Desvendando mistérios

A IMPORTÂNCIA DO CAFÉ DA MANHÃ

2011-05-24T08:47:00.000-03:00

Acordar e não fazer a primeira refeição do dia: o café da manhã, não é nada saudável. Esta refeição é a mais importante! Durante a noite, o nosso organismo continua trabalhando, por isso gastamos energia.

Além disso, muitas pessoas ficam sem comer até o almoço, são muitas horas, o que pode ser prejudicial à saúde. Uma das conseqüências é a queda da glicemia, surgindo sintomas como tontura, indisposição, sonolência, franqueza. Isso sem contar que essa atitude ainda prejudica no processo de emagrecimento.

As desculpas são várias: falta de tempo, não sentir fome, preguiça para preparar algo etc. Por isso elaborei seis opções de café da manhã: natural, prático, fora de casa, reforçado, caprichado e econômico. Veja qual se adapta melhor ao seu dia e paladar e comece a partir de já a realizar essa refeição todos os dias!

Natural
1 pote de iogurte desnatado
1 colher de sopa de granola
1 fatia de pão de forma integral
Creme de ricota para passar no pão
1 copo de suco de laranja pequeno

Prático
1 copo de leite desnatado batido no liquidificador com 1 colher de sobremesa de aveia, ½ maça e ½ banana.

Fora de casa
1 copo de suco de laranja natural
1 pão francês na chapa com queijo branco

Reforçado
1 xícara de leite com café
1 pão francês
1 fatia de queijo prato
1 fatia de peito de peru
Margarina light para passar no pão
1 banana

Caprichado
1 pote pequeno com leite desnatado, sucrilhos, 3 morangos cortados, ½ banana em rodelas e um fio de mel
1 fatia de pão de forma integral com cream cheese

Econômico
1 xícara de chá
4 biscoitos água e sal com requeijão
½ mamão papaya
1 taça de gelatina

Por:
Roberta dos Santos Silva
Nutricionista-chefe do programa Cyber Diet, formada pela Universidade Católica de Santos CRN-3 14.113

Espero que todos tenham tido um feriadão maravilhoso!!!

2011-04-25T15:16:00.003-03:00

Êta coisa boa é feriado, ainda mais prolongado, a única dificuldade é fechar a boca, ainda mais quando se fica hospedada dentro de um shopping center, ufa! Esta semana a malhação vai ter que ser dobrada!!!! Li esta reportagem e achei as dicas legais para nos ajudar a manter a forma no FDS, vamos saboreá-la...
Quando o final de semana começa, sua dieta acaba?
A maioria das pessoas adultas consome 222 calorias a mais durante o final de semana, incluindo a sexta-feira. Se você também não consegue resistir à tentações, nós vamos ajudá-la. Aqui está um guia com dicas infalíveis para manter-se na linha sem deixar a diversão e o descanso de lado.

Normalmente, no final da tarde de uma sexta-feira, estamos cansados e sentimos que ganhamos o direito de, por uma noite, sair da dieta. Infelizmente, a verdade é que os petiscos do happy hour podem transformar-se nos exageros do sábado e domingo.

“É parecido com que uma represa estourando”, diz Robert Maurer, PhD, psicólogo clínico e autor do livro One Small Step Can Change Your Life (Um pequeno passo pode mudar sua vida, ainda sem tradução para o português).

Não importa que seus hábitos sejam muito determinados durante os dias da semana. Quando chega a noite de sexta, todas as suas promessas tendem a ir para o buraco. De fato, a maioria dos adultos consome 222 calorias a mais durante o final de semana, incluindo a sexta-feira. Por isso, aqui está o nosso guia para manter-se na linha durante todo o final de semana sem deixar de se divertir.

Segunda a Sexta-feira: Evite o stress
Sim, você teve uma semana difícil e merece um pouco de diversão, mas lembre-se: “alimentação saudável é um estilo de vida, não existe um botão de liga e desliga”, diz Dave Grotto, palestrante da Associação Americana de Dieta. A solução de Dave é cuidar de si mesma durante a semana para que, quando chegue a sexta-feira, você não esteja se sentindo tão privada e acabe caindo nas garras de um pote de sorvete de meio litro (que, aliás, tem 500 calorias). Se você exagerar no happy hour, não espere até segunda-feira para voltar a comer direito. Em sua próxima refeição, volte aos seus hábitos alimentares normais. O motivo desse tipo de pensamento funcionar, é que ele impede que se forme um padrão negativo de alimentação, acrescenta Stephen Gullo, PhD, autor do livro The Thin Commandments Diet (Os mandamentos de uma dieta magra, ainda sem tradução para o português). Ele explica que se o fast-food de uma única sexta-feira se transformar em outros exageros em mais duas sextas, a chance de formação de um hábito é maior, e o ganho de peso se torna mais provável.
Dica infalível: Limite-se a apenas um drink e alterne com goles de água. Seu drink durará mais tempo e você não se sentirá tentada a pedir outro. No caso das comidas, divida as porções. Coloque alguns pedaços de tamanho moderado em um pequeno prato e coma como se tivesse dividido meio a meio. Algo para ter em mente: diversos punhados de nozes, castanhas ou amendoins e um copo de vinho tinto podem adicionar mais de 600calorias.

Sábado: Não perca tempo
“Parte do desenvolvimento de hábitos saudáveis para a vida é uma adaptação”, diz Gary Foster, PhD, diretor do Centro de Investigação e Educação da Obesidade na Universidade Temple (Filadélfia, EUA). Se você sabe que seu dia será cheio de tarefas e atividades familiares, adie seus lanches e refeições, assim você não precisará correr para o drive-through ou fast-food mais próximo. Antes de ir ao shopping, por exemplo, coloque na bolsa uma maçã ou uma barrinha de cereais.
Se a sua manhã está corrida por causa das atividades das crianças e tarefas da casa, porque não levar consigo um lanche para cada um? Aproveite para fazer um picnic ou, se não tiver um local apropriado, vocês podem comer juntos, e saudavelmente, enquanto o carro estiver estacionado. “Faça o que for, não pule refeições”, diz Katherine Tallmadge, RD, autora do livro Diet Simple (Faça dieta de maneira simples, ainda sem tradução para o português) “Caso contrário, sua fome irá te dominar”, acrescenta.
Dica infalível: Tente encaixar algumas atividades para queimar calorias durante o dia. Tire sua família da frente da TV e leve-os para uma caminhada na vizinhança, faça aulas de dança, cuide de um jardim. De repente isso até vire um novo ritual para o final de semana.

Domingo: Seja mais ativa
“Ficar plantada no sofá a tarde toda assistindo um filme é sempre tentador, mas também uma receita para engordar”, diz Stephen. Ele explica que longos períodos de inatividade inspiram compulsividade por comida. E se o tédio é um desencadeador da comida em exagero, fique atenta: essas 222 calorias a mais que você tende a comer nos finais de semana podem levar a um ganho de 7 kg no período de um ano. Permita-se a ficar apenas duas horas assistindo TV (comida não é permitida) depois desse tempo, levante-se e encontre outras maneiras de aproveitar o dia. Faça aula de artesanatos, visite uma exposição de arte, vá ao museu, ou prepare algumas frutas frescas e vegetais para os lanchinhos da semana. Faça algo realmente bom para si mesma!
Dica infalível: Tenha tempo para relaxar durante a semana, se possível todos os dias. Desta maneira, você não estará exausta no final de semana. Levante-se alguns minutos mais cedo para poder ler o jornal e tomar seu café com calma. Vá ao cinema, ou alugue um filme. Desligue a TV meia hora mais cedo e leia um livro interessante. Não espere o final de semana chegar para dedicar um tempo só para você.

Reportagem de Sally Kuzemchak, RD, retirada da Revista Diane – The Curves Magazine, edição primavera/2009.

O que é viver bem

2011-02-15T10:48:00.000-02:00

Sabedoria de Cora Coralina!

O QUE É VIVER BEM?
Um repórter perguntou à CORA CORALINA o que é viver bem?
Ela disse-lhe:
“Eu não tenho medo dos anos e não penso em velhice. E digo prá você, não pense.
Nunca diga estou envelhecendo, estou ficando velha. Eu não digo. Eu não digo estou velha, e não digo que estou ouvindo pouco. É claro que quando preciso de ajuda, eu digo que preciso.
Procuro sempre ler e estar atualizada com os fatos e isso me ajuda a vencer as dificuldades da vida. O melhor roteiro é ler e praticar o que lê.
O bom é produzir sempre e não dormir de dia.
Também não diga prá você que está ficando esquecida, porque assim você fica mais.
Nunca digo que estou doente, digo sempre: estou ótima.
Eu não digo nunca que estou cansada. Nada de palavra negativa. Quanto mais você diz estar ficando cansada e esquecida, mais esquecida fica. Você vai se convencendo daquilo e convence os outros. Então silêncio!
Sei que tenho muitos anos. Sei que venho do século passado, e que trago comigo todas as idades, mas não sei se sou velha não. Você acha que eu sou?
Posso dizer que eu sou a terra e nada mais quero ser. Filha dessa abençoada terra de Goiás.
Convoco os velhos como eu, ou mais velhos que eu, para exercerem seus direitos. Sei que alguém vai ter que me enterrar, mas eu não vou fazer isso comigo.
Tenho consciência de ser autêntica e procuro superar todos os dias minha própria personalidade, despedaçando dentro de mim tudo que é velho e morto, pois lutar é a palavra vibrante que levanta os fracos e determina os fortes. O importante é semear, produzir milhões de sorrisos de solidariedade e amizade. Procuro semear otimismo e plantar sementes de paz e justiça. Digo o que penso, com esperança. Penso no que faço, com fé. Faço o que devo fazer, com amor.
Eu me esforço para ser cada dia melhor, pois bondade também se aprende.”

"Mesmo quando tudo parece desabar, cabe a mim decidir entre rir ou chorar, ir ou ficar, desistir ou lutar;
porque descobri, no caminho incerto da vida, que o mais importante é o DECIDIR."

felicidade...

2011-02-14T11:25:00.001-02:00

Minimamente Feliz

A felicidade é a soma das pequenas felicidades. Li essa frase num outdoor em Paris e soube, naquele momento, que meu conceito de felicidade tinha acabado de mudar. Eu já suspeitava que a felicidade com letras maiúsculas não existia, mas dava a ela o benefício da dúvida. Afinal, desde que nos entendemos por gente aprendemos a sonhar com essa felicidade no superlativo. Mas ali, vendo aquele outdoor estrategicamente colocado no meio do meu caminho (que de certa forma coincidia com o meio da minha trajetória de vida), tive certeza de que a felicidade, ao contrário do que nos ensinaram os contos de fadas e os filmes de Hollywood, não é um estado mágico e duradouro.

Na vida real, o que existe é uma felicidade homeopática, distribuída em conta-gotas. Um pôr-de-sol aqui, um beijo ali, uma xícara de café recém-coado, um livro que a gente não consegue fechar, um homem que nos faz sonhar, uma amiga que nos faz rir. São situações e momentos que vamos empilhando com o cuidado e a delicadeza que merecem alegrias de pequeno e médio porte e até grandes (ainda que fugazes) alegrias.

'Eu contabilizo tudo de bom que me aparece', diz Fabiana, também adepta da felicidade homeopática. 'Se o zíper daquele vestido que eu adoro volta a fechar (ufa!) ou se pego um congestionamento muito menor do que eu esperava, tenho consciência de que são momentos de felicidade e vivo cada segundo.

Elis conta que cresceu esperando a felicidade com maiúsculas e na primeira pessoa do plural: 'Eu me imaginava sempre com um homem lindo do lado, dizendo que me amava e me levando pra lugares mágicos. Agora, viajando com frequência por causa de seu trabalho, ela descobriu que dá pra ser feliz no singular: 'Quando estou na estrada dirigindo e ouvindo as músicas que eu amo, é um momento de pura felicidade. Olho a paisagem, canto, sinto um bem-estar indescritível'.

Uma empresária que conheci recentemente me contou que estava falando e rindo sozinha quando o marido chegou em casa. Assustado , ele perguntou com quem ela estava conversando: 'Comigo mesma', respondeu. 'Adoro conversar com pessoas inteligentes' Criada para viver grandes momentos, grandes amores e aquela felicidade dos filmes, a empresária trocou os roteiros fantasiosos por prazeres mais simples e aprendeu duas lições básicas: que podemos viver momentos ótimos mesmo não estando acompanhadas e que não tem sentido esperar até que um fato mágico nos faça felizes.

Esperar para ser feliz, aliás, é um esporte que abandonei há tempos. E faz parte da minha 'dieta de felicidade' o uso moderadíssimo da palavra 'quando'. Aquela história de 'quando eu ganhar na Mega Sena', 'quando eu me casar', 'quando tiver filhos', 'quando meus filhos crescerem', 'quando eu tiver um emprego fabuloso' ou 'quando encontrar um homem que me mereça', tudo isso serve apenas para nos distrair e nos fazer esquecer da felicidade de hoje. Esperar o príncipe encantado, por exemplo, tem coisa mais sem sentido? Mesmo porque quase sempre os súditos são mais interessantes do que os príncipes; ou você acha que a Camilla Parker-Bowles está mais bem servida do que a Victoria Beckham?

Como tantos já disseram tantas vezes, aproveitem o momento, amigos. E quem for ruim de contas recorra à calculadora para ir somando as pequenas felicidades. Podem até dizer que nos falta ambição, que essa soma de pequenas alegrias é uma operação matemática muito modesta para os nossos tempos. Que digam. Melhor ser minimamente feliz várias vezes por dia do que viver eternamente em compasso de espera.

Leila Ferreira é jornalista, apresentadora de TV e autora do livro 'Mulheres - Por que Será que Elas...', da Editora Globo

FELIZ 2011!!!

2010-12-30T11:26:00.001-02:00

Dentro de alguns dias estaremos no último dia do ano de 2010...e depois da meia-noite, virá o Ano Novo...
O engraçado é que - teoricamente - continua tudo igual...
Ainda seremos os mesmos.
Ainda teremos os mesmos amigos.
Alguns o mesmo emprego.
O mesmo parceiro(a).
As mesmas dívidas (emocionais e/ou financeiras).
Ainda seremos fruto das escolhas que fizemos durante a vida.
Ainda seremos as mesmas pessoas que fomos este ano...
A diferença, a sutil diferença, é que quando o relógio nos avisar que é meia-noite, do dia 31 de dezembro de 2010, teremos um ano INTEIRO pela frente!
Um ano novinho em folha!
Como uma página de papel em branco, esperando pelo que iremos escrever.
Um ano para começarmos o que ainda não tivemos força de vontade, coragem ou fé...
Um ano para perdoarmos um erro, um ano para sermos perdoados dos nossos....365 dias para fazermos o que quisermos...
Sempre há uma escolha..
E, exatamente por isso, eu desejo que vocês façam as melhores escolhas que puderem.
Desejo que sorriam o máximo que puderem.
Cantem a música que quiserem.
Beijem muito. Amem mais. Abracem bem apertado.
Durmam com os anjos. Sejam protegidos por eles.
Agradeçam por estarem vivos e terem sempre mais uma chance para recomeçar.
Agradeçam as suas escolhas, pois certas ou não, elas são suas.
E ninguém pode ou deve questioná-las.
Quero agradecer aos amigos que eu tenho:
Aos que me 'acompanham' desde muito tempo.
Aos que eu fiz este ano.
Aos que eu escrevo pouco, mas lembro muito.
Aos que eu escrevo muito e falo pouco.
Aos que moram longe e não vejo tanto quanto gostaria.
Aos que moram perto e eu vejo sempre.
Aos que me 'seguram', quando penso que vou cair.
Aos que eu dou a mão, quando me pedem ou quando me parecem um pouco perdidos.
Aos que ganham e perdem.
Aos que me parecem fortes e aos que realmente são.
Aos que me parecem anjos, mas estão aqui e me dão a certeza de que este mundo é mesmo divino.
Obrigado por fazerem parte da minha vida.
UM 2011 MARAVILHOSO!!!

FELIZ NATAL E UMA ANO NOVO MARAVILHOSO!!

2010-12-24T08:12:00.002-02:00

Vida de mãe, profissional, esposa, dona de casa...

2010-09-16T14:39:00.002-03:00

Estou vivendo um momento bem parecido com este artigo: Leiam e reflitam.

Jo, que bom que está dando tudo certo, vc vai ver daqui pra frente vai ser só alegria! Mudei a foto do perfil está mais atualizada!

Aí vai o artigo:

Qualidade, quantidade e um montão de culpa
Tita Belliboni*

Como cuidar de tudo? Como dar conta de ser boa profissional, boa esposa, boa dona de casa? Como achar tempo pra cuidar de si e ainda ser boa mãe? Nota 10 em tudo nem a Mulher Maravilha nem a Mulher Gato (afinal elas não tiveram filhos), e a Feiticeira só conseguia fazendo suas magias! Aqui, na vida real, o enredo funciona de outra forma e somos nós que escrevemos essa história.

Como administrar tudo e o que vem junto: aquela sensação de culpa gigante. Parece que ficamos sempre a dever aos nossos filhos principalmente. A dúvida sobre se o que estamos dando, se o tempo que ficamos com eles é suficiente e, mais do que isso, eficiente. Aquela velha comparação entre quantidade e qualidade continua em pauta. Então vamos por partes:

- Quanto tempo você pode estar com seus filhos? Essa primeira pergunta é muito importante. Ela traça sua real possibilidade. Aquilo que é fato e no fato não pode caber mais a dúvida e, se couber, indica que você teria outra alternativa.

- Quais são suas prioridades? Estabeleça e organize de uma forma ou de outra o tempo que você realmente tem para as crianças. Nesse tempo, você pode estar exclusivamente para elas ou ainda tem que dividir com outros afazeres?

Os dois momentos são muito importantes. Aqueles em que você pode estar por inteiro, olhos nos olhos, paciência, alegria, dedicação total, atenção absoluta são muito ricos! Significam a troca verdadeira com a tal qualidade, que buscamos oferecer. Isso acontece quando nesses instantes estamos mesmo com os nossos filhos e não apenas perto deles. Estamos sentindo, conhecendo, oferecendo, acrescentando!

Tente tornar esses momentos o mais especial possível, o mais gostoso possível, pra que sendo tão consistentes possam superar os de ausência.

Perdemos muitas lembranças no decorrer da vida, mas todos nós somos capazes de recordar momentos especiais que tivemos com os nossos pais – às vezes tão simples quanto ouvir histórias, pescar, fazer uma guerra de travesseiros, cantar uma mesma música que todos adoram, fazer um brigadeiro juntos... Enfim, qualquer coisa que implique em dividir prazer, alegria, ternura. Criamos intimidade, cumplicidade, amizade.

Da mesma maneira, criamos e fortificamos a segurança se nos primeiros desafios estivermos de mãos dadas, incentivando, reforçando a autoestima, orientando, fazendo com que reconheçam o porque das coisas, das mais corriqueiras, como escovar os dentes, comer direitinho, às mais complexas, como o abandono das fraldas, chupetas e mamadeiras, a primeira vez no dentista, o primeiro dia de aula, as vacinas, o machucado, o castigo...

Se você não puder estar presente em outras situações, suas palavras estarão registradas e o seu amor também! Falo sempre da coerência e da constância porque são nossas aliadas, preciosas na questão da qualidade e da construção de outro fator essencial que é a confiança.

Se o nosso tempo é curtinho, não podemos gastar tanto negociando regrinhas que já deveriam estar estabelecidas. Um grande mal que cometemos é que, pela culpa que sentimos, compensamos os filhos e nesse “já que” perdemos a consistência do que dizemos, permitindo além, voltando atrás, deixando passar..

Não coloque em dúvida o seu amor, a sua dedicação. Faça o seu possível e a criança se sentirá confiante e segura nesse caminho. (Lembre que ela não teve outra supermãe 24 horas! Ela conhece apenas uma mãe e uma realidade.)

Vamos agora para o outro momento em que estamos com as crianças, mas com todo o resto: atender ao telefone, arrumar a casa, ver o jantar, estudar e outras obrigações.

Também faz parte que ela entenda que cada um tem suas tarefas. Que ela não é por todo o tempo o centro do mundo e assim começa por aprender a dividir o tempo e o espaço com as outras pessoas. Se toda vez que você estiver com ela o resto parecer congelar, como essa criança vai entender a ordem verdadeira das coisas? Como vai aprender a se comportar e, mais do que isso, a estar feliz e tranquila mesmo quando não for a sua vez?

O fato é que por todo o tempo somos educadoras e isso não significa apenas ensinar o que é justo e correto, mas também ensinar que nenhum de nós é perfeito, ou super, ou mega. Somos verdadeiros e tentamos, sim, amar da melhor forma, respeitando a hora, a vez, o tempo e o espaço do outro. Valorizando o que é dos outros, valorizamos também o que é nosso, e vice versa.

Criança precisa saber que Mãe também toma banho, come com calma, chora, lê, vê sua novelinha, tem amigos, tem sono, precisa se divertir e relaxar!

Estabeleça suas regras, organize sua rotina, aproveite o dia de hoje, o momento do agora. Pegue seu pequeno na escola quando puder, converse no carro, cante, crie um trajeto diferente. Aproveite! Sente-se no chão e brinque se tiver vontade, mas encontre uma atividade que seu filho goste e divida com ele esse momento. Aproveite! Confira seu sono, dê um beijo de boa noite, sinta o prazer de um dia vivido. Aproveite!

Seja firme, imponha limites, seja coerente e jogue a culpa fora. Ela não a deixa aproveitar como se deve e compromete por si só a qualidade do tempo com seus filhos. Deixa um tom de obrigação e remorso que ninguém precisa sentir.

Delegue as tarefas que puder e fique com o essencial porque esse momento, sim, dura pra sempre! Aproveite! O tempo passa depressa demais!

“Luciana Belliboni, que tem o carinhoso apelido de Tita, é pedagoga de São Paulo e apresentadora da versão brasileira da série Doces Momentos, do canal Discovery Home & Health.”

Ótimo fim de semana prolongado...

2010-09-03T16:42:00.003-03:00

Pessoal, quando estamos de bem com o nosso corpo até fazer dieta é mais fácil, né? Diminuí no chocolate e no pão da tarde e acreditem já emagreci 1,5Kg, estou com 58,5agora faltam somente mais 1,5 para ficar no peso ideal, nem mais nem menos: 57Kg
Aí vaiuma mensagem linda e um ótimo fim de semana prolongado! Bjim

Tudo o que eu preciso
Tudo o que eu preciso para viver carrego sem ocupar as mãos.
Tudo o que eu preciso para ser feliz não se transporta numa caixa, não se guarda numa bolsa, nem pesa nos ombros.
Carrego comigo o que é possível para me movimentar livre, nesse mundo tão cheio de coisas.
As coisas que eu carrego não têm peso, nem forma, nem volume.
São coisas que me alimentam sem que eu precise comer.
Que me locomovem sem que eu precise caminhar.
Que me alegram sem que eu precise comprar.
Carrego comigo a sabedoria herdada dos meus pais.
A dignidade conquistada com o meu trabalho.
As lições aprendidas na dor.
O amor dos meus afetos.
E a força da minha fé.
Com isso eu posso ir mais longe do que qualquer viajante carregado de bagagem.
Assim fica mais fácil viver e andar por aí.
Porque coisas ocupam espaços, atravancam caminhos, bloqueiam a visão.
As coisas que não cabem no coração, pesam nos braços.
Por isso eu sou carregado por Jesus.

Tô de dieta...

2010-09-02T11:51:00.003-03:00

Tô de dieta, estou com 60Kgs, é demais o Dr. Luiz falou que é pra eu ficar com 57Kgs preciso emagrecer 3Kgs urgente e para isso só fechando a boca, ou melhor me alimentando de maneira mais saudável, vou conseguir ! E agora aí vai uma mensagem maravilhosa que eu recebi...Bjim

Ágape, que leva a Felicidade

"Se tudo na vida é relativo, relativa também é a idéia que cada um faz da felicidade.
Para uns, felicidade é dinheiro no bolso, roupa nova no armário.
Para outros a felicidade representa o sucesso, a carreira brilhante, o simples fato de se achar importante,
(ainda que na verdade as coisas não sejam bem assim).
Para outros tantos, ser feliz é conhecer o mundo, ter um conhecimento profundo das coisas da terra e do ar.
Mas para mim, ser feliz é diferente.
Ser feliz é ser gente, é ter vida, que como dizia o poeta: "é bonita, é bonita, é bonita..."
Felicidade é a família reunida, é viver sem chegada, sem partida.
É sonhar, é chorar, é sorrir.
Felicidade é viver cercado de amor, é plantar amizade, é o calor do abraço daquele amigo, que mesmo distante,
lembrou de dizer: "alô".
Ser feliz, é acordar as cinco da matina, depois de ter ido dormir às três da madrugada, com sono e pra lá de cansado,
só pra dar uma pontinha da cama, para o filho dormir.
Ser feliz é ter violetas na janela, é chá de maçã com canela, é pipoca na panela.
É um cd com bons louvores, para esquentar o coração.
Ser feliz é curtir sol radiante, frio aconchegante, chuvinha ou temporal.
Ser feliz é enxergar o outro (e sabe lá quantos outros, que cruzam nossa estrada).
Ser feliz é ser amigo, mas... Antes de tudo é ter Jesus, como nosso melhor amigo."

Acho que estou engordando...

2010-08-31T10:48:00.005-03:00

Ai gente, esta semana estou cismada que estou engordando, não quero nem subir na balança, ando comendo muito chocolate, se deixar como todo dia uns seis quadradinhos de Suflair ou de

Talento 50% cacau (amo), sempre fu chocólatra mas com o "dumping" diminui bastante o consumo, agora descobri que após o almoço ou jantar não me dá "dumping" e como nestes horários, preciso dar um jeito nisso.
Estou de bem com o meu corpo, pois agora não estou tão magra como estava, as curvas apareceram de novo e estou me sentindo melhor assim mas não posso passar disso, bem que falam que após os três anos de cirurgia precisamos ficar atentas para não voltar a engordar...
Preciso fazer alguma atividade física URGENTE!!! Mas com o Rodrigo na faculdade e o pouco tempo com os meus filhos fica muito difícil!!! Bjim. Até mais....
Vou tomar coragem e subir na balança, depois eu conto!

2010-08-18T07:29:00.003-03:00

Quando fazemos a redução, somos "obrigados" a realizar uma reeducação alimentar forçada, por causa do tamanho do estômago, devemos aproveitar este tempo e tentar nos reeducar para comer melhor e de maneira saudável para o resto da vida, isso pra mim foi fundamental para eu continuar com o mesmo peso por estes três anos após a gastroplastia, faço minhas refeições até hoje num prato de sobremesa e não me forço a aumentar a quantidade de comida de jeito nenhum, aí vai uma matéria interessante para se pensar sobre o assunto se quiser lê-la na íntegra, clique aqui:

Diferença entre dieta e reeducação alimentar.

Quem já teve o desprazer de um esforço sem resultado, há meses fazendo regime e nunca vê o ponteiro se mexendo para o sentido certo, ou pior, vê isso acontecer e depois volta ao mesmo ponto.

É preciso checar se não está sempre repetindo os mesmos erros e com isso atrasando a perda de peso. Restrições severas que impedem o ritmo de vida normal duram pouco e ainda deixam as pessoas irritadas. Além de não emagrecer, essas tentativas também podem aumentar a vontade de comer coisas “proibidas.”

Seguir dietas da moda ou que fizeram sucesso com as amigas também não é garantia de emagrecimento. Sempre devemos seguir cardápios individuais, pois somos seres únicos, com necessidades completamente diferentes.

Fazer substituições no seu cardápio por conta própria também pode dar errado. A falta de conhecimento aumenta o risco de desnutrição e pode tornar sua alimentação pobre em vitaminas e minerais.

Fiquem atentos, existe uma diferença entre reeducação alimentar e dieta: a primeira acontece gradativamente com a aquisição de hábitos mais saudáveis e com o tempo torna nossa vida mais prazerosa, porém não tem data para acabar.

Enquanto dieta é uma restrição calórica, em geral realizada por tempo limitado.

Por Fernanda Lage

2010-08-17T09:45:00.000-03:00

Seja mais do que Importante, seja Rara!!!

1. A vida não é justa, mas ainda é boa.
2. Quando estiver em dúvida, apenas dê o próximo pequeno passo.
3. A vida é muito curta para perdermos tempo odiando alguém.
4. Seu trabalho não vai cuidar de você quando você adoecer. Seus amigos e seus pais vão. Mantenha contato.
5. Pague suas faturas de cartão de crédito todo mês.
6. Você não tem que vencer todo argumento. Concorde para discordar.
7. Chore com alguém. É mais curador do que chorar sozinho..
8. Está tudo bem em ficar bravo com Deus. Ele aguenta.
9. Poupe para a aposentadoria começando com seu primeiro salário.
10. Quando se trata de chocolate, resistência é em vão.
11. Sele a paz com seu passado para que ele não estrague seu presente.
12. Está tudo bem em seus filhos te verem chorar.
13. Não compare sua vida com a dos outros. Você não tem ideia do que se trata a jornada deles.
14. Se um relacionamento tem que ser um segredo, você não deveria estar nele.
15. Tudo pode mudar num piscar de olhos; mas não se preocupe, Deus nunca pisca.
16. Respire bem fundo. Isso acalma a mente.
17. Se desfaça de tudo que não é útil, bonito e prazeroso.
18. O que não te mata, realmente te torna mais forte.
19. Nunca é tarde demais para se ter uma infância feliz. Mas a segunda só depende de você e mais ninguém.
20. Quando se trata de ir atrás do que você ama na vida, não aceite não como resposta.
21. Acenda velas, coloque os lençóis bonitos, use a lingerie elegante. Não guarde para uma ocasião especial. Hoje é especial.
22. Prepare-se bastante, depois deixe-se levar pela maré.
23. Seja excêntrico agora, não espere ficar velho para usar roxo.
24. O órgão sexual mais importante é o cérebro.
25. Ninguém é responsável pela sua felicidade além de você.
26. Encare cada "chamado" desastre com essas palavras: Em cinco anos, vai importar?
27. Sempre escolha a vida.
28. Perdoe tudo de todos.
29. O que outras pessoas pensam de você não é da sua conta.
30. O tempo cura quase tudo. Dê tempo.
31. Independentemente se a situação é boa ou ruim, irá mudar.
32. Não se leve tão a sério. Ninguém mais leva...
33. Acredite em milagres.
34. Deus te ama por causa de quem Deus é, não pelo o que vc fez ou deixou de fazer.
35. Não faça auditoria de sua vida. Apareça e faça o melhor dela agora.
36. Envelhecer é melhor do que a alternativa: morrer jovem.
37. Seus filhos só têm uma infância.
38. Tudo o que realmente importa no final é que você amou.
39. Vá para a rua todo dia. Milagres estão esperando em todos os lugares.
40. Se todos nós jogássemos nossos problemas em uma pilha e víssemos os de todo mundo, pegaríamos os nossos de volta.
41. Inveja é perda de tempo. Você já tem tudo o que precisa.
42. O melhor está por vir.
43. Não importa como você se sinta, levante-se, vista-se e apareça.
44. Produza.
45. A vida não vem embrulhada em um laço, mas ainda é um presente."

Estou de volta...

2010-08-06T11:50:00.003-03:00

Que saudade desse meu cantinho, caros amigos não esqueci nenhum de vocês é que minha vida estava muito corrida, tive uns probleminhas de saúde, a ferritina estava muito baixa e estava numa fraqueza só, tive que tomar algums injeções de NORIPURUM na veia e agora está tudo bem. Esta carência de ferro é normal para quem faz a redução de estômago, ela pode aparecer em qualquer etapa após a cirurgia, tem pessoas que só vão manifestar a carência após uns 15 anos de cirurgia, mas o meu caso foi por causa da amamentação, minha reserva acabou mais rapidamente, agora devo ter que ficar repondo mais ou menos de 6 em 6 meses.
Passou meu níver de 36 aninhos (02 Abril) e meu níver de 03 anos de cirugia (28/04/10) e eu não estava aqui pra contar nada, que pena!
Vou tentar atualizar com menos intervalos mas não diariamente, não estou tendo tempo pra isso aqui no serviço e quando chego em casa é impossível me aproximar do computador (rssss).
Bjão e enviem mensagens estou com muita saudades!!!

Essa mensagem vai especialmente para a Jô do RJ

2010-03-25T09:53:00.000-03:00

VIVER É PLANTAR...
A vida é fruto da decisão de cada momento.
Talvez seja por isso, que a idéia de plantio seja tão reveladora sobre a
arte de viver.
Viver é plantar.
É atitude de constante semeadura, de deixar cair na terra de nossa
existência as mais diversas formas de sementes.
Cada escolha, por menor que seja, é uma forma de semente que lançamos
sobre o canteiro que somos. Um dia, tudo o que agora silenciosamente
plantamos, ou deixamos plantar em nós,será plantação que poderá ser vista de longe...
Para cada dia, o seu empenho.
A sabedoria bíblica nos confirma isso, quando nos diz que "debaixo do
céu há um tempo para cada coisa!" Hoje, neste tempo que é seu, o futuro está
sendo plantado.
As escolhas que você procura, os amigos que você cultiva, as leituras
que você faz, os valores que você abraça, os amores que você ama, tudo será
determinante para a colheita futura.
Felicidade talvez seja isso: alegria de recolher da terra que somos,
frutos que sejam agradáveis aos olhos!
Infelicidade, talvez seja o contrário. O que não podemos perder de
vista é que a vida não é real fora do cultivo. Sempre é tempo de lançar
sementes...
Sempre é tempo de recolher frutos.
Tudo ao mesmo tempo. Sementes de ontem, frutos de hoje, Sementes de
hoje, frutos de amanhã! Por isso, não perca de vista o que você anda
escolhendo para deixar cair na sua terra.
Cuidado com os semeadores que não lhe amam. Eles têm o poder de
estragar o resultado de muitas coisas.
Cuidado com os semeadores que você não conhece. Há muita maldade
escondida em sorrisos sedutores...
Cuidado com aqueles que deixam cair qualquer coisa sobre você, afinal,
você merece muito mais que qualquer coisa. Cuidado com os amores
passageiros... eles costumam deixar marcas dolorosas que não passam...
Cuidado com os invasores do seu corpo... eles não costumam voltar para
ajudar a consertar a desordem... Cuidado com os olhares de quem não
sabe lhe amar... eles costumam lhe fazer esquecer que você vale a pena...
Cuidado com as palavras mentirosas que esparramam por aí... elas costumam
estragar o nosso referencial da verdade...
Cuidado com as vozes que insistem em lhe recordar os seus defeitos...
Elas costumam prejudicar a sua visão sobre si mesmo. Não tenha medo de se
Olhar no espelho. É nessa cara safada que você tem, que Deus resolveu
Expressar mais uma vez, o amor que Ele tem pelo mundo. Não desanime
de você, ainda que a colheita de hoje não seja muito feliz. Não coloque
um ponto final nas suas esperanças.
Ainda há muito o que fazer, ainda há muito o que plantar, e o que amar
nesta vida. Ao invés de ficar parado no que você fez de errado, olhe para
frente, e veja o que ainda pode ser feito...
A vida ainda não terminou. E já dizia o poeta "que os sonhos não
envelhecem..." Vá em frente. Sorriso no rosto e firmeza nas decisões.
Deus resolveu reformar o mundo, e escolheu o seu coração para iniciar a
reforma.
Isso prova que Ele ainda acredita em você. E se Ele ainda acredita,
quem sou eu pra duvidar...?

Pe. Fábio de Melo.

Ainda falando de nós...

2010-03-10T10:19:00.002-03:00

Um homem Inteligente Falando das Mulheres ...

O desrespeito à natureza tem afetado a sobrevivência de vários seres e entre os mais ameaçados está a fêmea da espécie humana.
Tenho apenas um exemplar em casa,que mantenho com muito zelo e dedicação, mas na verdade acredito que é ela quem me mantém. Portanto, por uma questão de auto-sobrevivência, lanço a campanha 'Salvem as Mulheres!'
Tomem aqui os meus poucos conhecimentos em fisiologia da feminilidade a fim de que preservemos os raros e preciosos exemplares que ainda restam:

Habitat
Mulher não pode ser mantida em cativeiro. Se for engaiolada, fugirá ou morrerá por dentro. Não há corrente que as prenda e as que se submetem à jaula perdem o seu DNA. Você jamais terá a posse de uma mulher, o que vai prendê-la a você é uma linha frágil que precisa ser reforçada diariamente.

Alimentação correta
Ninguém vive de vento. Mulher vive de carinho. Dê-lhe em abundância. É coisa de homem, sim, e se ela não receber de você vai pegar de outro. Beijos matinais e um'eu te amo’ no café da manhã as mantém viçosas e perfumadas durante todo o dia. Um abraço diário é como a água para as samambaias. Não a deixe desidratar. Pelo menos uma vez por mês é necessário, senão obrigatório, servir um prato especial.

Flores
Também fazem parte de seu cardápio – mulher que não recebe flores murcha rapidamente e adquire traços masculinos como rispidez e brutalidade.

Respeitea natureza
Você não suporta TPM? Case-se com um homem. Mulheres menstruam, choram por nada, gostam de falar do próprio dia, discutir a relação? Se quiser viver com uma mulher, prepare-se para isso.

Não tolha a sua vaidade
É da mulher hidratar as mechas, pintar as unhas, passar batom, gastar o dia inteiro no salão de beleza, colecionar brincos, comprar muitos sapatos, ficar horas escolhendo roupas no shopping. Entenda tudo isso e apoie.

Cérebro feminino não é um mito
Por insegurança, a maioria dos homens prefere não acreditar na existência do cérebro feminino. Por isso, procuram aquelas que fingem não possuí-lo (e algumas realmente o aposentaram!). Então, aguente mais essa: mulher sem cérebro não é mulher, mas um mero objeto de decoração. Se você se cansou de colecionar bibelôs, tente se relacionar com uma mulher. Algumas vão lhe mostrar que têm mais massa cinzenta do que você. Não fuja dessas, aprenda com elas e cresça. E não se preocupe, ao contrário do que ocorre com os homens, a inteligência não funciona como repelente para as mulheres.

Não faça sombra sobre ela
Se você quiser ser um grande homem tenha uma mulher ao seu lado, nunca atrás. Assim, quando ela brilhar, você vai pegar umbronzeado. Porém, se ela estiver atrás, você vai levar um chute.

Aceite: mulheres também têm luz própria e não dependem de nós para brilhar. O homem sábio alimenta os potenciais da parceira e os utiliza para motivar os próprios. Ele sabe que, preservando e cultivando a mulher, ele estará salvando a si mesmo.

Só tem mulher quem pode!

8 de março - Dia Internacional da Mulher

2010-03-09T07:10:00.003-03:00

Parabéns para todas nós, apesar de eu achar que dia da mulher são todos os dias do ano...

Bjim

O tempo passou e ...

2010-02-24T08:09:00.000-03:00

Caros amigos(a),

segue abaixo, um texto para nos dar a devida dimensão do quanto é maravilhoso cultivar as amizades, os bons momentos, a simplicidade de uma vida que não se rende a tormenta da modernidade.
Um dia serão estas as grandes riquezas que irão nos restar!!!

EXCELENTE A FRASE ONDE ELE DIZ:
" O TEMPO PASSOU E ME FORMEI EM SOLIDÃO"

José Antônio Oliveira de Resende
Professor de Prática de Ensino de Língua Portuguesa, do Departamento de Letras, Artes e Cultura,
da Universidade Federal de São João del-Rei.

Sou do tempo em que ainda se faziam visitas. Lembro-me de minha mãe mandando a gente caprichar no banho porque a família toda iria visitar algum conhecido. Íamos todos juntos, família grande, todo mundo a pé. Geralmente, à noite.
Ninguém avisava nada, o costume era chegar de paraquedas mesmo. E os donos da casa recebiam alegres a visita. Aos poucos, os moradores iam se apresentando, um por um.
– Olha o compadre aqui, garoto! Cumprimenta a comadre.
E o garoto apertava a mão do meu pai, da minha mãe, a minha mão e a mão dos meus irmãos. Aí chegava outro menino. Repetia-se toda a diplomacia.
– Mas vamos nos assentar, gente. Que surpresa agradável!
A conversa rolava solta na sala. Meu pai conversando com o compadre e minha mãe de papo com a comadre. Eu e meus irmãos ficávamos assentados todos num mesmo sofá, entreolhando-nos e olhando a casa do tal compadre. Retratos na parede, duas imagens de santos numa cantoneira, flores na mesinha de centro... casa singela e acolhedora. A nossa também era assim.
Também eram assim as visitas, singelas e acolhedoras. Tão acolhedoras que era também costume servir um bom café aos visitantes. Como um anjo benfazejo, surgia alguém lá da cozinha – geralmente uma das filhas – e dizia:
– Gente, vem aqui pra dentro que o café está na mesa.
Tratava-se de uma metonímia gastronômica. O café era apenas uma parte: pães, bolo, broas, queijo fresco, manteiga, biscoitos, leite... tudo sobre a mesa.
Juntava todo mundo e as piadas pipocavam. As gargalhadas também. Pra que televisão? Pra que rua? Pra que droga? A vida estava ali, no riso, no café, na conversa, no abraço, na esperança... Era a vida respingando eternidade nos momentos que acabam.... era a vida transbordando simplicidade, alegria e amizade...
Quando saíamos, os donos da casa ficavam à porta até que virássemos a esquina. Ainda nos acenávamos. E voltávamos para casa, caminhada muitas vezes longa, sem carro, mas com o coração aquecido pela ternura e pela acolhida. Era assim também lá em casa. Recebíamos as visitas com o coração em festa.. A mesma alegria se repetia. Quando iam embora, t ambém ficávamos, a família toda, à porta. Olhávamos, olhávamos... até que sumissem no horizonte da noite.
O tempo passou e me formei em solidão. Tive bons professores: televisão, vídeo, DVD, e-mail... Cada um na sua e ninguém na de ninguém. Não se recebe mais em casa. Agora a gente combina encontros com os amigos fora de casa:
– Vamos marcar uma saída!... – ninguém quer entrar mais.
Assim, as casas vão se transformando em túmulos sem epitáfios, que escondem mortos anônimos e possibilidades enterradas. Cemitério urbano, onde perambulam zumbis e fantasmas mais assustados que assustadores.
Casas trancadas.. Pra que abrir? O ladrão pode entrar e roubar a lembrança do café, dos pães, do bolo, das broas, do queijo fresco, da manteiga, dos biscoitos do leite...
Que saudade do compadre e da comadre!

A vida é como um rio...

2010-02-23T09:52:00.000-03:00

A vida é como um rio...
Nunca se justifique para ninguém. Porque a pessoa que gosta de você não precisa que você faça isso, e quem não gosta não acreditará.
Não deixe que alguém se torne uma prioridade em sua vida, quando você é somente uma possível opção na vida dessa pessoa.
Relacionamentos funcionam melhor quando são equilibrados.
De manhã quando você acorda, você tem simplesmente duas opções: voltar a dormir e a sonhar ou levantar e correr atrás dos seus sonhos. A escolha é sua.
Nós fazemos chorar aqueles que cuidam de nós.
Nós choramos por aqueles que nunca cuidam de nós.
E nós cuidamos daqueles que nunca vão chorar por nós. Essa é a vida, é estranho mas é verdade.
Uma vez que você entenda isso, nunca será tarde demais para mudar.
Não faça promessas quando você estiver alegre.
Não responda quando você estiver triste.
Não tome decisões quando você estiver zangado.
Pense duas vezes.... Seja esperto.
O tempo é como um rio.
Você nunca poderá tocar a mesma água duas vezes, porque a água que passou nunca passará novamente.
Aproveite cada minuto da sua vida...
Se você continuar dizendo que está ocupado, então você nunca estará livre.
Se você continuar dizendo que não tem tempo, então você nunca terá tempo.
Se você continuar dizendo que fará isso amanhã, então o amanhã nunca chegará.

Aborrecimentos...

2010-02-22T07:48:00.001-03:00

Nada mais comum nas atividades terrenas do que o hábito enraizado das querelas, dos desentendimentos, das chateações.

Nada mais corriqueiro entre os indivíduos humanos.

Como um campo de meninos, em que cada gesto, cada nota, cada menção se torna um bom motivo para contendas e mal-entendidos, também na sociedade dos adultos o mesmo fenômeno ocorre.

Mais do que compreensível é que você, semelhante a um menino de "pavio curto", libere adrenalina nos episódios cotidianos que desafiem a sua estabilidade emocional.

Compreensível que se agite, que se irrite, que alteie a voz, que afivele ao rosto expressões feias de diversos e matizes.

Em virtude do nível do seu mundo íntimo, tudo isso é possível de acontecer.

Contudo, você não veio à terra para fixar deficiências, mas para tratá-las, cultivando a saúde.

Você não se acha no mundo para submeter-se aos impulsos irracionais, mas para fazê-los amadurecer para os campos da razão lúcida.

Você não nasceu para se deixar levar pelo destempero, pela irritação que desarticula o equilíbrio, mas tem o dever de educar-se, porque tem na pauta da sua vida o compromisso de cooperar com Deus, à medida que cresça, que amadureça, que se enobreça.

Desse modo, os seus aborrecimentos diários, embora sejam admissíveis em almas infantis e destemperadas, já começam a provocar ruídos infelizes, desconcertantes e indesejáveis nas almas que se encontram no mundo para dar conta de compromissos abençoados com Jesus Cristo e com Seus prepostos.

Assim, observe-se mais; conheça-se no aprendizado do bem, um pouco mais. Esforce-se mais por melhorar-se.

Resista um pouco mais aos impulsos da fera que ainda ronda as suas experiências íntimas.

Aproxime-se um pouco mais dos Benfeitores Espirituais que o amparam.

Perante as perturbações alheias, aprenda a analisar e não repetir.

Diante da rebeldia de alguém, analise e retire a lição para que não faça o mesmo.

Notando a explosão violenta de alguém, reflita nas conseqüências danosas, a fim de não fazer o mesmo.

Cada esforço que você fizer por melhorar-se, por educar-se, será secundado pela ajuda de luminosos Imortais que estão, em todo tempo, investindo no seu progresso, para que, pouco a pouco, mas sempre, você se cresça e se ilumine, fazendo-se vitorioso cooperador com Deus, tendo-se superado a si mesmo, transformando suas noites morais em radiosas manhãs de perene formosura.

Quando você for visitado por uma causa de sofrimento ou de contrariedade, sobreponha-se a ela.

E, quando houver conseguido dominar os ímpetos da impaciência, da cólera, ou do desespero, diga, de si para consigo, cheio de justa satisfação:

"fui o mais forte."

Uma semana maravilhosa para todos!!!!!

Desejo...

2010-02-10T14:05:00.000-02:00

DESEJO
Desejo primeiro, que você ame,
e que amando, também seja amado.
E que se não for, seja breve em esquecer
e esquecendo não guarde mágoa.
Desejo, pois, que não seja assim,
mas se for, saiba ser sem desesperar.
Desejo também que tenha amigos,
que mesmo maus e inconseqüentes,
sejam corajosos e fiéis,
e que em pelo menos num deles
você possa confiar sem duvidar.
E porque a vida é assim,
desejo ainda que você tenha inimigos
Nem muitos, nem poucos,
mas na medida exata para que, algumas vezes,
você se interpele a respeito de suas próprias certezas.
E que entre eles, haja pelo menos um que seja justo
para que você não se sinta demasiadamente seguro.
Desejo depois que você seja útil,
mas não insubstituível.
E que nos maus momentos, quando não restar mais nada
essa utilidade seja suficiente para manter você de pé.
Desejo ainda que você seja tolerante
não com os que erram pouco porque isso é fácil,
mas com os que erram muito e irremediavelmente
e que fazendo bom uso dessa tolerância,
você sirva de exemplo aos outros.
Desejo que você sendo jovem não amadureça depressa demais
e que sendo maduro, não insista em rejuvenescer
e que sendo velho, não se dedique ao desespero.
Porque cada idade tem o seu prazer e a sua dor e
é preciso deixar que eles escorram por entre nós.
Desejo por sinal que você seja triste
não o ano todo, mas apenas um dia.
Mas que nesse dia descubra
que o riso diário é bom;
o riso habitual é insosso
e o riso constante é insano.
Desejo que você descubra,
com o máximo de urgência,
acima e a despeito de tudo, que existem oprimidos,
injustiçados e infelizes, e que estão à sua volta.
Desejo ainda que você afague um gato,
alimente um cuco e ouça o João-de-barro
erguer triunfante o seu canto matinal;
porque assim, você se sentirá bem por nada.
Desejo também que você plante uma semente,
por mais minúscula que seja,
e acompanhe o seu crescimento,
para que você saiba de quantas
muitas vidas é feita uma árvore.
Desejo, outrossim, que você tenha dinheiro,
porque é preciso ser prático.
E que pelo menos uma vez por ano
coloque um pouco dele
na sua frente e diga "Isso é meu”,
só para que fique bem claro quem é o dono de quem.
Desejo também que nenhum dos seus afetos morra,
por ele e por você,
mas que se morrer, você possa chorar
sem se lamentar e sofrer sem se culpar.
Desejo por fim que você sendo um homem,
tenha uma boa mulher,
e que sendo uma mulher,
tenha um bom homem
e que se amem hoje, amanhã e no dia seguinte,
e quando estiverem exaustos e sorridentes,
ainda haja amor para recomeçar.
E se tudo isso acontecer,
não tenho nada mais a te desejar.

(Victor Hugo)

Lu - Uma nova borboleta

2010-02-03T13:57:00.001-02:00

Minha amiga Luciane fez a cirurgia com o meu médico dia 01/02, pelas notícias ela está muito bem lá em Uberaba, ela fez por videolaparoscopia, a Unimed agora está cobrindo e a recuperação é bem mais rápida.
Tendo mais notícias e fotos eu coloca aqui.
Bjim

Escolhas...

2010-01-21T14:54:00.001-02:00

A vida nunca ensina coisa alguma.

É você quem decide se há uma lição em cada alegria,

cada tristeza e cada dia comum pelo qual passa,

ou se desperdiça todos os momentos de prazer e dor.

Não são os fatos que acontecem que fazem com que você aprenda algo,

mas somente suas respostas e reações àquilo que acontece.

Também não são as experiências de sua vida, desde a infância,

que transformaram você na pessoa que é hoje,

mas somente a maneira como reagiu, ou respondeu, àquilo que você viveu.

Veja que são coisas bem diferentes.

Tudo o que você é, tudo o que você foi e tudo o que você será tem relação direta

com o jeito como você age quando uma coisa boa, ou má, acontece na sua vida.

Exatamente por isso, uma mesma situação pode levar uma pessoa a tornar-se mais ácida,

deprimida, cínica e isolada, enquanto outra -- na exata mesma situação -- aproveita para se

tornar alguém melhor, com mais fé, coragem,

resistência e confiança no espírito humano ou em seu próprio potencial de ser feliz.

Coisas boas e coisas ruins acontecem a todos os seres humanos de modo aleatório,

mas consistente com leis matemáticas e universais de ação e reação.

Por isso não é possível vivermos em um paraíso, mas podemos ser um oásis de paz no meio

das guerras que muitas outras pessoas vivem, se nos lembrarmos de que não podemos

escolher tudo o que nos acontece, mas quase sempre podemos escolher

o modo como reagimos àquilo que nos acontece.

Podemos fugir à tristeza? Não.

Podemos impedir todas as perdas? Não.

Podemos prender a nós todos os que amamos? Não.

Mas podemos usar os momentos de dor e separação como razão para tornar ainda mais

importantes os momentos nos quais estamos ao lado dos que amamos;

podemos tornar nosso trabalho mais profundo,

podemos nos tornar pessoas diferentes daquilo que já fomos.

Podemos escolher nossas reações.

Podemos ser, hoje, melhores do que fomos ontem.

Mesmo quando a realidade é dura, sua reação, sua resposta à ela pode levar você para frente,

para novos horizontes e uma vida mais rica ou pode derrubar você.

Se isso acontecer e você cair ao chão, faça com que seja uma queda temporária.

Levante-se e ande..

O fracasso só existe se você não se levantar após uma queda.

Cabe a você -- e somente você -- escolher se os acontecimentos de ontem,

hoje e amanhã serão usados para torná-lo uma pessoa melhor ou pior do que você é agora.

É apenas uma escolha. A sua escolha.

Qual será sua escolha hoje?

O desperdício da vida...

2010-01-20T10:49:00.001-02:00

"A cada dia mais me convenço de que o desperdício da vida está no amor que não damos, nas forças que não usamos, na prudência egoísta que nada arrisca, e que se esquivando do sofrimento, perdemos também a felicidade". Carlos Drummond

AMOR UNIVERSAL NESTE NOVO ANO...

2009-12-29T15:14:00.000-02:00

Ame e manifeste esse amor
Monja Coen

Pense em alguém que você goste muito. Do passado, do presente ou do futuro. Pode ser um bichinho, um brinquedo, uma pessoa, uma criança, uma situação agradável. Pense e sinta.
Sinta esse amor, agora, aqui, em você. Conecte-se com o amor que habita você. Comece a incluir nessa amorosidade todas as pessoas que estão próximas a você. Vá expandindo sua capacidade de amar.
Inclua todas as pessoas que você conhece.. Agora inclua as que você não conhece. Inclua próximas e distantes. Inclua pessoas que você jamais viu. Os povos africanos, asiáticos, australianos. Os povos e tribos de toda a Terra.
Inclua em seu amor todo o planeta, com árvores e insetos. Flores e pássaros. Mares, rios, oceanos. Inclua a vegetação da Amazônia e da Patagônia. Inclua o Mar Morto e o Deserto do Saara.
Não deixe o Pequeno Príncipe de fora. Inclua os Lusíadas, a Odisséia, Kojiki. Inclua toda a literatura mundial, um pouco de Machado de Assis, Eça de Queiroz, Shakespeare, um tanto de Saragosa, uma gota de Jorge Amado, banhado por Herman Hesse e Amon Oz.
Inclua todas as religiões. Como se não houvesse dentro nem fora. Imagine, como John Lennon, que o mundo é um só. O mundo é uno. O mundo, o universo, o pluriverso é um só.
Nós somos unas e unos com o uno. Perceba.. Isto que digo é a verdade. E só há esse caminho.Inúmeras analogias, linguagens étnicas, expressões regionais e temporais para tentar atingir o atemporal, o fluir incessante, incandescente, brilhante, da vida em movimento transformador.
Somos a vida da Terra.
Somos a vida do Universo.
Somos a vida do Multiverso.
E quando nossos pequeninos corações humanos se tornam capazes a ir além deste saquinho de pele que chamamos o eu, nos contatamos com a essência da vida. Que é a nossa própria essência e de tudo que é, assim como é.
Algum nome? Nenhum nome? Caminhemos. Tornamo-nos o caminho a cada passo. Que cada passo seja um passo de paz. Que o novo ano se abra com a abertura dos corações-mentes de todos nós seres humanos.
Abertura para o infinito.
Abertura para a imensidão.
Abertura para a ternura.
Abertura para a sabedoria.
Abertura para a compaixão.
Que todos os seres em todas as esferas e todos os tempos se beneficiem com esse amor imenso que aqui e agora juntas, juntos, nos tornamos. E ao nos tornarmos o amor tudo se torna vida e vida em abundância. Ame e manifeste esse amor agora.
Mãos em prece.

Magra no Natal é tudo de bom...

2009-12-28T15:28:00.001-02:00

Como estou sumida hein? Espero que todos tenham tido um Natal Maravilhoso, com muita luz, paz e saúde, o meu foi tudo bem e como estava doida pra colocar este selinho no meu blog lá vai...

BOM FINAL DE SEMANA......

2009-12-04T16:29:00.001-02:00

Suplemento de Ferro e outras coisinhas sobre a cirurgia...

2009-12-02T13:52:00.004-02:00

O meu último Hemograma deu uma pequena anemia e a minha Ferritina estava muito baixa, conversei com a minha médica (ginecologista) e ela mesma me passou Neutrofer (suplemento de ferro) comprimido para eu tomar durante 60 dias, estou tomando todos os dias antes do almoço desde de o dia 18/11 e a mais ou menos quatro dias atrás eu comecei a sentir uma sensilbilidade incrível nos dentes, tudo que comia era como se eu estivesse mastigando papel alumínio, principalmente minha bolacha cracker de gergelim que eu adoro no café da manhã, que horror, é muito ruim, fui procurar saber e é por causa do suplemento, nada que eu coma tem o gosto normal tudo aparece que tem ferro junto principalmente em contato com as obturações dos dentes, nem acrdito que ainda tenho mais de 30 dias até poder parar de tomar isso. ARGH! É horrível!
Ah, falando mais um pouco sobre a redução (já tinha um tempinho que não postava sobre...), encontrei uma amiga que fez a redução e eu não via a algum tempo e me impressionou a quantidade de falhas nos dentes (caíram mesmo), fiquei chocada mas não quis perguntar então ela mesma me explicou, ela tem uns problemas sérios com vômitos, ela vomita muito até hoje (ela deve ter uns 7 anos de cirurgia) e ela trata porque o caso dela é mais psicológico (ela acha que vai engordar de novo se comer e o organismo põe o alimento pra fora) e por esse motivo o esmalte dos dentes dela está acabando (o ácido do estômago vai comendo o esmalte quando ela vomita). Fiquei tão apavorada nunca tinha visto nada igual, eu tenho é muita dificuldade de vomitar, no meu pós-operatório não vomitei nada, acho que fui vomitar pela primeira vez tinha mais de um ano de operada e isso aconteceu porque comecei a não mastigar os alimentos de novo por causa da correria na hora de comer e tive que forçar por causa do entalo (preciso forçar mesmo porque não consigo se não for assim) até hoje isso só acontece se eu entalar feio. Sei de uma pessoa que fez a cirurgia e vomita para comer mais depois (isso também é horrível de se pensar e o pior é que essa pessoa engordou tudo de novo, perdeu toda a cirurgia). Por estes e outros motivos é que bato o pé quanto a continuar trabalhando a cabeça com terapia, antes, durante e depois, se não conseguirmos emagrecer "a cabeça" não adianta nada!!!

As cores dos alimentos e seus benefícios...

2009-11-24T16:42:00.002-02:00

As cores dos alimentos e seus benefícios
Pela cor, é possível identificar substâncias presentes na alimentação
Por Minha Vida Publicado em 13/11/2009

A cor de cada alimento representa uma predominância de certos nutrientes e ou fitoquímicos, isto é, princípio ativo contido no alimento capaz de trazer benefícios e prevenções das doenças.

Quanto mais cor houver no prato seu prato, mais tipos de substâncias que ajudam a combater os radicais livres vão ser ingeridas, pois cada alimento nos dá um tipo diferente de antioxidante. O ideal é que se atinja no mínimo de 3-4 cores diferentes nas refeições principais como café da amanhã, almoço e jantar.
É importante evitar a monotonia das cores.
Caso já tenha pego uma folha verde escura, não perca tempo se esforçando para pegar outra. Tente acrescentar cores e não quantidades no seu prato.
Ao final da montagem do prato certifique-se que as cores estão variadas, além de mais nutritivo, as cores deixam o prato mais atrativo.

Fique atento aos benefícios de cada cor:

Os alimentos laranja (cenoura, abóbora, batata doce, manga, tangerina), são ricos em vitamina A, vitamina C, betacaroteno assim como alguns fitoquímicos chamados de bioflavonóides, excelentes no auxílio de retenção hídrica e nos processos inflamatórios. A vitamina C atua como antioxidante e ajuda na síntese do colágeno da pele.

Já os amarelos são ricos em vitamina A e antioxidantes como betacaroteno e luteína. Eles são ótimos para ajudar na manutenção dos tecidos e dos cabelos, além de beneficiar a visão noturna e aumentar a imunidade do organismo.
A vitamina C também está presente nos alimentos amarelos, e atua como antioxidante e ajuda na síntese do colágeno da pele. Dos alimentos amarelos, podemos destacar o abacaxi, ameixa, caju, carambola, damasco, mamão, milho, pimentão amarelo, melão, limão e grapefruit.

O pimentão, tomate, beterraba, repolho roxo, maçã, morango, uva vermelha, melancia e cereja estão na classificação dos alimentos vermelhos e apresentam antioxidantes como o licopeno e a vitamina C. Ainda apresentam flavonóides, que são fitoquímicos antioxidantes que ajudam a prevenir as doenças crônicas como diabetes, hipertensão e doenças cardiovasculares.
Os alimentos vermelhos atuam na proteção contra diversas doenças e o stress. Além dos citados acima, podemos destacar também o caqui, framboesa, goiaba, pitanga e romã.

Para o espinafre, uva verde aspargos, brócolis, repolho, escarola e kiwi, que são os alimentos verdes, destaca-se a quantidade de clorofila, que é um potente energético celular, betacaroteno e luteína, ambos antioxidantes, folatos, vitaminas C e E, cálcio, ferro e potássio.
Outros alimentos, além dos citados acima que podem ser destacados são: a acelga, alface, repolho, salsa, agrião, chicória, couve, rúcula, pimentão verde, manjericão, abacate, abobrinha, quiabo, vagem, ervilha, limão e pepino.

Por fim, temos os alimentos brancos, que são ricos em substâncias antiflamatórias, antifúngicas e antitumorais (protegem contra cânceres).
Além disso, possuem substâncias como os compostos organossulfurados. Os alimentos que podem ser destacados são o alho e a cebola, que são da família das liláceas.

Um MEIO ou UMA DESCULPA

2009-11-20T11:39:00.001-02:00

Com este texto não precisa falar mais nada, um ótimo fim de semana pra todos.
Bjim

UM MEIO ou UMA DESCULPA (Por Roberto Shinyashiki)

“Não conheço ninguém que conseguiu realizar seu sonho, sem sacrificar feriados e domingos pelo menos uma centena de vezes. Se quiser um casamento gratificante, terá que investir tempo, energia e sentimentos nesse objetivo. O sucesso é construído à noite! Durante o dia você faz o que todos fazem. Mas, para obter um resultado diferente da maioria, você tem que ser especial. Se fizer igual a todo mundo, obterá os mesmos resultados. Não se compare à maioria, pois, infelizmente, ela não é modelo de sucesso. Se você quiser atingir uma meta especial, terá que estudar no horário em que os outros estão tomando chope com batatas fritas. Terá de planejar, enquanto os outros permanecem à frente da televisão. Terá de trabalhar enquanto os outros tomam sol à beira da piscina. O mundo não está nem aí, se você está cansado ou triste, ele não pára. E quem vive lamentando ou reclamando da vida nunca vai conseguir chegar a lugar nenhum. A realização de um sonho depende de dedicação. Há muita gente que espera que o sonho se realize por mágica, mas toda mágica é ilusão, e a ilusão não tira ninguém de onde está em verdade a ilusão é combustível dos perdedores, pois... Quem quer fazer alguma coisa, encontra UM MEIO. Quem não quer fazer nada, encontra UMA DESCULPA.
E isso Vale pra tudo na Vida.”

Tem que ser o melhor???

2009-11-18T11:20:00.000-02:00

Leila Ferreira é uma jornalista mineira com mestrado em Letras e doutora em Comunicação, em Londres.
Apesar disso, optou por viver uma vidinha mais simples, em Belo Horizonte...
(atualmente em Araxá)

Estamos obcecados com "o melhor".
(Leila Ferreira)

Não sei quando foi que começou essa mania, mas hoje só queremos saber do "melhor".Tem que ser o melhor computador, o melhor carro, o melhor emprego, a melhor dieta, a melhor operadora de celular, o melhor tênis, o melhor vinho.Bom não basta. O ideal é ter o top de linha, aquele que deixa os outros pra trás e que nos distingue, nos faz sentir importantes, porque, afinal, estamos com "o melhor".Isso até que outro "melhor" apareça - e é uma questão de dias ou de horas até isso acontecer. Novas marcas surgem a todo instante. Novas possibilidades também. E o que era melhor, de repente, nos parece superado, modesto, aquém do que podemos ter.O que acontece, quando só queremos o melhor, é que passamos a viver inquietos, numa espécie de insatisfação permanente, num eterno desassossego. Não desfrutamos do que temos ou conquistamos, porque estamos de olho no que falta conquistar ou ter. Cada comercial na TV nos convence de que merecemos ter mais do que temos.Cada artigo que lemos nos faz imaginar que os outros (ah, os outros...) estão vivendo melhor, comprando melhor, amando melhor, ganhando melhores salários.Aí a gente não relaxa, porque tem que correr atrás, de preferência com o melhor tênis. Não que a gente deva se acomodar ou se contentar sempre com menos. Mas o menos, às vezes, é mais do que suficiente. Se não dirijo a 140, preciso realmente de um carro com tanta potência? Se gosto do que faço no meu trabalho, tenho que subir na empresa e assumir o cargo de chefia que vai me matar de estresse porque é o melhor cargo da empresa? E aquela TV de não sei quantas polegadas que acabou com o espaço do meu quarto? O restaurante onde sinto saudades da comida de casa e vou porque tem o "melhor chef"? Aquele xampu que usei durante anos tem que ser aposentado porque agora existe um melhor e dez vezes mais caro? O cabeleireiro do meu bairro tem mesmo que ser trocado pelo "melhor cabeleireiro"?Tenho pensado no quanto essa busca permanente do melhor tem nos deixado ansiosos e nos impedido de desfrutar o "bom" que já temos. A casa que é pequena, mas nos acolhe.O emprego que não paga tão bem, mas nos enche de alegria. A TV que está velha, mas nunca deu defeito.O homem que tem defeitos (como nós), mas nos faz mais felizes do que os homens "perfeitos".As férias que não vão ser na Europa, porque o dinheiro não deu, mas vai me dar a chance de estar perto de quem amo. O rosto que já não é jovem, mas carrega as marcas das histórias que me constituem.O corpo que já não é mais jovem, mas está vivo e sente prazer.Será que a gente precisa mesmo de mais do que isso? Ou será que isso já é o melhor e na busca do "melhor" a gente nem percebeu?

2009-11-12T10:56:00.002-02:00

Este texto é tudo de bom, deveríamos ler ele pelo menos uma vez por mês para tentar colocarmos em prática. Bjim

Encerrando Ciclos

Sempre é preciso saber quando uma etapa chega ao final...Se insistirmos em permanecer nela mais do que o tempo necessário, perdemos a alegria e o sentido das outras etapas que precisamos viver. Encerrando ciclos, fechando portas, terminando capítulos. Não importa o nome que damos, o que importa é deixar no passado os momentos da vida que já se acabaram.Foi despedida do trabalho? Terminou uma relação? Deixou a casa dos pais? Partiu para viver em outro país? A amizade tão longamente cultivada desapareceu sem explicações? Você pode passar muito tempo se perguntando por que isso aconteceu....Pode dizer para si mesmo que não dará mais um passo enquanto não entender as razões que levaram certas coisas, que eram tão importantes e sólidas em sua vida, serem subitamente transformadas em pó. Mas tal atitude será um desgaste imenso para todos: seus pais, seus amigos, seus filhos, seus irmãos, todos estarão encerrando capítulos, virando a folha, seguindo adiante, e todos sofrerão ao ver que você está parado. Ninguém pode estar ao mesmo tempo no presente e no passado, nem mesmo quando tentamos entender as coisas que acontecem conosco. O que passou não voltará: não podemos ser eternamente meninos, adolescentes tardios, filhos que se sentem culpados ou rancorosos com os pais, amantes que revivem noite e dia uma ligação com quem já foi embora e não tem a menor intenção de voltar. As coisas passam, e o melhor que fazemos é deixar que elas realmente possam ir embora...Por isso é tão importante (por mais doloroso que seja!) destruir recordações, mudar de casa, dar muitas coisas para orfanatos, vender ou doar os livros que tem. Tudo neste mundo visível é uma manifestação do mundo invisível, do que está acontecendo em nosso coração... e o desfazer-se de certas lembranças significa também abrir espaço para que outras tomem o seu lugar.Deixar ir embora. Soltar. Desprender-se. Ninguém está jogando nesta vida com cartas marcadas, portanto às vezes ganhamos, e às vezes perdemos.Não espere que devolvam algo, não espere que reconheçam seu esforço, que descubram seu gênio, que entendam seu amor. Pare de ligar sua televisão emocional e assistir sempre ao mesmo programa, que mostra como você sofreu com determinada perda: isso o estará apenas envenenando, e nada mais. Não há nada mais perigoso que rompimentos amorosos que não são aceitos, promessas de emprego que não têm data marcada para começar, decisões que sempre são adiadas em nome do "momento ideal". Antes de começar um capítulo novo, é preciso terminar o antigo: diga a si mesmo que o que passou, jamais voltará!Lembre-se de que houve uma época em que podia viver sem aquilo, sem aquela pessoa - nada é insubstituível, um hábito não é uma necessidade.Pode parecer óbvio, pode mesmo ser difícil, mas é muito importante.Encerrando ciclos. Não por causa do orgulho, por incapacidade, ou por soberba, mas porque simplesmente aquilo já não se encaixa mais na sua vida.Feche a porta, mude o disco, limpe a casa, sacuda a poeira. Deixe de ser quem era, e se transforme em quem é. Torna-te uma pessoa melhor e assegura-te de que sabes bem quem és tu próprio, antes de conheceres alguém e de esperares que ele veja quem tu és..E lembra-te:Tudo o que chega, chega sempre por alguma razão.
Fernando Pessoa

Matéria muito interessante...

2009-11-10T10:58:00.004-02:00

Uma matéria muito boa do site Minha Vida, quem quiser ler na íntegra clique aqui.

Cada fase da vida tem nutrientes essenciais para manter a saúde em dia
Eles desenvolvem o corpo e protegem o organismo quando ingeridos nas doses certas

Por Natalia do Vale Publicado em 6/11/2009

Indispensáveis no dia a dia, os nutrientes, como vitaminas e sais minerais, atuam como combustíveis para manter o organismo saudável e sempre bem disposto.
Quando um deles está em falta, o corpo dá sinais de cansaço e fica vulnerável à doenças como anemia, viroses e outras tantas que invadem o sistema imunológico, quando nossa resistência está baixa.
Para evitar que nossa máquina entre em pane, é preciso ingerir a quantidade e o tipo certo de nutrientes para suprir as necessidades básicas de cada fase da vida. "Nutrientes como cálcio, ferro, vitaminas A, C, E e zinco são importantes em qualquer idade, mas em alguns momentos é preciso aumentar a ingestão de alguns desses e de outros nutrientes, para que nossa saúde não fique prejudicada", explica a nutricionista Alexandra Magna Rodrigues, do Centro de Atendimento e Apoio ao Adolescente.

Bebês
Nesta fase (até os seis meses de idade, no mínimo), é recomendado apenas a ingestão do leite materno, que é o alimento mais completo para a idade. "Dar água e outros líquidos ao bebê neste período diminui a absorção do ferro, nutriente essencial para o desenvolvimento do bebê", explica Alexandra.
A nutricionista explica que os minerais ferro e cálcio são os nutrientes mais importantes nesta fase, porque são eles que promovem o crescimento do bebê, o fortalecimento dos ossos e do sistema imunológico. "É o momento de criar as bases para sua saúde por toda a vida". "Se você garante uma boa alimentação na infância e na adolescência, já é um grande passo para ter uma vida saudável quando adulto", diz a nutri.

Nutrientes essenciais:
-Ferro: fortalece o sistema imunológico e dos ossos Onde encontrar: leite materno e depois do período de amamentação, que deve ser de seis meses a dois anos de idade, em carnes e verduras de folhas verde-escuro.
-Cálcio: é importante para a saúde dos dentes dos bebês, após o primeiro ano de vida. Onde encontrar: nos derivados do leite, como iogurtes e queijos.
- Vitamina C: ajuda na absorção do ferro.
Onde encontrar: laranja, goiaba, limão
-Vitamina A: fortalece o sistema imunológico e a visão.
Onde encontrar: mamão, abóbora.

Infância
Na infância, os nutrientes importantes não mudam, porém, agem de maneira mais intensa no organismo. "Com exceção do zinco, que nesta fase é fundamental para abrir o apetite da criança, os demais nutrientes se mantêm, porém, agora passam a assumir papel ainda mais importante, pois, é nesta fase que o primeiro grande pico de crescimento acontece e a saúde da criança tem que estar em dia com estes nutrientes. Sem eles, não há desenvolvimento físico e cognitvo", explica Alexandra.
"Além disso, o cuidado do cardápio das crianças vai para o consumo de guloseimas, alimentos industrializados e os enlatados. Pobres em nutrientes, eles acabam substituindo as refeições e isso pode provocar danos à saúde como o não crescimento, problemas cognitivos ou até dentes frágeis", diz a nutricionista.

Adolescência
O zinco assume um dos papéis principais no prato dos adolescentes. O mineral é responsável pela maturação sexual na puberdade e regula a produção de hormônios. "O zinco é fundamental para o desenvolvimento sexual na adolescência. Sem ele, pode haver uma deficiência de algum hormônio importante para a vida sexual dos jovens", explica Alexandra.
Outro nutriente fundamental nesta fase é o cálcio. Isso porque, a adolescência é a segunda maior fase de crescimento, portanto, além de calorias extras, os jovens precisam de cálcio para que sua massa óssea se desenvolva.

Nutrientes importantes:
- Zinco: favorece a maturação sexual e regula os hormônios.
Onde encontrar: ostras, cereais integrais e carnes vermelhas.
- Cálcio: Crescimento ósseo.
Onde encontrar: Derivados do leite, como iogurtes, queijos, requeijão, coalhada e em verduras, como couve e brócolis.

Fase adulta
Para os adultos, os nutrientes mais importantes são as substâncias antioxidantes (que preserva a saúde das células), ferro, cálcio e ômegas 3. "Na fase adulta, corremos mais riscos de desenvolver doenças no sistema cardiovascular e estamos nos preparando para terceira idade, e estes nutrientes são essenciais para prevenir estes e outros males", explica Alexandra.
Para as mulheres, o climatério é um período crítico. Muitas deixam de menstruar sem nada sentirem, enquanto outras passam por intenso sofrimento, como ondas de calor que dificultam seu convívio social e profissional.
Além das ondas de calor, que podem ser visualizadas através do rubor facial e da sudorese instantânea que causam, os demais sintomas são subjetivos. Pode ocorrer insônia, depressão, redução da libido, incontinência urinária com infecções urinárias de repetição, perda da lubrificação vaginal, com propensão à candidíase e outras vaginites, dor para manter relações sexuais e dolorimento mamário.
A deficiência do hormônio feminino está implicada na gênese de doenças crônico-degenerativas como a aterosclerose e doenças cardiovasculaes, no declínio cognitivo, na doença de Alzheimer e na osteoporose. Para esta fase, a melhor forma de amenizar os problemas é investir nas isoflavonas da soja.
Outro aspecto que não deve passar em branco é a memória. Com o passar dos anos, nossa memória vai falhando e a alimentação é fundamental para amenizar este processo. Para amenizar a perda de memória e de concentração, o ideal é ingerir vitaminas do complexo B, encontrada na carne vermelha, peixes, cereais integrais, leite, entre outros alimentos.

Nutrientes importantes:
-Isoflavonas: presentes na soja e em seus derivados, como sucos e leite. Pela semelhança com o estrogênio natural, a isoflavona da soja pode diminuir a intensidade e a frequência das ondas de calor em, aproximadamente, 50% a 60% das mulheres na fase da menopausa.
- Ômega 3: são gorduras essenciais para o funcionamento do nosso organismo. Auxiliam na produção do bom colesterol, além de reduzir as taxas de gorduras no organismo, responsáveis por desencadear doenças cardiovasculares.
Onde encontrar: peixes, em especial salmão e atum, e linhaça triturada
- Antioxidantes: eles protegem o organismo contra o efeito dos radicais livres, que danificam as células.
Onde encontrar: Castanha do Pará (selênio), uva , vinho e chá verde( flavonoides).

Embora não sejam considerados vitaminas, os flavonoides têm várias funções nutricionais que têm sido descritas como modificadores de resposta biológica; a maioria atua como antioxidantes, e alguns têm propriedades anti-inflamatórias. Pesquisas demonstram que os flavonoides previnem ou retardam o desenvolvimento de alguns tipos de câncer.
Onde encontrar: uva, chás de frutas vermelhas, vinho, chá verde.
-Vitaminas do grupo B: atua na conversão dos carboidratos em energia, nos músculos e nos sistema nervoso. Sua deficiência pode causar fadiga, perda de apetite, náusea, fraqueza muscular e desordens digestivas. Há irritabilidade, depressão, diminuição da memória, falta de concentração, fraqueza nas panturrilhas, rachaduras e ardência nos dedos e sola dos pés.
Onde encontrar: em todos os vegetais, ocorrendo em maior quantidade nos grãos integrais, no arroz integral, no broto de feijão e nos legumes, levedo de cerveja, nozes, farinha de soja, flocos de aveia, fígado.

Terceira-idade
Na terceira-idade, o lema é combater os males da idade. Para as mulheres, recomenda-se a ingestão de cálcio para evitar a osteoporose, já para os homens, a dica é investir na substância antioxidante licopeno, encontrada no tomate, que tem forte ação contra o câncer de próstata.
Vale ressaltar que os demais nutrientes são importantes nesta fase e não devem ser banidos do cardápio. "Muita gente acha que a terceira idade é a fase de cortar calorias e gorduras, mas na verdade, é a época em que se deve evitar produtos diet e ligth, a não ser que seja uma recomendação médica, pois as reservas do nosso organismo precisam estar sempre abastecidas", explica a nutricionista.

Nutrientes importantes:
-Licopeno: É um antioxidante que, quando absorvido pelo organismo, ajuda a impedir e reparar os danos às células, causados pelos radicais livres.
Onde encontrar: tomate, melancia, goiaba, entre outros alimentos de cor avermelhada.

Feriadão Bão demais!!!

2009-11-03T15:07:00.003-02:00

Oi pessoal, direto estava passando por aqui dizendo que estava sem tempo e cansada e outras dificuldades normais para uma mãe , esposa e dona de casa que trabalha o dia todo, nesse fim de semana prolongado fizemos uma loucura fomo passear, ficamos num hotel muito bom, dentro de um shopping e eu não tive que me preocupar com casa, comida, roupa pra lavar, pra passar e outros assuntos CHATOS. Fiquei por conta de passear com meu maridão e filhotinhos, foi TUDO DE BOM!!! Acho que preciso disso mais vezes, pena que a grana é curta...Vejam fotos:

Abraçando a imperfeição...

2009-10-16T09:00:00.001-03:00

Abraçando a imperfeição

Quando eu ainda era um menino, ocasionalmente, minha mãe gostava de fazer um lanche, tipo café da manhã, na hora do jantar. E eu me lembro especialmente de uma noite, quando ela fez um lanche desses, depois de um dia de trabalho, muito duro.
Naquela noite longínqua, minha mãe pôs um prato de ovos, tomates e torradas (bastante queimadas) defronte ao meu pai. Eu me lembro de ter esperado um pouco, para ver se alguém notava o fato. Tudo o que meu pai fez foi pegar a sua torrada, sorrir para minha mãe e me perguntar como tinha sido o meu dia, na escola. Eu não me lembro do que respondi, mas me lembro de ter olhado para ele lambuzando a torrada com manteiga e geléia e engolindo cada bocado.
Quando eu deixei a mesa naquela noite, ouvi minha mãe se desculpando por haver queimado a torrada. E eu nunca esquecerei o que ele disse:
" - Baby, eu adoro torrada queimada..."
Mais tarde, naquela noite, quando fui dar um beijo de boa noite a meu pai, eu lhe perguntei se ele tinha realmente gostado da torrada queimada.
Ele me envolveu em seus braços e me disse:
" - Companheiro, sua mãe teve hoje um dia de trabalho muito pesado e estava realmente cansada... Além disso, uma torrada queimada não faz mal a ninguém. A vida é cheia de imperfeições e as pessoas não são perfeitas. E eu também não sou o melhor empregado, ou cozinheiro!"
O que tenho aprendido através dos anos é que saber aceitar as falhas alheias, escolhendo relevar as diferenças entre uns e outros, é uma das chaves mais importantes para criar relacionamentos saudáveis e duradouros.
Esta é a minha oração para você, hoje. Que possa aprender a levar o bem, o mal, as partes feias de sua vida, colocando tudo aos pés do Espírito. Afinal, ele é o único que poderá lhe dar uma relação na qual uma torrada queimada não seja um evento destruidor.
" De fato, poderíamos estender esta lição para qualquer tipo de relacionamento: entre marido e mulher, pais e filhos e com amigos.
Não ponha a chave de sua felicidade no bolso de outra pessoa, mas no seu próprio.
Veja pelos olhos de Deus e sinta pelo coração dele; você apreciará o calor de cada alma, incluindo a sua.
As pessoas sempre se esquecerão do que você lhes fez, ou do que lhes disse.
Mas nunca esquecerão o modo pelo qual você as fez se sentirem. [autor desconhecido]

DAVI ESTÁ FAZENDO 1 ANINHO...

2009-10-15T13:42:00.002-03:00

Meu Deus, como passou rápido, nem acredito que o meu pititinho já está fazendo 1 aninho, ele está fofo, tem uma personalidade fortíssima, como é diferente do Henrique (tranquilo demais), é realmente verdade que um filho é completamente diferente do outro.

Queria pedir desculpas pela minha ausência no Blog mas estou numa fase complicada, muito serviço, cansada e sem tempo pra nada, vou tentar ser mais frequente mas não posso prometer nada!!!

Deixo um texto que me descreve totalmente hoje.

Bjim.

Tem dias...

Tem dias em que precisamos chorar, deixar fluir em lágrimas a dor que nos comprime o coração... assim, as emoções contidas se dissipam e a alma, lavada, mais leve, pode sorrir de novo...

Tem dias em que precisamos lutar, deixar pra trás nossas angústias e medos e enfrentarmos a batalha da vida... sem contudo, esquecer, que a vida é feita de muitas batalhas e que, vitorioso não é aquele que vence todas as batalhas a qualquer preço, mas o que sabe reerguer-se, com honra, após a derrota e que sabe lutar com respeito ao seu adversário...

Tem dias em que precisamos sorrir, extravasar alegria, expandir o espírito sem medo de ser feliz... porém, nem só de sorrisos é feita a vida, e há que se saber conter o riso, mantendo a serenidade em todos os momentos que atravessamos...

Tem dias que precisamos amar de forma profunda, de um jeito sem jeito, entregando o coração... entretanto, saber amar e se amar faz-se necessário, do contrário, confundiremos amor e egoísmo e sofreremos as angústias decorrentes de nossa falta de amor próprio, ante os inevitáveis afastamentos dos objetos do nosso amor... o verdadeiro amor liberta, nada pede, tudo doa sem nada esperar em troca...

Tem dias que precisamos pensar, escrever, expor idéias, dialogar... mas é preciso saber calar e ouvir, para que aprendamos a conviver com nosso semelhante e respeitar seu direito à liberdade de pensamento...
Tem dias que precisamos ter fé, buscar essa força extra que nos redime, nos encoraje, nos dê força para suportar as dificuldades da vida... sem ela, seremos vulneráveis as intempéries, as dificuldades e as pedras do caminho, necessárias ao nosso aprimoramento moral...

Tem dias em que precisamos ser consolados, buscamos um abraço amigo, um afago, uma palavra de carinho... se a encontramos braços que nos abracem, mãos que nos afaguem, que sejamos nós os que abracem e afaguem a outros que, como nós, buscam essas energias curadoras...

Todo dia Deus nos lembra que somos necessários a tantos quantos precisem do mesmo que nós.

Q Deus nos ajude sempre!...

Vamos nos amar acima de tudo...

2009-09-22T11:26:00.001-03:00

Um texto fantástico sobre amor próprio...
Bjão
Boa Semana!

Fizeram A Gente Acreditar... - John Lennon

Fizeram a gente acreditar que amor mesmo, amor pra valer, só acontece uma vez, geralmente antes dos 30 anos. Não contaram pra nós que amor não é acionado, nem chega com hora marcada. Fizeram a gente acreditar que cada um de nós é a metade de uma laranja, e que a vida só ganha sentido quando encontramos a outra metade. Não contaram que já nascemos inteiros, que ninguém em nossa vida merece carregar nas costas a responsabilidade de completar o que nos falta: a gente cresce através da gente mesmo. Se estivermos em boa companhia, é só mais agradável. Fizeram a gente acreditar numa fórmula chamada "dois em um": duas pessoas pensando igual, agindo igual, que era isso que funcionava. Não nos contaram que isso tem nome: anulação. Que só sendo indivíduos com personalidade própria é que poderemos ter uma relação saudável. Fizeram a gente acreditar que casamento é obrigatório e que desejos fora de hora devem ser reprimidos.Fizeram a gente acreditar que os bonitos e magros são mais amados, que os que transam pouco são caretas, que os que transam muito não são confiáveis, e que sempre haverá um chinelo velho para um pé torto. Só não disseram que existe muito mais cabeça torta do que pé torto. Fizeram a gente acreditar que só há uma fórmula de ser feliz, a mesma para todos, e os que escapam dela estão condenados à marginalidade. Não nos contaram que estas fórmulas dão errado, frustram as pessoas, são alienantes, e que podemos tentar outras alternativas. Ah, também não contaram que ninguém vai contar isso tudo pra gente. Cada um vai ter que descobrir sozinho. E aí, quando você estiver muito apaixonado por você mesmo, vai poder ser muito feliz e se apaixonar por alguém.

Reportagem do Cyber Diet

2009-09-10T09:12:00.002-03:00

Esta reportagem é muito interessante, quem quiser pode acessar o link do Cyber Diet aqui.

Excesso de trabalho é prejudicial à saúde da mulher.

Uma pesquisa realizada pela Agência de Saúde Pública de Barcelona, na Espanha, revelou que jornadas de trabalho maiores que 40 horas semanais podem acarretar problemas físicos e emocionais mais sérios do que se imagina.
As mulheres são alvo fácil desses problemas, pois além de trabalharem fora de casa, cumprem tarefas domésticas e acumulam mais responsabilidades. Isso faz com que elas se sintam mais pressionadas em relação aos seus papéis e culpadas quando não conseguem suprir as expectativas familiares e profissionais.
Entre as doenças que podem aparecer, o estresse (que envolve dores de cabeça, insônia, gastrite, diarréia, queda de cabelo e alterações menstruais) é a mais comum. Outras, como a depressão, a ansiedade e os problemas cardíacos, são consideradas mais sérias. A psicóloga Marcelly Pimentel acredita que o lado emocional da mulher é o mais abalado nestes casos. "O excesso de trabalho causa a falta de paciência com as pessoas mais próximas, como familiares e parceiros, aumenta o estresse no trânsito (já que saem cansadas do trabalho), faz com que a mulher não tenha tempo para se cuidar e fazer as coisas que gosta", afirma a especialista.
Como as mulheres passam a maior parte do tempo realizando atividades profissionais, acabam deixando de lado outras tarefas que são essenciais para seu bem-estar, como a prática de exercícios e momentos de lazer. Além disso, pode ocorrer o agravamento de problemas já existentes, entre eles, a hipertensão e o aumento do consumo de cigarros. Também é muito comum elas apresentarem alterações hormonais e psicológicas.
A advogada Patrícia Veiga sofreu severas conseqüências por causa do excesso de trabalho e preocupações. Aos 34 anos, ela tornou-se sócia do escritório de advocacia onde trabalhava e, como a empresa estava em expansão, se dedicou ao máximo à carreira. "Como o quadro de funcionários estava sendo reformulado, eu acabei assumindo outros cargos além do meu. Em alguns dias, cheguei a sair às três horas da madrugada do escritório. Na época, eu estava divorciada e não tinha filhos. O trabalho era meu maior objetivo, além de ser meu passatempo também", conta ela.
Patrícia entrou em estado de depressão profundo e isso ainda lhe trouxe problemas hormonais. Sua menstruação começou a ficar desregulada e o temperamento também sofreu oscilações. Aos 36 anos, a advogada teve menopausa precoce. "Eu já estava esgotada com o trabalho e o fato de ter tido amenorréia me levou à depressão, pois eu sempre quis ter filhos e sabia que não seria mais possível", conta Patrícia, que casou pela segunda vez aos 35 anos.
Ainda de acordo com o estudo, realizado com cerca de 2.800 pessoas de diversos ramos e classes sociais durante um ano, 17,1% das mulheres analisadas ultrapassam a jornada de 40 horas semanais, considerada normal ou até mesmo mínima no Brasil.
A psicóloga Ana Maria Cabrera, que tratou de Patrícia durante dois anos e meio, se enquadra no grupo avaliado e atende pacientes que desenvolvem doenças devido ao excesso de trabalho. A especialista conta que já chegou a trabalhar mais de 10 horas diárias no consultório, além de ministrar cursos e palestras que ocupavam cerca de três horas do seu dia. Ana Maria, no entanto, nunca teve doenças devido ao excesso de trabalho, pois para ela o trabalho sempre foi algo muito gratificante: "Sempre gostei muito do meu trabalho e me dedicava a ele da mesma forma, antes de me separar do meu ex-marido. Além disso, tinha que me manter e sustentar minha filha. A única coisa que me sentia culpada era de não poder estar presente em alguns momentos da infância dela, como levá-la às aulas de inglês e aos treinos de vôlei", conta.
A pesquisa também constatou que o ambiente de trabalho inadequado, a insatisfação com o emprego, os baixos salários e as horas extras contribuem para o aumento de tais problemas. Segundo a psicóloga, muitas de suas pacientes têm estresse, enxaqueca e somatizam doenças físicas por desgaste no trabalho. "Pude constatar que a maioria delas não trabalha no que gosta ou está insatisfeita com o emprego. Essas mulheres não têm objetivo de vida, algo pelo qual valha a pena lutar. Quando elas se conscientizam do problema e procuram o que gostam, as doenças tendem a desaparecer, dando espaço à alegria", afirma ela.
Marcelly Pimentel aposta nas terapias alternativas para amenizar o problema, como a ioga e a meditação, e acredita que as mulheres se sentem obrigadas a se dedicar mais ao mercado de trabalho do que os homens. "A mulher tem que se impor mais. Por ser considerada "sexo frágil", acaba sendo "pisoteada". Ela sente uma necessidade natural de ser mais ativa", explica a especialista.
Pesquisas do mesmo tipo já haviam sido realizadas. Em 1974, especialistas norte-americanos comandaram um estudo semelhante a esse e denominaram o problema como Síndrome do "Burnout" (em inglês, esgotamento pelo consumo excessivo de energia). Tal análise havia identificado outro perfil de mulheres atingido por essa síndrome. Geralmente, elas são profissionais que lidam com outras pessoas e se sentem responsáveis por suas vidas de alguma maneira, como médicas, psicólogas, professoras, comunicólogas, etc.
Muitos desses problemas surgem por uma cobrança do próprio profissional. Os mais detalhistas, exigentes, dedicados e também os que têm maior dificuldade em encontrar soluções para problemas de trabalho estão mais propensos a desenvolver doenças. "Quando a pessoa enfrenta problemas como esses, os primeiros sintomas que aparecem são as oscilações de humor. Elas se sentem sobrecarregadas e acabam cobrando ou descontando nos outros sua insatisfação", afirma Ana Maria Cabrera.
A psicóloga ainda acrescenta que "a primeira coisa a fazer é reconhecer que está com dificuldade e depois procurar saídas, como terapia, algum exercício físico, algum hobby. Enfim, algo que goste e que a faça se sentir viva. Já as empresas podem colaborar proporcionando momentos de descanso durante o dia, oferecendo exercícios de relaxamento ou qualquer atividade que permita desviar a atenção da rotina do funcionário do trabalho. Algumas empresas em que dei consultoria colocaram música ambiente relaxante e intervalos a cada quatro horas para descontração", conta a especialista.

Para Refletir...

2009-09-04T10:29:00.002-03:00

Um ótimo final de semana com feriadão e deixo este texto para reflexão (xii..rimou..kkk):

Assumindo Riscos

Em outubro de 1994, o navio escandinavo Estônia afundou perto da costa da Suécia. Uma violenta tempestade criou um desequilíbrio na carga; eram veículos, organizados em fileiras, que foram jogados para um só lado, fazendo com que o navio tombasse. Em pouco tempo, a água começou a invadir o barco e puxá-lo para o fundo
Os tripulantes sabiam que a situação era grave; disseram aos passageiros que cada um deles teria uma escolha a fazer e que teriam de escolher muito rápido.
As opções eram acomodar-se num pequeno bote e esperar que alguém os resgatasse ou ficar a bordo e arriscar-se a afundar.
Havia mil pessoas a bordo: a maioria delas analisou as opções e preferiu ficar no ambiente seco e confortável em que se encontrava.
Cem pessoas tiveram coragem de lançar-se ao desconhecido, em meio à feroz tempestade.
Foi um percurso difícil, mas elas se mantiveram firmes e acabaram sendo resgatadas; assumiram o risco de sair da zona de conforto.
Esses cem corações valentes estão vivos hoje. Os outros passageiros, os 900 que permaneceram a bordo, afundaram com o navio.
"Se quisermos viver integralmente e participar desse milagre chamado vida,
precisamos assumir riscos"
Você prefere atravessar a zona de segurança ou ficar confortável, mas sem saída? Você assume riscos e cresce ou contenta-se com menos?
Provavelmente já lhe disseram que, hoje em dia, até sair de casa é perigoso, entrar num avião ou dirigir um automóvel também são situações que apresentam riscos, mas não deixamos de fazê-lo. Quais são os outros riscos? Falar o que pensa, mesmo contrariando outras pessoas; sair de um relacionamento abusivo; dizer não; mudar de emprego, de cidade ou de país.
O risco é relativo, o que é arriscado para você pode não ser para mim e vice-versa. Pense no significado do risco para você e decida quais deles você está decidido a assumir. Tenho observado que, para alguns indivíduos, o simples fato de assumir faz com que suas pontes se construam, como num passe de mágica. Assumir riscos lhe traz fé que os faz acreditar em si mesmos e sair em busca daquilo que desejam. Se quisermos viver integralmente e participar desse milagre chamado vida, precisamos assumir riscos. Há bastante tempo, apresento para os participantes de minhas palestras o seguinte poema:
Quem ri corre o risco de parecer tolo.
Quem chora se arrisca a parecer sentimental.
Quem busca o outro corre o risco de envolver-se.
Quem revela os sentimentos arrisca-se a mostrar quem é.
Quem expõe suas idéias e sonhos arrisca-se a perdê-los.
Quem ama arrisca-se a não ser correspondido.
Quem vive corre o risco de morrer.
Quem espera arrisca-se ao desespero.
Mas arriscar-se é preciso, perigoso é não arriscar-se nunca.
Quem não arrisca não faz nada, não tem nada, não é nada.
Evitando a dor, nada aprende, muda ou sente, nada cresce, ama ou vive.
Sua postura o acorrenta, torna-o um mero escravo: Renunciou à liberdade, pois só é livre aquele que corre riscos.
Este é o verdadeiro paradoxo. As mudanças são desconfortáveis, mas sem elas não há crescimento. Portanto, para crescer, precisamos sair da zona de conforto precisamos fazer algo diferente, experimentar algo diferente, ativar o botão de agir com coragem. Gandhi disse: "Seja a mudança que deseja ver neste mundo." Em outras palavras, mostre o caminho! Vá em frente. Seja um exemplo. Arrisque-se!
Daniel C. Luz
Autor dos livros Insight1 e Insight2

Fotos recentes...

2009-09-02T11:11:00.004-03:00

Como havia prometido há um tempão... vou postar algumas fotos mais recentes:

Henrique e Davi no batizado do Davi

Davi em pé no sofá, está se achando esse pititinho...

Vejam como Davi está com cara de mocinho...

Meus tesouros

Davi fazendo farra dentro da cesta de roupa...

Davi engatinhando...

Nós na festa julina do Henrique

Vejam que carinha de sapecas destes meu filhotes

Davi curtindo a festa Julina do Henrique...

Para começar a semana refletindo...

2009-08-24T09:14:00.002-03:00

Esta mensagem é perfeita. Vale a pena refletirmos...

Cicatriz

Um menino tinha uma cicatriz no rosto, as pessoas de seu colégio não falavam com ele e nem sentavam ao seu lado, na realidade quando os colegas de seu colégio o viam franziam a testa devido à cicatriz ser muito feia. Então a turma se reuniu com o professor e foi sugerido que aquele menino da cicatriz não freqüentasse mais o colégio, o professor levou o caso à diretoria do colégio. A diretoria ouviu e chegou à seguinte conclusão: Que não poderia tirar o menino do colégio, e que conversaria com o menino e ele seria o ultimo a entrar em sala de aula, e o primeiro a sair, desta forma nenhum aluno via o rosto do menino, a não ser que olhassem para trás. O professor achou magnífica a idéia da diretoria, sabia que os alunos não olhariam mais para trás. Levado ao conhecimento do menino da decisão ele prontamente aceitou a imposição do colégio, com uma condição: Que ele compareceria na frente dos alunos em sala de aula, para dizer o por quê daquela CICATRIZ. A turma concordou, e no dia o menino entrou em sala dirigiu-se a frente da sala de aula e começou a relatar:
-Sabe turma eu entendo vocês, na realidade esta cicatriz é muito feia, mas foi assim que eu a adquiri:
-Minha mãe era muito pobre e para ajudar na alimentação de casa minha mãe passava roupa para fora, eu tinha por volta de 7 a 8 anos de idade... A turma estava em silencio atenta a tudo.
O menino continuou: além de mim, haviam mais 3 irmãozinhos, um de 4 anos, outro de 2 anos e uma irmãzinha com apenas alguns dias de vida.
Silêncio total em sala.
-Foi aí que não sei como, a nossa casa que era muito simples, feita de madeira começou a pegar fogo, minha mãe correu até o quarto em que estávamos pegou meu irmãozinho de 2 anos no colo, eu e meu outro irmão pelas mãos e nos levou para fora, havia muita fumaça, as paredes que eram de madeiras pegavam fogo e estava muito quente... Minha mãe colocou-me sentado no chão do lado de fora e disse-me para ficar com eles até ela voltar, pois minha mãe tinha que voltar para pegar minha irmãzinha que continuava lá dentro da casa em chama. Só que quando minha mãe tentou entrar na casa em chama as pessoas que estavam ali não deixaram minha mãe buscar minha irmãzinha, eu via minha mãe gritar: 'Minha filhinha esta lá dentro!' Vi no rosto de minha mãe o desespero, o horror e ela gritava, mas aquelas pessoas não deixaram minha mãe buscar minha irmãzinha...Foi aí que decidi. Peguei meu irmão de 2anos que estava em meu colo e coloquei ele no colo do meu irmãozinho de 4 anos e disse-lhe que não saísse dali até eu voltar. Saí entre as pessoas e quando perceberam eu já tinha entrado na casa. Havia muita fumaça, estava muito quente, mas eu tinha que pegar minha irmãzinha. Eu sabia o quarto em que ela estava. Quando cheguei lá ela estava enroladaem um lençol e chorava muito... Neste momento vi caindo alguma coisa,então me joguei em cima dela para protegê-la, e aquela coisa quente encostou-se em meu rosto...A turma estava quieta atenta ao menino e envergonhada, então o menino continuou:
-Vocês podem achar esta CICATRIZ feia, mas tem alguém lá em casa que acha linda e todo dia quando chego em casa, ela, a minha irmãzinha a beija, porque sabe que é marca de AMOR.

Para você que leu esta história, queria dizer que o mundo está cheio de CICATRIZ. Não falo da CICATRIZ visível mas das cicatrizes que não se vêem, estamos sempre prontos a abrir cicatrizes nas pessoas, seja com palavras ou nossas ações. Há aproximadamente 2000 anos JESUS CRISTO, adquiriu algumas CICATRIZES em suas mãos, seus pés e sua cabeça. Essas cicatrizes eram nossas, mas Ele, pulou em cima da gente, protegeu-nos e ficou com todas as nossas CICATRIZES... Essas também são marcas de AMOR.

Uma ótima semana para todos!!!!

Tenham um ótimo fim de semana

2009-08-21T09:55:00.002-03:00

Para um fim de semana grandioso deixo vocês com uma crônica perfeita:

Cronica: "Da minha precoce nostalgia." (Mª Sanz Martins)
Quando eu for bem velhinha, espero receber a graça de, num dia de domingo, me sentar na poltrona da biblioteca e, bebendo um cálice de Porto, dizer a minha neta:- Querida, venha cá. Feche a porta com cuidado e sente-se aqui ao meu lado. Tenho umas coisas pra te contar.E assim, dizer apontando o indicador para o alto:- O nome disso não é conselho, isso se chama corroboração!Eu vivi, ensinei, aprendi, caí, levantei e cheguei a algumas conclusões. E agora, do alto dos meus 82 anos, com os ossos frágeis a pele mole e os cabelos brancos, minha alma é o que me resta saudável e forte.Por isso, vou colocar mais ou menos assim:É preciso coragem para ser feliz. Seja valente.Siga sempre seu coração. Para onde ele for, seu sangue, suas veias e seus olhos também irão.E satisfaça seus desejos. Esse é seu direito e obrigação.Entenda que o tempo é um paciente professor que irá te fazer crescer, mas a escolha entre ser uma grande menina ou uma menina grande, vai depender só de você.Tenha poucos e bons amigos. Tenha filhos. Tenha um jardim. Aproveite sua casa, mas vá a Fernando de Noronha, a Barcelona e a Austrália. Cuide bem dos seus dentes.Experimente, mude, corte os cabelos. Ame. Ame pra valer, mesmo que ele seja o carteiro.Não corra o risco de envelhecer dizendo "ah, se eu tivesse feito..."Tenha uma vida rica de vida.Vai que o carteiro ganha na loteria - tudo é possível, e o futuro, tsc, é imprevisível.Viva romances de cinema, contos de fada e casos de novela.Faça sexo, mas não sinta vergonha de preferir fazer amor.E tome conta sempre da sua reputação, ela é um bem inestimável. Porque sim, as pessoas comentam, reparam, e se você der chance elas inventam também detalhes desnecessários.Se for se casar, faça por amor. Não faça por segurança, carinho ou status.A sabedoria convencional recomenda que você se case com alguém parecido com você, mas isso pode ser um saco!Prefira a recomendação da natureza, que com a justificativa de otimizar os genes na reprodução, sugere que você procure alguém diferente de você. Mas para ter sucesso nessa questão, acredite no olfato e desconfie da visão. É o seu nariz quem diz a verdade quando o assunto é paixão.Faça do fogão, do pente, da caneta, do papel e do armário, seus instrumentos de criação. Leia.Pinte, desenhe, escreva. E por favor, dance, dance, dance até o fim, se não por você, o faça por mim.Compreenda seus pais. Eles te amam para além da sua imaginação, sempre fizeram o melhor que puderam, e sempre farão.Cultive os amigos. Eles são a natureza ao nosso favor e uma das formas mais raras de amor.Não cultive as mágoas - porque se tem uma coisa que eu aprendi nessa vida é que um único pontinho preto num oceano branco deixa tudo cinza.Era só isso minha querida. Agora é a sua vez. Por favor, encha mais uma vez minha taça e me conte: como vai você?

Estou em falta com todos os meus amigos do Blog...

2009-08-20T16:45:00.002-03:00

Queria ser pelo menos duas, minha vida tá uma correria que eu custo a ter tempo pra mim, com esse negócio da gripe suína (que está me deixando de cabelo em pé), o Davi não está podendo ir pro berçário e está ficando com a minha sogra, não me dá tempo pra nada depois que chegamos em casa, aqui no trabalho ainda estou colocando as coisas em ordem e não tem como atualizar o Blog, penso um desconto para os meus amigos e peço também para que não me abandonem.
Bjos

Ainda falando de felicidade...

2009-08-06T14:07:00.002-03:00

Primeiramente, respondendo a pergunta da Ingrith, meus filhotes estão cada dia mais lindos, depois vou postar fotos novas.

Adoro os artigos da Danuza Leão e este supera...leiam...vale a pena.

Até que o Richard Gere eu dispenso (estou satisfeita com o meu maridão) ... mas o resto...dá vontade...

MEDO DE SER FELIZ
Não há nada que me deixe mais frustrada do que pedir sorvete de sobremesa, contar os minutos até ele chegar e aí ver o garçom colocar na minha frente uma bolinha minúscula do meu sorvete preferido. Uma só. Quanto mais sofisticado o restaurante, menor a porção da sobremesa. Aí a vontade que dá é de passar numa loja de conveniência, comprar um litro de sorvete bem cremoso e saborear em casa com direito a repetir quantas vezes a gente quiser, sem pensar em calorias, boas maneiras ou moderação. O sorvete é só um exemplo do que tem sido nosso cotidiano. A vida anda cheia de meias porções, de prazeres meia-boca, de aventuras pela metade. A gente sai pra jantar, mas come pouco. Vai à festa de casamento, mas resiste aos bombons. Conquista a chamada liberdade sexual, mas tem que fingir que é difícil (a imensa maioria das mulheres continua com pavor de ser rotulada de 'fácil'). Adora tomar um banho demorado, mas se contém pra não desperdiçar os recursos do planeta. Quer beijar aquele cara 20 anos mais novo, mas tem medo de fazer papel ridículo. Tem vontade de ficar em casa vendo um DVD, esparramada no sofá, mas se obriga a ir malhar. E por aí vai. Tantos deveres, tanta preocupação em 'acertar', tanto empenho em passar na vida sem pegar recuperação... Aí a vida vai ficando sem tempero, politicamente correta e existencialmente sem-graça, enquanto a gente vai ficando melancolicamente sem tesão... Às vezes dá vontade de fazer tudo 'errado'. Deixar de lado a régua, o compasso, a bússola, a balança e os 10 mandamentos. Ser ridícula, inadequada, incoerente e não estar nem aí pro que dizem e o que pensam a nosso respeito. Recusar prazeres incompletos e meias porções. Até Santo Agostinho, que foi santo, uma vez se rebelou e disse uma frase mais ou menos assim: 'Deus, dai-me continência e castidade, mas não agora'... Nós, que não aspiramos à santidade e estamos aqui de passagem, podemos (devemos?) desejar várias bolas de sorvete, bombons de muitos sabores, vários beijos bem dados, a água batendo sem pressa no corpo, o coração saciado. Um dia a gente cria juízo. Um dia. Não tem que ser agora. Por isso, garçom, por favor, me traga: cinco bolas de sorvete de chocolate, um sofá pra eu ver 10 episódios do 'Law and Order', uma caixa de trufas bem macias e o Richard Gere, nu, embrulhado pra presente. OK? Não necessariamente nessa ordem. Depois a gente vê como é que faz pra consertar o estrago . . .

Fim das férias...

2009-08-05T11:30:00.002-03:00

É pessoal estava de férias ... e acabei tirando férias daqui também...mas agora vou tentar postar mais frequentemente, recebi esta mensagem de uma amiga e achei muito verdadeira, posto aqui para reflexões:

"A sua felicidade não é a minha, e a minha não é a de ninguém. Não se sabe nunca o que emociona intimamente uma pessoa, a que ela recorre para conquistar serenidade, em quais pensamentos se ampara quando quer descansar do mundo, o quanto de energia coloca no que faz, e no que ela é capaz de desfazer para manter-se sã. Toda felicidade é construída por emoções secretas. Podem até comentar sobre nós, mas nos capturar, só com a nossa permissão."

Bjim

Recado para Adriana Borges...

2009-08-05T11:28:00.003-03:00

Oi, não sei se me lembro de vc mas gostaria sim de ver as fotos...mande para o e-mail patriciajanuario@ig.com.br, vou aguardar...e que bom que gostou do Blog.
Bjim

Artigo Especial...

2009-06-29T10:02:00.004-03:00

Recebi este artigo de uma amiga querida que possui o dom da escrita! Ela participa de um site chamado Para Ler e Pensar, onde ela escreve diariamente artigos e crônicas, quem quiser conhecê-la melhor é só acessar aqui: Alessandra Leles Rocha

Será culpa do relógio?
Por Alessandra Leles Rocha

Por que andam tão apressados os ponteiros do relógio e nos fazem impedir de tecer com mais afinco e dedicação a convivência com quem amamos?
Não se trata de negligência, ausência de amor ou frieza, o fato é que cada dia mais os ventos da vida nos arrastam para longe uns dos outros. Tarefas, obrigações, compromissos e mais compromissos e o dia com apenas vinte e quatro horas para administrar tudo. Equilibrar a vida cotidiana não tem sido tarefa fácil!
E assim as relações humanas vão se esgarçando, perdendo a preciosidade da convivência, da amizade, da construção tijolo a tijolo. Encontramos-nos raramente – na maioria das vezes, em momentos de dor e tristeza, com a perda de alguém especial -, conscientes ou não fomos substituindo o real pelo virtual, e entre nós e as pessoas queridas estabeleceu-se as mensagens via internet. Rápido, rotineiro, o computador restou como o último elo de comunicação mais freqüente para que as relações humanas não se perdessem no silêncio do tempo.
Privilegiados os que mantêm o convívio mais estreito, desfrutando do prazer da companhia, dos encontros em que se pode rir e discutir porque amigos são para todos os momentos, da felicidade de perpetuar essa dádiva de geração para geração. E verificando que ainda existem felizardos assim – poucos é certo! -, paira a dúvida se de fato a culpa é do relógio.
Talvez, no fundo, seja nosso individualismo exacerbado, fomentado em fogo alto pela necessidade de sobreviver na selva da vida, que tenha enrijecido nossos sentimentos a ponto de nos esquecermos o que realmente vale à pena.
O tempo passa, mudamos, nos transformamos por dentro e por fora; mas, as relações humanas são capazes de acompanhar e sobreviver a isso tornando-se ainda mais belas. A vida é como vinho, o tempo passado vai tornando-a cada vez melhor; mas, temos abdicado de degustar algumas safras, saboreando buquês mais recentes, ao alcance, em detrimento dos mais encorpados e valorosos.
Não basta viver! É preciso conviver, compartilhar, fiar laços de sabedoria, de amor, de cumplicidade. O relógio não há de parar, o tempo não há de parar, para que sejamos capazes de exercer essa necessidade vital. Cabe a nós não esperar a perda para lembrar que era importante estar junto de quem se quer bem, o máximo que pudermos. Mesmo assim, o dia que o inevitável nos arrebatar sentiremos um pesar imenso por talvez não termos estado juntos um pouco mais.
Alessandra Leles Rocha

Publicação: http://www.paralerepensar.com.br/ - 19/06/2009

Êta semaninha brava...

2009-06-26T09:53:00.003-03:00

Nossa...nunca corri tanto...o Rodrigo foi fazer um curso em Itaúna-MG, chega hoje de volta (estou morrrreeeennnndo de saudades) então eu fiz o meu serviço e o dele esta semana, vinha pro trabalho de carro saía na hora do almoço, dava almoço e trocava os meninos que estão ficando na minha sogra, levava pra escola, voltava pro trabalho e depois ía buscá-los, a noite sozinha em casa o baraiado era pesado sem o Rodrigo pra ajudar e com o Davi doentinho, só querendo colo, foi difícil, mas consegui, venci a semana, acabada, mas Feliz!

É com muito orgulho que eu falo: BOM FIM DE SEMANA PESSOAL!!!!

Artigo sobre a cirurgia...

2009-06-23T16:09:00.003-03:00

Estava lendo esta reportagem no site do IG, e resolvi postá-la (é só clicar no IG que vc irá direto para a página do artigo) ela tira algumas dúvidas frequentes e quem responde é uma endocrinologista. Bjim.

Mitos e verdades sobre redução de estômago
02/06 - 16:06hrs

Especialista tira suas dúvidas mais comuns sobre cirurgia bariátrica

Vladimir Maluf

A cirurgia de redução de estômago para quem está muito acima do peso passou a ser mais comum desde que hospitais públicos passaram a realizar o procedimento e convênios médicos autorizarem a operação.
Márcia Jablonka Kelman, que é endocrinologista da Clínica Biodiet, ajuda a tirar as dúvidas mais comuns sobre essa operação.
“A cirurgia bariátrica é uma opção terapêutica indicada por médicos, quando todas as tentativas clínicas e medicamentosas foram infrutíferas”, explica a médica.
“Diferentemente do que muitos pensam, a operação não é uma saída mais fácil para emagrecer”. A indicação, portanto, é para a cura da obesidade mórbida e de suas graves consequências, como o aumento da mortalidade por doenças cardiovasculares, derrame, diabetes, alguns tipos de câncer – como no trato digestivo – e outras.
Quais os maiores riscos?
Os obesos têm, pela própria condição, alterações graves no coração, pressão, diabetes etc, que aumentam o risco cirúrgico. Porém, com uma equipe médica preparada, o índice de mortalidade está entre 1% e 3%. O maior risco está na falta de comprometimento com a cirurgia, como ignorar as ordens médicas. Em outros casos, acontecem complicações inesperadas, acidentes anestésicos, infecções... Por isso que a cirurgia só deve ser feita após avaliação profunda.
É uma operação estética?
Não. A operação é realizada se houver indicação médica. O especialista vai avaliar os riscos e benefícios. Se o paciente tem doenças associadas (como doenças cardíacas graves)
É seguro?
A operação é segura desde que haja uma preparação detalhada antes dela. Pessoas acometidas por alcoolismo ou distúrbios psiquiátricos não estão indicadas. Respeitando as indicações e as contraindicações, torna-se seguro.
O paciente precisa passar por avaliações psicológica?
Sim. O paciente é avaliado pelo médico clínico geral, pelo cirurgião e por um psiquiatra ou psicólogo, para entender como será sua aceitação depois da operação.
A fome continua, mas o operado não consegue comer?
Não. A fome diminui muito, não há sofrimento em relação a isso, pois a vontade de comer é menor e a satisfação com pequenas quantidades também. Agora, o paciente terá que escolher o que comer, pois cabe pouco.
É verdade que o gastroplastizado precisa mastigar muito bem?
Sim. Isso melhora a digestão e a absorção dos alimentos que, na fase pós-operatória, é ainda mais sensível, pela própria cirurgia. No geral, todos devem mastigar bem para ter um bom aproveitamento nutricional dos alimentos e sensação adequada de digestão.
Existem procedimentos mais seguros do que outros?
A cirurgia mais segura atualmente é aquela que envolve a restrição do volume do estômago (para não caber muito) e, também, a alteração no trânsito do intestino, para que se absorva menos gordura e o corpo funcione melhor.
Após a cirurgia, preciso fazer acompanhamento médico?
Sim, para diagnosticar as deficiências vitamínicas resultantes do tratamento e tratá-las, bem como mapear o estado mental, estimular hábitos saudáveis – como atividade física – e fazer medicina preventiva. Apesar da cirurgia, o tratamento da obesidade continua.
Se comer demais, é verdade que a pessoa vomita?
Se comer a mais do que o volume do estômago suporta (que agora é pouco), sim. O estômago, se cheio demais, reage causando náuseas até vomitar, para eliminar o excesso.
É preciso ter cuidado para não emagrecer demais?
Em algum momento o organismo se adapta e para de emagrecer (mesmo comendo pouco e fazendo exercícios habituais). É por isso que muitos pacientes deixam de ser superobesos para ter sobrepeso. Raramente, são muito magros.
A pessoa depois da cirurgia pode comer tudo o que quiser ou fará uma dieta?
Seguirá uma dieta para sempre, não só a ingerida por boca, como com suplementação de vitaminas e outros alimentos, pois a ação que diminui a absorção de alimentos pelo corpo não permite a ingestão adequada de nutrientes.

Doenças...

2009-06-22T15:30:00.002-03:00

Oi pessoal tô sumida, o batidão lá em casa tá feio, com o frio veio um monte de doença: Rodrigo pegou Pneumonia, Henrique de tanto tossir arrumou uma Traqueíte e agora o Davi tá com Broncopneumonia, graças à Deus eu estou firme e forte cuidando dos meus homens, rezem por mim para eu conseguir permanecer firme porque o trem tá feio!!!
Bjim

VIVER...

2009-06-10T11:05:00.002-03:00

VIVER DESPENTEADA

Hoje aprendi que é preciso deixar que a vida te despenteie, por isso decidi aproveitar a vida com mais intensidade...
O mundo é louco, definitivamente louco...
O que é gostoso, engorda.
O que é lindo, custa caro.
O sol que ilumina o teu rosto enruga.
E o que é realmente bom dessa vida, despenteia...
- Fazer amor, despenteia.
- Rir às gargalhadas, despenteia.
- Viajar, voar, correr, entrar no mar, despenteia.
- Tirar a roupa, despenteia.
- Beijar à pessoa amada, despenteia.
- Brincar, despenteia.
- Cantar até ficar sem ar, despenteia.
- Dançar até duvidar se foi boa idéia colocar aqueles saltos gigantes essa noite, deixa seu cabelo irreconhecível...
Então, como sempre, cada vez que nos vejamos eu vou estar com o cabelo bagunçado... mas pode ter certeza que estarei passando pelo momento mais feliz da minha vida.
É a lei da vida: sempre vai estar mais despenteada a mulher que decide ir no primeiro carrinho da montanha russa, que aquela que decide não subir.
Pode ser que me sinta tentada a ser uma mulher impecável,toda arrumada por dentro e por fora.
O aviso de páginas amarelas deste mundo exige boa presença:
Arrume o cabelo, coloque, tire, compre, corra, emagreça, coma coisas saudáveis, caminhe direito, fique séria... e talvez deveria seguir as instruções, mas quando vão me dar a ordem de ser feliz? Por acaso não se dão conta que para ficar bonita eu tenho que me sentir bonita...
A pessoa mais bonita que posso ser! O único que realmente importa é que ao me olhar no espelho,veja a mulher que devo ser.
Por isso, minha recomendação a todas as mulheres:
Entregue-se, Coma coisas gostosas, Beije, Abrace, dance, apaixone-se, relaxe, Viaje, pule,durma tarde, acorde cedo, Corra, Voe, Cante, arrume-se para ficar linda, arrume-se para ficar confortável, Admire a paisagem, aproveite, e acima de tudo, deixe a vida te despentear!!!!
O pior que pode passar é que, rindo frente ao espelho, você precise se pentear de novo...

BOM FIM DE SEMANA E FERIADÃO!!!

Um ótimo fim de semana...

2009-05-29T11:28:00.003-03:00

Chega sexta estou quase só pó, ando muito cansada, pena que o fim de semana voa...

Ando meio ansiosa e acho que tô comendo demais...engordei 1,5Kg, estou com 53,5, estava conseguindo manter os 52Kgs aí começo a entrar em neura, com medo de engordar, vou dar um tempo do chocolate, acho que ando exagerando, tenho que me controlar. Depois dos 2 anos o metabolismo começa a desacelerar então tenho que me cuidar, apesar de que muitos acham que eu deveria deixar chegar aos 55Kgs mas tenho medo, acho que desse jeito tá bom.

Bom fim de semana!!!!

Um livro que deve ser lido por todos: A Cabana

2009-05-22T15:15:00.002-03:00

Terminei de ler neste exato momento o livro A Cabana de William P. Young, é um livro sensacional, fala sobre um pai que depois de ter sua filhinha assassinada por um maníaco tem um encontro com Deus (ou melhor: Papai, Jesus e Sarayu -O Espírito Santo).

Adoro ler, mas até hoje nenhum livro havia me tocado como este o fez, acho que a história não é verdadeira mas como eu gostaria que fosse, ou melhor acredito de certa forma que é, pelo menos é o que vou tentar daqui pra frente, colocá-lo de alguma forma na minha vida e nos meus relacionamento, foi um livro que me fez parar várias vezes, fechá-lo e raciocinar, tentar colocar as palavras dentro de mim, de modo que eu não esquecesse algumas passagens, algumas explicações e pensasse em como colocar em prática.

Todos devem ler, independente de crenças e de religiões, eu recomendo de verdade.

Ótima frase...

2009-05-22T08:42:00.001-03:00

Recebi de uma amiga hoje a seguinte definição:

"Calorias são pequenos vermes inescrupulosos que vivem nos guarda-roupas e que durante a noite apertam as roupas da gente."

Achei ótima. Bom fim de semana pessoal. Bjim

Sinto falta das minhas curvas...

2009-05-20T08:44:00.002-03:00

Recebi esta mensagem e achei perfeita, é que escuto isso do meu marido todos os dias e eu também sinto falta das minhas curvas, apesar de me sentir mais elegante assim, magrela, sinto falta da minha bunda principalmente, mas na vida precisamos fazer escolhas sempre e eu escolho permanecer assim magra e quando tiver um tempinho tento achar meu bumbum na academia (rrsss).

Opinião de um homem sobre o corpo feminino
por Paulo Coelho

Não importa o quanto pesa. É fascinante tocar, abraçar eacariciar o corpo de uma mulher. Saber seu peso não nos proporciona nenhuma emoção. Não temos a menor idéia de qual seja seu manequim. Nossa avaliação é visual, isso quer dizer, se tem forma de guitarra... está bem. Não nos importa quanto medem em centímetros - é uma questão de proporções, não de medidas. As proporções ideais do corpo de uma mulher são:curvilíneas, cheinhas, femininas... . Essa classe de corpo que, sem dúvida, se nota numa fração de segundo. As magrinhas que desfilam nas passarelas, seguem a tendência desenhada por estilistas que, diga-se de passagem, são todos gays e odeiam as mulheres e com elas competem. Suas modas são retas e sem formas e agridem o corpo que eles odeiam porque não podem tê-los. Não há beleza mais irresistível na mulher do que a feminilidade e a doçura. A elegância e o bom trato, são equivalentes a mil viagras.
A maquiagem foi inventada para que as mulheres a usem.Usem! Para andar de cara lavada, basta a nossa. Os cabelos,quanto mais tratados, melhor. As saias foram inventadas para mostrar suas magníficas pernas... Porque razão as cobrem com calças longas? Para que as confundam conosco? Uma onda é uma onda, as cadeiras são cadeiras e pronto. Se a natureza lhes deu estas formas curvilíneas, foi por alguma razão e eu reitero: nós gostamos assim. Ocultar essas formas, é como ter o melhor sofá embalado no sótão.
É essa a lei da natureza... que todo aquele que se casa com uma modelo magra, anoréxica, bulêmica e nervosa logo procura uma amante cheinha, simpática, tranqüila e cheia de saúde. Entendam de uma vez! Tratem de agradar a nós e não a vocês. Porque, nunca terão uma referência objetiva, do quanto são lindas, dita por uma mulher. Nenhuma mulher vai reconhecer jamais, diante de um homem, com sinceridade, que outra mulher é linda.
As jovens são lindas... mas as de 40 para cima, são verdadeiros pratos fortes. Por tantas delas somos capazes de atravessar o atlântico a nado. O corpo muda... cresce. Não podem pensar, sem ficarem psicóticas que podem entrar no mesmo vestido que usavam aos 18. Entretanto uma mulher de 45, na qual entre na roupa que usou aos 18 anos, ou tem problemas de desenvolvimento ou está se auto-destruindo.
Nós gostamos das mulheres que sabem conduzir sua vida com equilíbrio e sabem controlar sua natural tendência a culpas. Ou seja, aquela que quando tem que comer, come com vontade (a dieta virá em setembro, não antes; quando tem que fazer dieta, faz dieta com vontade (sem sabotagem e sem sofrer); quando tem que ter intimidade com o parceiro, tem com vontade; quando tem que comprar algo que goste, compra; quando tem que economizar, economiza. Algumas linhas no rosto, algumas cicatrizes no ventre, algumas marcas de estrias não lhes tira a beleza. São feridas de guerra, testemunhas de que fizeram algo em suas vidas, não tiveram anos 'em formol' nem em spa...viveram! O corpo da mulher é a prova de que Deus existe. É o sagrado recinto da gestação de todos os homens, onde foram alimentados, ninados e nós, sem querer, as enchemos de estrias, de cesárias e demais coisas que tiveram que acontecer para estarmos vivos. Cuidem-no! Cuidem-se! Amem-se! A beleza é tudo isto.

Cansaço

2009-05-15T14:17:00.002-03:00

Eu ando numa canseira danada, querendo dormir uns dois dias direto se pudesse, e não é por falta da B12 porque tomei minhas três injeções de Citoneurim direitinho aí recebi um e-mail com umas dicas boas pra isso vou postar pra vcs e tentar colocar em prática. Bjim. Bom fim de semana!!

Alimentos que combatem a ansiedade e o cansaço

Dê adeus ao nervosismo, à ansiedade e ao cansaço. Coloque na sua dieta alimentos que têm o poder de estimular o funcionamento do sistema nervoso, acabar com a irritação e espantar a tristeza.

Alface - Ótima para amenizar a irritação. O talo tem lactucina, substância que funciona como calmante. Além disso, é rica em folato. A falta desse elemento no organismo causa depressão, confusão mental e cansaço.

Banana - Pode acreditar: essa fruta tão comum em terras brasileiras, diminui a ansiedade e ajuda a garantir um sono tranqüilo. Ela tem esses poderes por ser rica em carboidratos, potássio, magnésio e biotina. A banana também dá o maior pique porque possui vitamina B6, dando energia.

Carne - Esse alimento possui niacina, uma vitamina do complexo B que, quando está em falta no organismo, causa depressão. Também é rica em ferro e cobre, que combatem a anemia e transportam o ferro. O zinco, presente em sua composição, é antioxidante: combate os radicais livres e retarda o envelhecimento. Além disso, seus aminoácidos fazem o cérebro funcionar melhor.

Espinafre - A verdura contém potássio e ácido fólico, que previnem a depressão. Além disso, espinafre tem magnésio, folato e vitaminas A, C e do complexo B, que ajudam a estabilizar a pressão e garantem o bom funcionamento do sistema nervoso.

Jaboticaba - Essa frutinha contém ferro (que combate a anemia) e vitamina C (que aumenta as defesas do organismo). Suas vitaminas do complexo B agem como antidepressivos. Além disso, a jaboticaba é rica em carboidratos, que fornecem energia e, por isso, reanimam.

Laranja - Rica em vitamina C, cálcio e vitaminas do complexo B, a laranja ajuda o sistema nervoso a trabalhar adequadamente. O cálcio presente em sua composição é relaxante muscular e combate o stress. E essa fruta ainda é energética, hidratante e previne a fadiga.

Leite - A falta de vitamina do complexo B pode acabar com seu bom humor. Além de estarem presentes no leite, essas substâncias também são encontradas nas ervilhas, sementes de girassol, batata e peixe. Leite também tem cálcio (que ajuda a relaxar os músculos) e proteínas (que estimulam o sistema nervoso).

Uva - Essa fruta tem uma boa dose de vitaminas do complexo B, que ajudam no funcionamento do sistema nervoso. A vitamina C e os flavonóides da uva são antioxidantes, que retardam o envelhecimento da pele e ajudam a combater o colesterol. Além disso, é energética.

A MENSAGEM...

2009-05-14T10:30:00.002-03:00

Pra mim essa sempre foi A MENSAGEM, ela é PERFEITA.
Bjim

Um artista...

2009-05-13T11:22:00.006-03:00

Tenho um amigo do trabalho que desenha que é uma loucura (Chris), ele fez um retrato de uma amiga em comum (Jack) que ficou perfeito, gostaria de mostrar um pouco desse trabalho dele aqui no Blog, se alguém se interessar fale comigo, quem sabe ele arruma um tempinho...

ESSA É UMA DAS FOTOS QUE ELE USOU NO DESENHO, SÓ A NÍVEL DE COMPARAÇÃO...

AQUI ESTÁ O TRABALHO TODO, NÃO DEU PRA FOTOGRAFAR BEM PORQUE ELE FICOU ENORME...

É ou não é um artista??

DIA DAS MÃES

2009-05-12T14:50:00.004-03:00

EU E MINHA MAEZONA
EU E MEU FILHOTINHOS

HÁ ESSAS MÃES.
Quando nos vem à mente uma figura de mães, sempre surge acompanhado de um misto de divino e humano.
È muito rara uma pessoa que não se comova diante da lembrança de sua mãe.
Meninos que abandonaram o lar por motivos variados, e vivem nas ruas, quando evocam suas mães uma onda de ternura lhes invade o ser. Porque será que as mães são essas criaturas tão especiais.
Talvez seja porque elas tem o dom da renúncia. Uma mães consegue abrir mão do seus interesses para atender esses serzinhos indefesos e carentes que carrega nos braços.
Mas as mães, também possuem outras características muito especiais. Um coração de mãe é compassivo, a mãe sempre encontra um jeito de socorrer seu filho. Ela alivia o castigo, esconde as traquinagens, defende, protege, arruma uns trocos a mais.
As mães são um pouco fadas, pois um abraço seu cura qualquer sofrimento, e o seu beijo é um santo remédio contra a dor.
Para os filhos mesmo crescidos a oração de mãe continua tendo o poder de remover qualquer dificuldade. Revolver qualquer problema, afastar qualquer mau.
No entender dos filhos as mães têm ligação direta com Deus, pois tudo que elas pedem Deus atende.
Existem mães que são verdadeiras escultoras, sabem retirar da pedra bruta que lhe chega aos braços a mais perfeita escultura trabalhando com o cinzel do amor e o cadinho da ternura.
Há essas mães! Ao mesmo tempo em que tem algo de fadas também tem algo de bruxas, elas advinham coisas a respeito de seus filhos que eles desejam esconder de si mesmos. Sabem quando querem fugir dos compromissos, inventam desculpas, tentando enganar com suas falsas histórias, é que os filhos se esquecem de que viveram nove meses no ventre de suas mães, e por isso elas os conhecem tão bem.
Há essas mães! Mães são essas criaturas especiais que Deus dotou com um pouco de cada virtude para atender as criaturas não menos especiais que são as crianças. As mães adivinham que sua missão, é a mais importante da face da terra, pois é em seus braços que Deus deposita suas jóias para que ficam ainda mais brilhantes. Talvez seja por essa razão que Deus dotou as mães com sensibilidade e valentia, coragem e resignação, renuncia e ousadia, afeto e firmeza.
Todas essas são forças para que cumpram a grande missão de ser mãe. E ser mãe significa ser cocriadora com Deus e ter a oportunidade de construir um mundo melhor com essas pedras preciosas chamadas filhos.

FELIZ DIA DAS MÃES ATRASADO, ESPERO QUE TODAS TENHAM COMEMORADO BASTANTE OU BEIJADO MUITO AQUELA QUE TE COLOCOU NO MUNDO.
BJOS

Meu depoimento no site da Danny Mou

2009-05-05T11:07:00.004-03:00

Pessoal, meu depoimento já está online no site da Danny Mou, ela foi muito importante pra minha tomada de decisão sobre a cirurgia. Dêem uma olhadinha. Bjim

2 ANOS DE CIRURGIA

2009-04-28T15:41:00.003-03:00

Sei que ando sumida mas como já disse a coisa tá feia pro meu lado aqui no serviço mas hoje não podia deixar de aparecer, afinal são 2 anos de vida nova e de brinde com um filhinho lindo de 6 meses, não sou muito boa com essa coisa de vídeo, a Patty que é fera, mas fiz um pra comemorar os dois anos espero que vcs gostem. Bjim

Ô sumida !!!!

2009-04-14T09:22:00.002-03:00

Oi pessoal, neste tempo de crise as coisas aqui no trabalho estão feias, muitas demissões e aposentadorias e eu acumulando funções (pra mim isso é bom) então estou meio sem tempo. Dia 02/04 fique mais experiente - 35 aninhos - mas com cabeça de 20 e corpinho de 18 (rsss), dia 03/04 fui ver o Dr. Luiz Flávio depois de mais de ano, ele me deu os parabéns, me pediu para permanecer entre os 52 e 55Kgs, estou com 52, me passou injeções de Citoneurin e vou fazer uma endoscopia agora dia 23/04 para ver se está tudo OK, no mais dia 28/04 faço 2 anos de cirurgia e vou ver se faço um vídeo com as minhas fotos para colocar aqui.
Espero que todos tenham tido uma ótima Páscoa e que tenham conseguido comer poucos ovos de páscoa, aiai chocolate é minha tentação, mesmo com dumping.
Meus filhotes estão cada dia mais lindos, Davi fará 6 meses amanhã e vou postar também uma mensagem que recebi que me fez refletir, Bjos e até mais....

Não há progresso sem mudança.
E, quem não consegue mudar a si mesmo, acaba não mudando coisa alguma
George Bernard Shaw

NÃO É ESQUISITO QUE....
Quando o outro não faz é preguiçoso.· Quando você não faz... Está muito ocupado.
Quando o outro fala é intrigante.· Quando você fala... É critica construtiva.
Quando o outro se decide a favor de um ponto, é "cabeça dura".· Quando você o faz... Está sendo firme.
Quando o outro não cumprimenta, é mascarado.· Quando você passa sem cumprimentar... É apenas distração.
Quando o outro fala sobre si mesmo, é egoísta.· Quando você fala... É porque precisa desabafar.
Quando o outro se esforça para ser agradável, tem uma segunda intenção.· Quando você age assim... É gentil.
Quando o outro encara os dois lados do problema, está sendo fraco.· Quando você o faz... Está sendo compreensivo.·
Quando o outro faz alguma coisa sem ordem, está se excedendo.· Quando você faz... É iniciativa.· Quando o outro progride, teve oportunidade.· Quando você progride... É fruto de muito trabalho.
Quando o outro luta por seus direitos, é teimoso.· Quando você o faz... É prova de caráter.

A crise

2009-03-30T09:25:00.001-03:00

Bem, como não podemos dissipá-la vamos tentar tirar proveito dela, como citado por Einstein:

A visão de um gênio anos atrás.
A crise, segundo "Albert Einstein"
"Não pretendemos que as coisas mudem se sempre fazemos o mesmo. Acrise é a melhor benção que pode ocorrer com as pessoas e países,porque a crise traz progressos. A criatividade nasce da angústia, comoo dia nasce da noite escura. É na crise que nascem as invenções, osdescobrimentos e as grandes estratégias. Quem supera a crise, supera asi mesmo sem ficar "superado".Quem atribui à crise seus fracassos e penúrias, violenta seu própriotalento e respeita mais aos problemas do que às soluções. A verdadeiracrise é a crise da incompetência. O inconveniente das pessoas e dospaíses é a esperança de encontrar as saídas e soluções fáceis. Semcrise não há desafios, sem desafios, a vida é uma rotina, uma lentaagonia. Sem crise não há mérito. É na crise que se aflora o melhor decada um. Falar de crise é promovê-la, e calar-se sobre ela é exaltar oconformismo. Em vez disso, trabalhemos duro. Acabemos de uma vez com aúnica crise ameaçadora, que é a tragédia de não querer lutar parasuperá-la"

Uma ótima semana!!

Coisas que a vida ensina...

2009-03-26T13:57:00.000-03:00

Como dia 02 já vou fazer meus 35, vou colocando em prática...

Coisas que a vida ensina depois dos 40

Amor não se implora, não se pede não se espera...Amor se vive ou não.
Ciúmes é um sentimento inútil. Não torna ninguém fiel a você.
Animais são anjos disfarçados, mandados à terra por Deus para mostrar ao homem o que é fidelidade.
Crianças aprendem com aquilo que você faz, não com o que você diz.
As pessoas que falam dos outros pra você, vão falar de você para os outros.
Perdoar e esquecer nos torna mais jovens.
Água é um santo remédio.
Deus inventou o choro para o homem não explodir.
Ausência de regras é uma regra que depende do bom senso.
Não existe comida ruim, existe comida mal temperada.
A criatividade caminha junto com a falta de grana.
Ser autêntico é a melhor e única forma de agradar.
Amigos de verdade nunca te abandonam.
O carinho é a melhor arma contra o ódio.
As diferenças tornam a vida mais bonita e colorida.
Há poesia em toda a criação divina.Deus é o maior poeta de todos os tempos.
A música é a sobremesa da vida.
Acreditar, não faz de ninguém um tolo. Tolo é quem mente.
Filhos são presentes raros.
De tudo, o que fica é o seu nome e as lembranças a cerca de suas ações.
Obrigada, desculpa, por favor, são palavras mágicas, chaves queabrem portas para uma vida melhor
O amor... Ah, o amor...O amor quebra barreiras, une facções,destrói preconceitos,cura doenças...
Não há vida decente sem amor!
E é certo, quem ama, é muito amado.E vive a vida mais alegremente...
Artur da Távola

A arte de não adoecer - Dr. Drauzio Varella

2009-03-20T14:16:00.002-03:00

Não me lembro se já postei essas dicas aqui, mas nunca é demais lembra-las e coloca-las em pratica (esse novo acordo ortográfico tá dando um trabalho....kkk)
Bjim e Bom fim de semana

A Arte de Não Adoecer
Dr. Drauzio Varella
Se não quiser adoecer - "Tome decisão"
A pessoa indecisa permanece na dúvida, na ansiedade, na angústia.
A indecisão acumula problemas, preocupações, agressões.
A história humana é feita de decisões.
Para decidir é preciso saber renunciar, saber perder vantagem e valores para ganhar outros.
As pessoas indecisas são vítimas de doenças nervosas, gástricas e problemas de pele.
Se não quiser adoecer - "Busque soluções"·
Pessoas negativas não enxergam soluções e aumentam os problemas.
Preferem a lamentação, a murmuração, o pessimismo.
Melhor é acender o fósforo que lamentar a escuridão.
Pequena é a abelha, mas produz o que de mais doce existe.
Somos o que pensamos.
O pensamento negativo gera energia negativa, que se transforma em doença.
Se não quiser adoecer - "Fale de seus sentimentos"
Emoções e sentimentos que são escondidos, reprimidos,
acabam em doenças como gastrite, úlcera, dores lombares, dor na coluna.
Com o tempo a repressão dos sentimentos degenera até em câncer.
Então vamos desabafar, confidenciar, partilhar nossa intimidade, nossos segredos, nossos pecados..
O diálogo, a fala, a palavra, é um poderoso remédio e excelente terapia.
Se não quiser adoecer - "Não viva de aparências"
Quem esconde a realidade, finge, faz pose, quer sempre dar a impressão que está bem, quer mostrar-se perfeito, bonzinho etc., está acumulando toneladas de peso...
uma estátua de bronze, mas com pés de barro.
Nada pior para a saúde que viver de aparências e fachadas.
São pessoas com muito verniz e pouca raiz.
Seu destino é a farmácia, o hospital, a dor.
Se não quiser adoecer - "Aceite-se"
A rejeição de si próprio, a ausência de auto-estima, faz com que sejamos algozes de nós mesmos.
Ser eu mesmo é o núcleo de uma vida saudável.
Os que não se aceitam são invejosos, ciumentos, imitadores, competitivos, destruidores.
Aceitar-se, aceitar ser aceito, aceitar as críticas, é sabedoria, bom senso e terapia.
Se não quiser adoecer - "Confie"
Quem não confia, não se comunica, não se abre, não se relaciona, não cria liames profundos,
não sabe fazer amizades verdadeiras.
Sem confiança, não há relacionamento.
A desconfiança é falta de fé.
Se não quiser adoecer - "Não viva sempre triste"
O bom humor, a risada, o lazer, a alegria, recuperam a saúde e trazem vida longa.
A pessoa alegre tem o dom de alegrar o ambiente em que vive.
"O bom humor nos salva das mãos do doutor".
Alegria é saúde e terapia.

2009-03-19T09:01:00.002-03:00

Matéria interessante da revista Sua Dieta:

Como fazer uma boa refeição

1 – A escolha do ambiente faz toda a diferença. Quanto mais sossegado e harmônico, melhor você conseguirá comer. Locais barulhentos devem ser evitados!

2 – Faça uma coisa de cada vez. A hora da refeição deve ser dedicada apenas à refeição. Nada de ligar a televisão ou falar ao telefone ao mesmo tempo em que come. Isso pode fazer com que você se distraia e acabe exagerando!

3 – Antes de partir para o prato principal, capriche na salada. Começar por ela fará com que você controle o seu apetite e seja mais moderado no consumo de gorduras, carboidratos e proteínas.

4 – Lembre-se de que para emagrecer você tem que comer corretamente e não deixar de comer. Por isso, nada de pular as refeições. Se estiver sem fome, coma em pequena quantidade. Estruture o seu dia para se alimentar a cada 3 horas. Os lanches intermediários são importantíssimos para que você não exagere nas refeições principais.

5 – Quanto aos líquidos durante as refeições, a palavra certa é “moderação”. O recomendado é beber um copo (200 ml) de água ou suco natural sem açúcar por refeição. Bebidas alcoólicas e refrigerantes atrapalham a absorção de alguns nutrientes.

6 – No jantar, o ideal é fazer uma refeição mais leve. Um lanche saudável ou uma sopa são ótimas dicas.

7 – Sabe aquela mania de acabar de comer e ficar sentado à mesa só conversando? Isso é, na verdade, um estímulo a comer mais. Para evitar a tentação, ao final da refeição, retire todos os alimentos da mesa.

8 – Tudo bem que sobremesa é uma delícia. Porém, se quiser manter uma vida saudável e perder alguns quilinhos, esqueça os doces! Substitua-os por frutas.

9 – O café e os chás que contêm cafeína também não são nada bem vindos após as refeições. Essa substância compromete a absorção do cálcio e do ferro.

10 – Em relação ao cochilo depois do almoço, pode ficar tranqüilo porque ele está completamente liberado! Aliás, ele até contribui para uma boa digestão.

11 – Não torne a sua refeição monótona. Tente variar no cardápio e esteja aberto a novos pratos!

12 – Evite frituras em qualquer refeição. Elas retardam o esvaziamento gástrico e a digestão fica mais lenta. Isso faz com que você fique indisposto no resto do dia.

ATENÇÃO! Todas as informações sobre dieta e serviços de dieta oferecidos pelo SuaDieta não substitui o acompanhamento e dieta prescrita por profissionais de saúde como: médicos, nutricionistas, psicólogos e profissionais de educação física.

Essas viroses....

2009-03-18T14:54:00.002-03:00

Credo, este tal de Rotavírus é uma "meleca", meu grandão (Henrique) ficou bem doentinho desde quinta feira sofrendo com essas viroses, o Rodrigo também pegou e Graças à Deus eu e Davi não, depois de muita diarréia e vômito a do Henrique passou pra garganta e ele está numa tosse que não cessa, o baralhado tá grande lá em casa estou meio esgotada, sem dormir direito e sem tempo de colocar o sono em dia, mas tá bom como diz uma amiga minha, tudo isso passa....
Bjim
Deixo uma reportagem legal sobre o que fazer nas gripes e resfriados que sempre pioram com essas mudanças bruscas de temperatura que estão ocorrendo...

Resfriados e gripes
A boa alimentação colabora para a diminuição de resfriados e gripes deixando o sistema imunológico fortalecido Que a alimentação é a base de uma boa saúde todo mundo sabe. E quando o assunto é evitar a gripe e os resfriados, a dica é manter, pelo menos nos quatro primeiros dias, uma alimentação especial baseada em um cardápio recomendado por nutrólogos e endocrinologistas. Afinal de contas, os anti-virais nem sempre garantem resultados efetivos. Se não tratado com cuidado, a gripe pode se complicar, gerando pneumonia ou sinusite, por exemplo. A dieta proposta para o estado gripal contém algumas vitaminas, entre elas A, B e C. A vitamina A tem ação anti-inflamatória e é encontrada em frutas como pêssego, mamão, caqui, cenoura, leite e queijo. A vitamina B aumenta a imunidade do organismo. Está presente no levedo de cerveja, lentilha, arroz integral, gengibre, peixe, semente de girassol, soja, germe de trigo, banana, verduras, abacate, melão, vísceras, galinha, gema de ovo e nozes. O kiwi, a manga, o tomate e a couve são bons representantes da vitamina C, que atuam como antioxidantes, contribuindo para o melhor desempenho físico, otimizando a absorção do ferro e promovendo a cicatrização. A cebola, o gengibre e a salsa são importantes itens na reposição de selênio, outro antioxidante com capacidade desintoxicante e anti-inflamatória. Para quem gosta de cogumelos shitakes, a dica é ir em frente. Eles são ótimas fontes de letinan, um imunoestimulante que aumenta a produção de células de defesa do organismo. E como não poderia faltar, a dieta de estado gripal deve conter zinco, presente em alguns alimentos, como aveia, feijão e leite.
Equipe Bem Star
Link para ver a reportagem na íntegra: aqui

8 de março - Dia Internacional da Mulher

2009-03-06T13:20:00.002-03:00

Porque o dia nacional são todos...kkkk
Não sei se vou conseguir postar amanhã então já deixo um Feliz Dia Internacional da Mulher e uma mensagem para todas nós.
Bjim
Estamos longe de sermos perfeitas. Somos humanas e vivemos inúmeras contradições. Queremos o sucesso profissional tanto quanto sonhamos ser correspondidas no amor. Educamos nossos filhos enquanto tudo o que precisamos é do colo de nossas mães. Queremos ser simples, mas estamos sempre alternando papéis complicados. E no meio de tanta correria, como tornar nosso dia ainda mais especial? Talvez o que a gente precise perceber é que não existe fórmula pronta, pois por mais que pareçamos iguais, somos muito diferentes, cada uma com seu jeito especial. Cada uma com seu algo a mais, que não está nos sapatos novos, no emprego que temos ou como os outros nos enxergam. Algo que não muda com o tempo ou com a situação. E nos faz cada vez mais únicas e especiais. É o simples fato de sermos mulheres.

Acreditar e Agir

2009-03-02T09:12:00.000-03:00

Recebi esta mensagem da minha cunhadinha Marisa e achei que tem muito haver com o Blog porque estava vendo a reportagem daquele mexicano Manuel Urube (considerado o homem mais gordo do mundo) que pesa 550Kgs e fiquei questionando como alguém pode deixar chegar a este extremo? Como diz a mensagem precisamos acreditar mas agir também, se ele tivesse agido antes poderia realizar a cirurgia, agora ele precisa emagrecer mmuuuuiiito para poder passar pela cirurgia e sem sair da cama fica cada vez mais difícil...rezo para que ele consiga...

ACREDITAR E AGIR

Um viajante caminhava pelas margens de um grande lago de águas cristalinas e imaginava uma forma de chegar até o outro lado, onde era seu destino.
Suspirou profundamente enquanto tentava fixar o olhar no horizonte. A voz de um homem de cabelos brancos quebrou o silêncio momentâneo, oferecendo-se para transportá-lo. Era um barqueiro.
O pequeno barco envelhecido, no qual a travessia seria realizada, era provido de dois remos de madeira de carvalho. O viajante olhou detidamente e percebeu o que pareciam ser letras em cada remo. Ao colocar os pés empoeirados dentro do barco, observou que eram mesmo duas palavras. Num dos remos estava entalhada a palavra acreditar e no outro agir.
Não podendo conter a curiosidade, perguntou a razão daqueles nomes originais dados aos remos.
O barqueiro pegou o remo, no qual estava escrito acreditar, e remou com toda força. O barco, então, começou a dar voltas sem sair do lugar em que estava. Em seguida, pegou o remo em que estava escrito agir e remou com todo vigor. Novamente o barco girou em sentido oposto, sem ir adiante.
Finalmente, o velho barqueiro, segurando os dois remos, movimentou-os ao mesmo tempo e o barco, impulsionado por ambos os lados, navegou através das águas do lago, chegando calmamente à outra margem.
Então o barqueiro disse ao viajante:
- Este barco pode ser chamado de autoconfiança. E a margem é a meta que desejamos atingir.
- Para que o barco da autoconfiança navegue seguro e alcance a meta pretendida, é preciso que utilizemos os dois remos ao mesmo tempo e com a mesma intensidade: agir e acreditar.
Não basta apenas acreditar, senão o barco ficará rodando em círculos, é preciso também agir para movimentá-lo na direção que nos levará a alcançar a nossa meta.
Agir e acreditar. Impulsionar os remos com força e com vontade, superando as ondas e os vendavais e não esquecer que, por vezes, é preciso remar contra a maré.

Bjim

Selo passado pela Danny Mou

2009-02-27T14:25:00.007-03:00

Este é o selo que deverá ser repassado:

Estas são as regras:Passo para:

Bjim

É Carnaval e eu aqui ralando...

2009-02-24T13:23:00.003-03:00

Trabalhei ontem, tô aqui hoje e o Rodrigo tá lá em casa com os meninos, tadinho sei que o baralhado com aqueles dois o dia todo não é nada fácil, ele vai literalmente pular durante o carnaval, em casa cuidando dos filhotes...mas como eu queria estar lá com eles...
Recebi esta mensagem da minha madrinha e como gosto muito das dicas do Roberto resolvi postar essas aí...

Vida plena...
Os conselhos de Roberto Shinyashiki para uma vida mais feliz e saudável:

Seja feliz todos os dias!!...

A felicidade não é feita de coisas gigantescas, mas de pequenos cuidados com você. Não vá dormir sem ter vivido alguns minutos de prazer ao longo do dia. Uma musica suave, um banho bem gostoso. Você tem de viver algo que valha a pena em 24 horas.

Cuide bem da sua saúde !!..

Alimentação, sono e exercícios são fundamentais para uma vida saudável. Lembre-se: o seu corpo é o seu templo. Gostar de nossa pessoa significa gostar dos outros e deixar as portas abertas para que gostem da gente também.

Tenha uma vida espiritual !!..

Conversar com Deus é o máximo, especialmente para agradecer as dádivas recebidas. A oração e a meditação são forças de inspiração. Participe de uma atividade beneficente Um excelente antidepressivo é ajudar crianças com câncer em uma enfermaria. A sensação de ser útil garante a certeza de ser abençoada por Deus. Não é só dar dinheiro, mas participar da vida de alguém especial.

Mantenha o alto astral!!

As pessoas competentes são aquelas que conseguem manter uma postura positiva mesmo em momentos difíceis. Ficar com cara carrancuda só piora a situação e não ajuda na resolução dos problemas

Crie tempo para as pessoas realmente importantes da sua vida:

Filhos, maridos, pais e irmãos são as pessoas que vão estar com você nos melhores e piores momentos da vida. Dar valor quando se perde pode ser mais fácil, mas, com certeza, é menos prazeroso....

Tenha um hobbie !...

Música, dança, pintura, culinária, corrida,jardinagem, servem para melhorar nosso humor, desempenho e criatividade. Faça com carinho e curta, independentemente do trabalho e da família.

Jogue fora o vício da preocupação...

Viver tenso e estressado está virando moda. Parece que a pessoa de bem com a vida não pode ser competente. Pura bobagem! Defina suas metas, conquiste-as e deixe a neura para quem gosta dela!

Quando as coisas apertam, procure ajuda...

Ser independente é importante, mas, quando levado ao extremo, produz sentimento de solidão desnecessário. Peça ajuda aos amigos, familiares ou se for o caso para uma analista. Não insista em ser auto-suficiente sempre.

Respeite o seu jeito de ser !!..

Observe a natureza: o pinheiro não inveja a roseira, a cerejeira está feliz com suas frutas. Aprenda sobre a vida, cresça. O seu sucesso é a maneira de ver seus objetivos de vida. Não deixe de ser você para ganhar aplausos. Porque, no final das contas, o sucesso é ser feliz.
Profundamente feliz!

*Roberto Shinyashiki é escritor, conferencista e presidente da Editora Gente

Entalo terrível...(êta post nojento...)

2009-02-19T09:24:00.003-03:00

Depois de quase dois anos de cirurgia tive um entalo ontem que superou todos os que eu já tive, foi horrível, estava comendo um bife de lanhado no restaurante da empresa, cortei os pedaços e tentei mastigar bem, porém nunca tive muita paciência com mastigação e fui vendo todo mundo da mesa terminando e comecei a comer mais depressa (sem mastigar direito), sempre deixo pra comer o feijão, que eu pego numa cumbuca separado, mais pro final e depois a fruta da sobremesa, não consegui comer nenhum dos dois e a dor no esôfago foi aumentando, aumentando, desisti mesmo. Para voltar pra minha sala temos que subir um morrinho e eu imaginei que a caminhada iria ajudar a descer, que nada, foi piorando, comecei a salivar com vontade de vomitar e eu tenho pavor disso, a saliva foi engrossando e eu quase não consegui chegar no banheiro, coloquei aquela gosma (argh!) para fora e imaginei que iria melhorar, nada.. acabei tendo que forçar o vômito, saiu tudo que eu havia conseguido comer, pensei vai melhorar e nada...fiquei sentindo aquele peso no anel e nada, já eram umas três da tarde resolvi tomar um chá quente para ver se ajudava a melhorar a sensação de entupimento, achei que tinha saído tudo e que forçar o vômito tinha machucado e por isso estava com a sensação de que ainda tinha algo preso...que nada, depois de tomar o chá comecei a salivar de novo e percebi que o chá não tinha descido, fui eu pro banheiro de novo porque cemeçou a doer muito, depois disso desisti de comer ou beber alguma coisa, fui consegui comer um pouquinho já era mais de 22:30hs da noite e mesmo assim com o maior medão, achei que não iria melhorar e que iria ter que ir pro hospital para tirar o que estava parado com uma endoscopia, graças à Deus não precisei disso mas fiquei assustada, a partir de hoje vou voltar a mastigar como eu fazia logo depois da ciru, se brincar vou até contar as mastigadas, só sei que não quero sentir essa sensação de novo e eu não tô podendo ficar sem comer pois estou amamentando. Quanto ao vômito não tenho costume nenhum de fazer isso, nesse tempo todo depois da ciru se eu vomitei umas três vezes foi muito e toda vez por causa de falta de mastigar direito, quando eu entalo costumo para de comer e esperar descer a comida pra voltar a comer ou desisto e como mais tarde, mas vomitar não é comigo, me sinto mal e fico com a garganta toda machucada e ardendo, isso quando a pressão não abaixa, odeio isso. Sei de muitos operados que qualquer entalo tá enfiando o dedo na garganta, quando não fazem isso para poder comer mais e acho isso absurdo, mas ontem fiquei tão mal que a alternativa foi fazer isso, credo, muito ruim.Bjim

VÍDEO DO DAVI QUE EU FIZ....

2009-02-18T09:01:00.003-03:00

Campanha Amigos do Peito

2009-02-17T12:55:00.005-03:00

Pessoal, fiquei sabendo agora da campanha da Tiane, vamos ajudá-la, divulgo aí o selo da campanha com a conta para onde deve ser enviado à doação. Bjim

Perfeito...

2009-02-17T12:55:00.003-03:00

Perfeito, sempre disse que prefiro me arrepender do que eu fiz do que me arrepender de não ter feito.
Bjim Pat

Entre a "dor" e o "nada", o que você prefere?
Rosana Braga

Não quero defender as relações falidas e que só fazem mal, nem estou sugerindo que as pessoas insistam em sentimentos que não são correspondidos, em relacionamentos que não são recíprocos, mas quero reafirmar a minha crença sobre o quanto considero válida a coragem de recomeçar, ainda que seja a mesma relação; a coragem de continuar acreditando, sobretudo porque a dor faz parte do amor, da vida, de qualquer processo de crescimento e evolução.
Pelas queixas que tenho ouvido, pelas atitudes que tenho visto, pela quantidade de pessoas depressivas que perambulam ocas pelo mundo, parece que temos escolhido muito mais vezes o “nada” do que a “dor”.

Quando você se perguntar “do que adianta amar, tentar, entregar-se, dar o melhor de mim, se depois vem a dor da separação, do abandono, da ingratidão?”, pense nisso: então você prefere a segurança fria e vazia das relações rasas? Então você prefere a vida sem intensidade, os passos sem a busca, os dias sem um desejo de amor? Você prefere o nada, simplesmente para não doer?

Não quero dizer que a dor seja fácil, mas pelo amor de Deus, que me venha a dor impagável do aprendizado que é viver. Que me venha a dor inevitável à qual as tentativas nos remetem. Que me venha logo, sempre e intensa, a dor do amor...

Prefiro o escuro da noite a nunca ter me extasiado com o brilho da Lua...
Prefiro o frio da chuva a nunca ter sentido o cheiro de terra molhada...
Prefiro o recolhimento cinza e solitário do inverno a nunca ter me sentido inebriada pela magia acolhedora do outono, encantada pela alegria colorida da primavera e seduzida pelo calor provocante do verão...

E nesta exata medida, prefiro a tristeza da partida a nunca ter me esparramado num abraço...
Prefiro o amargo sabor do “não” a nunca ter tido coragem de sair da dúvida...
Prefiro o eco ensurdecedor da saudade a nunca ter provado o impacto de um beijo forte e apaixonado... daqueles que recolocam todos os nossos hormônios no lugar!

Prefiro a angústia do erro a nunca ter arriscado...
Prefiro a decepção da ingratidão a nunca ter aberto meu coração...
Prefiro o medo de não ter meu amor correspondido a nunca ter amado ensandecidamente.

Prefiro a certeza desesperadora da morte a nunca ter tido a audácia de viver com toda a minha alma, com todo o meu coração, com tudo o que me for possível...
Enfim, prefiro a dor, mil vezes a dor, do que o nada...

Não há – de fato – algo mais terrível e verdadeiramente doloroso do que a negação de todas as possibilidades que antecedem o “nada”.

E já que a dor é o preço que se paga pela chance espetacular de existir, desejo que você ouse, que você pare de se defender o tempo todo e ame, dê o seu melhor, faça tudo o que estiver ao seu alcance, e quando achar que não dá mais, que não pode mais, respire fundo e comece tudo outra vez...

Porque você pode desistir de um caminho que não seja bom, mas nunca de caminhar...
Pode desistir de uma maneira equivocada de agir, mas nunca de ser você mesmo...
Pode desistir de um jeito falido de se relacionar, mas nunca de abrir seu coração...

Portanto, que venha o silêncio visceral que deixa cicatrizes em meu peito depois das desilusões e dos desencontros... Mas que eu nunca, jamais deixe de acreditar que daqui a pouco, depois de refeita e ainda mais predisposta a acertar, vou viver de novo, vou doer de novo e sobretudo, vou amar mais uma vez... e não somente uma pessoa, mas tudo o que for digno de ser amado!

Estou voltando aos poucos...

2009-02-17T12:55:00.002-03:00

Estou muito bem, só que cada vez mais magra, apesar de eu estar adorando isso muitas pessoas andam falando que chega, que eu não devo emagrecer mais e blá, blá, blá, também não quero emagrecer mais, muitas vezes eu me assusto quando me olho no espelho ou vejo uma foto mas acredito que quando eu parar de amamentar devo engordar uns quilinhos, não fico muito satisfeita com a minha barriga quando me deito de bruços, fora isso ela tá sequinha e só um pouquinho caidinha, mas também por causa da gravidez e da falta de exercíos físicos. O pior é que não sei bem quando vou ter tempo para voltar a fazer a minha paixão que é a Yoga. Tenho o maior orgulho de quem faz plástica, por enquanto não quero pensar em outra cirurgia tão cedo...
Ando entalando muito e algumas vezes depois disso desisto de comer, por causa da correria, no mais está tudo ótimo, preciso fazer hemograma para ver se a anemia foi embora depois de ter tomado os comprimidos de ferro, preciso também tirar um dia para ir em Uberba ver o meu médico, desde quando engravidei não voltei lá e sei o quanto esse acompanhamento é importante, afinal em abril já faço dois anos de operada, preciso me certificar que está tudo bem.

E-mail legal...

2009-02-12T09:02:00.002-02:00

Muitas vezes estou cantando pro Davi e começo a pensar nas letras das musiquinhas e acho que elas são todas ruins, por isso gosto muito daquela assim...Mãezinha do céu, eu não sei rezar, eu só sei dizer que quero te amar...... essa é umas das únicas que não falam de coisas ruins, tipo ... Cuca vai te pegar, boi da cara preta, tirava o Davi do fundo do mar, o anel que tu me deste era de vidro e se quebrou, o amor que tu me tinhas era pouco e se acabou..., então recebi este e-mail hoje e achei o máximo: leiam e depois me dêem as opiniões e me escrevam se têm musiquinhas melhores, porque eu não lembro...rrsss. Bjim

Conversa entre bebês:
- E aí, véio? - Beleza, cara?
- Ah, mais ou menos. Ando meio chateado com algumas coisas.
- Quer conversar sobre isso?
- É a minha mãe. Sei lá, ela anda falando umas coisas estranhas, me botando um terror, sabe?
- Como assim?
- Por exemplo: há alguns dias, antes de dormir, ela veio com um papo doido aí. Mandou eu dormir logo senão uma tal de Cuca ia vir me pegar. Mas eu nem sei quem é essa Cuca, pô. O que eu fiz pra essa mina querer me pegar? Você me conhece desde que eu nasci, já me viu mexer com alguém?
- Nunca.
- Pois é. Mas o pior veio depois. O papo doido continuou. Minha mãe disse que quando a tal da Cuca viesse, eu ia estar sozinho, porque meu pai tinha ido pra roça e minha mãe passear. Mas tipo, o que meu pai foi fazer na roça? E mais: como minha mãe foi passear se eu tava vendo ela ali na minha frente? Será que eu sou adotado, cara?
- Sabe a sua vizinha ali da casa amarela? Minha mãe diz que ela tem uma hortinha no fundo do quintal. Planta vários legumes. Será que sua mãe não quis dizer que seu pai deu um pulo por lá?
- Hmmmm. pode ser. Mas o que será que ele foi fazer lá? VIXE! Será que meu pai tem um caso com a vizinha?
- Como assim, véio?
- Pô, ela deixou bem claro que a minha mãe tinha ido passear. Então ela não é minha mãe. Se meu pai foi na casa da vizinha, vai ver eles dois tão de caso. Ele passou lá, pegou ela e os dois foram passear. É isso, cara. Eu sou filho da vizinha. Só pode!
- Calma, maninho. Você tá nervoso e não pode tirar conclusões precipitadas.
- Sei lá. Por um lado pode até ser melhor assim, viu? Fiquei sabendo de umas coisas estranhas sobre a minha mãe.
- Tipo o quê? - Ela me contou um dia desses que pegou um pau e atirou em um gato. Assim, do nada. Puta maldade, meu! Vê se isso é coisa que se faça com o bichano!
- Caramba! Mas por que ela fez isso?
- Pra matar o gato. Pura maldade mesmo. Mas parece que o gato não morreu.
- Ainda bem. Pô, sua mãe é perturbada, cara.
- E sabe a Francisca ali da esquina?
- A Dona Chica? Sei sim.
- Parece que ela tava junto na hora e não fez nada. Só ficou lá, paradona, admirada vendo o gato berrar de dor.
- Putz grila. Esses adultos às vezes fazem cada coisa que não dá pra entender.
- Pois é. Vai ver é até melhor ela não ser minha mãe, né? Ela me contou isso de boa, cantando, sabe? Como se estivesse feliz por ter feito essa selvageria. Um absurdo. E eu percebo também que ela não gosta muito de mim. Esses dias ela ficou tentando me assustar, fazendo um monte de careta. Eu não achei legal, né. Aí ela começou a falar que ia chamar um boi com cara preta pra me levar embora.
- Nossa, véio. Com certeza ela não é sua mãe. Nunca que uma mãe ia fazer isso com o filho.
- Mas é ruim saber que o casamento deles é essa zona, né? Que meu pai sai com a vizinha e tal. Apesar que eu acho que ele também leva uns chifres, sabe? Um dia ela me contou que lá no bosque do final da rua mora um cara, que eu imagino que deva ser muito bonitão, porque ela chama ele de 'Anjo'. E ela disse que o tal do Anjo roubou o coração dela. Ela até falou um dia que se fosse a dona da rua, mandava colocar ladrilho em tudo, só pra ele pode passar desfilando e tal.
- Nossa, que casamento bagunçado esse. Era melhor separar logo.
- É. Só sei que tô cansado desses papos doidos dela, sabe? Às vezes ela fala algumas coisas sem sentido nenhum. Ontem mesmo veio me falar que a vizinha cria perereca em gaiola, cara. Vê se pode? Só tem louco nessa rua.
- Ixi, cara. Mas a vizinha não é sua mãe?
- Putz, é mesmo! Tô ferrado de qualquer jeito.

Volta ao trabalho...

2009-02-10T10:34:00.002-02:00

Estou aqui no trabalho e não paro de pensar nos meus filhotes, como é difícil este retorno, vou colocar algumas fotos recentes do Davi e do Henrique e depois volto pra contar como foi tudo. Bjim.

Achei que não voltava mais....

2009-02-04T15:19:00.002-02:00

Estava sem net em casa então sumi, né. Agora estou na correria para voltar ao trabalho, ai só Deus sabe como meu coração está pequenininho por deixar meus dois tesouros (Henrique e Davi) mas é necessário (snif). Volto dia 10/02 pro trabalho e aí volto a atualizar o blog mais diariamente, adorei as mensagens e ainda bem que não me esqueceram. Bjim.

Fotos recentes do Davi...

2008-12-07T23:41:00.001-02:00

Gente, esse meu pititinho tá cada dia mais fofo, olha só...

Estou sem tempo de responder os comentários...

2008-11-28T16:35:00.002-02:00

Garotas grávidas ou que querem engravidar só posso dizer que a minha gravidez foi tudo de bom, só tomem bastante água para não terem pedras nos rins como eu (o difícil foram só as cólicas por causa das pedras), engordei ao todo 4 Kg mais ou menos e agora estou pesando 50Kg estava com 57Kg qdo engravidei, nem eu acredito às vezes, é só continuar controlando a alimentação e ser feliz. Bjos

Fotos novas...

2008-11-20T12:01:00.002-02:00

Na correria...

2008-11-11T13:28:00.002-02:00

Pessoal, tinha me esquecido de como um recém nascido dá trabalho rrsss, mas êta trabalhinho bão....Adorei as mensagens, mas minha correria está grande, o Davi tá cada dia mais lindo, depois vou postar fotos recentes.
Entrei porque recebi um texto falando sobre a atrocidade do sequestro daquela menina pelo namorado resultando na morte dela, fiquei muito abalada com aquilo... e achei esse texto perfeito, depois me digam se concordam. Bjim

Texto atribuído à Karina dos Santos Cabral

O que pode criar um monstro?

O que leva um rapaz de 22 anos a estragar a própria vida e a vida de outras duas jovens por… Nada?

Será que é índole?

Talvez, a mídia?

A influência da televisão?

A situação social da violência?

Traumas?

Raiva contida?

Deficiência social ou mental?

Permissividade da sociedade?

O que faz alguém achar que pode comprar armas de fogo,

entrar na casa de uma família, fazer reféns, assustar e desalojar vizinhos,

ocupar a polícia por mais de 100 horas e atirar em duas pessoas inocentes?

O rapaz deu a resposta: ‘ela não quis falar comigo’.

A garota disse não, não quero mais falar com você.

E o garoto, dizendo que ama, não aceitou um não.

Seu desejo era mais importante.

Não quero ser mais um desses psicólogos de araque

que infestam os programas vespertinos de televisão,

que explicam tudo de maneira muito simplista

e falam descontextualizadamente sobre a vida dos outros sem serem chamados.

Mas ontem, enquanto não conseguia dormir pensando nesse absurdo todo,

pensei que o não da menina Eloá foi o único.

Faltaram muitos outros nãos nessa história toda.

Faltou um pai e uma mãe dizerem que a filha de 12 anos NÃO podia namorar um rapaz de 19.
Faltou uma outra mãe dizer que NÃO iria sucumbir ao medo e ir lá tirar o filho do tal apartamento a puxões de orelha.
Faltou outros pais dizerem que NÃO iriam atender ao pedido de um policial maluco de deixar a filha voltar
para o cativeiro de onde, com sorte, já tinha escapado com vida.
Faltou a polícia dizer NÃO ao próprio planejamento errôneo de mandar a garota de volta pra lá.
Faltou o governo dizer NÃO ao sensacionalismo da imprensa em torno do caso, que permitiu que o tal sequestrador
conversasse e chorasse compulsivamente em todos os programas de TV que o procuraram.

Simples assim. NÃO.

Pelo jeito, a única que disse não nessa história foi punida com uma bala na cabeça.

O mundo está carente de nãos.

Vejo que cada vez mais os pais e professores morrem de medo de dizer não às crianças. (só negociam)

Mulheres ainda têm medo de dizer não aos maridos ( e alguns maridos, temem dizer não às esposas ).

Pessoas têm medo de dizer não aos amigos.

Noras que não conseguem dizer não às sogras,

chefes que não dizem não aos subordinados,

gente que não consegue dizer não aos próprios desejos.

E assim são criados alguns monstros.

Talvez alguns não cheguem a sequestrar pessoas.

Mas têm pequenos surtos quando escutam um não,

seja do guarda de trânsito, do chefe, do professor,

da namorada, do gerente do banco.

Essas pessoas acabam crendo que abusar é normal.

E é legal.

Os pais dizem, ‘não posso traumatizar meu filho’.

E não é raro eu ver alguns tomando tapas de bebês com 1 ou 2 anos.

Outros gastam o que não têm em brinquedos todos os dias

e festas de aniversário faraônicas para suas crias.

Sem falar nos adolescentes.

Hoje em dia, é difícil ouvir alguém dizer:

não, você não pode bater no seu amiguinho.
Não, você não vai assistir a uma novela feita para adultos.
Não, você não vai fumar maconha enquanto for contra a lei.
Não, você não vai passar a madrugada na rua.
Não, você não vai dirigir sem carteira de habilitação.
Não, você não vai beber uma cervejinha enquanto não fizer 18 anos.
Não, essas pessoas não são companhias pra você.
Não, hoje você não vai ganhar brinquedo ou comer salgadinho e chocolate.
Não, aqui não é lugar para você ficar.
Não, você não vai faltar na escola sem estar doente.
Não, essa conversa não é pra você se meter.
Não, com isto você não vai brincar.
Não, hoje você está de castigo e não vai brincar no parque.

Crianças e adolescentes que crescem sem ouvir bons, justos e firmes NÃOS

crescem sem saber que o mundo não é só deles.

E aí, no primeiro não que a vida dá ( e a vida dá muitos ) surtam.

Usam drogas.

Compram armas.

Transam sem camisinha.

Batem em professores.

Furam o pneu do carro do chefe.

Chutam mendigos e prostitutas na rua.

E daí por diante.

Não estou defendendo a volta da educação rígida e sem diálogo, pelo contrário.

Acredito piamente que crianças e adolescentes tratados com um amor real,

sem culpa, tranquilo e livre,

conseguem perfeitamente entender uma sanção do pai ou da mãe, um tapa, um castigo, um não.

Intuem que o amor dos adultos pelas crianças não é só prazer - é também responsabilidade.

E quem ouve uns nãos de vez em quando também aprende a dizê-los quando é preciso.

Acaba aprendendo que é importante dizer não a algumas pessoas

que tentam abusar de nós de diversas maneiras,

com respeito e firmeza, mesmo que sejam pessoas que nos amem.

O não protege, ensina e prepara.

Por mais que seja difícil, eu tento dizer não aos seres humanos

que cruzam o meu caminho quando acredito que é hora

- e tento respeitar também os nãos que recebo.

Nem sempre consigo, mas tento.

Acredito que é aí que está a verdadeira prova de amor.

E é também aí que está a solução para a violência cada vez mais desmedida e absurda dos nossos dias.

Mais fotos...

2008-10-24T21:21:00.001-02:00

Davi, mais uma alegria em minha vida...

2008-10-21T15:49:00.003-02:00

Oi pessoal, passei rapidinho porque sei que todo mundo quer notícias...
Davi nasceu dia 15/10/08, forte, saudável, trazendo muitas alegrias pra todos nós, estamos ótimos curtindo este momendo, estou com muita dor ainda da cesárea mas isso já era previsto e quando olho pra ele passa tudo, vou colocar umas fotinhas e quando der apareço de novo. Obrigada por todos que torceram por nós.Bjim

2008-10-10T13:55:00.003-03:00

Meu maridão me mandou uma reportagem sobre um alimento que é o que há no momento e nós estamos fazendo uso dele e estamos amando, acho que pra nós operados ele é muito importante por ser riquíssimo em proteína, se chama quinua e vou colocar três links aí embaixo pra vcs saberem mais, vale a pena. Bjim e um ótimo fds. A foto é da que nós estamos usando em casa.

http://www.quinuareal.com.br/

http://boaforma.abril.com.br/edicoes/221/fechado/Dieta/conteudo_257.shtml

http://www.nutrociencia.com.br/upload_files/arquivos/quinua.doc

15/10 - Cesárea marcada

2008-10-09T11:36:00.002-03:00

Nunca imaginei em marcar data pro meu filho nascer, mas a minha médica acha difícil ele encaixar, assim como foi com o Henrique, e resolveu deixar marcada para facilitar na maternidade, o que tem de mulher pra ter neném por esses dias com ela não são poucas...
Hoje vou lá para a última consulta antes dele nascer, pra confirmar a cesárea pro dia 15/10, se ele não resolver vir antes (torço pra isso só pra ter certeza que tá na hora, mas tá nas maõs de Deus), sairei de licença nesta segunda dia 13/10.
Vou colocar aqui o meu controle de peso desde a primeira consulta de pré-natal como falei:
05/03 - 58.2
03/04 - 56.4
06/05 - 57.0
21/05 - 58.8
10/07 - 59.6
12/08 - 61.2
09/09 - 60.8
30/09 - 62.0
Bjim

Coisas do nosso poeta...

2008-10-09T08:30:00.001-03:00

Definitivo

Definitivo, como tudo o que é simples.
Nossa dor não advém das coisas vividas, mas das coisas que foram sonhadas e não se cumpriram. Sofremos por quê?
Porque automaticamente esquecemos o que foi desfrutado e passamos a sofrer pelas nossas projeções irrealizadas, por todas as cidades que gostaríamos de ter conhecido ao lado do nosso amor e não conhecemos, por todos os filhos que gostaríamos de ter tido junto e não tivemos,por todos os shows e livros e silêncios que gostaríamos de ter compartilhado, e não compartilhamos. Por todos os beijos cancelados, pela eternidade.
Sofremos não porque nosso trabalho é desgastante e paga pouco, mas por todas as horas livres que deixamos de ter para ir ao cinema, para conversar com um amigo, para nadar, para namorar.
Sofremos não porque nossa mãe é impaciente conosco, mas por todos os momentos em que poderíamos estar confidenciando a ela nossas mais profundas angústias se ela estivesse interessada em nos compreender.
Sofremos não porque nosso time perdeu, mas pela euforia sufocada.
Sofremos não porque envelhecemos, mas porque o futuro está sendo confiscado de nós, impedindo assim que mil aventuras nos aconteçam, todas aquelas com as quais sonhamos e nunca chegamos a experimentar.
Por que sofremos tanto por amor? O certo seria a gente não sofrer, apenas agradecer por termos conhecido uma pessoa tão bacana, que gerou em nós um sentimento intenso e que nos fez companhia por um tempo razoável,um tempo feliz.
Como aliviar a dor do que não foi vivido?
A resposta é simples como um verso: Se iludindo menos e vivendo mais!!!
A cada dia que vivo, mais me convenço de que o desperdício da vida está no amor que não damos, nas forças que não usamos, na prudência egoísta que nada arrisca, e que, esquivando-se do sofrimento,perdemos também a felicidade.
A dor é inevitável. O sofrimento é opcional...

Carlos Drumond de Andrade

Sem comentários - Perfeito como tudo que ele escreve....
Bjim

Amigas...

2008-10-07T13:46:00.000-03:00

Mulheres imprescindíveis!!!!

Quando eu era pequena, acreditava no conceito de uma melhor amiga.Depois, como mulher, descobri que se você permitir que seu coração se abra, você encontrará o melhor em muitas amigas. É preciso uma amiga quando você está com problemas com os homens, outra amiga quando você está com problemas com sua mãe. E outra quando vc não sabe onde está o problema...
Tem uma amiga pra quando você quer fazer compras, compartilhar, curar, ferir, brincar, fofocar ou apenas ser você. Uma amiga dirá 'vamos rezar', uma outra 'vamos chorar', outra 'vamos lutar', outra 'vamos fugir'. Uma amiga atenderá às suas necessidades espirituais, uma outra à sua loucura por brincos, uma outra à sua paixão por filmes, outra estará com você em seus períodos confusos, uma outra será o vento sob suas asas, e, quase todas, te puxarão a orelha de vez em quando. Mas onde quer que ela se encaixe em sua vida, independente da ocasião, do dia ou de quando ou quanto você precisa, seja com seus tênis e cabelos presos, super produzida ou para impedir que você faça uma loucura... todas essas são suas melhores amigas. Elas podem ser concentradas em uma única mulher ou em várias... umas da infância, umas da escola, dos anos de faculdade, umas outras sabe-se lá de onde! Algumas de antigos empregos, outras de ocupações atuais, da igreja ou do bar preferido! Há os dias da própria mãezinha, outros dias da sua vizinha. As vezes suas irmãs, as vezes suas filhas. Cada uma a seu modo, elas estão ali e são imprescindíveis!Assim, podem ter sido 20 minutos ou 20 anos o tempo que essas mulheres passaram contigo e fizeram a diferença em sua vida.
Minhas queridas, podemos ser muito diferentes e algumas de vocês podem até estar longe geograficamente, mas estarão sendo lembradas com carinho perpetuamente, pois em algum momento da minha vida fizeram algo por mim ou compartilharam de algum momento comigo, e desta forma, ganharam lugar cativo em meu coração. Obrigada à todas que fazem parte do meu círculo de mulheres maravilhosas que fizeram e ainda fazem a diferença em minha vida.
Bjim

Meu peso na gravidez....após gastroplastia.

2008-10-07T11:14:00.003-03:00

A Dani me pediu para falar sobre o meu peso durante a gravidez, então lá vai...

Quando engravidei (mais ou menos no final de Janeiro/08) estava com 57Kg e 8 meses de cirurgia, faltavam 2Kg para a minha meta, na primeira consulta de pré-natal estava com 58,5 mais ou menos, depois tive um período de emagrecimento chegando aos 56,4 e estando na última consulta de pré-natal (30/09) com 62Kg, agora depois que o Davi nascer a minha médica acredita que eu devo emagrecer uns 8Kg se isto acontecer ficarei com 54Kg, 1 abaixo da minha meta, mas acho que estou muito magra e gostaria de estabilizar nos 57Kg mais ou menos, porém amamentando acho meio difícil, vou ter que esperar pra ver o que vai dar, mas estou muito feliz de ter engordado praticamente só o peso do Davi, pois na gravidez do Henrique engordei 20Kg e daí só pra mais, cada vez mais....
Não estou com o meu cartão de pré-natal aqui comigo mas depois eu vou colocar os pesos certinhos de cada consulta. Bjim

Alguém disse...

2008-09-29T11:32:00.001-03:00

Recebi essa mensagem e tem tudo haver com o meu momento, adorei!
Uma ótima semana para todos...

Alguém disse

Alguém disse que um filho está no ventre durante nove meses.
Esse alguém não sabe que um filho está no coração por toda a vida.

Alguém disse que seis semanas depois de se dar à luz se volta à normalidade.
Esse alguém não sabe que depois de se dar à luz não existe normalidade.

Alguém disse que se aprende a ser mãe instintivamente.
Esse alguém nunca foi às compras com uma criança de três anos.

Alguém disse que “bons pais” fazem “bons filhos”.
Esse alguém pensa que as crianças vêm com manual de instruções e garantia.

Alguém disse que as “boas” mães nunca gritam.
Esse alguém nunca viu o filho partir a janela do vizinho com a bola.

Alguém disse que não é necessária uma boa educação para se ser mãe.
Esse alguém nunca ajudou o filho a estudar matemática.

Alguém disse que não se pode amar o quarto filho como o primeiro.
Esse alguém não teve quatro filhos.

Alguém disse que não se pode encontrar nos livros todas as respostas às perguntas sobre como criar filhos.
Esse alguém nunca teve um filho que meteu um feijão no nariz.

Alguém disse que o mais difícil de se ser mãe é o parto.
Esse alguém nunca deixou o filho no primeiro dia de creche.

Alguém disse que uma mãe pode fazer o seu trabalho com os olhos fechados e uma mão atada atrás das costas.
Esse alguém nunca organizou uma festa de aniversário para o seu filho.

Alguém disse que uma mãe pode deixar de se preocupar com os filhos quando se casam.
Esse alguém não sabe que o casamento agrega genros e noras ao coração de uma mãe.

Alguém disse que o trabalho de uma mãe termina quando o último filho sai de casa.
Esse alguém não tem netos.

Alguém disse que uma mãe sabe que o seu filho a ama, por isso não é necessário dizer-lhe.
Esse alguém não é mãe.

Alguém disse que uma mãe não necessita da compreensão e do “eu gosto muito de ti” de um filho.
Esse alguém não é filho.

O Davi vai chegar até dia 20/10/08...

2008-09-26T10:59:00.008-03:00

Como muita gente vem perguntando taí a data máxima para o meu Davi chegar, se minha intuição estiver correta ele chegará antes, mas está nas mão de Deus (ninguém melhor do que ele para resolver isso), estou entrando na 36ª semana hoje e até eu completá-la que será na próxima sexta ele já não será considerado prematuro mais, portanto, quando ele quiser chegar estarei esperando.... Como havia prometido vou colocar algumas fotos recentes pra vcs verem meu barrigão...

25 de setembro - 9 anos de casamento muito feliz

2008-09-25T16:47:00.004-03:00

Doa a quem doer (porque a gente sabe que dói em algumas pessoas kkkk) mas hoje faço 9 anos de casada e muuuuito bem casada, amo meu marido de montão, cada dia que passa esse amor aumenta ao invés de diminuir como algumas pessoas falam e ainda acho ele um tesão (isso também é importante, kkk).

Rodrigo, vc é o homem da minha vida, te amo a perder de vista, sempre!!!!Obrigada por me fazer essa mulher feliz que sou!!!

Bjim

A lógica de Einstein

2008-09-09T10:39:00.002-03:00

Não me lembro se já coloquei este texto aqui, mas fuçando no meu computador o encontrei e vale a pena ler de novo se for o caso. Bjim

A Lógica de Einstein
Duas crianças estavam patinando num lago congelado da Alemanha. Era uma tarde nublada e fria, e as crianças brincavam despreocupadas. De repente, o gelo se quebrou e uma delas caiu, ficando presa na fenda que se formou. A outra, vendo seu amiguinho preso e se congelando, tirou um dos patins e começou a golpear o gelo com todas as suas forças, conseguindo por fim quebrá-lo e libertar o amigo.
Quando os bombeiros chegaram e viram o que havia acontecido, perguntaram ao menino:
- Como você conseguiu fazer isso? É impossível que tenha conseguido quebrar o gelo, sendo tão pequeno e com mãos tão frágeis!
Nesse instante, o gênio Albert Einstein que passava pelo local, comentou:
- Eu sei como ele conseguiu.
Todos perguntaram:
- Pode nos dizer como?
- É simples, respondeu o Einstein.
- Não havia ninguém ao seu redor, para lhe dizer que não seria capaz.
'Deus nos fez perfeitos e não escolhe os capacitados, capacita os escolhidos'.
Fazer ou não fazer algo, só depende de nossa vontade e perseverança. (Albert Einstein)

Conclusão:Preocupe-se mais com sua consciência do que com sua reputação. Porque sua consciência é o que você é, e sua reputação é o que os outros pensam de você. E o que os outros pensam, é problema deles!

Roupinhas do Davi

2008-09-08T14:33:00.002-03:00

Nesse fim de semana eu e o Rodrigo tiramos pra lavar as roupinhas do Davi, eu estava preocupadíssima com isso porque com essa dele poder chegar antes da hora a ansiedade estava tomando conta de mim, minha mãe tinha ficado de fazer isso mas ela está com obra na casa dela e está impossível lavar roupa lá. Lavamos tudo e agora só falta passar e fazer as malas, isso é o mínimo que tem que estar pronto já que estou na 33ª semana e está voando...as outras coisas se não estiverem totalmente prontas se dá um jeito.
Só pra não perder o costume recebi um texto muito legal com algumas inspirações para seguirmos na vida e coloco aqui pra começarmos bem a semana...
Bjim

Inspirações

Eu preferiria ser um honesto falido que um corrupto de sucesso.

Antes de falar, escute. Antes de escrever, pense. Antes de gastar, ganhe.
Antes de julgar, espere. Antes de rezar, perdoe. Antes de desistir, tente.

Na busca por mim, descobri a verdade. Na busca pela verdade, descobri o amor.
Na busca pelo amor, descobri Deus. E em Deus, tenho encontrado tudo.

Enquanto navega pela vida
Não evite tempestades e águas bravias.
Apenas deixe-as passar.
Apenas navegue.
Sempre se lembre: mares calmos não fazem bons marinheiros.

O mais importante em qualquer jogo não é vencer, mas participar.
Da mesma forma, o mais importante na vida não é o triunfo, mas o empenho.
O essencial não é ter vencido, mas ter lutado bem.

Quando cometer um erro, não olhe para trás por muito tempo.
Analise as coisas e então olhe para diante.
Erros são lições de sabedoria. O passado não pode ser mudado.
O futuro ainda está em seu poder.

As pessoas esquecerão o que você disse.
As pessoas esquecerão o que você fez.
Mas elas nunca esquecerão
Como você as fez sentir.

A partir de hoje, trate a todos que encontrar como se fossem estar mortos à meia-noite.
Ofereça a eles toda atenção, gentileza e compreensão de que você for capaz, e faça isso sem pensar em qualquer retribuição.
Sua vida nunca mais será a mesma novamente.

Hoje é um novo dia!
Muitos vão aproveitar este dia.
Muitos viverão completamente.
Por que não você?

Bom fim de semana...

2008-09-05T10:45:00.002-03:00

Um texto muito bonitinho....e um ótimo fim de semana para todos!!
Bjim

OS DOIS CAVALOS
Na estrada de minha casa há um pasto. Dois cavalos vivem lá. De longe, parecem cavalos como os outros cavalos, mas, quando se olha bem, percebe-se que um deles é cego. Contudo, o dono não se desfez dele e arrumou-lhe um amigo - um cavalo mais jovem. Isso já é de se admirar. Se você ficar observando, ouvirá um sino. Procurando de onde vem o som, você verá que há um pequeno sino no pescoço do cavalo menor. Assim, o cavalo cego sabe onde está seu companheiro e vai até ele. Ambos passam os dias comendo e no final do dia o cavalo cego segue o companheiro até o estábulo. E você percebe que o cavalo com o sino está sempre olhando se o outro o acompanha e, às vezes, pára para que o outro possa alcançá-lo. E o cavalo cego guia-se pelo som do sino, confiante que o outro o está levando para o caminho certo. Como o dono desses dois cavalos, Deus não se desfaz de nós só porque não somos perfeitos, ou porque temos problemas ou desafios. Ele cuida de nós e faz com que outras pessoas venham em nosso auxílio quando precisamos. Algumas vezes somos o cavalo cego guiado pelo som do sino daqueles que Deus coloca em nossas vidas. Outras vezes, somos o cavalo que guia, ajudando outros a encontrar seu caminho.E assim são os bons amigos. Você não precisa vê-los, mas eles estão lá. Por favor, ouça o meu sino. Eu também ouvirei o seu.

Ser mãe...

2008-09-03T09:32:00.003-03:00

Recebi esta mensagem e achei muito linda, é realmente tudo que sentimos depois de nos tornarmos mãe, senti tudo isso com o Henrique e vou ter (já estou tendo) a oportunidade de sentir novamente com a vinda do Davi, ser mãe é inexplicável, é maravilhoso, só sendo....Bjim

Antes de ser mãe, eu fazia e comia os alimentos ainda quentes.
Eu não tinha roupas manchadas, tinha calmas conversas ao telefone.
Antes de ser mãe, eu dormia o quanto eu queria,
Nunca me preocupava com a hora de ir para a cama.
Eu não me esquecia de escovar os cabelos e os dentes.
Antes de ser mãe, eu limpava minha casa todo dia.
Eu não tropeçava em brinquedos e nem pensava em canções de ninar.
Antes de ser mãe, eu não me preocupava: Se minhas plantas eram venenosas ou não. Imunizações e vacinas então, eram coisas em que eu não pensava.
Antes de ser mãe, ninguém vomitou e nem fez xixi em mim,
Nem me beliscou sem nenhum cuidado, com dedinhos de unhas finas.
Antes de ser mãe, eu tinha controle sobre a minha mente,
Meus pensamentos, meu corpo e meus sentimentos, e dormia a noite toda.
Antes de ser mãe, eu nunca tive que segurar uma criança chorando, para que médicos pudessem fazer testesou aplicar injeções.
Eu nunca chorei olhando pequeninos olhos que choravam.
Nunca fiquei gloriosamente feliz com uma simples risadinha.
Nem fiquei sentada horas e horas olhando um bebê dormindo.
Antes de ser mãe, eu nunca segurei uma criança, só por não querer afastar meu corpo do dela. Eu nunca senti meu coração se despedaçar, quando não pude estancar uma dor.
Nunca imaginei que uma coisinha tão pequenina, pudesse mudar tanto a minha vida e que pudesse amar alguém tanto assim.
E não sabia que eu adoraria ser mãe.
Antes de ser mãe, eu não conhecia a sensação, de ter meu coração fora do meu próprio corpo. Não conhecia a felicidade de alimentar um bebê faminto.
Não conhecia esse laço que existe entre a mãe e a sua criança.
E não imaginava que algo tão pequenino, pudesse fazer-me sentir tão importante.
Antes de ser mãe, eu nunca me levantei à noite toda, cada 10 minutos, para me certificar de que tudo estava bem.
Nunca pude imaginar o calor, a alegria, o amor, a dor e a satisfação de ser uma mãe.
Eu não sabia que era capaz de ter sentimentos tão fortes.
Por tudo e, apesar de tudo, obrigada Deus,
Por eu ser agora um alguém tão frágil e tão forte ao mesmo tempo.
Obrigada meu Deus, por permitir-me ser Mãe!

Oiê...

2008-09-02T15:01:00.002-03:00

Tá difícil aparecer por aqui, a correria tá grande, eu estou bem, o Davi está ótimo, mechendo que é uma coisa de louco, Graças à Deus.
Na próxima sexta entro na 33ª semana e estou terminando de organizar as coisinhas que faltam, preciso fazer uma chá de fralda urgente mas estou sem tempo e sem dindim pra isso, mas vai sair...
Acredito que vcs estejam querendo muito saber sobre eu ter engordado ou não nesta gravidez... Não! Na verdade engordei pouquíssimo, porque no começo ainda estava na fase de emagrecimento e de 58Kg fui para 56,4 e agora no início do 8º mês estou com 61,2, acho que realmente é só o peso do Davi, da placenta e outras coisitas mais... isso é uma maravilha pra quem engordou 20Kg na 1ª gravidez e depois não conseguia mandá-los embora, quem me olha de costas não fala que eu estou grávida, é só barrigão de frente, depois vou tirar foto atual e colocar pra vcs verem.
Bjim

Nossa, achei que não conseguiria voltar....

2008-08-28T14:48:00.001-03:00

Oi pessoal desculpem a minha ausência mas depois daquela internação minha médica me deixou em casa de molho mais 15 dias e como estávamos reformando a casa pra chegada do Davi fiquei direto envolvida nisso e acabei abandonado meu bloguinho ...
Hoje voltei a trabalhar, tô aqui quase ficando louca mas tudo bem, estamos bem, continuo com as cólicas e tomando remédio direto para não entrar em crise de novo, continuo tomando medicamento para inibir as contrações mas se Deus quiser O Davi chegará no tempo certo, afinal agora falta muito pouco amanhã entro na 32ª semana e aí só faltam mais 8 semanas, tá quase!!!
Obrigada pelas torcidas e votos de melhora, adoro vcs.
Bjim

O bicho tá pegando....

2008-08-05T08:56:00.002-03:00

Agora que estou conseguindo por em dia minhas atribuições no trabalho, e ainda por cima as "pedrinhas"resolveram dar o ar da graça e fiquei internada no fim de semana...sábado tive cólicas terríveis e por isso entrei em trabalho de parto, quase que o Davi sai antes do tempo, estou na 28º semana e isso não é uma época boa pra ele vir ao mundo, não temos UTI neonatal aqui em Araxá e acho que ele não sobreviveria, agora terei que tomar "Inibina", um remédio para evitar as contrações, até o final da gestação, mas no final deu tudo certo estou melhor e ele também está bem, isso é o que importa!!!!
Recebi uma mensagem hoje maravilhosa, acho que foi uma das mais bonitas que recebi até hoje depois de anos de Net e precisava compartilhar com vcs...Bjim.

Uma reflexão extraordinária escrita por
Facundo Cabral

Não estás deprimido, estás distraído …
…Distraído em relação à vida que te peenche ...Distraído em relação à vida que te rodeia, Golfinhos, bosques, mares, montahas, rios.
Não caias como caiu teu irmão que sofre por um único ser humano, quando existem cinco mil e seiscentos milhões no mundo. Além de tudo, não é assim tão ruim viver só.
Eu fico bem, decidindo a cada instante o que desejo fazer, e graças à solidão conheço-me… o que é fundamental para viver. Não faças o que fez teu pai, que se sente velho porque tem setenta anos, e esquece que Moisés comandou o Êxodo aos oitenta e Rubinstein interpretava Chopin com uma maestria sem igual aos noventa, para citar apenas dois casos conhecidos.
Não estás deprimido, estás distraído. Por isso acreditas que perdeste algo, o que é impossível, porque tudo te foi dado. Não fizeste um só cabelo de tua cabeça, portanto não és dono de coisa alguma....Além disso, a vida não te tira coisas: te liberta de coisas… alivia-te para que possas voar mais alto, para que alcances a plenitude. Do útero ao túmulo, vivemos numa escola; por isso, o que chamas de problemas são apenas lições. Não perdeste coisa alguma: Aquele que morre apenas está adiantado em relação a nós, porque todos vamos na mesma direção.
E não esqueças, que o melhor dele, o amor, continua vivo em teu coração.
Não existe a morte... Apenas a mudança.
E do outro lado te esperam pessoas maravilhosas: Gandhi, o Arcanjo Miguel, Whitman, São Agostinho, Madre Teresa, teu avô e minha mãe, que acreditava que a pobreza está mais próxima do amor, porque o dinheiro nos distrai com coisas demais, e nos machuca, porque nos torna desconfiados.
Faz apenas o que amas e serás feliz. Aquele que faz o que ama, está benditamente condenado ao sucesso, que chegará quando for a hora, porque o que deve ser será, e chegará de forma natural.
Não faças coisa alguma por obrigação ou por compromisso, apenas por amor. Então terás plenitude, e nessa plenitude tudo é possível sem esforço, porque és movido pela força natural da vida, a mesma que me ergueu quando caiu o avião que levava minha mulher e minha filha; a mesma que me manteve vivo quando os médicos me deram três ou quatro meses de vida.
Deus te tornou responsável por um ser humano, que és tu. Deves trazer felicidade e liberdade para ti mesmo. E só então poderás compartilhar a vida verdadeira com todos os outros.
Lembra-te : "Amarás ao próximo como a ti mesmo". Reconcilia-te contigo, coloca-te frente ao espelho e pensa que esta criatura que vês, é uma obra de Deus, e decide neste exato momento ser feliz, porque a felicidade é uma aquisição.
Aliás, a felicidade não é um direito, mas um dever; porque se não fores feliz, estarás levando amargura para todos os teus vizinhos.
Um único homem que não possuiu talento ou valor para viver, mandou matar seis milhões de judeus, seus irmãos.
Existem tantas coisas para experimentar, e a nossa passagem pela terra é tão curta, que sofrer é uma perda de tempo. Podemos experimentar a neve no inverno e as flores na primavera, o chocolate de Perusa, a baguette francesa, os tacos mexicanos, o vinho chileno, os mares e os rios, o futebol dos brasileiros, As Mil e Uma Noites, a Divina Comédia, Quixote, Pedro Páramo, os boleros de Manzanero e as poesias de Whitman; a música de Mahler, Mozart, Chopin, Beethoven; as pinturas de Caravaggio, Rembrandt, Velázquez, Picasso e Tamayo, entre tantas maravilhas.
E se estás com câncer ou AIDS, podem acontecer duas coisas, e ambas são positivas:
se a doença ganha, te liberta do corpo que é cheio de processos (tenho fome, tenho frio, tenho sono, tenho vontades, tenho razão, tenho dúvidas)... Se tu vences, serás mais humilde, mais agradecido... Portanto, facilmente feliz, livre do enorme peso da culpa, da responsabilidade e da vaidade, disposto a viver cada instante profundamente, como deve ser.
Não estás deprimido, estás desocupado.
Ajuda a criança que precisa de ti, essa criança que será sócia do teu filho. Ajuda os velhos e os jovens te ajudarão quando for tua vez.
Aliás, o serviço prestado é uma forma segura de ser feliz, como é gostar da natureza e cuidar dela para aqueles que virão.
Dá sem medida, e receberás sem medida.
Ama até que te tornes o ser amado; mais ainda converte-te no próprio Amor.
E não te deixes enganar por alguns homicidas e suicidas.
O bem é maioria, mas não se percebe porque é silencioso.
Uma bomba faz mais barulho que uma caricia, porém, para cada bomba que destrói há milhões de carícias que alimentam a vida. Vale a pena, não é mesmo?.
Se Deus possuísse uma geladeira, teria a tua foto pregada nela. Se ele possuísse uma carteira, tua foto estaria nela. Ele te envia flores a cada primavera. Ele te envia um amanhecer a cada manhã. Cada vez que desejas falar, Ele te escuta. Ele poderia viver em qualquer ponto do Universo, mas escolheu o teu coração. Encara, amigo, Ele está louco por ti!
Deus não te prometeu dias sem dor, riso sem tristeza, sol sem chuva, porém Ele prometeu força para cada dia, consolo para as lágrimas, e luz para o caminho.

“Quando a vida te trouxer mil razões para chorar, mostra que tens mil e uma razões para sorrir”

Texto espetacular da Martha Medeiros...

2008-07-28T15:18:00.001-03:00

Outro tipo de mulher nua...
De: Martha Medeiros

Depois da invenção do photoshop,
até a mais insignificante das criaturas
vira uma deusa,
basta uns retoquezinhos,
aqui e ali.
Nunca vi tanta mulher nua.
Os sites da internet renovam semanalmente
seu estoque de gatas vertiginosas.
O que não falta é candidata
para tirar a roupa.
Dá uma grana boa.
Nudez pode ter um significado diferente
e muito mais intenso.
É assistir a uma mulher desabotoar suas fantasias,
suas dores,
sua história.
É erótico ver uma mulher que sorri,
que chora,
que vacila,
que fica linda sendo sincera,
que fica uma delícia sendo divertida,
que deixa qualquer um maluco sendo inteligente.
Uma mulher que diz o que pensa,
o que sente e o que pretende,
sem meias-verdades,
sem esconder seus pequenos defeitos.
Aliás,
deveríamos nos orgulhar de nossas falhas,
é o que nos torna humanas,
e não bonecas de porcelana.
Arrebatador é assistir
ao desnudamento de uma mulher
em quem sempre se poderá confiar,
mesmo que vire ex,
mesmo que saiba demais.
Pouco tempo atrás, posar nua
ainda era uma excentricidade das artistas,
lembro que esperava-se com ansiedade
a revista que traria um ensaio de Dina Sfat,
por exemplo
- pra citar uma mulher
que sempre teve mais o que mostrar
além do próprio corpo.
Mas agora não há mais charme nem suspense,
estamos na era das mulheres coisificadas,
que posam nuas porque consideram
um degrau na carreira.
Até é.
Na maioria das vezes, rumo à decadência.
Escadas servem para descer também.
Não é fácil tirar a roupa e
ficar pendurada numa banca de jornal
mas, difícil por difícil,
também é complicado abrir mão
de pudores verbais,
expor nossos segredos e insanidades,
revelar nosso interior.
Mas é o que devemos continuar fazendo.
Despir nossa alma
e mostrar pra valer quem somos,
o que trazemos por dentro. Não conheço strip-tease mais sedutor.