Artigo Especial...

Recebi este artigo de uma amiga querida que possui o dom da escrita! Ela participa de um site chamado Para Ler e Pensar, onde ela escreve diariamente artigos e crônicas, quem quiser conhecê-la melhor é só acessar aqui: Alessandra Leles Rocha


Será culpa do relógio?
Por Alessandra Leles Rocha

Por que andam tão apressados os ponteiros do relógio e nos fazem impedir de tecer com mais afinco e dedicação a convivência com quem amamos?
Não se trata de negligência, ausência de amor ou frieza, o fato é que cada dia mais os ventos da vida nos arrastam para longe uns dos outros. Tarefas, obrigações, compromissos e mais compromissos e o dia com apenas vinte e quatro horas para administrar tudo. Equilibrar a vida cotidiana não tem sido tarefa fácil!
E assim as relações humanas vão se esgarçando, perdendo a preciosidade da convivência, da amizade, da construção tijolo a tijolo. Encontramos-nos raramente – na maioria das vezes, em momentos de dor e tristeza, com a perda de alguém especial -, conscientes ou não fomos substituindo o real pelo virtual, e entre nós e as pessoas queridas estabeleceu-se as mensagens via internet. Rápido, rotineiro, o computador restou como o último elo de comunicação mais freqüente para que as relações humanas não se perdessem no silêncio do tempo.
Privilegiados os que mantêm o convívio mais estreito, desfrutando do prazer da companhia, dos encontros em que se pode rir e discutir porque amigos são para todos os momentos, da felicidade de perpetuar essa dádiva de geração para geração. E verificando que ainda existem felizardos assim – poucos é certo! -, paira a dúvida se de fato a culpa é do relógio.
Talvez, no fundo, seja nosso individualismo exacerbado, fomentado em fogo alto pela necessidade de sobreviver na selva da vida, que tenha enrijecido nossos sentimentos a ponto de nos esquecermos o que realmente vale à pena.
O tempo passa, mudamos, nos transformamos por dentro e por fora; mas, as relações humanas são capazes de acompanhar e sobreviver a isso tornando-se ainda mais belas. A vida é como vinho, o tempo passado vai tornando-a cada vez melhor; mas, temos abdicado de degustar algumas safras, saboreando buquês mais recentes, ao alcance, em detrimento dos mais encorpados e valorosos.
Não basta viver! É preciso conviver, compartilhar, fiar laços de sabedoria, de amor, de cumplicidade. O relógio não há de parar, o tempo não há de parar, para que sejamos capazes de exercer essa necessidade vital. Cabe a nós não esperar a perda para lembrar que era importante estar junto de quem se quer bem, o máximo que pudermos. Mesmo assim, o dia que o inevitável nos arrebatar sentiremos um pesar imenso por talvez não termos estado juntos um pouco mais.
Alessandra Leles Rocha

Publicação: http://www.paralerepensar.com.br/ - 19/06/2009

Êta semaninha brava...

Nossa...nunca corri tanto...o Rodrigo foi fazer um curso em Itaúna-MG, chega hoje de volta (estou morrrreeeennnndo de saudades) então eu fiz o meu serviço e o dele esta semana, vinha pro trabalho de carro saía na hora do almoço, dava almoço e trocava os meninos que estão ficando na minha sogra, levava pra escola, voltava pro trabalho e depois ía buscá-los, a noite sozinha em casa o baraiado era pesado sem o Rodrigo pra ajudar e com o Davi doentinho, só querendo colo, foi difícil, mas consegui, venci a semana, acabada, mas Feliz!

É com muito orgulho que eu falo: BOM FIM DE SEMANA PESSOAL!!!!

Artigo sobre a cirurgia...

Estava lendo esta reportagem no site do IG, e resolvi postá-la (é só clicar no IG que vc irá direto para a página do artigo) ela tira algumas dúvidas frequentes e quem responde é uma endocrinologista. Bjim.

Mitos e verdades sobre redução de estômago
02/06 - 16:06hrs

Especialista tira suas dúvidas mais comuns sobre cirurgia bariátrica

Vladimir Maluf

A cirurgia de redução de estômago para quem está muito acima do peso passou a ser mais comum desde que hospitais públicos passaram a realizar o procedimento e convênios médicos autorizarem a operação.
Márcia Jablonka Kelman, que é endocrinologista da Clínica Biodiet, ajuda a tirar as dúvidas mais comuns sobre essa operação.
“A cirurgia bariátrica é uma opção terapêutica indicada por médicos, quando todas as tentativas clínicas e medicamentosas foram infrutíferas”, explica a médica.
“Diferentemente do que muitos pensam, a operação não é uma saída mais fácil para emagrecer”. A indicação, portanto, é para a cura da obesidade mórbida e de suas graves consequências, como o aumento da mortalidade por doenças cardiovasculares, derrame, diabetes, alguns tipos de câncer – como no trato digestivo – e outras.
Quais os maiores riscos?
Os obesos têm, pela própria condição, alterações graves no coração, pressão, diabetes etc, que aumentam o risco cirúrgico. Porém, com uma equipe médica preparada, o índice de mortalidade está entre 1% e 3%. O maior risco está na falta de comprometimento com a cirurgia, como ignorar as ordens médicas. Em outros casos, acontecem complicações inesperadas, acidentes anestésicos, infecções... Por isso que a cirurgia só deve ser feita após avaliação profunda.
É uma operação estética?
Não. A operação é realizada se houver indicação médica. O especialista vai avaliar os riscos e benefícios. Se o paciente tem doenças associadas (como doenças cardíacas graves)
É seguro?
A operação é segura desde que haja uma preparação detalhada antes dela. Pessoas acometidas por alcoolismo ou distúrbios psiquiátricos não estão indicadas. Respeitando as indicações e as contraindicações, torna-se seguro.
O paciente precisa passar por avaliações psicológica?
Sim. O paciente é avaliado pelo médico clínico geral, pelo cirurgião e por um psiquiatra ou psicólogo, para entender como será sua aceitação depois da operação.
A fome continua, mas o operado não consegue comer?
Não. A fome diminui muito, não há sofrimento em relação a isso, pois a vontade de comer é menor e a satisfação com pequenas quantidades também. Agora, o paciente terá que escolher o que comer, pois cabe pouco.
É verdade que o gastroplastizado precisa mastigar muito bem?
Sim. Isso melhora a digestão e a absorção dos alimentos que, na fase pós-operatória, é ainda mais sensível, pela própria cirurgia. No geral, todos devem mastigar bem para ter um bom aproveitamento nutricional dos alimentos e sensação adequada de digestão.
Existem procedimentos mais seguros do que outros?
A cirurgia mais segura atualmente é aquela que envolve a restrição do volume do estômago (para não caber muito) e, também, a alteração no trânsito do intestino, para que se absorva menos gordura e o corpo funcione melhor.
Após a cirurgia, preciso fazer acompanhamento médico?
Sim, para diagnosticar as deficiências vitamínicas resultantes do tratamento e tratá-las, bem como mapear o estado mental, estimular hábitos saudáveis – como atividade física – e fazer medicina preventiva. Apesar da cirurgia, o tratamento da obesidade continua.
Se comer demais, é verdade que a pessoa vomita?
Se comer a mais do que o volume do estômago suporta (que agora é pouco), sim. O estômago, se cheio demais, reage causando náuseas até vomitar, para eliminar o excesso.
É preciso ter cuidado para não emagrecer demais?
Em algum momento o organismo se adapta e para de emagrecer (mesmo comendo pouco e fazendo exercícios habituais). É por isso que muitos pacientes deixam de ser superobesos para ter sobrepeso. Raramente, são muito magros.
A pessoa depois da cirurgia pode comer tudo o que quiser ou fará uma dieta?
Seguirá uma dieta para sempre, não só a ingerida por boca, como com suplementação de vitaminas e outros alimentos, pois a ação que diminui a absorção de alimentos pelo corpo não permite a ingestão adequada de nutrientes.

Doenças...

Oi pessoal tô sumida, o batidão lá em casa tá feio, com o frio veio um monte de doença: Rodrigo pegou Pneumonia, Henrique de tanto tossir arrumou uma Traqueíte e agora o Davi tá com Broncopneumonia, graças à Deus eu estou firme e forte cuidando dos meus homens, rezem por mim para eu conseguir permanecer firme porque o trem tá feio!!!
Bjim

VIVER...

VIVER DESPENTEADA

Hoje aprendi que é preciso deixar que a vida te despenteie, por isso decidi aproveitar a vida com mais intensidade...
O mundo é louco, definitivamente louco...
O que é gostoso, engorda.
O que é lindo, custa caro.
O sol que ilumina o teu rosto enruga.
E o que é realmente bom dessa vida, despenteia...
- Fazer amor, despenteia.
- Rir às gargalhadas, despenteia.
- Viajar, voar, correr, entrar no mar, despenteia.
- Tirar a roupa, despenteia.
- Beijar à pessoa amada, despenteia.
- Brincar, despenteia.
- Cantar até ficar sem ar, despenteia.
- Dançar até duvidar se foi boa idéia colocar aqueles saltos gigantes essa noite, deixa seu cabelo irreconhecível...
Então, como sempre, cada vez que nos vejamos eu vou estar com o cabelo bagunçado... mas pode ter certeza que estarei passando pelo momento mais feliz da minha vida.
É a lei da vida: sempre vai estar mais despenteada a mulher que decide ir no primeiro carrinho da montanha russa, que aquela que decide não subir.
Pode ser que me sinta tentada a ser uma mulher impecável,toda arrumada por dentro e por fora.
O aviso de páginas amarelas deste mundo exige boa presença:
Arrume o cabelo, coloque, tire, compre, corra, emagreça, coma coisas saudáveis, caminhe direito, fique séria... e talvez deveria seguir as instruções, mas quando vão me dar a ordem de ser feliz? Por acaso não se dão conta que para ficar bonita eu tenho que me sentir bonita...
A pessoa mais bonita que posso ser! O único que realmente importa é que ao me olhar no espelho,veja a mulher que devo ser.
Por isso, minha recomendação a todas as mulheres:
Entregue-se, Coma coisas gostosas, Beije, Abrace, dance, apaixone-se, relaxe, Viaje, pule,durma tarde, acorde cedo, Corra, Voe, Cante, arrume-se para ficar linda, arrume-se para ficar confortável, Admire a paisagem, aproveite, e acima de tudo, deixe a vida te despentear!!!!
O pior que pode passar é que, rindo frente ao espelho, você precise se pentear de novo...

BOM FIM DE SEMANA E FERIADÃO!!!

Um ótimo fim de semana...

Chega sexta estou quase só pó, ando muito cansada, pena que o fim de semana voa...

Ando meio ansiosa e acho que tô comendo demais...engordei 1,5Kg, estou com 53,5, estava conseguindo manter os 52Kgs aí começo a entrar em neura, com medo de engordar, vou dar um tempo do chocolate, acho que ando exagerando, tenho que me controlar. Depois dos 2 anos o metabolismo começa a desacelerar então tenho que me cuidar, apesar de que muitos acham que eu deveria deixar chegar aos 55Kgs mas tenho medo, acho que desse jeito tá bom.

Bom fim de semana!!!!

Um livro que deve ser lido por todos: A Cabana

Terminei de ler neste exato momento o livro A Cabana de William P. Young, é um livro sensacional, fala sobre um pai que depois de ter sua filhinha assassinada por um maníaco tem um encontro com Deus (ou melhor: Papai, Jesus e Sarayu -O Espírito Santo).

Adoro ler, mas até hoje nenhum livro havia me tocado como este o fez, acho que a história não é verdadeira mas como eu gostaria que fosse, ou melhor acredito de certa forma que é, pelo menos é o que vou tentar daqui pra frente, colocá-lo de alguma forma na minha vida e nos meus relacionamento, foi um livro que me fez parar várias vezes, fechá-lo e raciocinar, tentar colocar as palavras dentro de mim, de modo que eu não esquecesse algumas passagens, algumas explicações e pensasse em como colocar em prática.

Todos devem ler, independente de crenças e de religiões, eu recomendo de verdade.

Ótima frase...

Recebi de uma amiga hoje a seguinte definição:

"Calorias são pequenos vermes inescrupulosos que vivem nos guarda-roupas e que durante a noite apertam as roupas da gente."

Achei ótima. Bom fim de semana pessoal. Bjim

Sinto falta das minhas curvas...

Recebi esta mensagem e achei perfeita, é que escuto isso do meu marido todos os dias e eu também sinto falta das minhas curvas, apesar de me sentir mais elegante assim, magrela, sinto falta da minha bunda principalmente, mas na vida precisamos fazer escolhas sempre e eu escolho permanecer assim magra e quando tiver um tempinho tento achar meu bumbum na academia (rrsss).

Opinião de um homem sobre o corpo feminino
por Paulo Coelho

Não importa o quanto pesa. É fascinante tocar, abraçar eacariciar o corpo de uma mulher. Saber seu peso não nos proporciona nenhuma emoção. Não temos a menor idéia de qual seja seu manequim. Nossa avaliação é visual, isso quer dizer, se tem forma de guitarra... está bem. Não nos importa quanto medem em centímetros - é uma questão de proporções, não de medidas. As proporções ideais do corpo de uma mulher são:curvilíneas, cheinhas, femininas... . Essa classe de corpo que, sem dúvida, se nota numa fração de segundo. As magrinhas que desfilam nas passarelas, seguem a tendência desenhada por estilistas que, diga-se de passagem, são todos gays e odeiam as mulheres e com elas competem. Suas modas são retas e sem formas e agridem o corpo que eles odeiam porque não podem tê-los. Não há beleza mais irresistível na mulher do que a feminilidade e a doçura. A elegância e o bom trato, são equivalentes a mil viagras.
A maquiagem foi inventada para que as mulheres a usem.Usem! Para andar de cara lavada, basta a nossa. Os cabelos,quanto mais tratados, melhor. As saias foram inventadas para mostrar suas magníficas pernas... Porque razão as cobrem com calças longas? Para que as confundam conosco? Uma onda é uma onda, as cadeiras são cadeiras e pronto. Se a natureza lhes deu estas formas curvilíneas, foi por alguma razão e eu reitero: nós gostamos assim. Ocultar essas formas, é como ter o melhor sofá embalado no sótão.
É essa a lei da natureza... que todo aquele que se casa com uma modelo magra, anoréxica, bulêmica e nervosa logo procura uma amante cheinha, simpática, tranqüila e cheia de saúde. Entendam de uma vez! Tratem de agradar a nós e não a vocês. Porque, nunca terão uma referência objetiva, do quanto são lindas, dita por uma mulher. Nenhuma mulher vai reconhecer jamais, diante de um homem, com sinceridade, que outra mulher é linda.
As jovens são lindas... mas as de 40 para cima, são verdadeiros pratos fortes. Por tantas delas somos capazes de atravessar o atlântico a nado. O corpo muda... cresce. Não podem pensar, sem ficarem psicóticas que podem entrar no mesmo vestido que usavam aos 18. Entretanto uma mulher de 45, na qual entre na roupa que usou aos 18 anos, ou tem problemas de desenvolvimento ou está se auto-destruindo.
Nós gostamos das mulheres que sabem conduzir sua vida com equilíbrio e sabem controlar sua natural tendência a culpas. Ou seja, aquela que quando tem que comer, come com vontade (a dieta virá em setembro, não antes; quando tem que fazer dieta, faz dieta com vontade (sem sabotagem e sem sofrer); quando tem que ter intimidade com o parceiro, tem com vontade; quando tem que comprar algo que goste, compra; quando tem que economizar, economiza. Algumas linhas no rosto, algumas cicatrizes no ventre, algumas marcas de estrias não lhes tira a beleza. São feridas de guerra, testemunhas de que fizeram algo em suas vidas, não tiveram anos 'em formol' nem em spa...viveram! O corpo da mulher é a prova de que Deus existe. É o sagrado recinto da gestação de todos os homens, onde foram alimentados, ninados e nós, sem querer, as enchemos de estrias, de cesárias e demais coisas que tiveram que acontecer para estarmos vivos. Cuidem-no! Cuidem-se! Amem-se! A beleza é tudo isto.

Cansaço

Eu ando numa canseira danada, querendo dormir uns dois dias direto se pudesse, e não é por falta da B12 porque tomei minhas três injeções de Citoneurim direitinho aí recebi um e-mail com umas dicas boas pra isso vou postar pra vcs e tentar colocar em prática. Bjim. Bom fim de semana!!

Alimentos que combatem a ansiedade e o cansaço

Dê adeus ao nervosismo, à ansiedade e ao cansaço. Coloque na sua dieta alimentos que têm o poder de estimular o funcionamento do sistema nervoso, acabar com a irritação e espantar a tristeza.

Alface - Ótima para amenizar a irritação. O talo tem lactucina, substância que funciona como calmante. Além disso, é rica em folato. A falta desse elemento no organismo causa depressão, confusão mental e cansaço.

Banana - Pode acreditar: essa fruta tão comum em terras brasileiras, diminui a ansiedade e ajuda a garantir um sono tranqüilo. Ela tem esses poderes por ser rica em carboidratos, potássio, magnésio e biotina. A banana também dá o maior pique porque possui vitamina B6, dando energia.

Carne - Esse alimento possui niacina, uma vitamina do complexo B que, quando está em falta no organismo, causa depressão. Também é rica em ferro e cobre, que combatem a anemia e transportam o ferro. O zinco, presente em sua composição, é antioxidante: combate os radicais livres e retarda o envelhecimento. Além disso, seus aminoácidos fazem o cérebro funcionar melhor.

Espinafre - A verdura contém potássio e ácido fólico, que previnem a depressão. Além disso, espinafre tem magnésio, folato e vitaminas A, C e do complexo B, que ajudam a estabilizar a pressão e garantem o bom funcionamento do sistema nervoso.

Jaboticaba - Essa frutinha contém ferro (que combate a anemia) e vitamina C (que aumenta as defesas do organismo). Suas vitaminas do complexo B agem como antidepressivos. Além disso, a jaboticaba é rica em carboidratos, que fornecem energia e, por isso, reanimam.

Laranja - Rica em vitamina C, cálcio e vitaminas do complexo B, a laranja ajuda o sistema nervoso a trabalhar adequadamente. O cálcio presente em sua composição é relaxante muscular e combate o stress. E essa fruta ainda é energética, hidratante e previne a fadiga.

Leite - A falta de vitamina do complexo B pode acabar com seu bom humor. Além de estarem presentes no leite, essas substâncias também são encontradas nas ervilhas, sementes de girassol, batata e peixe. Leite também tem cálcio (que ajuda a relaxar os músculos) e proteínas (que estimulam o sistema nervoso).

Uva - Essa fruta tem uma boa dose de vitaminas do complexo B, que ajudam no funcionamento do sistema nervoso. A vitamina C e os flavonóides da uva são antioxidantes, que retardam o envelhecimento da pele e ajudam a combater o colesterol. Além disso, é energética.

A MENSAGEM...

Pra mim essa sempre foi A MENSAGEM, ela é PERFEITA.
Bjim

Um artista...

Tenho um amigo do trabalho que desenha que é uma loucura (Chris), ele fez um retrato de uma amiga em comum (Jack) que ficou perfeito, gostaria de mostrar um pouco desse trabalho dele aqui no Blog, se alguém se interessar fale comigo, quem sabe ele arruma um tempinho...

ESSA É UMA DAS FOTOS QUE ELE USOU NO DESENHO, SÓ A NÍVEL DE COMPARAÇÃO...

AQUI ESTÁ O TRABALHO TODO, NÃO DEU PRA FOTOGRAFAR BEM PORQUE ELE FICOU ENORME...

É ou não é um artista??

DIA DAS MÃES

EU E MINHA MAEZONA
EU E MEU FILHOTINHOS


HÁ ESSAS MÃES.
Quando nos vem à mente uma figura de mães, sempre surge acompanhado de um misto de divino e humano.
È muito rara uma pessoa que não se comova diante da lembrança de sua mãe.
Meninos que abandonaram o lar por motivos variados, e vivem nas ruas, quando evocam suas mães uma onda de ternura lhes invade o ser. Porque será que as mães são essas criaturas tão especiais.
Talvez seja porque elas tem o dom da renúncia. Uma mães consegue abrir mão do seus interesses para atender esses serzinhos indefesos e carentes que carrega nos braços.
Mas as mães, também possuem outras características muito especiais. Um coração de mãe é compassivo, a mãe sempre encontra um jeito de socorrer seu filho. Ela alivia o castigo, esconde as traquinagens, defende, protege, arruma uns trocos a mais.
As mães são um pouco fadas, pois um abraço seu cura qualquer sofrimento, e o seu beijo é um santo remédio contra a dor.
Para os filhos mesmo crescidos a oração de mãe continua tendo o poder de remover qualquer dificuldade. Revolver qualquer problema, afastar qualquer mau.
No entender dos filhos as mães têm ligação direta com Deus, pois tudo que elas pedem Deus atende.
Existem mães que são verdadeiras escultoras, sabem retirar da pedra bruta que lhe chega aos braços a mais perfeita escultura trabalhando com o cinzel do amor e o cadinho da ternura.
Há essas mães! Ao mesmo tempo em que tem algo de fadas também tem algo de bruxas, elas advinham coisas a respeito de seus filhos que eles desejam esconder de si mesmos. Sabem quando querem fugir dos compromissos, inventam desculpas, tentando enganar com suas falsas histórias, é que os filhos se esquecem de que viveram nove meses no ventre de suas mães, e por isso elas os conhecem tão bem.
Há essas mães! Mães são essas criaturas especiais que Deus dotou com um pouco de cada virtude para atender as criaturas não menos especiais que são as crianças. As mães adivinham que sua missão, é a mais importante da face da terra, pois é em seus braços que Deus deposita suas jóias para que ficam ainda mais brilhantes. Talvez seja por essa razão que Deus dotou as mães com sensibilidade e valentia, coragem e resignação, renuncia e ousadia, afeto e firmeza.
Todas essas são forças para que cumpram a grande missão de ser mãe. E ser mãe significa ser cocriadora com Deus e ter a oportunidade de construir um mundo melhor com essas pedras preciosas chamadas filhos.

FELIZ DIA DAS MÃES ATRASADO, ESPERO QUE TODAS TENHAM COMEMORADO BASTANTE OU BEIJADO MUITO AQUELA QUE TE COLOCOU NO MUNDO.
BJOS

Meu depoimento no site da Danny Mou

Pessoal, meu depoimento já está online no site da Danny Mou, ela foi muito importante pra minha tomada de decisão sobre a cirurgia. Dêem uma olhadinha. Bjim

2 ANOS DE CIRURGIA

Sei que ando sumida mas como já disse a coisa tá feia pro meu lado aqui no serviço mas hoje não podia deixar de aparecer, afinal são 2 anos de vida nova e de brinde com um filhinho lindo de 6 meses, não sou muito boa com essa coisa de vídeo, a Patty que é fera, mas fiz um pra comemorar os dois anos espero que vcs gostem. Bjim

Ô sumida !!!!

Oi pessoal, neste tempo de crise as coisas aqui no trabalho estão feias, muitas demissões e aposentadorias e eu acumulando funções (pra mim isso é bom) então estou meio sem tempo. Dia 02/04 fique mais experiente - 35 aninhos - mas com cabeça de 20 e corpinho de 18 (rsss), dia 03/04 fui ver o Dr. Luiz Flávio depois de mais de ano, ele me deu os parabéns, me pediu para permanecer entre os 52 e 55Kgs, estou com 52, me passou injeções de Citoneurin e vou fazer uma endoscopia agora dia 23/04 para ver se está tudo OK, no mais dia 28/04 faço 2 anos de cirurgia e vou ver se faço um vídeo com as minhas fotos para colocar aqui.
Espero que todos tenham tido uma ótima Páscoa e que tenham conseguido comer poucos ovos de páscoa, aiai chocolate é minha tentação, mesmo com dumping.
Meus filhotes estão cada dia mais lindos, Davi fará 6 meses amanhã e vou postar também uma mensagem que recebi que me fez refletir, Bjos e até mais....


Não há progresso sem mudança.
E, quem não consegue mudar a si mesmo, acaba não mudando coisa alguma
George Bernard Shaw

NÃO É ESQUISITO QUE....
Quando o outro não faz é preguiçoso.· Quando você não faz... Está muito ocupado.
Quando o outro fala é intrigante.· Quando você fala... É critica construtiva.
Quando o outro se decide a favor de um ponto, é "cabeça dura".· Quando você o faz... Está sendo firme.
Quando o outro não cumprimenta, é mascarado.· Quando você passa sem cumprimentar... É apenas distração.
Quando o outro fala sobre si mesmo, é egoísta.· Quando você fala... É porque precisa desabafar.
Quando o outro se esforça para ser agradável, tem uma segunda intenção.· Quando você age assim... É gentil.
Quando o outro encara os dois lados do problema, está sendo fraco.· Quando você o faz... Está sendo compreensivo.·
Quando o outro faz alguma coisa sem ordem, está se excedendo.· Quando você faz... É iniciativa.· Quando o outro progride, teve oportunidade.· Quando você progride... É fruto de muito trabalho.
Quando o outro luta por seus direitos, é teimoso.· Quando você o faz... É prova de caráter.

A crise

Bem, como não podemos dissipá-la vamos tentar tirar proveito dela, como citado por Einstein:

A visão de um gênio anos atrás.
A crise, segundo "Albert Einstein"
"Não pretendemos que as coisas mudem se sempre fazemos o mesmo. Acrise é a melhor benção que pode ocorrer com as pessoas e países,porque a crise traz progressos. A criatividade nasce da angústia, comoo dia nasce da noite escura. É na crise que nascem as invenções, osdescobrimentos e as grandes estratégias. Quem supera a crise, supera asi mesmo sem ficar "superado".Quem atribui à crise seus fracassos e penúrias, violenta seu própriotalento e respeita mais aos problemas do que às soluções. A verdadeiracrise é a crise da incompetência. O inconveniente das pessoas e dospaíses é a esperança de encontrar as saídas e soluções fáceis. Semcrise não há desafios, sem desafios, a vida é uma rotina, uma lentaagonia. Sem crise não há mérito. É na crise que se aflora o melhor decada um. Falar de crise é promovê-la, e calar-se sobre ela é exaltar oconformismo. Em vez disso, trabalhemos duro. Acabemos de uma vez com aúnica crise ameaçadora, que é a tragédia de não querer lutar parasuperá-la"

Uma ótima semana!!

Coisas que a vida ensina...

Como dia 02 já vou fazer meus 35, vou colocando em prática...

Coisas que a vida ensina depois dos 40

• Amor não se implora, não se pede não se espera...Amor se vive ou não.
• Ciúmes é um sentimento inútil. Não torna ninguém fiel a você.
• Animais são anjos disfarçados, mandados à terra por Deus para mostrar ao homem o que é fidelidade.
• Crianças aprendem com aquilo que você faz, não com o que você diz.
• As pessoas que falam dos outros pra você, vão falar de você para os outros.
• Perdoar e esquecer nos torna mais jovens.
• Água é um santo remédio.
• Deus inventou o choro para o homem não explodir.
• Ausência de regras é uma regra que depende do bom senso.
• Não existe comida ruim, existe comida mal temperada.
• A criatividade caminha junto com a falta de grana.
• Ser autêntico é a melhor e única forma de agradar.
• Amigos de verdade nunca te abandonam.
• O carinho é a melhor arma contra o ódio.
• As diferenças tornam a vida mais bonita e colorida.
• Há poesia em toda a criação divina.Deus é o maior poeta de todos os tempos.
• A música é a sobremesa da vida.
• Acreditar, não faz de ninguém um tolo. Tolo é quem mente.
• Filhos são presentes raros.
• De tudo, o que fica é o seu nome e as lembranças a cerca de suas ações.
• Obrigada, desculpa, por favor, são palavras mágicas, chaves queabrem portas para uma vida melhor
• O amor... Ah, o amor...O amor quebra barreiras, une facções,destrói preconceitos,cura doenças...
• Não há vida decente sem amor!
• E é certo, quem ama, é muito amado.E vive a vida mais alegremente...
  Artur da Távola

A arte de não adoecer - Dr. Drauzio Varella

Não me lembro se já postei essas dicas aqui, mas nunca é demais lembra-las e coloca-las em pratica (esse novo acordo ortográfico tá dando um trabalho....kkk)
Bjim e Bom fim de semana

A Arte de Não Adoecer
Dr. Drauzio Varella
Se não quiser adoecer - "Tome decisão"
A pessoa indecisa permanece na dúvida, na ansiedade, na angústia.
A indecisão acumula problemas, preocupações, agressões.
A história humana é feita de decisões.
Para decidir é preciso saber renunciar, saber perder vantagem e valores para ganhar outros.
As pessoas indecisas são vítimas de doenças nervosas, gástricas e problemas de pele.
Se não quiser adoecer - "Busque soluções"·
Pessoas negativas não enxergam soluções e aumentam os problemas.
Preferem a lamentação, a murmuração, o pessimismo.
Melhor é acender o fósforo que lamentar a escuridão.
Pequena é a abelha, mas produz o que de mais doce existe.
Somos o que pensamos.
O pensamento negativo gera energia negativa, que se transforma em doença.
Se não quiser adoecer - "Fale de seus sentimentos"
Emoções e sentimentos que são escondidos, reprimidos,
acabam em doenças como gastrite, úlcera, dores lombares, dor na coluna.
Com o tempo a repressão dos sentimentos degenera até em câncer.
Então vamos desabafar, confidenciar, partilhar nossa intimidade, nossos segredos, nossos pecados..
O diálogo, a fala, a palavra, é um poderoso remédio e excelente terapia.
Se não quiser adoecer - "Não viva de aparências"
Quem esconde a realidade, finge, faz pose, quer sempre dar a impressão que está bem, quer mostrar-se perfeito, bonzinho etc., está acumulando toneladas de peso...
uma estátua de bronze, mas com pés de barro.
Nada pior para a saúde que viver de aparências e fachadas.
São pessoas com muito verniz e pouca raiz.
Seu destino é a farmácia, o hospital, a dor.
Se não quiser adoecer - "Aceite-se"
A rejeição de si próprio, a ausência de auto-estima, faz com que sejamos algozes de nós mesmos.
Ser eu mesmo é o núcleo de uma vida saudável.
Os que não se aceitam são invejosos, ciumentos, imitadores, competitivos, destruidores.
Aceitar-se, aceitar ser aceito, aceitar as críticas, é sabedoria, bom senso e terapia.
Se não quiser adoecer - "Confie"
Quem não confia, não se comunica, não se abre, não se relaciona, não cria liames profundos,
não sabe fazer amizades verdadeiras.
Sem confiança, não há relacionamento.
A desconfiança é falta de fé.
Se não quiser adoecer - "Não viva sempre triste"
O bom humor, a risada, o lazer, a alegria, recuperam a saúde e trazem vida longa.
A pessoa alegre tem o dom de alegrar o ambiente em que vive.
"O bom humor nos salva das mãos do doutor".
Alegria é saúde e terapia.

Matéria interessante da revista Sua Dieta:

Como fazer uma boa refeição

1 – A escolha do ambiente faz toda a diferença. Quanto mais sossegado e harmônico, melhor você conseguirá comer. Locais barulhentos devem ser evitados!

2 – Faça uma coisa de cada vez. A hora da refeição deve ser dedicada apenas à refeição. Nada de ligar a televisão ou falar ao telefone ao mesmo tempo em que come. Isso pode fazer com que você se distraia e acabe exagerando!

3 – Antes de partir para o prato principal, capriche na salada. Começar por ela fará com que você controle o seu apetite e seja mais moderado no consumo de gorduras, carboidratos e proteínas.

4 – Lembre-se de que para emagrecer você tem que comer corretamente e não deixar de comer. Por isso, nada de pular as refeições. Se estiver sem fome, coma em pequena quantidade. Estruture o seu dia para se alimentar a cada 3 horas. Os lanches intermediários são importantíssimos para que você não exagere nas refeições principais.

5 – Quanto aos líquidos durante as refeições, a palavra certa é “moderação”. O recomendado é beber um copo (200 ml) de água ou suco natural sem açúcar por refeição. Bebidas alcoólicas e refrigerantes atrapalham a absorção de alguns nutrientes.

6 – No jantar, o ideal é fazer uma refeição mais leve. Um lanche saudável ou uma sopa são ótimas dicas.

7 – Sabe aquela mania de acabar de comer e ficar sentado à mesa só conversando? Isso é, na verdade, um estímulo a comer mais. Para evitar a tentação, ao final da refeição, retire todos os alimentos da mesa.

8 – Tudo bem que sobremesa é uma delícia. Porém, se quiser manter uma vida saudável e perder alguns quilinhos, esqueça os doces! Substitua-os por frutas.

9 – O café e os chás que contêm cafeína também não são nada bem vindos após as refeições. Essa substância compromete a absorção do cálcio e do ferro.

10 – Em relação ao cochilo depois do almoço, pode ficar tranqüilo porque ele está completamente liberado! Aliás, ele até contribui para uma boa digestão.

11 – Não torne a sua refeição monótona. Tente variar no cardápio e esteja aberto a novos pratos!

12 – Evite frituras em qualquer refeição. Elas retardam o esvaziamento gástrico e a digestão fica mais lenta. Isso faz com que você fique indisposto no resto do dia.

ATENÇÃO! Todas as informações sobre dieta e serviços de dieta oferecidos pelo SuaDieta não substitui o acompanhamento e dieta prescrita por profissionais de saúde como: médicos, nutricionistas, psicólogos e profissionais de educação física.