou que havia uma bolsa no local onde estava a pedra. A bolsa continha muitas moedas de ouro e uma nota escrita pelo rei que dizia que o ouro era para a pessoa que tivesse removido a pedra do caminho. O camponês aprendeu o que muitos de nos nunca entendeu:
“Todo obstáculo contêm uma oportunidade para melhorarmos nossa condição”.
Um ótimo FDS para todos.Bjim

terça-feira, 11 de setembro de 2007

Eu me amo!!!

Depois de um tempinho sumida estou aqui de volta pra citar um frase do Oscar Wilde que li na minha agenda hoje e achei a “nossa” cara depois da ciru:
“Amar-se a si mesmo é o começo de uma aventura que dura a vida inteira”
Bom demais né?
Eu me amo, eu me amo, não posso mais viver sem mim....
Bjim

quarta-feira, 5 de setembro de 2007

Yoga

Sempre fui fã de carteirinha dessa prática.
Faço 1h10min de aula 2x por semana e achei uma reportagem no site da Minha Vida, que me deixou muito feliz, leiam e depois comentem:

Barriga sarada com prática de ioga
É inevitável não notar aquele indesejado pneuzinho toda vez que a gente fica na frente do espelho. A vontade é acabar com o dito cujo de qualquer forma e o mais rápido possível. E quando se busca um abdômen definido, as mulheres recorrem logo ao abdominal, à ginástica localizada, aos cremes milagrosos e até mesmo aos tratamentos em clínica de estética. Tanto esforço nem sempre vale a pena. Mas para quem quer garantia de uma barriga sarada, uma alternativa é trocar as infinitas horas suando a camisa pela prática da ioga.
Poucos acreditam, mas a professora de Educação Física e instrutora da prática Samara Queiroz confirma: "fazer ioga fortalece - e muito - a região abdominal". Conhecida por proporcionar um equilíbrio físico e mental, essa técnica oriental é mais do que uma simples meditação. "Ela ajuda a melhorar a respiração, trabalhando diversas posturas e exigindo um esforço concentrado em um músculo especial: o abdômen", explica.
Segundo a professora, trabalhar a região da barriga é fundamental para auxiliar na nossa sustentação. Por isso, em uma determinada postura, se o músculo abdominal não estiver enrijecido, a coluna pode dobrar mais do que o corpo permite, o que prejudica a coluna e toda a estrutura óssea.
Dominar o corpo através da mente é o segredo da ioga. Para manter o equilíbrio e conseguir permanecer por um bom tempo na mesma posição, exige-se uma contração incessante da barriga. É aí que começa o trabalho de enrijecimento muscular rumo à barriga sarada.
Embora as técnicas sejam bem diferentes, os resultados da ioga e das aulas de abdominais são bem parecidos. De acordo com Samara, a única divergência é quando se pratica musculação, porque esses exercícios envolvem cargas, exigem mais do corpo e trazem um retorno diferenciado da ioga, que trabalha muito a resistência.
Mais do que buscar um alívio para o stress por meio da meditação, o motivo da procura pelas aulas de ioga vem sendo cada vez mais o fortalecimento dos músculos. Se a meta é não medir esforços para ter uma barriga sarada e de fazer inveja para qualquer mulher, Samara aconselha "pegar firme" na ioga e praticar, no mínimo, três vezes por semana.
"No primeiro mês em que se pratica o exercício já é possível sentir uma melhora na qualidade de vida", afirma. Mas quando o intuito é conseguir uma barriga enxuta e firme, a especialista assegura que os resultados já podem ser notados três meses depois de começar a praticar a técnica.

Medidas...

Tinha um tempão que eu não tirava as minhas medidas, então estão aí:
Braço: 33,5
Antebraço: 23,5
Busto: 97
Cintura: 82,5
Abdômen: 85
Quadril: 103
Coxa: 57
Panturrilha: 21
No mais ta tudo beleza, não senti mais nada parecido com o que foi relatado no último post. Percebi que estou com dificuldade de me alimentar de três em três horas, e quando chego em casa, à noite, estou faminta, sei que isso não é certo, primeiro porque acho que como mais e segundo porque como muitas vezes como depressa e entalo. Tenho que melhorar isso com urgência! Bjim

segunda-feira, 3 de setembro de 2007

4 meses...

Oi geennte, tô muito feliz porque achei que não conseguiria eliminar 3Kgs este mês, mas CONSEGUI, cheguei nos 71Kgs que era o que eu havia planejado para este mês, essa idéia de colocar metas ajuda bastante, mas lembrem-se elas tem que ser atingíveis senão ficamos desmotivadas.
Agora só volto no Dr. Luiz daqui dois meses, já marquei pro dia 26/10, no dia 28/10 estarei completando níver de 6 meses de operada, como está passando rápido...
Quanto à anemia ele achou que não está tão forte, disse que não iria passar sulfato ferroso, só me pediu pra acrescentar mais ferro na alimentação (que eu já estou fazendo desde o dia que peguei o exame), pedi um remédio pra prisão de ventre que tem me atacado, ele passou óleo mineral (nome comercial: Nujol) para eu ter em casa pra quando eu estivesse mais de dois dias sem ir ao banheiro, disse para eu ficar de olho na Vitamina B12 (comer bastante carne, leite e derivados) porque ela está na média, mas a tendência é abaixar (quanto a isso eu não tenho problemas, como carne bem e adoro leite e derivados).
Pediu pra eu procurar um dermatologista pra dar uma olhada na minha cicatriz porque como eu tive alergia à pomada Contractubex ele gostaria que eu conversasse com um especialista para perguntar sobre um outro tipo de medicamento que eu poderia usar ou alguma técnica que ajudasse a abaixá-la um pouco e diminuísse a coceira, no mais ele falou que eu estou de parabéns!

Mas hoje....não entendi o que aconteceu comigo...antes de eu sair pro trabalho tomei um copo de suco de laranja com couve (com adoçante) e comecei a sentir umas cólicas, achei que eram gases e que já iram passar e fui andando até o ponto onde passa o ônibus da empresa (como todos os dias, são somente 4 quarteirões...), olha eu fiquei tão ruim que eu achei que iria cair no meio da rua, comecei a suar gelado, eu sentia que a cor fugiu totalmente do meu rosto e fui sumiiinnndo, parei um pouco encostei num muro e pensei em ligar pro Rodrigo mas faltavam somente um quarteirão de onde o ônibus passa e eu sabia que lá tinha um murinho onde eu poderia sentar até o ônibus chegar, uma senhora passou por mim e me olhou com surpresa, acho que eu devia estar com cara de fantasma, custei a conseguir chegar no tal murinho e fiquei esperando, gelada, com vontade de ir no banheiro e ao mesmo tempo com o estômago embrulhando, o ônibus chegou e vim rezando pra não passar mal dentro do ônibus, cheguei fui direto pro banheiro, tive diarréia, pronto, pensei: agora vou melhorar..que nada quando saí começou a sumir tudo de novo, custei a chegar no ambulatório, os enfermeiros me deitaram na maca e mediram a minha pressão arterial, estava 9x6, fiquei um tempo lá deitada e depois foi passando, no meio da manhã, tive outra diarréia, não consegui me alimentar direito até agora.
Não entendi bem o que aconteceu...quando tinha crises de hipoglicemia, eu sentia algo parecido mas foi bem pior, foi um dumping (sem açúcar) misturado com queda de pressão e hipoglicemia, ainda bem que passou. Foi horrível! E o medo de cair no meio da rua sozinha??? Sem noção...Bjim