sexta-feira, 28 de março de 2008

11 meses - 38Kg OFF

Pois é pessoal hoje faço 11 meses de cirurgia e neste mês, mesmo com a gravidez, emagreci 1,7Kg, falta pouco pra minha meta (55Kg), sei que muitas pessoas podem estar pensando......Mas ela está grávida e continua pensando em chegar na meta?????.... não é isso, como eu já falei outras vezes essa cirurgia tem um período que corresponde a mais ou menos 1 ano e meio, que o organismo continua eliminado o peso mesmo sem modificarmos muito a alimentação e os nossos antigos hábitos, depois desse período é que vem a verdadeira "luta" é nesta época que a absorção começa a desacelerar e o emagrecimento desaparece e voltamos a engordar se não modificarmos a maneira que nos alimentamos e se não estivermos sempre de olho no ganho de peso e na mudança de hábitos (sedentarismo principamente).
Eu não estou fazendo "dieta", estou preocupada sim com o que como não só porque isso pra mim virou prioridade mas porque o meu neném também precisa de coisas saudáveis e não gorduras e comidas "vazias", com isso provavelmente meu ganho de peso na gravidez será o mínimo possível, até porque depois ficará mais fácil pra eu voltar ao peso anterior, mas isso tudo sem deixar faltar os nutrientes essencias...para isso irei fazer juntamente com a minha obstetra o controle dos exames mensalmente para não deixar faltar nada nem pro neném nem pra mim!
Mudando totalmente de assunto......
Meu maridão voltou pra academia e está fazendo um controle mais sério da alimentação, principalmente depois das 18hs, e eu estou ajudando no que posso, tentando fazer comidinhas bem light pra quando ele chega (lá pelas 20:40hs) e sem carboidrato, ontem fiz uma saladona que ficou fantástica: Rúcula picadinha, tomate cereja cortado no meio, palmito, milho verde e manga em cubos, tudo regado com um molho de yogurte natural desnatado, azeite extra virgem, gotas de limão, tempero pra salada desses em pó e mostarda, junto com uns filés de merluza com bastante limão tempero pra peixe e alcaparras feito na frigideira só com um fio de zeite. HUmmm modéstia parte ficou muito bom!!!Bjim

3 comentários:

Débora disse...

oi! que legal que vc emagreceu mais ainda mesmo grávida! eu tenho certeza que vc vai chegar na sua meta queridona, tenho mesmo. Eu assino embaixo de cada palavra sua. Agora precisamos lutar para nos alimentar saudavelmente e como vc mesma disse com nutrientes, vitaminas, sais mineirais e não calorias vazias. Essa é minha meta tbem! Dei umas escorregadinhas essa semana, mas já me reergui e vou prosseguir positivamente, certo? Bjo

Ingrith disse...

Hummm que delicia o cardapio!!!

Felicidades na sua gravidez

Tiane disse...

e o sexo do bebe? to curiosaaaaaaa..rsrsrs
fiquei feliz de voltar de viagem e saber que esta tudo indo bem. cuide-se direitinho ta?
bjokas