6 meses - PARABÉNS PRA MIM!

Fui no Dr. Luiz em Uberaba e na porcentagem dele eu estou 3 Kg a menos do que o esperado, falei da lerdeza e ele disse que é por causa da B12 que tá no limite, mas ainda não quer fazer reposição, no mais estou ótima e de Parabéns, me liberou academia e eu já fui hoje mesmo às 05:30hs da manhã, quem não tem tempo tem que se sacrificar um pouquinho mais, porém como diz a Patthy, nada é desculpa pra não fazer...Bjim
Como eu havia dito tive várias vitórias durante estes seis meses depois da cirurgia, que pra muitas pessoas pode não significar nada, mas pra mim significam MUITO, vou colocar algumas delas aqui e outras resolvi guardar só pra mim! rrrrssss

- Correr atrás do meu filho brincando e não me cansar...
- Ir ao clube com o meu filho e não ter vergonha de andar de biquíni e nadar com ele...
- Ter vontade de dançar com uma música que eu goste e conseguir fazer isso de novo...
- Subir uma escadaria enorme que tem no trabalho sem ter que parar e tomar fôlego...
- Se me atrasar poder correr para alcançar o ônibus do trabalho sem quase morrer...
- Caber na poltrona do ônibus, sem medo de estar encostando na pessoa ao meu lado...
- Parar de roncar...
- Comer no prato de sobremesa e me sentir satisfeitíssima e chiquérrima...(rrsss)
- Sentar em uma cadeira de plástico e não ter medo de cair...
- Deixar comida no prato quando percebo que não cabe mais e não ficar me crucificando com isso...(eu sempre me cobrei de deixar comida no prato)
- Não poder comer doces por causa do dumping (eu adoro isso!)
- Escolher o que vou colocar no prato dando preferência à qualidade, já que vou comer pouco...
- Evitar fritura o máximo porque não me sinto bem quando como, prefiro assado e grelhado...
- Ir num rodízio de carnes, comer somente picanha (sem gordura), filé, queijo e abacaxi...
- Conseguir abraçar as minhas duas pernas na Yoga...
- Conseguir fazer quase todas as posições na Yoga que eu sempre tive elasticidade pra fazer, mas a gordura não deixava...
- Usar roupa tamanho M e algumas já caminhando para o tamanho P...
- Conseguir ver os meus joelhos de novo...
- Sentir meus ossinhos, quando deito de bruços...
- Gostar de me arrumar e me olhar no espelho de novo...
E com certeza tem mais coisas que eu não estou lembrando agora e depois se lembrar coloco aqui, eu só sei dizer que é BOM DEMAIS!!!
Bjim e uma ótima semana pra todos!!!

Ufa!!!

Gente a M veio, hoje eu estou mais light, mas com uma cólica chata, mas eu prefiro do que a T.P.M., ela me acaba...
Ontem tive terapia e a Lourdes pediu pra eu resumir em uma palavra o meu sentimento em relação aos seis meses de pós cirurgia (na verdade os seis meses ainda é dia 28, domingo) e eu falei: VITÓRIA, muita gente pode ler e pensar....Vitória? Mas ainda nem alcançou sua meta? Mas pra mim essa vitória consiste em várias pequenas vitórias ao longo desses 6 meses que eu notei. Agora, depois da ciru eu acho que a vida tem que ser assim...um pequeno passo de cada vez e cada dia PRA MIM é uma vitória.
Depois que eu for no Dr. Luiz para a consulta de 6 meses (sexta, dia 26), falarei mais sobre estes meus 6 meses e descreverei melhor essas pequenas vitórias. Bjim

Tô de T.P.M. das bravas....

Oi pessoal, não tô afim de escrever muito pois nem eu estou me suportando a M não desce, tô com cólica e irritadíssima. Recebi uma mensagem muito linda e vou postar aqui pra ver se o post de hoje fica mais light. bjão e uma ótima semana para todos!!!

Impossível atravessar a vida ...
Sem que um trabalho saia mal feito,
sem que uma amizade cause decepção,
sem padecer com alguma doença,
sem que um amor nos abandone,
sem que ninguém da família morra,
sem que a gente se engane em um negócio.
Esse é o custo de viver.
O importante não é o que acontece,
mas, como você reage.
Você cresce...
Quando não perde a esperança, nem diminui a vontade, nem perde a fé.
Quando aceita a realidade e tem orgulho de vivê-la.
Quando aceita seu destino, mas tem garra para mudá-lo.
Quando aceita o que deixa para trás, construindo o que tem pela frente e planejando o que está por vir.
Cresce quando supera, se valoriza e sabe dar frutos.
Cresce quando abre caminho,
assimila experiências...
E semeia raízes….
Cresce quando se impõe metas,
Sem se importar com comentários, nem julgamentos quando dá exemplos, sem se importar com o desdém, quando você cumpre com seu trabalho..
Cresce quando é forte de caráter,sustentado por sua formação,
sensível por temperamento...E humano por nascimento!
Cresce quando enfrenta o inverno mesmo que perca as folhas,colhe flores mesmo que tenham espinhos emarca o caminho mesmo que se levante o pó.
Cresce quando é capaz de lidar com
residuos de ilusões,
É capaz de perfumar-se com flores...E se elevar por amor!
Cresce ajudando a seus semelhantes,conhecendo a si mesmo e
Dando à vida, mais do que recebe.
E assim se cresce…..

Dia dos Médicos....

Eu sempre respeitei muito estes profissionais porque eles salvam vidas e também nos ajudam a transformar as nossas vidas, como no caso de nossos cirurgiões.
Além disso tudo, meu pai é médico e eu o amo demais, tenho muito orgulho dele como pessoa e principalmente como profissional, taí um médico que nunca se deixou corromper pelo sistema (o que vemos diariamente) e sempre que pode no auge dos seus 79 anos (em plena atividade como radiologista) ajuda quem esteja precisando. Parabéns a todos os médicos e principalmente ao meu paizinho e ao Dr. Luiz Flávio meu anjo da guarda!
Fotinha dos dois:

Meu Pai:

Dr. Luiz Flávio:

Queria chegar logo nos 65KG...

Hoje pesei por curiosidade porque sei que só vou emagrecer mais este mês depois que a M vier, já que da metade do mês em diante vou só retendo líquido até o dia D e estou com 67,5 na balança do ambulatório aqui da empresa, gosto de pesar só lá no Dr. Luiz e só vou lá dia 26/10, não aguentei esperar, ando meio ansiosa....quero chegar logo nos 65 pra ficar falatando só 10kg para minha meta....iiiihhhhh ainda bem que tenho Yoga hoje pra me equilibrar..Bjim

20 regras importantes....

Recebi um e-mail muito interessante e verdadeiro, ainda não consigo cumprir às 20 regras, mas algumas delas eu já faço, vamos levar isso adiante, nós em primeiro lugar!!!!
Bjim


O pensador russo Guerdjef, que no início do século passado já falava em auto-conhecimento e na importância de se saber viver, dizia em sua tese: "Uma boa vida tem como base o sentido do que queremos para nós em cada momento e daquilo que, realmente, vale como principal". Assim sendo, ele traçou 20 regras de vida que foram colocadas em destaque no Instituto Francês de Ansiedade e Stress, em Paris. Dizem, os experts em comportamento, que quem já consegue assimilar 10 delas, com certeza, aprendeu a viver com qualidade interna. Ei-las:

*Faça pausas de dez minutos a cada duas horas de trabalho, no máximo. Repita essas pausas na vida diária e pense em você, analisando suas atitudes.
*Aprenda a dizer NÃO sem se sentir culpado ou achar que magoou. Querer agradar a todos é um desgaste enorme.
*Planeje seu dia, sim, mas deixe sempre um bom espaço para o improviso, consciente de que nem tudo depende de você.
*Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ágeis que sejam os seus quadros mentais, você se exaure.
*Esqueça, de uma vez por todas, que você é imprescindível. No trabalho, em casa, no grupo habitual. Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua atuação, a não ser, você mesmo. *Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos. Não é você a fonte dos desejos, o eterno mestre de cerimônias.
*Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas certas.
*Diferencie problemas reais de problemas imaginários e elimine-os porque são pura perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso para coisas mais importantes.
*Tente descobrir o prazer de fatos cotidianos como dormir, comer, tomar banho, sem também achar que é o máximo a se conseguir na vida.
*Evite se envolver na ansiedade e tensão alheias enquanto ansiedade e tensão. Espere um pouco e depois retome o diálogo, a ação.
*Família não é você, está junto de você, compõe o seu mundo, mas não é a sua própria identidade.
*Entenda que princípios e convicções fechadas podem ser um grande peso, a trave do movimento e da busca.
*É preciso ter sempre alguém em que se possa confiar e falar abertamente ao menos num raio de cem quilômetros. Não adianta estar mais longe.
*Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se do palco, de deixar a roda. Nunca perca o sentido da importância sutil de uma saída discreta.
*Não queira saber se falaram mal de você e nem se atormente com esse lixo mental; escute o que falaram bem, com reserva analítica, sem qualquer convencimento.
*Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é ótimo... para quem quer ficar esgotado e perder o melhor.
*A rigidez é boa na pedra não no homem. A ele cabe firmeza, o que é muito diferente.
*Uma hora de intenso prazer substitui com folga 3 horas de sono perdido. O prazer recompõe mais que o sono. Logo, não perca uma oportunidade de divertir-se.
*Não abandone suas três grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a inocência e a fé.
*Entenda de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente: você é o que se fizer!

Artigo interessante...

10 superalimentos que ajudam a emagrecer
A liga cheia de poderes especiais derrota a balança e combate doenças
Dieta saudável é sinônimo de variedade no prato, como você já sabe. Mas que tal incluir nessa seleção alguns alimentos superpoderosos quando o assunto é combater os quilinhos a mais? Não, não é história de gibi: essa liga cheia de boas intenções existe e tem todos os seus mistérios revelados pelo oráculo de nutrição do Minha Vida, Roberta Stella
Munida de todo seu aparato técnico, infalível contra qualquer gordurinha mais saliente, ela indica em primeira mão 10 delícias (entre elas, bebidas) favoráveis ao emagrecimento e à longevidade Mas atenção: esses heróis na luta contra o ponteiro da balança não conseguem nada sozinhos, trata-se de um trabalho de equipe. "Não é porque a maçã está na lista que você pode riscar todas as outras frutas do cardápio", alerta Roberta sobre a importância de um menu balanceado
Arroz integral: típico integrante das refeições dos brasileiros, o arroz tradicional deve ser substituído de vez pelo integral. Nessa versão, a película que reveste o grão é mantida e, com ela, são preservadas fibras, vitaminas e os minerais desperdiçados quando o arroz é polido. As calorias dos dois tipos são praticamente as mesmas
Feijão: mais um tradicional participante do prato brasileiro, esse tipo de leguminosa é rico em proteínas livres de gordura saturada. O que isso quer dizer? Simples, comilança sem preocupações com os níveis de mau colesterol
Peixes: são fontes de ômega-3, um tipo de gordura importante na composição da membrana celular. Também desempenha um papel relevante na prevenção e tratamento de doenças cardiovasculares. Portanto, conte com as poucas calorias dos peixes para manter o equilíbrio da balança e da saúde.
Granola: trigo e aveia integrais são a base dessa mistura que torna o café-da-manhã muito mais energético. Os cereais integrais mantêm o sistema de açúcar no sangue equilibrado, prevenindo o desenvolvimento do diabetes. A granola ainda melhora o funcionamento do intestino, previne doenças cardíacas e alguns tipos de cânceres.
Nozes: elas se destacam pelo alto valor nutricional: são ricas em proteínas, gordura insaturada, vitamina E, potássio e fibras. As nozes ajudam não só o emagrecimento, como a manutenção do peso. Só não exagere na dose, pois a ingestão excessiva pode levar ao ganho de peso. Elas rendem um ótimo lanche entre as refeições principais. Uma porção de seis unidades contém 115 calorias.
Maçã: 83% da composição dessa fruta é derivada da água, fazendo com que seu valor calórico seja baixo (a unidade tem apenas 60 calorias). A maçã ainda é rica em fibras, vitaminas, minerais e pobre em gorduras. Na hora do consumo, nada de descartar a casca. Ela é fonte de fibras e de diversos nutrientes.
Tomate: entre tantos benefícios, o tomate está relacionado à prevenção de cânceres como o de próstata, pulmão e estômago. A melhor forma para usufruir de todas as vantagens do legume é ingeri-lo cozido ou processado.
Água: ainda está para existir uma bebida que supere a qualidade da água. Além de despontar como líder no ranking dos hidratantes, ela é capaz de espantar a sensação de fome se consumida regularmente ao longo do dia desde, é claro, que você não pule nenhuma refeição. E o melhor de tudo é que ela não agrega nenhuma caloria à sua dieta.
Chás: são ótimos estimulantes da função renal e ajudam a eliminar as toxinas com seu poder diurético. Durante a perda de peso, o chá favorece a pouca ingestão de alimentos, diminuindo assim, as calorias totais do dia.
Leite desnatado: ele apresenta uma quantidade de gordura reduzida (e de calorias também), comparando à versão integral, e entra em cena contra a osteoporose, já que é uma excelente fonte de cálcio. Somando suas qualidades, o leite desnatado pode ser considerado um parceiro ideal para ficar de bem com a balança

Cicatriz

Oi pessoal, feriadão chegando...descanso merecido, beleza!
Fui na dermatologista fazer a crioterapia e as infiltrações na cicatriz, doeu, mas nada que não fosse suportável, pra quem já passou por uma cesária e uma gastroplastia, não fez nem cócegas.(rrsssss). Ela me disse que acha que não será necessário fazer mais infiltrações, volto lá daqui duas semanas pra ela ver como a pele está reagindo e depois só daqui uns 4 meses pra ver o resultado final, se permanecer alguma parte mais alta, ela poderá fazer alguns retoques mas depois também vou fazer um tratamento com ácido que ela acha que será o suficiente. Achei que a cicatriz já está mais molinha, antes me incomodava muito o aspecto endurecido dela.
No mais um ótimo feriadão e divirtam-se!
Bjim

Mole...

Que bafão é esse? Não estou agüentando mais esse calorão, essa falta de umidade, aqui em Araxá tá muito abafado...ando numa moleza, minha pressão hoje de manhã estava 9 por 4, acho que eu não dormi por falta de cama rrrsss e a preguiça??? Fiz os meus exames de sangue para realizar o periódico da empresa e aproveitei pra fazer os outros exames a pedido do Dr. Luiz porque no fim deste mês faço 6 meses de ciru e tenho que ir em Uberaba levar estes exames, espero que esteja tudo bem, estou muito lesada...espero não ser falta de B12 (dizem que deixa agente com a cabeça muito ruim, esquecida e devagar) imagina já sou meio lerda de natureza se piorar estou mal..ontem eu estava um trapo, fomos pra chácara e fiquei no sol (de biquíni) e acho que me deixou mais mole, de noite eu estava um bagaço, o Rodrigo até comentou com o Henrique – Mamãe tá lesada hoje! Ééé ele chegou de Brasília sábado, matamos bastante as saudades, como eu me sinto meio desprotegida sem ele...é o amor né?
Bjim

Olha eu aqui...

Sumi, né? A Dé já mandou e-mail reclamando...adorei! É muito bom quando dou uma sumida e vcs leitoras do meu bluguxo me cobram presença.
Então... aqui no trabalho o bicho tá pegando...não tô tendo tempo nem de ir fazer xixi, tenho que ir adiantando o máximo que posso porque vou sair de férias em Dezembro (03/12) e preciso deixar tudo mais ou menos em ordem. Eu e meu pititinho vamos pro Rio, ou melhor, Niterói, ver minha família, tem quase sete anos que não vou lá e eles não conhecem o Henrique, Rodrigo vai ter que ficar porque só pode tirar férias em Janeiro, mas vou com os meus pais matar as saudades e para as comemorações de 40 anos de formatura do meu pai, legal isso, né?
Então, gente nesse calor eu não ando querendo comer é nada, se deixar fico só na base de líquidos, sento pra almoçar e um pouquinho que eu como já não ando querendo mais, tenho que ficar me forçando a comer, ando mesmo sem apetite e isso não ajuda a emagrecer, pelo contrário, sei que o organismo começa a guardar as reservas e transformar quase tudo em gordura para dar energia e isso não é legal, por isso aquela história de que pular refeições não é bom.
Mas é isso, sem muitas novidades, só que eu e o Henrique estamos com muitas saudades do Rodrigo que está pra Brasília em um Congresso desde 3ª feira, mas amanhã ele estará de volta e matamos a saudade! Bjos e um ótimo FDS.

Resposta para a Dani...

Dani, respondendo a sua pergunta: 26Kg não é pouco para 5 meses?
Cada organismo reage de um jeito, por isso vivo repetindo aqui que esse é o MEU blog e a MINHA experiência com a gastroplastia! Pelo controle do meu cirurgião, meu emagrecimento está acima do esperado, estou sempre 4 kgs à menos do esperado pelo tempo de cirurgia, mas o mais importante que isso é que estou saudável, até hoje tive somente um princípio de anemia, nada mais, quem me conhece pessoalmente vive dizendo que não pareço ter realizado a cirurgia pois hora nenhuma fiquei descaída e com cara de doente como a maioria fica, não tenho excesso de pele em lugar nenhum e a minha reeducação alimentar está muito bem obrigada! Tenho 1 ano e meio a 2 anos para alcançar a minha meta de 55Kgs e estabilizar meu peso, sei que conseguirei antes disso mas não quero voltar a engordar NUNCA mais e para isso é necessário aprender a comer e aprender a lidar com situações estressantes na minha vida sem escapar para a comida como eu fazia antes, é tudo uma questão de TEMPO e aprendizado, por isso não quero correr com nada, quero alcançar meus objetivos e permanecer neles PARA SEMPRE! Isso é importante, temos que lembrar que nunca seremos magros e sim ex-gordos e se não aprendermos a nos alimentar iremos engordar novamente!
Dani é muito importante colocarmos metas depois da cirurgia, e não digo hora nenhuma que vc não conseguirá chegar no seu níver de 28 anos com 60Kg, mas lembre-se que metas certas de se alcançar são as melhores, para não cairmos em frustração.
Outra coisa, devido à correria do meu dia a dia, estou fazendo pouco exercício físico (o que não é legal), faço Yoga duas vezes por semana e ando na esteira em casa quando dá, já foi comprovado que quanto mais exercícios aeróbicos vc fizer, mais rápido é o emagrecimento, lembre-se disso!Finalizando, o importante é vc estar de bem com a vida e com vc mesmo, dentro do seu ritmo e sem desistir nunca! Bjos

5 meses...

Como o tempo está voando...parece que foi ontem que eu estava saindo da sala de cirurgia, com muito medo, mas cheia de esperanças.... Mesmo com o problema de distorção de imagem que eu estou tendo, me sinto muito feliz, receber elogios é muito bom, principalmente quando nos esforçamos para alcançar os objetivos como eu faço, não sabia mais o que era receber elogios, podia até receber alguns, mas nunca os aceitava, sempre achava que eram só pra me agradar, agora acredito neles! Bjim e um ótimo FDS

8 anos de casamento...

Estou muito feliz, fui me pesar e consegui sair da casa dos 70, estou com 69, isso é muito bom e me lembra uma coisa, sabe quando foi a última vez que eu pesei isso? No meu casamento e sabe quantos anos de casada estou fazendo hoje....8 anos e uma coisa posso dizer com toda a certeza, são 8 anos de muito amor e em momento nenhum eu me arrependo disso.

Rodrigo, te amo demais e como vc mesmo me escreveu, também espero que estes 8 anos se transformem em 80 (vamos estar muito velhinhos hein?) Para você...

Eu sei que vou te amar (Tom Jobim e Vinicius de Moraes)
Eu sei que vou te amar

Por toda a minha vida vou te amar

Em cada despedida vou te amar

Desesperadamente eu sei que vou te amar
E cada verso meu será

Pra te dizer

Que eu sei que vou te amar

Por toda a minha vida

Eu sei que vou chora

A cada ausência sua vou chorar

Mas cada volta sua a de apagar

O que esta ausência sua me causou
Eu sei que vou sofrer

A eterna desventura de viver

A espera de viver ao lado seu

Por toda a minha vida.

Te amo, te amo e te amo!!!!

Vamos que vamos....

1 Kg já foi, vamos ver se consigo um pouco mais até dia 28/09, quando farei 5 meses de operada. Ontem fui na dermatologista e ela me disse que ainda está em tempo de melhorar a minha cicatriz, para amenizar um pouco o quelóide vou ter que fazer uma infiltração (que já me avisaram que dói muito) e depois vamos passar para o tratamento, ela me disse que a cicatriz está muito dura e por isso nenhuma pomada ou medicamento vai fazer efeito, já que não consegue penetrar, com a infiltração ela vai ficar mais mole e aí sim o tratamento funciona.
Ela me disse que tem muitas crendices em relação às cicatrizes e que por isso é bom procurar um dermatologista para cuidar da maneira correta já que muitas pomadas podem até piorar a situação, o Dr. Luiz me disse pra eu não tomar sol na cicatriz e ela já me disse que o sol faz bem porque o quelóide é excesso de colágeno e o sol ajuda a derreter. Por isso pessoal procurem sempre o especialista!

Está tendo aqui na minha cidade (Araxá-MG), um festival gastronômico e de jazz, quem quiser saber mais acesse o site. (Que tentação!)

Recebi um e-mail da minha madrinha, com algumas dicas interessantes, vou colocar aí e um ótimo FDS pra todos.

DICAS DA TERAPIA ORTOMOLECULAR :

1. DIFICULDADE DE PERDER PESO. O QUE ESTÁ FALTANDO: ácidos graxos essenciais e vitamina A.
ONDE OBTER: semente de linhaça, cenoura e salmão - além de suplementos específicos
2. RETENÇÃO DE LÍQUIDOS. O QUE ESTÁ FALTANDO: na verdade um desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio.
ONDE OBTER: água de coco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, acelga, coentro e os suplementos
3. COMPULSÃO A DOCES. O QUE ESTÁ FALTANDO: cromo
ONDE OBTER : cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre, cenoura + suplementos.
4. CÂIMBRA, DOR DE CABEÇA. O QUE ESTÁ FALTANDO: potássio e magnésio.
ONDE OBTER: banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja
5. DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHAÇO ABDOMINAL. O QUE ESTÁ FALTANDO : lactobacilos vivos.
ONDE OBTER : coalhada, iogurte, missô, yakult e similares
6. MEMÓRIA RUIM. O QUE ESTÁ FALTANDO : acetil colina, inositol.
ONDE OBTER : lecitina de soja, gema de ovo + suplementos
7. HIPOTIREOIDISMO. (PROVOCA GANHO DE PESO SEM CAUSA APARENTE). O QUE ESTÁ FALTANDO: iodo.
ONDE OBTER : algas marinhas, cenoura, óleo, pêra, abacaxi, peixes de água salgada e sal marinho.
8. CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS. O QUE ESTÁ FALTANDO : colágeno.
ONDE OBTER : peixes, ovos, carnes magras, gelatina + suplementos
9. FRAQUEZA, INDISPOSIÇÃO, MAL ESTAR. O QUE ESTÁ FALTANDO : vitaminas A, C, e E e ferro.
ONDE OBTER : verduras, frutas, carnes magras e suplementos
10. COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS. O QUE ESTÁ FALTANDO : Ômega 3 e 6 ONDE OBTER : sardinha, salmão, abacate, azeite de oliva

Cozinhe a seu favor...
-Evite a ingestão de queijos e carnes gordas e frituras. A gordura acelera o processo de oxidação dos alimentos.
-Cozinhe os alimentos no vapor ou até 100ºC, pois muito calor também oxida os alimentos.
-Evite utensílios de alumínio; os resíduos desse metal são tóxicos e podem ficar nos alimentos.
-Preferir panelas de vidro ou antiaderentes.
-Em hipótese alguma, aqueça os seus alimentos em embalagens e recipientes de plástico no microondas.

Distorção de Imagem????

Engraçado, conversei com a minha terapeuta na segunda-feira e ela está achando que eu posso estar com um pouquinho de distorção de imagem...vou explicar...antes de eu fazer a cirurgia, muitas vezes eu me olhava no espelho e não achava que eu estava taaããooo gorda, até o momento que comecei a deixar tirarem algumas fotos minha e então eu conseguia ver a minha imagem real e ver como eu estava enooorrme. Depois da cirurgia, quando eu comecei a emagrecer, adorava me olhar novamente no espelho, escolher roupas para vestir, me arrumar, minha auto estima estava começando a subir de novo...mas ainda tenho problemas com fotos, em todas que eu tirei e postei aqui, acho que estou bem grande ainda...e agora isto está se refletindo no espelho também, voltei a olhar pro espelho e achar que ainda estou muuuiiito gorda, não é todo dia, foi o que ela pediu pra observar (quando e porque está acontecendo isso?), mas com isso eu tenho ficado alguns períodos longos sem comer direito com medo de engordar (o que não está acontecendo!!!!), ela pediu pra eu trabalhar muito o meu pensamento porque essas distorções podem acarretar devios alimentares como a anorexia (credo!).
E aí, alguém que lê o meu blog já se sentiu assim? Comentem garotas, estou preocupada! Bjim

Na luta...

Até agora só consegui eliminar 500g, como vou no Dr Luiz somente em Setembro eu que vou ter que controlar sozinha neste mês e já estamos no meio do mês, acho que preciso gastar mais, quase não estou fazendo esteira, acabo chegando em casa tarde e ficando com preguiça, só não falto na Yoga de jeito nenhum, preciso mudar isso! O Dr. Luiz me disse que de agora pra frente eu iria emagrecer menos por mês, mas eu não me conformo com isso, preciso pelo menos sair da casa dos 70 ainda este mês. Já observei que estou retendo muito líquido, minhas pernas estão ficando bem inchadas no fim do dia e olha que a Yoga me ajuda muito nisso...torçam por mim...
Obstáculos
Em tempos bem antigos, um rei colocou uma pedra enorme no meio de uma estrada. Então, ele se escondeu e ficou observando para ver se alguém tiraria a imensa rocha do caminho.
Alguns mercadores e homens muito ricos do reino passaram por ali e simplesmente
deram a volta pela pedra. Alguns até esbravejaram contra o rei dizendo
que ele não mantinha as estradas limpas, mas nenhum deles tentou sequer mover a pedra dali.
De repente, passa um camponês com uma boa carga de vegetais. Ao se aproximar
da imensa rocha, ele pôs de lado a sua carga e tentou removê-la dali. Com muito esforço e suor, ele finalmente conseguiu mover a pedra para o lado da estrada.
Ele, então, voltou a pegar a sua carga de vegetais quando notou que havia uma bolsa no local onde estava a pedra. A bolsa continha muitas moedas de ouro e uma nota escrita pelo rei que dizia que o ouro era para a pessoa que tivesse removido a pedra do caminho. O camponês aprendeu o que muitos de nos nunca entendeu:
“Todo obstáculo contêm uma oportunidade para melhorarmos nossa condição”.
Um ótimo FDS para todos.Bjim

Eu me amo!!!

Depois de um tempinho sumida estou aqui de volta pra citar um frase do Oscar Wilde que li na minha agenda hoje e achei a “nossa” cara depois da ciru:
“Amar-se a si mesmo é o começo de uma aventura que dura a vida inteira”
Bom demais né?
Eu me amo, eu me amo, não posso mais viver sem mim....
Bjim

Yoga

Sempre fui fã de carteirinha dessa prática.
Faço 1h10min de aula 2x por semana e achei uma reportagem no site da Minha Vida, que me deixou muito feliz, leiam e depois comentem:

Barriga sarada com prática de ioga
É inevitável não notar aquele indesejado pneuzinho toda vez que a gente fica na frente do espelho. A vontade é acabar com o dito cujo de qualquer forma e o mais rápido possível. E quando se busca um abdômen definido, as mulheres recorrem logo ao abdominal, à ginástica localizada, aos cremes milagrosos e até mesmo aos tratamentos em clínica de estética. Tanto esforço nem sempre vale a pena. Mas para quem quer garantia de uma barriga sarada, uma alternativa é trocar as infinitas horas suando a camisa pela prática da ioga.
Poucos acreditam, mas a professora de Educação Física e instrutora da prática Samara Queiroz confirma: "fazer ioga fortalece - e muito - a região abdominal". Conhecida por proporcionar um equilíbrio físico e mental, essa técnica oriental é mais do que uma simples meditação. "Ela ajuda a melhorar a respiração, trabalhando diversas posturas e exigindo um esforço concentrado em um músculo especial: o abdômen", explica.
Segundo a professora, trabalhar a região da barriga é fundamental para auxiliar na nossa sustentação. Por isso, em uma determinada postura, se o músculo abdominal não estiver enrijecido, a coluna pode dobrar mais do que o corpo permite, o que prejudica a coluna e toda a estrutura óssea.
Dominar o corpo através da mente é o segredo da ioga. Para manter o equilíbrio e conseguir permanecer por um bom tempo na mesma posição, exige-se uma contração incessante da barriga. É aí que começa o trabalho de enrijecimento muscular rumo à barriga sarada.
Embora as técnicas sejam bem diferentes, os resultados da ioga e das aulas de abdominais são bem parecidos. De acordo com Samara, a única divergência é quando se pratica musculação, porque esses exercícios envolvem cargas, exigem mais do corpo e trazem um retorno diferenciado da ioga, que trabalha muito a resistência.
Mais do que buscar um alívio para o stress por meio da meditação, o motivo da procura pelas aulas de ioga vem sendo cada vez mais o fortalecimento dos músculos. Se a meta é não medir esforços para ter uma barriga sarada e de fazer inveja para qualquer mulher, Samara aconselha "pegar firme" na ioga e praticar, no mínimo, três vezes por semana.
"No primeiro mês em que se pratica o exercício já é possível sentir uma melhora na qualidade de vida", afirma. Mas quando o intuito é conseguir uma barriga enxuta e firme, a especialista assegura que os resultados já podem ser notados três meses depois de começar a praticar a técnica.

Medidas...

Tinha um tempão que eu não tirava as minhas medidas, então estão aí:
Braço: 33,5
Antebraço: 23,5
Busto: 97
Cintura: 82,5
Abdômen: 85
Quadril: 103
Coxa: 57
Panturrilha: 21
No mais ta tudo beleza, não senti mais nada parecido com o que foi relatado no último post. Percebi que estou com dificuldade de me alimentar de três em três horas, e quando chego em casa, à noite, estou faminta, sei que isso não é certo, primeiro porque acho que como mais e segundo porque como muitas vezes como depressa e entalo. Tenho que melhorar isso com urgência! Bjim

4 meses...

Oi geennte, tô muito feliz porque achei que não conseguiria eliminar 3Kgs este mês, mas CONSEGUI, cheguei nos 71Kgs que era o que eu havia planejado para este mês, essa idéia de colocar metas ajuda bastante, mas lembrem-se elas tem que ser atingíveis senão ficamos desmotivadas.
Agora só volto no Dr. Luiz daqui dois meses, já marquei pro dia 26/10, no dia 28/10 estarei completando níver de 6 meses de operada, como está passando rápido...
Quanto à anemia ele achou que não está tão forte, disse que não iria passar sulfato ferroso, só me pediu pra acrescentar mais ferro na alimentação (que eu já estou fazendo desde o dia que peguei o exame), pedi um remédio pra prisão de ventre que tem me atacado, ele passou óleo mineral (nome comercial: Nujol) para eu ter em casa pra quando eu estivesse mais de dois dias sem ir ao banheiro, disse para eu ficar de olho na Vitamina B12 (comer bastante carne, leite e derivados) porque ela está na média, mas a tendência é abaixar (quanto a isso eu não tenho problemas, como carne bem e adoro leite e derivados).
Pediu pra eu procurar um dermatologista pra dar uma olhada na minha cicatriz porque como eu tive alergia à pomada Contractubex ele gostaria que eu conversasse com um especialista para perguntar sobre um outro tipo de medicamento que eu poderia usar ou alguma técnica que ajudasse a abaixá-la um pouco e diminuísse a coceira, no mais ele falou que eu estou de parabéns!

Mas hoje....não entendi o que aconteceu comigo...antes de eu sair pro trabalho tomei um copo de suco de laranja com couve (com adoçante) e comecei a sentir umas cólicas, achei que eram gases e que já iram passar e fui andando até o ponto onde passa o ônibus da empresa (como todos os dias, são somente 4 quarteirões...), olha eu fiquei tão ruim que eu achei que iria cair no meio da rua, comecei a suar gelado, eu sentia que a cor fugiu totalmente do meu rosto e fui sumiiinnndo, parei um pouco encostei num muro e pensei em ligar pro Rodrigo mas faltavam somente um quarteirão de onde o ônibus passa e eu sabia que lá tinha um murinho onde eu poderia sentar até o ônibus chegar, uma senhora passou por mim e me olhou com surpresa, acho que eu devia estar com cara de fantasma, custei a conseguir chegar no tal murinho e fiquei esperando, gelada, com vontade de ir no banheiro e ao mesmo tempo com o estômago embrulhando, o ônibus chegou e vim rezando pra não passar mal dentro do ônibus, cheguei fui direto pro banheiro, tive diarréia, pronto, pensei: agora vou melhorar..que nada quando saí começou a sumir tudo de novo, custei a chegar no ambulatório, os enfermeiros me deitaram na maca e mediram a minha pressão arterial, estava 9x6, fiquei um tempo lá deitada e depois foi passando, no meio da manhã, tive outra diarréia, não consegui me alimentar direito até agora.
Não entendi bem o que aconteceu...quando tinha crises de hipoglicemia, eu sentia algo parecido mas foi bem pior, foi um dumping (sem açúcar) misturado com queda de pressão e hipoglicemia, ainda bem que passou. Foi horrível! E o medo de cair no meio da rua sozinha??? Sem noção...Bjim