Yoga

Sempre fui fã de carteirinha dessa prática.
Faço 1h10min de aula 2x por semana e achei uma reportagem no site da Minha Vida, que me deixou muito feliz, leiam e depois comentem:

Barriga sarada com prática de ioga
É inevitável não notar aquele indesejado pneuzinho toda vez que a gente fica na frente do espelho. A vontade é acabar com o dito cujo de qualquer forma e o mais rápido possível. E quando se busca um abdômen definido, as mulheres recorrem logo ao abdominal, à ginástica localizada, aos cremes milagrosos e até mesmo aos tratamentos em clínica de estética. Tanto esforço nem sempre vale a pena. Mas para quem quer garantia de uma barriga sarada, uma alternativa é trocar as infinitas horas suando a camisa pela prática da ioga.
Poucos acreditam, mas a professora de Educação Física e instrutora da prática Samara Queiroz confirma: "fazer ioga fortalece - e muito - a região abdominal". Conhecida por proporcionar um equilíbrio físico e mental, essa técnica oriental é mais do que uma simples meditação. "Ela ajuda a melhorar a respiração, trabalhando diversas posturas e exigindo um esforço concentrado em um músculo especial: o abdômen", explica.
Segundo a professora, trabalhar a região da barriga é fundamental para auxiliar na nossa sustentação. Por isso, em uma determinada postura, se o músculo abdominal não estiver enrijecido, a coluna pode dobrar mais do que o corpo permite, o que prejudica a coluna e toda a estrutura óssea.
Dominar o corpo através da mente é o segredo da ioga. Para manter o equilíbrio e conseguir permanecer por um bom tempo na mesma posição, exige-se uma contração incessante da barriga. É aí que começa o trabalho de enrijecimento muscular rumo à barriga sarada.
Embora as técnicas sejam bem diferentes, os resultados da ioga e das aulas de abdominais são bem parecidos. De acordo com Samara, a única divergência é quando se pratica musculação, porque esses exercícios envolvem cargas, exigem mais do corpo e trazem um retorno diferenciado da ioga, que trabalha muito a resistência.
Mais do que buscar um alívio para o stress por meio da meditação, o motivo da procura pelas aulas de ioga vem sendo cada vez mais o fortalecimento dos músculos. Se a meta é não medir esforços para ter uma barriga sarada e de fazer inveja para qualquer mulher, Samara aconselha "pegar firme" na ioga e praticar, no mínimo, três vezes por semana.
"No primeiro mês em que se pratica o exercício já é possível sentir uma melhora na qualidade de vida", afirma. Mas quando o intuito é conseguir uma barriga enxuta e firme, a especialista assegura que os resultados já podem ser notados três meses depois de começar a praticar a técnica.

Medidas...

Tinha um tempão que eu não tirava as minhas medidas, então estão aí:
Braço: 33,5
Antebraço: 23,5
Busto: 97
Cintura: 82,5
Abdômen: 85
Quadril: 103
Coxa: 57
Panturrilha: 21
No mais ta tudo beleza, não senti mais nada parecido com o que foi relatado no último post. Percebi que estou com dificuldade de me alimentar de três em três horas, e quando chego em casa, à noite, estou faminta, sei que isso não é certo, primeiro porque acho que como mais e segundo porque como muitas vezes como depressa e entalo. Tenho que melhorar isso com urgência! Bjim

4 meses...

Oi geennte, tô muito feliz porque achei que não conseguiria eliminar 3Kgs este mês, mas CONSEGUI, cheguei nos 71Kgs que era o que eu havia planejado para este mês, essa idéia de colocar metas ajuda bastante, mas lembrem-se elas tem que ser atingíveis senão ficamos desmotivadas.
Agora só volto no Dr. Luiz daqui dois meses, já marquei pro dia 26/10, no dia 28/10 estarei completando níver de 6 meses de operada, como está passando rápido...
Quanto à anemia ele achou que não está tão forte, disse que não iria passar sulfato ferroso, só me pediu pra acrescentar mais ferro na alimentação (que eu já estou fazendo desde o dia que peguei o exame), pedi um remédio pra prisão de ventre que tem me atacado, ele passou óleo mineral (nome comercial: Nujol) para eu ter em casa pra quando eu estivesse mais de dois dias sem ir ao banheiro, disse para eu ficar de olho na Vitamina B12 (comer bastante carne, leite e derivados) porque ela está na média, mas a tendência é abaixar (quanto a isso eu não tenho problemas, como carne bem e adoro leite e derivados).
Pediu pra eu procurar um dermatologista pra dar uma olhada na minha cicatriz porque como eu tive alergia à pomada Contractubex ele gostaria que eu conversasse com um especialista para perguntar sobre um outro tipo de medicamento que eu poderia usar ou alguma técnica que ajudasse a abaixá-la um pouco e diminuísse a coceira, no mais ele falou que eu estou de parabéns!

Mas hoje....não entendi o que aconteceu comigo...antes de eu sair pro trabalho tomei um copo de suco de laranja com couve (com adoçante) e comecei a sentir umas cólicas, achei que eram gases e que já iram passar e fui andando até o ponto onde passa o ônibus da empresa (como todos os dias, são somente 4 quarteirões...), olha eu fiquei tão ruim que eu achei que iria cair no meio da rua, comecei a suar gelado, eu sentia que a cor fugiu totalmente do meu rosto e fui sumiiinnndo, parei um pouco encostei num muro e pensei em ligar pro Rodrigo mas faltavam somente um quarteirão de onde o ônibus passa e eu sabia que lá tinha um murinho onde eu poderia sentar até o ônibus chegar, uma senhora passou por mim e me olhou com surpresa, acho que eu devia estar com cara de fantasma, custei a conseguir chegar no tal murinho e fiquei esperando, gelada, com vontade de ir no banheiro e ao mesmo tempo com o estômago embrulhando, o ônibus chegou e vim rezando pra não passar mal dentro do ônibus, cheguei fui direto pro banheiro, tive diarréia, pronto, pensei: agora vou melhorar..que nada quando saí começou a sumir tudo de novo, custei a chegar no ambulatório, os enfermeiros me deitaram na maca e mediram a minha pressão arterial, estava 9x6, fiquei um tempo lá deitada e depois foi passando, no meio da manhã, tive outra diarréia, não consegui me alimentar direito até agora.
Não entendi bem o que aconteceu...quando tinha crises de hipoglicemia, eu sentia algo parecido mas foi bem pior, foi um dumping (sem açúcar) misturado com queda de pressão e hipoglicemia, ainda bem que passou. Foi horrível! E o medo de cair no meio da rua sozinha??? Sem noção...Bjim

Anemia????

Vou no Dr. Luiz sexta-feira para a consulta de 4 meses de ciru, depois do primeiro mês os outros foram bem rápidos e tudo ótimo, depois que eu pesar lá (balança oficial) eu conto como está meu peso. Peguei o resultados dos meus exames solicitados hoje e deu alteração no meu Hemograma, apareceu uma palavra muito esquisita que foi: anisopoiquilocitose com duas ++, perguntei para o médico aqui do trabalho e ele me disse que isso é anemia, vou esperar pra ver o que o Dr. Luiz fala, mas já vou começar a comer mais feijão, fígado, couve, beterraba e outras coisas que contenham ferro, de preferência junto com vitamina C para ajudar na absorção deste, (acho que a Patthy tem razão, a gente acaba aprendendo um pouquinho mais sobre nutrição depois da ciru).
No fds teve a comemoração dos dia dos pais na escolinha do Henrique e o Rodrigo tirou essa foto nossa, sempre sou exigente com as minhas fotos, nunca acho que fiquei bem, mas dessa eu gostei muito!!! Comennntemmmm!!!

Desabafo da Patthy

Eu avisei a Patthy que eu ía copiar este post dela, porque é a minha cara e só lendo pra vcs entenderem... Cliquem na figura para poderem ler no tamanho original...

Reportagem Legal e Fotos novas

Reportagem muito interessante do Dr. Drauzio Varela:
Confiram no endereço: http://drauziovarella.ig.com.br/artigos/gordoemagro.asp?codsit=9051&codparext=2088
O gordo e o magro
Atribuir ao doente a culpa dos males que o afligem é procedimento tradicional na história da humanidade. A obesidade não foge à regra.Na Idade Média, a sociedade considerava a hanseníase um castigo de Deus para punir os ímpios. No século 19, quando proliferaram os aglomerados urbanos e a tuberculose adquiriu características epidêmicas, dizia-se que a enfermidade acometia pessoas enfraquecidas pela vida devassa que levavam. Com a epidemia de Aids, a mesma história: apenas os promíscuos adquiririam o HIV.Coube à ciência demonstrar que são bactérias os agentes causadores de tuberculose e da hanseníase, que a Aids é transmitida por um vírus e que esses microorganismos são alheios às virtudes e fraquezas humanas: infectam crianças, mulheres ou homens, não para puni-los ou vê-los sofrer, mas porque pretendem crescer e multiplicar-se como todos os seres vivos. Tanto se lhes dá se o organismo que lhes oferece condições de sobrevivência pertence à vestal ou ao pecador contumaz.O mesmo preconceito se repete agora com a obesidade, até aqui interpretada como condição patológica associada ao pecado da gula. No entanto, a elucidação dos mecanismos de ação dos mediadores químicos e da arquitetura dos circuitos que os neurônios estabelecem até chegar aos centros cerebrais encarregados do controle da fome e da saciedade tem demonstrado que engordar ou emagrecer está longe de ser mera questão de vontade.Vou dar um exemplo para ilustrar a complexidade desses mecanismos, com o objetivo de mostrar a você, leitor perseverante, que a obesidade é conseqüência da associação de várias características genéticas e comportamentais que convergem em determinado indivíduo: o gordo.Recentemente foi descoberta a proteína CNTF, dotada da propriedade de manter neurônios vivos e ajudá-los a se tornar maduros em meio de cultura. O isolamento da CNTF estimulou os pesquisadores a tentar usá-la em casos graves de uma doença degenerativa conhecida pela sigla ELA, caracterizada por paralisia progressiva causada pela perda de neurônios motores.O tratamento, no entanto, provocou um efeito colateral dramático: diminuição de apetite e emagrecimento persistente mesmo depois de suspensas as injeções de CNTF.Estudos em ratos confirmaram essa perda de peso duradoura tanto nos casos de obesidade provocada pela ingestão de dietas ricas em gordura como naqueles portadores de obesidade de causa genética. E que o mecanismo de ação da CNTF podia ser explicado pela propriedade de provocar o nascimento de novos neurônios no hipotálamo, área do cérebro que desempenha papel crucial no controle do apetite e do balanço energético do organismo.Nos ratos, esse efeito é tão pronunciado que o hipotálamo dos animais tratados com CNTF chega a apresentar seis vezes mais neurônios novos.Para aumentar a complexidade, ficou demonstrado que esses neurônios novos respondem mais intensamente à ação da lepitina, hormônio supressor do apetite produzido pelo tecido gorduroso, e a outros hormônios dotados da mesma propriedade, liberados na passagem dos alimentos pelo tubo digestivo.A conclusão a que pretendo chegar é a de que quanto mais nos aprofundamos no estudo dos mecanismos reguladores da fome e da saciedade, mais complexos e interligados eles demonstram ser. O que está absolutamente de acordo com a perspectiva evolucionista: uma função tão essencial à sobrevivência da espécie jamais teria sido deixada ao livre arbítrio de cada um. O impulso da fome, tão irresistível quanto o da sede, é disparado em áreas cerebrais dificilmente reprimidas pela ação dos centros que coordenam o pensamento racional.As evidências fazem crer que a obesidade seja uma cruz carregada por pessoas geneticamente predispostas, num ambiente que lhes proporciona acesso farto aos alimentos.A fartura é necessária - não havia prisioneiros obesos nos campos de concentração, como todos dizem -, mas não é suficiente. Os genes envolvidos no controle dos neurônios que interferem com o binômio fome-saciedade e com os comportamentos modulados por eles são decisivos.As mães de vários filhos são capazes de identificar diferenças na voracidade ao mamar, em bebês que acabaram de nascer. Enquanto algumas crianças passam o dia atrás de doces, adoram alimentos gordurosos e detestam verduras ou saladas, outras fazem do horário das refeições o calvário das avós.Na próxima vez que você for a uma churrascaria, preste atenção nas mesas grandes com a família reunida e observe como os olhos dos gordinhos brilham diante dos espetos. Como regra, os magros gostam de salada, dão preferência às carnes magras e não ligam para sobremesas; os gordos, ao contrário. O gordo viaja 30 km atrás de um frango assado; o magro pode ir junto pela companhia, não pela comida.Reparem nos cozinheiros de fim de semana, esses que passam 12 horas no preparo de um pernil que derrete na boca. Quantos são magros? A gustação é uma experiência sensorial capaz de despertar compulsão alimentar em indivíduos predispostos geneticamente à obesidade; os magrelos desanimam diante do prato cheio.Como o cérebro ajusta o metabolismo e dispara ímpetos de fome para que o peso corpóreo volte sempre ao maior valor já atingido, a lógica de afirmar que fulano é gordo porque come demais talvez devesse ser apresentada ao revés: ele come muito porque é gordo, enquanto o outro come pouco por ser magro.

E agora para alegria dos que estão sempre por aqui acompanhando minha caminhada, vou colocar algumas umas fotos novas (digo isso, porque adoro ver fotos nos outros blogs também...rss)


Essa é pra mostrar que AGORA, fiz as pazes com a balança.





Essa é pra mostrar como o bundão diminuiu!! rsss

Um ótimo FDS para todos!

Adversidades...

Muitas vezes a vida nos prega peças e quando vc acha que tudo está maravilhoso vem um balde de água gelada e cai sobre nossas cabeças....o importante é saber lidar bem com isso, então vai uma lição para todos nós:

Como você reage na adversidade?
Uma filha se queixou a seu pai sobre sua vida e de como as coisas estavam tão difíceis para ela. Ela já não sabia mais o que fazer e queria desistir.
Estava cansada de lutar e combater. Parecia que assim que um problema estava resolvido, um outro surgia. Seu pai, um "chef", levou-a até a cozinha dele. Encheu três panelas com água e colocou cada uma delas em fogo alto. Logo as panelas começaram a ferver.Em uma ele colocou cenouras, em outra colocou ovos e, na última, pó de café. Deixou que tudo fervesse, sem dizer uma palavra.A filha deu um suspiro e esperou impacientemente, imaginando o que ele estaria fazendo. Cerca de vinte minutos depois, ele apagou as bocas de gás. Pescou as cenouras e as colocou em uma tigela. Retirou os ovos e os colocou em uma tigela. Então pegou o café com uma concha e o colocou em uma tigela.Virando-se para ela, perguntou "Querida, o que você está vendo?""Cenouras, ovos e café," ela respondeu.Ele a trouxe para mais perto e pediu-lhe para experimentar as cenouras. Ela obedeceu e notou que as cenouras estavam macias.Ele, então, pediu-lhe que pegasse um ovo e o quebrasse. Ela obedeceu. E, depois de retirar a casca, verificou que o ovo endurecera com a fervura. Finalmente, ele lhe pediu que tomasse um gole do café. Ela sorriu ao provar seu aroma delicioso.Ela perguntou humildemente: "O que isso significa, pai?"Ele explicou que cada um deles havia enfrentado a mesma adversidade, água fervendo, mas que cada um reagira de maneira diferente.A cenoura entrara forte, firme e inflexível. Mas depois de ter sido submetida à água fervendo, ela amolecera e se tornara frágil. Os ovos eram frágeis. Sua casca fina havia protegido o líquido interior. Mas depois de terem sido colocados na água fervendo, seu interior se tornou mais rijo. O pó de café, contudo, era incomparável. Depois que fora colocado na água fervente, ele havia mudado a água."Qual deles é você?" ele perguntou a sua filha. "Quando a adversidade bate a sua porta, como você responde?”E você, como responde à vida?Como a cenoura que parece forte, mas com a dor e a adversidade murcha, se torna frágil e perde sua força?Será que você é como o ovo, que começa maleável? Você teria um espírito maleável, mas depois de alguma morte, falência, divórcio ou uma demissão, tornou-se mais difícil e duro?Sua casca parece a mesma, mas você está mais obstinado, com o coração e o espírito inflexíveis?Ou será que você é como o pó de café? Ele muda a água fervente, a coisa que está trazendo a dor, para conseguir o máximo de seu sabor, mesmo a 100 graus centígrados.
Quanto mais quente estiver a água, mais gostoso se torna o café. Se você é como o pó de café, quando as coisas se tornam piores, você se torna melhor e faz com que as coisas em torno de você também se tornem melhores.

Queria muito ser como o pó de café...
Bjim

Recado para Keilafest

Oi, Keila, pra começar meu nome não é Andréia e sim Patrícia, que bom que vc vai operar com o Dr. Luiz, tenho certeza que vc vai amar! Vai lendo aí os depoimentos e qualquer dúvida me mande um e-mail, sei que quando decidimos pela cirurgia, qualquer informação é muito bem vinda.
Respondendo algumas dúvidas:
- Minha técnica foi Capella, aberta e com anel de silicone, meu plano foi Unimed da empresa de onde trabalho.
Bjim

Trabalho...trabalho...trabalho

Sumi...tô trabalhando pra caralho...ando tão cansada...acordo de manhã jurando que não dormi nada...fazer o quê??
E ainda pra completar acho que não vou alcançar minha meta de chegar aos 71Kg este mês...sniff, vamos ver vou em Uberaba no Dr. Luiz dia 31/08, quem sabe???

Hoje recebi uma mensagem fantástica sobre relacionamento no trabalho segue;
Bjim

Max Gehringer, nascido em Jundiaí em 1949, é escritor e economista, autor de diversos livros sobre carreiras e gestão empresarial, tornou-se conhecido por suas colunas em várias revistas (Você S/A, Exame, Época) na rádio CBN e no Fantástico da TV Globo.
Max Gehringer começou sua carreira como office-boy na antiga fábrica da Cica em Jundiaí. Graduou-se em Administração de Empresas. Foi escolhido como um dos "30 Executivos Mais Cobiçados do Mercado" em pesquisa do jornal Gazeta Mercantil em janeiro de 1999. Foi um dos cinco finalistas do prêmio Top of Mind em 2005 e 2006 na categoria "Palestrante".

Regra número 1:
colegas passam, mas inimigos são para sempre. A chance de uma pessoa se lembrar de um favor que você fez a ela vai diminuindo à taxa de 20% ao ano. Cinco anos depois, o favor será esquecido. Não adianta mais cobrar. Mas a chance de alguém se lembrar de uma desfeita se mantém estável, não importa quanto tempo passe. Exemplo: se você estendeu a mão para cumprimentar alguém em 1997 e a pessoa ignorou sua mão estendida, você ainda se lembra disso em 2007.

Regra número 2:
A importância de um favor diminui com o tempo, enquanto a importância de uma desfeita aumenta. Favor é como um investimento de curto prazo. Desfeita é como um empréstimo de longo prazo.Um dia, ele será cobrado, e com juros.

Regra número 3:
Um colega não é um amigo. Colega é aquela pessoa que, durante algum tempo, parece um amigo. Muitas vezes, até parece o melhor amigo. Mas isso só dura até um dos dois mudar de emprego. Amigo é aquela pessoa que liga para perguntar se você está precisando de alguma coisa.Ex-colega que parecia amigo é aquela pessoa que você liga para pedir alguma coisa, e ela manda dizer que no momento não pode atender.

Durante sua carreira, uma pessoa normal terá a impressão de que fez um milhão de amigos e apenas meia dúzia de inimigos. Estatisticamente, isso parece ótimo, mas não é. A "Lei da Perversidade Profissional" diz que, no futuro, quando você precisar de ajuda, é provável que quem mais poderá ajuda-lo é exatamente um daqueles poucos inimigos.

Portanto, profissionalmente falando, e pensando a longo prazo, o sucesso consiste, principalmente, em evitar fazer inimigos.
Porque, por uma infeliz coincidência biológica, os poucos inimigos são exatamente aqueles que tem boa memória.

Á procura da felicidade...

Ontem vi um filme MARAViLHOSO, não sou muito fã de drama mas este nos dá uma lição de vida enorme, vale a pena:

Não sei...

Se a vida é curta ou longa

mas sei que nada do que vivemos tem sentido,

se não tocarmos o coração das pessoas.

Muitas vezes basta ser:

colo que acolhe,
braço que envolve,
palavra que conforta,
silêncio que respeita,
alegria que contagia,
lágrima que corre,
olhar que acaricia,
amor que promove.

E isso não é coisa de outro mundo,
é o que dá sentido à vida.
É o que faz com que ela não seja
nem curta, nem longa demais,
mas que seja intensa,
verdadeira,
pura...
enquanto durar!

Informação nunca é demais....

Vou postar uma parte de uma reportagem muito interessante do site Minha Vida, segue abaixo:

13 maus hábitos que azaram a sua dieta
Proteja-se deles e emagreça muito mais rápido, sem passar fome nem raiva.

1.Ficar sem comer
Fazer isso é tão condenável quanto abocanhar uma bandeja de brigadeiros, segundo o código das dietas emagrecedoras saudáveis. Reduzir demais o cardápio força o organismo a conservar energia, em vez de gastá-la. O resultado disso é que o metabolismo fica lento. É fundamental não pular nenhuma refeição e alimentar-se em um intervalo de no máximo três horas. O segredo para fazer isso sem ganhar nenhum quilinho? A moderação, claro. Fracionando a alimentação em pequenas porções ao longo do dia, você evita compensar a fome de leão de uma tarde inteira em jejum na hora do jantar.

2. Se alimentar de grandes expectativas
É importante traçar uma meta de quilos que você deseja derreter. Mas ela precisa ser realista para poder ser alcançada. Do contrário, vem a frustração e um adeus ao programa alimentar por mais eficiente que ele tenha se mostrado. Afinal, o que são dez quilos perdidos se você pôs na cabeça que precisa diminuir 30?

3. Não beber líquidos
Mais um ponto negativo. A hidratação do corpo literalmente lava as células e leva embora as toxinas que o organismo produz. Abuse daquele refrescante copo d água, da água-de-coco, sucos naturais (sem açúcar) e dos chás. Com um, porém: nada de usar a água para enganar a fome. Ela pode até estufar seu estômago, mas a sensação dura pouco e você pode acabar esparramada no meio de um monte de guloseimas. O ideal é comer uma fruta nos intervalos das refeições, por exemplo.

4. Engolir a comida
Evite comer com pressa e mastigue lentamente os alimentos. O estômago demora quinze minutos para enviar uma mensagem ao nosso cérebro de que estamos satisfeitos, ensina a nutricionista da Setha. Ou seja, comendo rápido demais, seu organismo não tem tempo de avisar ao cérebro que você já está satisfeita.

5. Perder a medida do prato
Evite levar à mesa travessas e recipientes com os alimentos. Assim você evita ficar beliscando e perdendo a noção da quantidade de comida. Conte as porções de cada alimento e monte seu prato com elas

6. Cortar o prazer das refeições
Toda dieta drástica é mais difícil de ser seguida. Não precisa ficar em abstinência de doces e massas, por exemplo. Se não estiver resistindo, coma um pedaço pequeno da sobremesa ou uma porção menor da lasanha. E, quando tiver mais opções, opte pela alternativa menos calórica.

7. Concentrar todos os esforços na dieta
Não adianta nada fechar a boca e ficar todos os dias deitada, esperando os pneuzinhos se auto-destruirem. A conta é simples: se você consumir mais do que queima em calorias, não vai perder massa gorda. Sem contar que uma boa ginástica é um ótimo estímulo para o seu metabolismo acelerar. Portanto, mexa-se!

8. Comer no meio do tumulto
Prefira um lugar calmo e tranqüilo para se alimentar e prestar atenção nas garfadas. Na frente da televisão, por exemplo, é bem provável que você coma por impulso, sem nem perceber que já tinha alcançado a saciedade. Resumindo: calorias a mais, à toa!

9. Dispensar as fibras
Elas são poderosíssimas, fazem seu intestino funcionar corretamente e ainda ajudam na regulagem de açúcar no sangue. São encontradas nas frutas, verduras e grãos integrais. Comece a refeição sempre pela salada, que antecipa a saciedade.

10. Achar que os rótulos são enfeites de embalagem
A tabela nutricional contida no rótulo de cada produto é uma amigona da sua dieta. Observe o valor calórico, a quantidade de açúcar e os teores de gordura indicados. Leve para casa o que apresenta os menores níveis. Também escolha as embalagens menores, principalmente as de guloseimas. Tamanho família não combina com a redução de calorias.

11. Achar que é moda perder peso
Primeiro, a boa notícia: sim, existe a dieta ideal. Agora, outra boa notícia: ela é uma só e inclui praticamente todos os alimentos. Ficou surpresa? Mas é isso mesmo: seu organismo só vai responder com a perda de peso se notar que todos os nutrientes indispensáveis estão sendo consumidos. Proteínas, carboidratos, frutas e verduras, nada deve ser cortado. Tomar só sopa por um mês inteiro? Bem, talvez você consiga perder mais líquido do que gordura e terá a falsa impressão de que enxugou o shape. Oura enganação. Programas drásticos não promovem a reeducação alimentar. Com isso, o pouco que foi perdido volta em dobro e, numa próxima tentativa, você vai precisa de esforço dobrado para secar qualquer grama , avalia a nutricionista do Minha Vida, Roberta Stella.

12. Ir ao fogão ignorando a dieta
Ao preparar a comida, prefira sempre os ingredientes menos calóricos e saudáveis. Faça substituições inteligentes no cardápio. Troque o leite comum pelo desnatado; o creme de leite normal pelo light; reduza a quantidade de óleo na preparação dos pratos e dê preferência para pratos que passarão por cozimento às frituras.

13. Virar imã da balança
Todo o dia você corre para a danada, louca para saber quanto da silhueta já foi afinada? Em alguns casos, esse simples hábito pode ser um balde de água fria, emagrecendo a sua vontade.
Procure se pesar em intervalos maiores de tempo, de 15 em 15 dias e se possível e no mesmo horário, aconselha Selva. Nosso corpo não é o mesmo todos os dias. Pode acontecer de você fazer tudo certo, mas acordar com retenção de liquido e isso afetar o peso. Aí pronto, só isso é o suficiente para desanimar.

E ainda de quebra neste mesmo site achei várias receitas, clique aqui

Feliz dia dos Pais...

Sei que está atrasado, mas gostaria de deixar aqui uma homenagem ao meu marido, não tive condições de dar um presente a ele neste dia mas queria muito que ele soubesse que não sei o que seria de mim e do nosso filho Henrique, sem ele. Ele é muito paizão, está sempre presente (mais até do que eu), dá banho, arruma, leva pra escola, conversa, explica, tem paciência, ama de verdade...e muito.
Lindo, te amo demais e queria agradecer em nome do nosso filho que ainda não consegue te explicar isto, mas sente tudo o que eu vou dizer: Você é um pai maravilhoso, único e acima de tudo...VERDADEIRO, faz tudo o que eu disse e muito mais ...só que com uma diferença marcante....faz tudo com o coração! FELIZ DIA DOS PAIS!!!

Essa é a minha amigona do coração...

Pessoal, essa é a Renatinha minha amigona de quem eu falei, linda demais, né?

Dieta da Alma

Achei essa mensagem show!!!

Curtam e pratiquem cada pedacinho dela...

Bjim

Dieta da Alma

"Cada dia cresce mais e mais a preocupação e os cuidados com o corpo. Não faltam dietas, quer para emagrecer, engordar, manter o peso, controlar o colesterol, etc. Todas têm um caminho certo: cuidar do organismo através do controle da alimentação, para uma vida mais saudável.
Conquanto todo esse esforço da dietoterapia e das academias seja louvável e necessário, não obstante, eu pergunto: quem vai cuidar da alma ? Qual a dieta que elimina as “toxinas” de nosso interior e o excesso de “gordura” de nossas emoções ?
Na lógica das dietas alimentares, sem corte de tudo que é prejudicial para o organismo, seja por excesso e/ou contaminação, não são possíveis saúde e bem estar.
Partindo dessa lógica, eu gostaria de prescrever uma dieta para a alma, a base de cortes radicais que somente serão possíveis através de uma grande força de vontade. Esta força de vontade deve emergir da própria alma e será produzida pela certeza de que é preciso ser feliz.
Minha dieta está baseada na eliminação de cinco sentimentos que, enquanto estiverem em nós, produzem uma espécie de “lixo” interior: orgulho – inveja – amargura - vingança - ódio
Toda pessoa orgulhosa é doente e não se dá conta disso. O orgulho, via de regra, conduz ao isolamento social e se fundamenta numa grande ilusão, a de querer ser aquilo que se é. Todo orgulhoso termina a vida frustrado e só. Eliminando o orgulho, você libera outros sentimentos que tornarão sua vida bem melhor.
A inveja é sempre um atestado de incompetência, além de ser pobreza de espírito. É também a revelação de um péssimo caráter. O invejoso tem um sorriso falso, tem uma mente doente e geralmente contamina outras pessoas, destruindo amizades e relacionamentos. É bom a gente ver também o sucesso dos outros e ajudá-los em suas conquistas, pois neste mundo de Deus, há espaço para todos. O invejoso é um fraco.
Toda pessoa amargurada vive sempre com a alma sangrando por dentro, gotejando lágrimas de um eterno sofrer. A amargura, quando cria raízes no coração, produz o ressentimento, o desencantamento da vida, a tristeza contínua que logo é refletida através de um olhar distante e sem brilho, pelo sorriso vazio ou pelo coração fechado para o amor. Quantas pessoas há que não conseguem mais sorrir, perderam completamente a alegria de viver! Como é possível viver feliz com amargura no coração ?
Na vida nada é melhor que um dia atrás do outro. Por isso mesmo evite ser uma pessoa de espírito vingativo, pois a vingança é a arma dos fracos, dos que não têm Deus no coração. A vida dá sempre muitas voltas e deixe que ela mesma se encarregará de esclarecer muitas coisas e, por mais difícil que seja, abençoe sempre os que lhe desejam o mal. Aprender a abençoar é também aprender a ser livre.

Por último, não permita jamais que o ódio se instale dentro de você. Ele é uma espécie de tumor maligno em nossa afetividade e poderá um dia evoluir para um grande tumor maligno em nosso corpo. Ele é irracional, prejudicial e desnecessário. O ódio é sempre a negação do amor e falta do amor revela a ausência de Deus. Quem odeia, não perdoa, e quem não perdoa vive intranqüilo, sem paz e cheio de remorso. O ódio é o câncer da alma!
A vida é um dom de Deus. Viver bem é uma necessidade e também um desafio. Cuide de seu corpo, elimine tudo que lhe faz mal, mas cuide também de sua vida interior eliminando as “toxinas” e as “gorduras” da alma; elas adoecem as emoções, deformam a estética de nossa interioridade e produzem muitos males ao longo da vida."

Desabafo...

Oi, dei uma sumida né? E aí gostaram das fotos? Deixem comentários pessoal...

É engraçado...quando fiz terapia há alguns anos atrás eu não gostei, quando fiquei sabendo que tinha que voltar a fazer por causa da ciru, fiquei toda com o pé atrás, ficava lembrando da sensação de obrigação que sentia antes das sessões e não queria isso de novo, procurei então uma pessoa que tivesse mais haver comigo e encontrei isso na Lourdes (minha terapeuta atual), hoje em dia eu vou pra terapia de boa e sinto falta quando acontece algum imprevisto e não posso ir, assim como tenho liberdade de ligar e falar com ela que naquele dia eu não quero ir (com a outra ficava mentindo, inventando desculpas pra faltar).
Sei que terapia é um tratamento a longo prazo, mas desta vez já estou conseguindo enxergar algumas coisas que eu fingia não enxergar, ou que eu ENGOLIA por falta de opção, sei que sempre tive dificuldade de ouvir opiniões contrárias as minhas, mas percebo também que muitas pessoas se acham tão politicamente corretas que a minha opinião parece estar SEMPRE errada, ou um simples comentário vira uma guerra, porque o que EU faço está sempre errado.
Peraí ... não tenho que ENGOLIR isto também, tenho minha opinião, ela pode até não estar certa mas é a Minha Maneira estou nessa vida de expiações justamente para poder errar e corrigir os meus erros, se não aqui na minha próxima vida.
Uma coisa é certa...se EU sou sua amiga, te apóio, mesmo nos sonhos mais loucos, ou nas decisões absurdas, te apóio ... e se vc cair ... estarei do seu lado pra te oferecer a mão quando vc quiser se levantar e começar a caminhada de novo...
Só tem uma amiga nessa minha vida que me trata assim desde que nos conhecemos...e muitas vezes achei que ela estava me abandonando, agora eu entendo que o que ela fez foi sempre me apoiar incondicionalmente e também sempre estar do meu lado quando eu precisei me levantar...Renata te amo demais.

Pra quem não entendeu nada, esquece, deixa pra lá, foi um desabafo meio longo...

Antes e Depois...

Centrum...

Geeennte, ninguém merece tomar um comprimido desse tamanho...esse tal de Centrum é muuuiito grande e olha que eu nunca tive dificuldade de engolir medicamento, eu tomo e parece que ele fica parado no esôfago por um tempão, fica aquela sensação de que não vai descer, bebo água até não caber mais e nada...No primeiro dia (ontem) fiquei com muito medo dele não passar no anel, passar até passa mais demoooora...vamos ver se com o tempo eu me acostumo, se alguém tiver uma dica pra facilitar a descida desse “bichão” me conte. Bjim

Arnaldo Jabor...

Sempre admirei tudo que o Arnaldo Jabor escreve mas essa foi demais...

EU TE AMO NÃO DIZ TUDO!
por Arnaldo Jabor

O cara diz que te ama, então tá! Ele te ama.
Sua mulher diz que te ama, então assunto encerrado.
Você sabe que é amado porque lhe disseram isso, as três palavrinhas mágicas.
Mas ouvir que é amado é uma coisa, sentir-se amado é outra, uma diferença de quilômetros.
A demonstração de amor requer mais do que beijos, sexo e palavras, precisa de lealdade, sinceridade, fidelidade...
Sentir-se amado, é sentir que a pessoa tem interesse real na sua vida, que zela pela sua felicidade, que se preocupa quando as coisas não estão dando certo, que coloca-se a postos para ouvir suas dúvidas e que dá uma sacudida em você quando for preciso.
Sentir-se amado é ver que ela lembra de coisas que você contou há dois anos atrás; é vê-la tentar reconciliar você com seu pai, é ver como ela fica triste quando você está triste e como sorri com delicadeza quando diz que você está fazendo uma tempestade em copo d'água.
Sentem-se amados aqueles que perdoam um ao outro e que não transformam a mágoa em munição na hora da discussão....
Sente-se amado aquele que se sente aceito, que se sente inteiro.
Sente-se amado aquele que tem sua solidão respeitada, aquele que sabe que tudo pode ser dito e compreendido.
Sente-se amado quem se sente seguro para ser exatamente como é, sem inventar um personagem para a relação, pois personagem nenhum se sustenta muito tempo.
Sente-se amado quem não ofega, mas suspira; quem não levanta a voz, mas fala; quem não concorda, mas escuta.

Agora, sente-se e escute: Eu te amo não diz tudo!

"Me ame quando eu menos merecer, pois é quando eu mais preciso"

Tudo beleza...

Sexta (27/07) fui pra Uberaba, foi muito bom...Rodrigo e Henrique foram me levar na rodoviária para pegar o ônibus, Henrique ficou chateado porque ele queria ir comigo, fiquei com o coração na mão, morrendo de vontade de levá-lo mas como não tinha planejado nada, o tempo tava muito feio, um frio e a previsão era de chuva, fiquei quieta e prometi que outra vez o levaria, dei um beijo nos dois e entrei no ônibus, fiquei lá da janela olhando eles e depois os perdi de vista...De repente entra os dois no ônibus, eles resolveram ir comigo, adorei, meu pititinho então achou o máximo...chegamos em Uberaba com chuva e voltamos pra Araxá debaixo de chuva também, mas foi um dia muito gostoso, nós três juntos...Bom, na consulta foi tudo beleza, como já era de se esperar...vou começar a tomar a vitamina Centrum Silver, mas meus exames estão legais, o Dr. Luiz me deu os parabéns, ele me disse que na tabela dele era pra eu estar com +/- 78Kg e eu estou com 74Kg, então melhor do que o esperado, me liberou bebida alcoólica e açúcar, porém pediu pra eu comer depois das refeições porque assim o dumping costuma ser mais fraco, eu ainda ando preferindo evitar o doce, mas se der muita vontade vou fazer desse jeito. Liberou todos os exercícios da Yoga menos os que forçam o abdômen, estes somente depois de 6 meses de cirurgia, no mais tudo igualzinho eu já estava fazendo...Bjim

Mensagem bonita...

26/07/07
Vim somente postar essa mensagem que eu gostei muito...

Desejo o suficiente para você...
Há pouco tempo, estava no aeroporto e vi mãe e filha se despedindo, anunciaram a partida, elas se abraçaram e a mãe disse:
- Eu te amo, desejo o suficiente para você.
A filha respondeu:
- Tudo de que sempre precisei, Eu também desejo o suficiente para você.
Elas se beijaram e a filha partiu.
A mãe passou por mim e se encostou na parede, pude ver que ela queria, e precisava, chorar.
Tentei não me intrometer nesse momento, mas ela se dirigiu a mim, perguntando:
- Você já se despediu de alguém sabendo que seria para sempre?
- Já, respondi.
- Me desculpe pela pergunta, mas por que foi um adeus para sempre?
- Estou velha e ela vive tão longe daqui, tenho desafios à minha frente e a verdade é que a próxima viagem dela para cá será para o meu funeral.
- Quando estavam se despedindo, ouvi a senhora dizer: "Desejo o suficiente para você".
“Posso saber o que isso significa”?
Ela começou a sorrir:
- É um desejo que tem sido passado de geração para geração em minha família. Meus pais costumavam dizer isso para todo mundo.
Ela parou por um instante e olhou para o alto como se estivesse tentando se lembrar em detalhes e sorriu mais ainda.
Quando dissemos "Desejo o suficiente para você", estávamos desejando uma vida cheia de coisas boas o suficiente para que a pessoa se ampare nelas. Então, virando-se para mim, disse, como se estivesse recitando:
Desejo a você sol o suficiente para que continue a ter essa atitude radiante.
Desejo a você chuva o suficiente para que possa apreciar mais o sol.
Desejo a você felicidade o suficiente para que mantenha o seu espírito alegre.
Desejo a você dor o suficiente para que as menores alegrias na vida pareçam muito maiores.
Desejo a você que ganhe o suficiente para satisfazer os seus desejos materiais...
Desejo a você perdas o suficiente para apreciar tudo que possui.
Desejo a você "alôs" em número suficiente para que chegue ao adeus final.
Ela começou então a soluçar e se afastou.

Então....Desejo o suficiente para todos vcs que lêem o meu Blog
Bjim

Tô Feliz...

Booom dia, estou muito feliz, sexta feira vou a Uberaba na minha consulta de 3 meses e hoje resolvi subir na balança, tenho evitado ficar subindo direto porque isso me deixava ansiosa, estava com o intestino preso há vários dias e sei que isso influencia no peso e a inda por cima estou de TPM, mas hoje fui lá ver..., adivinhem, pela balança aqui da empresa (vou conferir com a do Dr. Luiz na sexta) eu eliminei 3,5Kg este mês, acho que está bom né? Querer eliminar mais eu queria, mas ele havia dito que depois dos 2 primeiros meses seria mais ou menos 1,5Kg por mês, ainda estou em vantagem, se eu continuar eliminado pelo menos 3Kg por mês, vou chegar na minha meta antes de completar 1 ano, isso seria maravilhoso, mas ta bom, também pode ser devagar e sempre....Bjim

Trocas...

Eu achei esta reportagem da revista VIVA MAIS muito interessante, então resolvi scanear e colar as figuras porque elas dizem tudo:

Dia do Amigo

Ontem foi níver do meu maridão...fiquei esperando arrumar um tempinho aqui no trabalho pra poder escrever e o dia foi tão corrido que acabei não postando, mas isso não importa porque ele é especial pra mim todos os dias e não só no dia do aniversário dele.

Lindo, te amo demais, você merece toda a felicidade deste mundo... e do outro também (rrsss)
Desejo que todos os seus sonhos se tornem realidade!!!
Parabéns

Hoje é dia do amigo e tinha que vir escrever alguma coisa sobre isto:
Queria agradecer muito aos amigos de blog que eu encontrei pela net e que com um objetivo em comum foram ficando e que me fazem falta quando não vou no Blog ou no site por um dia que seja! Como disse um dia William Shakespere:

"Depois de algum tempo você aprende que verdadeiras amizades continuam a crescer mesmo a longas distâncias, e o que importa não é o que você tem na vida, mas quem você tem na vida."

Não posso deixar de homenagear também aqueles que me conhecem pessoalmente e que estão sempre do meu lado, adoro todos vcs!!!
Um ótimo FDS.
Bjim

Será que seria bom ser Amélia???

Acabei não indo à terapia antes de ontem, tava caidinha e sei que se eu fosse lá ia chorar muito e não queria, por conta disso meu estômago estava embrulhando e também não estava me sentindo muito bem, minha terapeuta disse que é nessas horas é que eu tenho que ir, mas não queria mais chorar. Quando eu tomava meus antidepressivos eles me deixavam meio noutro mundo e eu sentia muita dificuldade de chorar, acho que desacostumei (antes era uma manteiga derretida). Sei que devia ter ido, mas não fui e agora já foi.
Há algum tempo eu recebi este “desabafo” que vou postar aqui e eu concordei plenamente com ele, acho que as mulheres de hoje muitas vezes ficam sobrecarregadas, pois além do que já faziam nos tempos das nossas avós elas ainda tem que trabalhar, ajudar no sustento da casa, se cuidar, estar sempre bem informada e outras coisitas mais, leiam e dêem a sua opinião. Bjim

Desabafo de uma executiva, Puta da Vida .
São 6h ...O despertador canta de galo e eu não tenho forças nem para atirá-lo contra a parede ....Estou tão cansada ... não queria ter que trabalhar hoje ...Queria ficar em casa, cozinhando, ouvindo música, cantarolando, até...Se tivesse filhos, gastaria a manhã brincando com eles, se tivesse cachorro, passeando pelas redondezas ....Aquário ? Olhando os peixinhos nadarem .Se eu tivesse tempo ...gostaria de fazer alongamento Brigadeiro ....Tudo menos sair da cama e ter que engatar uma primeira e colocar o cérebro pra funcionar.Gostaria a de saber quem foi a mentecapta, a infeliz matriz das feministas que teve a estúpida idéia de reivindicar direitos de mulher Queria saber POR QUE ela fez isso conosco, que nascemos depois dela???Estava tudo tão bom no tempo das nossas avós . elas passavam o dia a bordar, trocar receitas com as amigas, ensinando-se mutuamente segredos de molhos e temperos, de remédios caseiros, lendo bons livros das bibliotecas dos maridos, decorando a casa, podando árvores, plantando flores, colhendo legumes das hortas, educando as crianças, freqüentando saraus. ENFIM: A vida era um grande curso de artesanato, medicina alternativa e culinária.Aí vem uma fulaninha qualquer que não gostava de sutiã, nem tão pouco de espartilho, e contamina várias outras rebeldes inconseqüentes com idéias mirabolantes sobre "vamos conquistar o nosso espaço" !!!Que espaço, minha filha ??? Você já tinha a casa inteira, o bairro todo, o mundo aos seus pés.Detinha o domínio completo sobre os homens, eles dependiam de você para comer ... vestir, pra tudo !!! Que raio de direitos requerer???Agora eles estão aí, são homens todos confusos, que não sabem mais que papéis desempenhar na sociedade, fugindo de nós como o diabo foge da cruz ....PORQUE ??? ... Pôrra, me digam POR QUE um sexo que tinha tudo do bom e do melhor, que só precisava ser frágil, foi se meter a competir com o macharedo ? Tava na cara que isso não ia dar certo !!!Não agüento mais ser obrigada ao ritual diário de fazer escova, maquiar, passar hidratantes, escolher que roupa vestir e que sapatos combinar, que acessórios usar ... Tão cansada de ter que disfarçar meu humor, que sair sempre correndo, ficar engarrafada, correr risco de ser assaltada, passar o dia ereta na frente do computador, com o telefone no ouvido, resolvendo problemas QUE NÃO SÃO MEUS !!!E como se não bastasse, ser fiscalizada e cobrada (até por mim mesma) de estar sempre em forma, sem estrias, depilada, sorridente, cheirosa, com as unhas feitas, sem falar no currículo impecável, recheado de mestrados, doutorados, e especializações...(uuufffffffffffffffffff!!!!!!!).Viramos super mulheres e continuamos a ganhar menos do que eles....Não era muito melhor ter ficado fazendo tricô na cadeira de balanço?CHEGAAAAAAA !!! ... Eu quero alguém que pague as minhas contas, abra a porta para eu passar, puxe a cadeira para eu sentar, me mande flores com cartões cheios de poesia, faça serenatas na minha janela.Ai, meu Deus, já são 7:30, tenho que levantar !!!... e tem mais, quero alguém que chegue do trabalho, sente no meu sofá, coloque os pés pra cima e diga "meu bem, me traz um cafezinho, por favor ?",.. descobri que nasci para servir ....Vocês pensam que eu tô ironizando ? Tô falando sério !!!Estou abdicando do meu posto de mulher moderna ....Troco pelo de Amélia. Alguém se habilita ???
(Autora: uma Executiva Puta da Vida)

Quero ser feliz!!!

Hoje não estou muito legal (meu dia de ontem não foi dos melhores...)
Quando eu estava pesquisando sobre a cirurgia me deparei com frustrações de vários operados que achavam que com a cirurgia e a eliminação da gordura suas vidas seriam um “mar de rosas”, sempre achei isso um pouco fora da realidade, ta certo que a auto-estima e a saúde melhora, que a disposição é outra, mas a vida é a mesma e os problemas são os mesmos, podemos mudar a maneira de encará-los, mas eles continuam lá.
Agora, nunca imaginei que eles pudessem aumentar... tô sentindo um pouco disso na minha vida..., só não posso ficar engolindo eles de novo, como diz o Sherek: - Antes pra fora do que pra dentro - preciso falar, não posso deixar que os problemas e as frustrações fiquem presos dentro de mim e me façam engordar de novo, aaaa isso não!!!
Ainda bem que eu tenho terapia hoje...!!!

Dizem que a uma certa idade nós as mulheres nos fazemos invisíveis, que nossa atuação na cena da vida diminui e que nos tornamos inexistentes para um mundo onde só cabe o impulso dos anos jovens.
Eu não sei se me tornei invisível para o mundo, pode ser, porém nunca fui tão consciente da minha existência como agora, nunca me senti tão protagonista da minha vida, e nunca desfrutei tanto cada momento da minha existência.
Descobri que não sou uma princesa de contos de fada; descobri o ser humano sensível que sou e também muito forte. Com suas misérias e suas grandezas. Descobri que posso me permitir o luxo de não ser perfeita, de estar cheia de defeitos, de ter fraquezas, de me enganar, de fazer coisas indevidas e de não responder as expectativas dos outros.
E , apesar disso... Gostar de mim
Quando me olho no espelho e procuro quem fui…sorrio àquela que sou…Me alegro do caminho andado, assumo minhas contradições. Sinto que devo saudar a jovem que fui com carinho, mas deixá-la de lado porque agora me atrapalha. Seu mundo de ilusões e fantasias, já não me interessa. É bom viver sem ter tantas obrigações. Que bom não sentir um desassossego permanente causado por correr atrás de tantos sonhos.
“A vida é tão curta e a tarefa de vivê-la é tão difícil que quando começamos a aprendê-la, já é hora de partir “
Bjim

Fim de semana muito bom...

O meu fim de semana foi ótimo, no sábado teve níver da minha amigona (Renatinha) quem eu amo muito, e fomos pra casa dela à noite, estava ótimo, ela encomendou sushi de aperitivo e eu caí de boca no sushi (amo de paixão), só não comi mais porque não deu, ficamos lá até às 02:00hs da manhã, o Henrique e a Melissa (filhinha dela) mataram as saudades também, brincaram muuuiito.
No dia seguinte lá fomos nós pra lá de novo, eles fizeram churrasco, mas eu voltei pro sushi e de sobremesa comi um pedacinho de merengue de morango e torta de chocolate (depois fiquei esperando o dumping passar, é lógico), todos me elogiaram muito e eu me senti ótima!

Hoje estou com muita queimação, o bife do almoço daqui da empresa estava com uma cara péssima (parecia estar muito duro) e eu preferi pegar uma salsicha, só pode ter sido ela, mastiguei uma pastilha de Colantyl e estou esperando pra ver se melhora, mas tá difícil...Bjim

Muito lindo...

Valeu o comentário Davi, tenho que concordar mas quando se é mãe fica difícil aceitar que elas precisam crescer....
Vejam que e-mail lindo que eu recebi hoje:

O CONSTRUTOR DE PONTES

Dois irmãos que moravam em fazendas vizinhas, separadas apenas por um riacho, entraram em conflito.
Foi a primeira grande desavença em toda uma vida de trabalho lado a lado. Mas agora tudo havia mudado.
O que começou com um pequeno mal entendido,finalmente explodiu numa troca de palavras ríspidas, seguidas por semanas de total silêncio.
Numa manhã, o irmão mais velho ouviu baterem à sua porta:
- Estou procurando trabalho. Talvez você tenha algum serviço para mim.
- Sim, disse o fazendeiro. Claro! Vê aquela fazenda ali, além do riacho? É do meu vizinho. Na realidade é do meu irmão mais novo, nós brigamos e não posso mais suportá-lo.Vê aquela pilha de madeira ali no celeiro? Pois use para construir uma cerca bem alta.
- Acho que entendo a situação, disse o carpinteiro.- Mostre-me onde estão a pá e os pregos.
O irmão mais velho entregou o material e foi para a cidade.O homem ficou ali cortando, medindo, trabalhando o dia inteiro.
Quando o fazendeiro chegou, não acreditou no que viu: em vez de cerca, uma ponte foi construída ali, ligando as duas margens do riacho.Era um belo trabalho, mas o fazendeiro ficou enfurecido e falou:
- Você foi atrevido construindo essa ponte depois de tudo que lhe contei.
Mas as surpresas não pararam aí. Ao olhar novamente para a ponte viu o seu irmão se aproximando de braços abertos. Por um instante permaneceu imóvel do seu lado do rio.
O irmão mais novo então falou:
- Você realmente foi muito amigo construindo esta ponte mesmo depois do que eu lhe disse.
De repente, num só impulso, o irmão mais velho correu na direção do outro e abraçaram-se,
chorando no meio da ponte.
O carpinteiro que fez o trabalho partiu com sua caixa de ferramentas.
- Espere, fique conosco! Tenho outros trabalhos para você. E o carpinteiro respondeu:
- Eu adoraria, mas tenho outras pontes a construir...
Reflexão:
Já pensou como as coisas seriam mais fáceis se parássemos de construir cercas e muros e passássemos a construir pontes com nossos familiares, amigos, colegas do trabalho e principalmente nossos inimigos...
O que você está esperando? Que tal começar agora!!!Muitas vezes desistimos de quem amamos por causa de mágoas e mal entendidos.Vamos deixar isso de lado, ninguém é perfeito, mas alguém tem que dar o primeiro passo. Quanto mais amigos você tiver, melhor vai se sentir, sabe por quê?É bom demais: Amar... e ser Amado, é melhor ainda.Pense Nisso e Construa Pontes ao seu redor"

Eu só tive uma certeza depois de ler esta mensagem...Estou precisando mesmo construir mais pontes....bjos e um ótimo fds.

Mais natural...

Resolvi esperar mais uma semana na Yoga para decidir se volto a tomar os remédios ou não, é que a Yoga me equilibra e me acalma (me senti super bem, ontem depois da aula), tô pensando também em fazer uso de medicamentos naturais, como Florais de Bach e chás, quem sabe consigo resolver dessa forma (seria muito melhor...).
Aaahhhh!!! Cadê os leitores do meu Blog???? Comentem vai...
Dicas importantes:
• Mastigue muitas vezes os alimentos, corte-os em pedaços pequenos e utilize prato e talheres de sobremesa levando no mínimo 20 minutos por refeição.
• Repouse o talher no prato entre as garfadas.
• Evite falar enquanto come (para não engolir ar) e não coma na frente da TV (poderá engolir sem mastigar).
• Coloque de 3 a 4 colheres de sopa de comida no prato
• Ingerir carne vermelha no mínimo 4 vezes por semana.
• Não beba líquidos durante as refeições. Somente beba 30min antes ou 30min depois.
• Realize de 5 a 6 refeições por dia: café da manhã; lanche da manhã; almoço; lanche da tarde; jantar e ceia.
• Coma de 3 em 3 horas, sem pular refeição.
• Dê preferência às proteínas em todas as refeições: carnes, leite, queijos, ovos e yogurtes.
• No almoço e no jantar, coma primeiro a carne. As leguminosas (feijão, ervilha, lentilha, grão de bico e soja) devem ser um acompanhamento das carnes;
• Carboidratos: arroz, macarrão, batata, beterraba, milho, farofa, polenta, fubá, farinhas em geral, cará, inhame, mandioca, mandioquinha, devem ser consumidos por último nas refeições. Não coma 2 carboidratos na mesma refeição.
• Prefira os queijos magros: ricota, cottage, queijo branco, Polenguinho light.
• Consuma leite ou yogurte, desnatados, pelo menos 2x por dia.
• Consuma frutas pelos menos 2x por dia.
• Pão: quando for consumir, prefira pão integral ou pão francês torrado.
• Doces: evite-os ao máximo, porém, quando for consumi-los, faça sempre após o almoço ou jantar.
• Troque o açúcar pelo adoçante
• Evite gorduras e frituras ao máximo.
• Pratique a caminhada, mesmo que seja somente 3x na semana por 30min.

Dumping...

Hoje tomei meu leite desnatado com uma colher de Nescau light, comi 03 cookies lights de castanha do pará e fui caminhando pra onde eu pego o ônibus da empresa, custei a esperar o ônibus chegar, tive um dumping “daqueles”, acho que foi um cookie a mais que eu comi, porque o leite foi do mesmo jeito, fiquei numa bambeza que achei que ia cair, depois veio a taquicardia e quando cheguei tive que ir direto pro banheiro (só foi bom porque o intestino já não funcionava há 03 dias).
Vou deixar pra comer na hora que eu chego no trabalho e beber só o leite antes de sair.
Ontem fui fazer a minha caminhada (agora posso 40min) lá perto da mamãe, perto de casa onde eu estava fazendo é muito escuro lá na avenida é bom porque me distraio olhando “as modas” e ando, ando e ando e os 40 min não passam, hoje vou começar na Yoga, vou fazer onde eu fiz a muito tempo atrás, gostava muito, parei porque estava difícil por ter de deixar o Henrique e depois não voltei porque a gordura não me deixava ter mobilidade e sem isso não dá pra realizar os asanas (movimentos da yoga), depois venho contar como foi o meu retorno.Desde a cirurgia que estou sem tomar meus antidepressivos, comecei a largar porque na dieta líquida precisava tomá-los diluído e não agüentava o gosto ruim e fui deixando passar e como não estavam me fazendo falta achei uma maravilha ficar sem eles, mas to achando que vou ter que voltar a tomá-los, estou me irritando com qualquer coisa e com qualquer um, o Henrique e o Rodrigo estão sofrendo comigo e eles não merecem isso, agora que voltei a trabalhar tenho que me controlar pra não estourar algumas vezes com as pessoas, então realmente vou ter que voltar a tomar, antes que me dê uma crise brava e as coisas fiquem piores e eu volte a chorar por qualquer coisa e assim vai...mas vou tentar diminuir bem a dose, vou tomar só meio comprimido (eu tomava dois), vamos ver o que vai dar...

Lindo, lindo

Veja que lindo que eu recebi por e-mail, vale a pena ler:

VIDA
“Já perdoei erros quase imperdoáveis,
tentei substituir pessoas insubstituíveis e
esquecer pessoas inesquecíveis.
Já fiz coisas por impulso,
Já me decepcionei com pessoas
quando nunca pensei me decepcionar,
mas também decepcionei alguém.
Já abracei pra proteger,
já dei risada quando não podia,
já fiz amigos eternos,
já amei e fui amado,
mas também
já fui rejeitado,
Já fui amado e não soube amar.
Já gritei e pulei
de tanta felicidade,
já vivi de amor
e fiz juras eternas,
mas "quebrei a cara"
muitas vezes!
Já chorei ouvindo música e vendo fotos,
já liguei só pra escutar uma voz,
já me apaixonei por um sorriso,
já pensei que fosse morrer de tanta saudade e...
...tive medo de perder alguém especial
(e acabei perdendo)! Mas sobrevivi!
E ainda vivo!
Não passo pela vida...
...e você também não deveria passar.
Viva!!!
Bom mesmo é ir a luta com determinação,
abraçar a vida e viver com paixão,
perder com classe e vencer com ousadia,
porque o mundo pertence a quem se atreve
e
A VIDA É MUITO

para ser insignificante"

Chaplin

Olha umas fotinhas...

Eu depois da festinha junina do Henrique:

De corpo inteiro:

Depois coloco outras...
Bjim

Olha eu de volta...

Demorei mas apareci, já estou trabalhando de novo, já estava com saudades do meu trabalho. Pela internet daqui do trabalho eu consegui atualizar a minha barrinha de peso, lá embaixo no fim da página...
Estou super disposta, fui em Uberaba dia 27/06 e o Dr. Luiz me deu os parabéns, disse que eu estou muito bem e que a quantidade de peso eliminada está totalmente dentro do normal (eu e minha neura de que não estava emagrecendo...), passou uma pomada para passar na cicatriz que está ficando altinha (Contractubex) e pediu outros exames pra levar daqui 1 mês (já marquei, 27/07/07), espero eliminar mas uns 5kg até lá.
Neste fim de semana foi festa junina na escolinha do Henrique e o Rodrigo tirou umas fotos nossas, depois vou colocar aqui, ... é engraçado no espelho eu me arrumo e acho que estou ótima, bem mais magra, aí quando vejo as fotos acho que ainda estou enoooorme...e o pior é que foto não mente, ali é como estamos realmente, não adianta fingir, me lembro que só acordei pro tanto que eu estava gorda olhando para uma foto minha tirada num barzinho que eu e o Rodrigo estávamos, até assustei...Mas tudo bem minha caminhada está no começo e vou indo muito bem e isso é o que importa!!!!

Minha alimentação deveria estar assim: (Ainda não consigo seguir tudo direitinho...)

Café da Manhã: (07:30hs)
200ml de leite desnatado com 1 colher de Nescau light
OU
200ml de leite desnatado com café e adoçante
OU
1 Toddynho Fit

(esses estão OK, estou fazendo direitinho)

Lanche da Manhã: (10:00hs)
½ pacote de Clube Social Integral
OU
1 fatia de pão integral + 1 recheio:
• ricota temperada
• requeijão light
• peito de perú defumado ou blanquet de peru
• polenguinho light
OU
1 banana prata

(só como as bolachas ou o pão, sem os recheios e quase nunca troco pela banana)

Almoço: (12:00hs)
1 colher de sopa de carne (dar preferência para a vermelha) +
1 colher de sopa de arroz +
1 colher de sopa de feijão +
1 colher de sopa de legumes bem cozidos e/ou
1 colher de sopa de verdura
OU
1 omelete ou ovo mexido com frios de ave cortadinhos e queijo fresco
Sobremesa: 1 fruta

(ainda não consegui comer isso tudo e as verduras de folha crua não desce, só se for afogadinha)

Lanche da Tarde: (03:00hs)
1 barrinha de cereal + 1 yogurte Molico light com suco de frutas
OU
igual ao café da manhã

(só tomo o yogurte light, ainda não consigo comer barra de cereal, é muito seca)

Jantar: (07:00hs)
Igual ao almoço

(muitas vezes prefiro um miojo light, OU, um omelete, OU, uma sopinha de carne com legumes, OU, 1 fatia de pão integral com 2 recheios citados acima)

Ceia: (10:00hs)
200ml de leite gelado + 2 cookies integrais
OU
1 sopinha instantânea individual

(quase nunca eu faço a ceia)

Já comprovei que eu tenho dumping, não é com todo tipo de alimento que contenha açúcar, acho que só dá quando a concentração de açúcar é maior, hoje mesmo fui almoçar aqui no restaurante da empresa e tinha gelatina de sobremesa, mas não era diet ,coloquei uma colher na boca, achei doce demais e não comi mais passou um pouco e comecei a ficar com soooonooo e depois veio o taquicardia, depois de mais ou menos uma meia hora passou. Ando preferindo não arriscar, sei que terei que conviver com isso, mas vou deixar pra mais tarde depois de alcançar a minha meta.
Sábado fiquei na festinha junina do Henrique sem comer nada e quando cheguei em casa fui comer uma fatia de berinjela à milanesa que eu havia feito para o almoço e como estava com fome acho que não mastiguei direito e desceu arranhando e ficou parada (acho que foi um pequeno entalo, é muito ruim), pedi pro Rodrigo me dar um pouco de coca zero (é a única que entra lá em casa agora) e fui tomando aos pouquinhos e melhorou, por isso não se deve ficar muito tempo sem comer, esquece, fica com fome e come rápido sem mastigar...
Não consigo abolir o refrigerante light (agora tomo é coca zero), deixo o gás sair bastante e tomo, já ouvi falar que não é legal por causa do gás que pode fazer o estômago estender de novo, mas o Dr. Luiz me liberou tirando um pouco do gás e assim estou fazendo...sinto falta.
Até hoje não vomitei nem uma vez e estou feliz por isso, ainda não consigo engolir a carne vermelha tipo bife ou um churrasco mais seco, só desce a moída e a de panela bem cozida, carne de frango e porco cortada bem pequena desce beleza, também não consigo comer coisa seca demais tipo verdura de folha crua e pipoca.
Já sinto fome, um fundinho no estômago mais ou menos de 2 em 2 horas, acho que é porque quando eu estava em casa eu comia nesse intervalo direitinho então meu estomaguinho acostumou.

Comendo de tudo...

Carol, no arquivo de 29/03/07 tem uma foto minha bem gorda, mas não dá pra comparar muito pois essa foto que eu postei no dia 11 ficou péssima.
Estou praticamente comendo de tudo, fui testando devagarinho pra sentir o que aquele sabor e aquela comida que eu estava experimentando (como se fosse a primeira vez rrrss), mas perdi um pouco a sensação de cheia, acho que estou comendo muito (ou tô ficando obsecada), antes eu sabia direitinho quanto era o meu limite, agora como o tempo inteiro (claro que são as coisa que posso - Ricota temperada (1/2 fatia), blanquet de peru (1/2 fatia), frutas (1/2 OU 1 unidade), sucos (4 dedos), clube social (1/2 pacotinho com patê de cebola)).
Almoço bem, ainda não consegui engolir o bife, mas a carne de panela ou moída, ou carne de porco (cortada bem pequena, de preferência assada ou grelhada), uma colher (sopa) de arroz (não sou muito fâ, gosto dele misturado com alguma coisa, tipo risoto, o normal não gosto muito), uma colher de sopa de legumes bem cozidos, feijão (alguns grãos), ou salada de kani, palmito, ricota ou mussarela e tomate, tempere com limão ou vinagre, 1 fio de azeite e tempero pronto ou outro tipo para variar (modéstia parte adoro essa minha salada e meu marido confessou hoje que ele também, adorei!).
Entrei no site da Danny Mou e peguei um cardápio da nutricionista dela, também pego umas ótimas dicas no Blog da Pathy e vou tentando montar um cardápio, a Nutricionista faz muita falta nessa hora, fico meio sem ter a quem perguntar, porque o Dr. Luiz está longe (Vou lá dia 27/05/07 - Retorno de 2 meses) e também ele fala o básico, ele é cirurgião e não nutricionista, acho que por isso fico tão sem saber como agir direitinho e estou morrendo de medo de engordar, estou num platô que está me deixando irritada (78KG), neste mês vai dar só 5Kg, comparado ao mês passado que foi 12Kg, tô muito devagar!
AHHHH eu esqueci de contar ontem eu tirei as minhas medidas para comparar depois no mês que vem: Busto:104, Cintura:90, Quadril:110.
Bjim

Uma foto tirada agora na web cam

A imagem ficou péssima mas só pra vcs me verem mais magrinha...

Olha eu aqui...

Pessoal eu sumi porque tive uma dor muito esquisita lá pelo dia 28/05 antes de ir pra Uberaba na consulta de 1 mês, sentia uma dor terrível ao respirar que ía aumentando e tomando meu lado esquerdo todo, liguei pro Dr. Luiz só no dia 29 (teimosa demais) e ele pediu pra eu fazer um Raio-X pois poderia ser algum líquido no pulmão, eu já estava achando que era pneumonia por causa da gripe que também não ía embora, Graças à Deus não deu nada na radiografia, ele me pediu pra tomar duas injeções de Profenid para melhorar a dor pois eu estava sem lugar, era horrível, e me pediu também pra colocar compressa quente no buraquinho onde esteve o dreno (isso era para se houvesse alguma secreção mais grossa ainda por alí ela ficaria mais líquida e ele confirmaria no dia seguinte quando eu estivesse lá na consulta).
Com as injeções as dores melhoraram mas não passaram, fomos pra Uberaba de manhã no dia 30, chegando lá ele espremeu bastanta o buraco do dreno e disse que pelo Raio-X ele achava que havia um pouco de secreção perto do diafragma e como o tempo isso iria sumir, me passou outra Profenid e depois um corticóide (Diprospan) para eliminar a tosse que não ía embora e já estava deixando a cicatriz dolorida.
Tá bom agora vamos as boas notícias: 12Kg eliminados em 1 mês (superei as expectativas) e já posso começar a alimentação pastosa (dessa vez só por 15 dias), depois ligar pra ele me passar as dicas pra eu começar a mastigar de novo e aí voltar lá com 2 meses.
Depois de passármos no Mc Donald para o Henrique (que tá muito gripadinho também e desanimadinho) levar um Mc Lanche Feliz e o Rodrigo um MilkChake de Chocolate viemos embora comigo comendo uma papinha de neném daquelas de potinho pois eu não havia comido nada e mesmo fria, pra mim estava maravilhosa!

Acho que eu atrasei demais com a minha historinha, vou tentar finalizar bem rapidinho...No dia 07/05, voltamos pra Araxá, realmente mais ou menos na quarta-feira depois disso eu senti que os líquidos estavam saindo em menores quantidades pelo buraco do dreno e com o tempo foi parando (Jesus Misericordioso me ajudou muito para que isso acontecesse) muitas vezes eu desesperei, chorei, arrependi, mas hoje faria tudo de novo, depois que eu consegui esquecer o buraco do dreno foi a vez do buraco da sonda, o Dr. Luiz me explicou que no final da sonda tinha uma bolinha com um líquido para que ela não escapulisse do lugar e que ela estava no meu estomagão descartado, puxando o que ainda restava lá de dentro, e que ele muitas vezes quando sentia a bolinha da sonda achava que era comida e começava a puxar, genteenn, isso doía e dava um nervoso que eu era capaz de puxar de volta pois eu achava que ía entrar tudo, isso ía ferindo a borda do buraco e sangrava, era muito estranho, parecia que tinha um bicho e doía, tinha hora que eu chorava muito por causa disso, um dia liguei para o Dr. Luiz já em desespero e ele falou pra eu abrir a mangueirinha embaixo, (que ele havia fechado no hospital) e deixasse sair um pouco da secreção que isso algumas vezes adiantava, não adiantou muito mas as vezes quando eu abria saía bastante coisa e parava de puxar tanto, mas fiquei nessa luta até no dia 14/05 quando fui lá tirar ela.
Fomos pra Uberaba, eu e o Rodrigo e o motorista da câmara que foi nos levar, qua alívio na hora que tirou a sonda, sem boracha nenhuma e só com os buracos eu me senti outra pessoa, muito mais disposta, fiz um monte de perguntas pro Dr. Luiz, escrevi tudo e viemos embora comigo muito mais feliz.
Agora eu ía começar a curtir o meu pós-cirúrgico, ele me liberou para uma caminhada de 20 minutos devagar e eu não falhava nem um dia (até a gripe me pegar) o INSS me concedeu 2 meses de licença do serviço, me assustei pois achei que seria somente 1 mês, mas não posso dizer que foi de todo ruim pois faltavam somente 15 dias para completar um mês e eu ainda não estava pronta pra voltar pro serviço, não por causa do trabalho em si, mas por causa da alimentação de meia em meia hora e da fraqueza que me dava se eu esquecia de me alimentar, o que era raro pois a minha mãe pegava bem no meu pé, e isso realmente é importante.


Agora estou na alimentação pastosa, com 15Kgs eliminados, chamando a atenção dos que me conhecem por onde eu passo, me sentindo mais bonita, querendo me arrumar até pra ir no supermemercado e adorando voltar a gostar de mim e olha qua ainda faltam 25Kgs para serem eliminados.
Essa semana devo começar a mastigar, depois venho contar tudinho, espero não ter problemas com isso. Bjim

E aí...

Continuo brigando com a gripe, essa noite se o Rodrigo não tivesse saído para comprar um anticongestionante pra mim eu não teria conseguido dormir, esse meu marido é tudo de bom, amo ele demais e cada dia mais.
Durante o dia voltou a fazer muito frio e ventar fiquei quietinha pra ver se não pioro porque agora tô com uma tosse chata que incomoda lá na cicatriz, mesmo segurando quando vou tossir, ainda sinto incômodo.

Mas vamos voltar no dia 05/05 quando os meus dois tesouros chegaram em Uberaba, eles chegaram quase na hora do almoço, ai que saudade, que vontade de agarrar muito aqueles dois, mas minha mãe ficava em cima, com medo do Henrique pular em cima de mim, ou sem querer me machucar e eu ainda tentar pegá-lo e fazer esforço, mas no fim do dia nós já estávamos nos controlando, tadinho, ele estava com muita saudade e às vezes vinha com muita sede e eu tinha que barrá-lo, até hoje ainda é assim mas agora ele já sabe como agir.
De noite resolvemos ir no Carrefour pra minha mãe comprar algumas coisas e eu cismei que queria ir também, foi a minha primeira saída mais longa, evitei andar nas baias de comida e o Rodrigo ficou comigo o tempo todo, andando bem devagar, tive que sentar porque comecei a me cansar e sentir uma dorzinha na barriga, tudo bem, depois de um tempinho voltamos pra casa, minha mãe havia comprado 4 pizzas para assar pro pessoal, essas eu não fiquei nem perto já que pizza é uma das minhas tentações, também não estava me sentindo muito bem, fiquei achando que não deveria ter ido ao Carrefour.
Dormi no quarto com o Rodrigo e o Henrique cuidando de mim dessa vez mas a noite foi tranquila, só o Rodrigo conseguiu arrumar o meu "ninho" pra eu conseguir dormir.

No dia seguinte havíamos combinado com o Dr. luix de ligar pra ele por volta das 10:30hs para combinar onde nos encontraríamos para tirar o dreno (que maravilha). Ficou certo de irmos para o Hospital onde eu havia feito a cirurgia por volta de 10:50hs e lé fomos nós, eu, Rodrigo e mamãe, sempre com as meus líquidos me acompanhando, chegamos lá e nada do Dr. Luiz, devemos ter esperado no mínimo uma hora até ele ligar e mandar me colocarem na enfermaria que ele já estava chegando, só um podia entrar e a minha mãe é que foi, não gostei de ter ficado na enfermaria com outras pessoas passando mal, eu já estava um pouco nervosa pela espera e com um pouco de medo de tirar aquele cano que tanto me encomodava, finalemente ele chegou com os curativos, olhou tudo e começou a tirar, não quiz ficar olhando, sempre fui curiosa pra essas coisas mas no dia anterior fiquei olhando demais quando minha mãe tava fazendo curativo e limpando o local onde saía o dreno e acabei quase desmaiando, achei melhor ficar de olhos fechados só esperando, não vou mentir que não doeu porque o local já estava inflamado e incomodou bastante, mas quando acabou foi um alívio enorme, minha mãe disse que era muito grande, da grossura de u polegar e com +/- uns 30cm, tava explicado tanto incômodo. Ele disse que eu poderia ter febre e que agora era a hora que a tal fístula aparecer, (ah, não, eu já havia me esquecido dela?!) então fomos pra casa da Tia Alzira com alta pra eu poder ir embora pra Araxá no dia seguinte bem cedo.
Estava eu tranquila tomando os meus líquidos quando comecei a observar que quando eu bebia algo a secreção que saía do buraco do dreno aumentava, quando tomei um iogurte de pêssego e resolvi cheirar o curativo achei que estava com o cheiro idêntico ao do iogurte, tirei a prova quando tomei um chá quente e o líquido saiu quente, fiquei meio apavorada, pedi pra minha mãe ligar pro Dr. Luiz, pela primeira vez o celular estava desligado,
comecei a ter calafrios e quando medimos estava com 38°de febre, resolvi que tinha que tomar o Tylenol mas e se ele não fizesse efeito, tava tudo saindo, será que eu não iria ficar fraca, tudo que eu bebia saía, por quê isso tinha que acontecer, e era só compressas e compressas e as gases que tínhamos que trocar pois tudo ficava encharcado, o pijama, a cinta, era muito ruim, finalmente minha mãe conseguiu falar com ele, eu já estava tão nervosa que não queria falar, então confirmou-se o que eu tanto temia eu estava com uma pequena fístula,
mas como ele havia dito o próprio organismo iria cuidar dela, era para eu manter tudo da mesma maneira, trocando mais vezes os curativos e esperar que dentro de uns 3 a 4 dias ela começaria a fechar e que poderíamos viajar pra Araxá tranquilos (todos menos eu).

Tenho que fazer um aparte aqui, a tal fístula que lemos em quase todos os blogs e sites sobre a cirurgia, que pode levar o paciente à morte, que a Lú Coelho teve, é a tal que não pode dar dentro de 48hs, a que eu tive, procurei saber, quase 60% das pessoas que fazem a cirurgia aberta pode vir a ter e muitas vezes nem percebem, eu é porque sou meio desesperada, não sabia dessoa hipótese e muitas vezes fuço demais, o que nem sempre é bom, porque depois acho que sei sobre tudo o que está acontecendo e não é assim que funciona, não podemos confundir a nossa cirurgia com a de mais ninguém, cada uma é única e nínguém sabe melhor do que o SEU MÉDICO!

Pessoal, amanhã faço 1 mês de ciru, mas só vou contar dia 30 porque é o dia que farei minha consulta de um mês, vou perder dois dias de papinha...sacanagem!!! Bjim

Então...

Ai gente, tô numa gripe de matar, o Dr. Luiz deixou eu fazer uma caminhada de 20 min todos os dias e quando estava calor lá ía eu toda feliz da vida fazer a minha pequena caminhada aí chegou este frio louco e eu resolvi não deixar de fazer e saí , bem agasalhada mas num frio feroz, pronto, bastou pra gripe me pegar, tô sem sentir gosto nenhum, com o nariz super entupido e num desânimo que só Deus sabe. Graças à Deus vou em Uberaba na quarta-feira, fazer a minha consulta de 30 dias e ele vai me passar a dieta pastosa, estou louca pra comer purê de alguma coisa, esta faze líquida não é fácil, a força de vontade tem que ser sua companheira constante, não aguento mais, suco, gelatina, água de côco, iogurte, quero sentir mais o sabor, ainda bem que está perto, a única coisa que eu não canso são os caldinhos que a minha mãe faz, como já disse eu prefiro coisas de sal então como são só duas vezes no dia eu tento curtir o máximo e então vou levando, AAHHH, eu não estou conseguindo atualizar aqui de casa a minha faixinha de contagem de peso então PASMEM, do dia da cirurgia até hoje foram 11Kg e +/- 200g ELIMINADOS, mais do que o Dr. Luiz previu pois ele disse que o normal é 10% do peso de quando realizou a cirurgia que eram 95Kg então passei dos 10%, isso é tudo de bom, vale a pena a agonia dessa fase líquida. Bjim

Então vamos a minha estorinha....

01/05/07 - De manhã acordei toda animada para a minha alta e fiquei esperando, apareceu lá pelas 10:00hs uma enfermeira dizendo que já vinha me dar banho porque o Dr. Luiz já viria me dar alta, tomei banho e fiquei aguardando para que ele nos ensinasse (eu e mamãe) a fazer os curativos, passar os remédios que eu teria que tomar e outras coisas mais...então ele chegou...
teve uma passagem engraçada, eu estava com uma sonda do lado esquerdo que tinha duas mangueirinhas e uma era ligada em uma bolsinha onde saía um líquido esverdeado e do lado direito tinha um dreno com uma mangueira pequena e um coletor que vivia babando e saindo um pouco de secreção e que eles trocavam quando estava molhado mas na maioria das vezes as(os) enfermeiras(os) esqueciam e eu ficava com aquele troço molhado um tempão, mas por causa da preocupação com a danada da fístula eu não tirava os olhos da tal bolsinha do líquido esverdeado preocupada com o que estava saindo por ali e mesmo encomodada com a lambança que o coletor do lado direito fazia, nem estava aí pra ele, quando o Dr. Luiz chegou e foi organizar todos os curativos, ele tirou a sacolinha do líquido verde que eu ficava vigiando, fechou a outra mangueirinha colocou um micropore para segurá-las e pronto então veio falar do dreno do outro lado, esse sim era o que eu deveria ter vigiado, é por ali que temos que observar o tipo de secreção que está saindo, então perguntei da fístula, como eu deveria proceder se por acaso eu visse algo que eu tinha acabado de tomar saindo por ali, ele me disse: - O preocupante de uma fístula são as primeiras 48 hs, se acontecer de se formar uma depois disso o próprio organismo se encarrega de fechá-la. Ok. Curativos: passar "povidine" em todos os buraquinhos o da sonda, na cicatriz passar por cima do micropore mesmo, trocando algumas poucas as vezese e no dreno, trocando o coletor do dreno quando achasse necessário porque ele continuava com uma secreção constante saindo dele, o que virava uma meleca. Acabei esperando o caldinho do hospital prir embora pois já estava na hora do almoço só que o que veio eu achei meio grossinho e não consegui tomar as dez colheres. Fui pra casa da Tia Alzira, feliz da vida, com a receita de um vidro de antibiótico e de um remédio chamado Label que é um complexo de ranitidina para dor no estômago, que deverá ser usado por 2 meses de 8 em 8hs (odeio este, o gosto dele é insurportável, muito doce) e pronto. Chegando lá fui ligar pro Rodrigo e para o Henrique contando da alta e para matar um pouco as saudades, lá na Tia Alzira, na cozinha tem sempre uma mesa posta de biscoito, bolos e outras guloseimas eu passei por lá mais nada disso mexeu comigo, o cheiro do almoço também não me chamou a atenção, então fui me acomodar no quarto onde eu iria dormir, que dificuldade para descansar o corpo, não consigo deitar de barriga pra cima, só se ficar meio sentada, esse era o único jeito, a Tia Alzira e a Dina (ajudante) arrumaram um monte de travesseiros e almofadas para eu fazer o que eu chamava de meu "ninho" mas relamente foi difícil, no hospital com a cama reclinada era bem mais fácil, me deu até saudade (CREDO), minha mãe ficou dormindo comigo no quarto, ela acordava toda vez que eu levantava pra eu ir ao banheiro e aí era uma peleja pra eu me ajeitar de novo.

Durante toda semana era esse batidão, às 06:00hs quando parece que o sono ficava mais gostoso, tinha que acordar pra tomar o tal remédio horrível (LABEL) dormia mais um pouco até as 8:00hs da manhã quando eu tinha que começar a me alimentar com os líquidos e aí de meia em meia hora era impossível dormir de novo e continuava esse batidão até as 22:00hs, quando tomava de novo o remédio e aí podia dormir. Essa maratona durou a semana toda, alguns dias chorei sem motivo, quando falava com o Henrique então era fatal, abria a boca de saudades, com o tempo o cheiro de comida começou a mexer mais comigo e eu invetei de cheirar as coisas que eu tinha vontade e a vontade era amenizada, faço isso até hoje. Na sexta-feira o Dr. Luiz foi lá me ver, disse que estava tudo bem, que ele tiraria o dreno (que incomodava muito) no Domingo e na Segunda eu poderia voltar pra Araxá, Rodrigo e Henrique iriam lá para Uberaba no dia seguinte já para nos buscar também. Depois eu volto.....Bjim

Que amanhã demorado hein?

Mil desculpas, estou ficando lá na minha mãe durante o dia e lá não tem computador, quando chego em casa à noite não tenho muito ânimo pra vir pra net, meu maridão tá tendo que cuidar de tudo aqui em casa, lavar, cozinhar, cuidar do filhote, agora que eu tô podendo lavar uma louça com ele ou ajudar nosso filho no banho, não me sinto muito bem vendo ele fazer tudo e eu aqui na net grudada, adorei saber que tem um monte de gente torçendo por mim e doidas pra saber mais da minha recuperação pós cirúrgica então vamos lá....

29/04 - A enfermeira chefe do CTI conseguiu falar com o Rodrigo pelo celular e ele já estava na porta do hospital esperando a minha ida para o apto. pegaram a minha cinta com ele pois eu não poderia levantar sem ela e então me levaram pro quarto, meu maridão estava na porta do CTI já me esperando, fui num sofá cadeira de rodas, achei o máximo, chegando no quarto me colocaram num sofá ao lado da cama (já estava farta de ficar deitada) e questionei o porque de eu estar com as faixas nas pernas ainda, o enfermeiro disse que ía só acabar de me acomodar e tiraria e então chegou a Fabiana (enfermeira que vai operar também, lembram?) e achou um absurdo eu ainda estar com as faixas, foi logo tirando tudo e eu achei uma maravilha. Tomei muuuuuiiito soro, afinal sem comer não tinha outro jeito de eu permanecer hidratada, minha mão estava bem dolorida onde eu estava recebendo o soro e as medicações, mas isso não era nada, não senti dor alguma na cirurgia, só arrumei uma dor no ombro esquerdo que incomodava muito, deve ter sido o jeito na hora da cirurgia. Depois das 14:00hs era horário de visita e minha mãe, meu pai e a Tia Alzira vieram me ver, a mamãe foi com o Rodrigo no Carrefour comprar alguma coisa pra ela comer mais tarde e também para o meu maridão comer algo, ele estava até aquela hora sem comer nada, não quiz almoçar no hospital porque achou que eu iria ficar com vontade (é ou não é um amor esse meu marido?) mais tarde o papai e a Tia Alzira foram embora e ficou a mamãe e o Rodrigo então o Dr. Luiz apareceu, sempre com aquela calma maravilhosa e eu reclamei da sonda urinária, já estava começando a arder e então ele tirou, perguntou se tava tudo bem e disse que voltaria mais tarde para me dar o meu primeiro gole de água (Que sonho!).
Mais tarde o Rodrigo teve que voltar pra Araxá e eu fiquei meio triste, porque queria que ele ficasse mais comigo afinal ele iria emendar o feriado e podia ir embora no dia seguinte de manhã, mas tudo bem, afinal nosso pititinho estava sem nós dois e assim ele ainda pegaria ele na minha sogra ainda aquela noite. Como prometido o Dr. Luiz veio me dar o meu primeiro gole de água, ele mostrou a quantidade, 20ml, mais ou menos dois dedos, e me ensinou como beber de pouquinho em pouquinho, fiz tudo certinho e não senti nada. Avisou a mamãe que no dia seguinte eu começaria a tomar esse tanto de 30 em 30 min, das 08:00 da manhã às 10:00 da noite, variando com suco do hospital, caldo do hospital no almoço e na janta e que ela providenciasse água de côco e gatorade. Isso eram quase 10:00hs da noite e ela ficou doidinha pensando como que ela, que não havia visto nenhum lugar perto que vendesse essas coisas, iria fazer pra comprar isso no dia seguinte... Durante a noite fiz xixi algumas vezes na comadre mas tive uma noite tranquila, fora o entra e sai de enfermeiras(os) trocando soro e me dando injeções.

30/04 - Mamãe foi cedinho achar algum lugar pra comprar o que o Dr. Luiz havia dito, ela consegui achar uma padaria mais ou menos uns dois quarteirões dali, mas só conseguiu um gatorade de maracujá (detestei) e água de côco (muito doce) e um suco de uva light (que eu gostei), os sucos do hospital eram impossíveis de tomar, realmente a mudança no paladar é incrível, sempre gostei de gatorade mas depois da cirurgia não consegui gostar mais de nenhum, a água de côco, não são todas as marcas que eu consegui tomar, umas me parecem doces demais, a natural ainda é a melhor (até hoje), por aqui e lá em Uberaba não é tão fácil achar sucos de caixinha light encontra-se mais os de uva e de pêssego, o Rodrigo comprou um de manga que é horrível, já ele achou um de morango lá em Uberaba que é gostosinho. Um mês também faz a gente enjoar bem fácil das coisas. Mas voltando ao hospital...já havia levantado, andado pelo quarto pra ver ser melhorava os gases (que são horríveis mesmo com a cirurgia sendo aberta), esperando a fisioterapeuta que ficou de ir me levar pra andar mas nada de aparecer...já estava fazendo xixi no banheiro (nada de comadre), tomei meu primeiro banho com a Fabiana (minha enfermeira preferida), lavei até a cabeça, não senti fraqueza e foi muito bom, me arrumei e me senti bem melhor, na hora do almoço tomei meu primeiro caldinho salgado (que delícia), comi uma gelatina depois de 30 min e foi ótimo também, de tarde quando a enfermeira veio me aplicar não sei o que na minha veinha que já não aguentava mais eu falei que tava doendo muito e ela resolveu tirar e isso foi um alívio, já não suportava mais, minha mão estava parecendo uma bolinha de tênis, quando deu o horário de visitas a Tia Alzira foi lá me ver e fez eu levantar e andar um pouquinho no corredor com ela, isso foi ótimo porque fez o meu intestino funcionar e quando o Dr. Luiz chegou e ficou sabendo disso adorou. Como eu não estava mais tomando medicamento na veia, começaram os medicamento em suspensão, tive a minha primeira ânsia de vômito quando me deram o antibiótico e um remédio para o estômago, Meus Deus, que gosto horrível, nunca havia esperimentado remédios tão doces, aquilo tudo queria voltar, graças a minha mãe eu consegui respirar como ela mandava e tudo foi passando, nesse dia a noite tive uma crise de choro, meio sem motivo, acho que hospital deixa a gente meio deprimida mesmo, o Dr. Luiz teve lá e mandou me aplicarem Rivotril, dormi com um anjo, ele disse que ía me dar alta no dia seguinte.

Voltei....

Oi pessoal, desculpe a demora, vou tentar ir contando aos poucos tudo que eu passei desde o dia 28/04 quando fiz a cirurgia de redução:

28/04 - Saímos de Araxá às 05:00hs a caminho de Uberaba, onde minha internação estava marcada para às 07:00hs, no carro estavam meu marido Rodrigo dirigindo, meu pai ao lado dele na frente e minha mãe e eu atrás. Chegamos em frente ao Hospital São Marcos eram 06:50hs, entramos, todo o pessoal muito educado e amável, fiz a ficha para internação, assinei o termo de responsabilidade juntamente com o Rodrigo, ele também teve que assinar e sentamos para aguardar, eu estava muito calma, nem ansiosa eu estava, mas o tempo foi passando e nada de me chamarem, aí lembrei do Clexane, pensei..que horas que eu vou tomar esse tal remédio? Por tudo que eu havia lido ele era aplicado uma hora antes da cirurgia ou até no dia anterior...comecei a ficar nervosa...fui até a moça que fez a minha internação e falei com ela, disse que queria saber se iria demorar porque eu estava comceçando a ficar nervosa e isso não era nada bom...ela ligou para a sala de cirrgia e eles disseram que eles estavam somente aguardando o Dr. Luiz Flávio que ainda não havia chegado. Pronto, quer saber vou ligar no celular dele, liguei, e ele naquela calma exclusiva - Tô chegando Patrícia. Passou ainda uma meia hora aí ele chegou, apresentei ele ao meu pai e a minha mãe, ele pergntou ao papai se ele queria assistir a cirurgia e ele sartou (perigo), meu pai é um excelente médico mas não fala que a paciente sou eu ou minha mãe que aí tudo muda de figura rssss, ele não subiu nem a rampa para o centro cirurgico, fcou espernado lá embaixo mesmo. Minha mãe e Rodrigo foram, se despediram de mim, entreguei minha bolsa e meus brincos para a mamãe e fui eu e a Fabiana (enfermeira que vai fazer a ciru dia 26 de junho (torcendo pra ela)) ela me levou para trocar de roupa, colocar aquela roupinha linda da ciru e me levou até a sala de cirurgia, de lá nos despedimos e fui entregue a mais um monte de enfermeiras, que me deitaram naquela mesa estreita e começaram os preparativos.
Fisgaram a minha veinha, prenderam os meus braços...aí eu lembrei...O Clexane? A enferemeira disse -Aqui nós aplicamos logo que termina a cirurgia. Tudo bem, mais tranquila, olhei pra cima e vi o tubinho do azul de metileno, lembrei de tudo que eu li sobre ele, aí o Dr. Luiz chegou, ele e mais uma enfermeira começaram a enfaixar minhas pernas, adoro isso nele, ele gosta de se envolver em tudo diretamente, tem horas que nem parece que ele é que é o médico, Chegou a anestesista, ela veio conversar comigo. Primeira cirurgia? Não, fiz uma cesárea. Só? Só. Então vamos lá, vou te aplicar a peridural pra vc não sentir nada na barriga e a geral bem fraquinha pra vc não se mexer e relaxar, então tááá. Acho que a minha última frase foi pro Dr. Luiz, Deixa a cicatriz o menor possível tá???
Acordei com eles me desentubando, que coisa horrível, fiquei com a sensação que ainda tinha algo na minha garganta, Rodrigo disse que quando terminou a cirurgia e eles passaram comigo na macapara o CTI eu estava parecendo estar engasgada e que deu um desespero nele. Imagina em mim.
Acordei no CTI com alguém gemendo, era um senhor que estava ao lado, ele tinha tido problema no coração e queria ir embora, não queria ficar alí, tadinho dava uma dó, no CTI a maioria dos enfermeiros eram rapazes todos muito educados, havia algumas TV's mas elas não estavam viradas pra mim e também eu não estava afim de ver nada, dormia, acordava com alguma injeção, ou troca do soro, eu tinha uma sonda na uretra, estava nua e fora o incômodo da posição de barriga pra cima, a ardência na garganta, e a sede, tudo bem. Pedi para uma enfermeira um pouco de água só pra molhar a boca e gargarejar e cuspir, ela deixou, que alívio. Recebi a visita da minha mãe e do meu marido cada um por quinze minutos mas foi ótimo, minha mãe achou que eu estava muito bem e depois dormi, acordei com os gemidos e dormi de novo e assim foi a noite toda, amanhã conto do segundo dia, Bjim